ನನ್ನ ಪತಿ ತನ್ನ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯನ್ನು ಮರೆಯಲು ನನ್ನನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿ, ಪ್ರೇಮಿ, ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು: ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತರಬೇತಿ. "ವಿಭಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ"

ಪ್ರಶ್ನೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ--------------- ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಸ್ನೇಹ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಆತ್ಮೀಯ ಜೀವನ ಆರೋಗ್ಯ ಗೋಚರತೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಭಯಗಳು, ಫೋಬಿಯಾಗಳು, ಆತಂಕಗಳು ಒತ್ತಡ, ಆಘಾತ ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಷ್ಟ ವ್ಯಸನಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ವೃತ್ತಿ, ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಜೀವನದ ಅರ್ಥದ ಸಮಸ್ಯೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ

ಕೇಳುತ್ತಾನೆ:ಆರ್ಟೆಮ್

ನಮಸ್ಕಾರ. ನನ್ನ ಹೆಸರು ಆರ್ಟೆಮ್, 34 ವರ್ಷ. ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ನೀಡಿದ್ದೆ. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆಮೇಲೆ ಗೊತ್ತಾದ ಹಾಗೆ ಅವಳಿಗೆ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿತ್ತು - ಬೇರೆಯವರ ಬಳಿ ಹೋದಳು... ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಬೇಸರವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಅವಳು ನನಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದಳು ಎಂಬ ಊಹಾಪೋಹದಿಂದ ನಾನು ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಜೆ ನಾನು ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಅಲೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎರಡನ್ನೂ ನೆನಪಿಡಿ. ಆದರೆ ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು "ಹೊಸ ಅಲೆ" ಗಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಉತ್ತರಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು

ಆರ್ಟೆಮ್, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅಥವಾ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, "ಒಮ್ಮೆ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ" ಒಂದು ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಚ್ಛೇದನ, ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು. ಒಂದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕು, ಬದುಕುಳಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಗ ಮಾತ್ರ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಬರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು, ಬದುಕಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ, ಅದು ಈಗ ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ತರಬೇತುದಾರ, ತರಬೇತುದಾರ. 15 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿ ಅಭ್ಯಾಸ. ಪ್ರತಿ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ನಾನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು

ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಭೆಗಳು

ಹಲೋ, ಆರ್ಟೆಮ್!
ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ; ಭಾವನೆಗಳ ಸ್ಮರಣೆಯು ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಬರುವುದಿಲ್ಲ; ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು 6 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ).
ಜೊತೆಗೆ ನಿನಗೆ ಅವಳ ಮೇಲೆ ದ್ವೇಷವೂ ಇದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ಅಸಮಾಧಾನದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಸಮಾಧಾನದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇವೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಓಡದಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು, ಅವಳ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ, ಕರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅವಳ ಪುಟಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ. ಜಾಲಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದ್ದರಿಂದ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಮರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು "ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ": ಅವರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ತನ್ನಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ತನ್ನ ಮಾಜಿ ವಿರುದ್ಧ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಷ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು! ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ! ಓದಿ →

ಎಲ್ಲ ತೋರಿಸು

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಮುರಿದ ನಂತರ, ರೂಪಾಂತರದ ನೋವಿನ ಸಮಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆಯು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ನಷ್ಟಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಲಹೆಯ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನನ್ಯ, ಆದರೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಅದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಮುರಿದ ನಂತರ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯು ತನ್ನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಮರಳಿ ಬಂದರೂ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪುರುಷನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವಳ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಗೌರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
• ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಮನ್ನಿಸುವುದು, ಅವಳ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದು ದುಃಖವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮೇಲೆ ಬೇಹುಗಾರಿಕೆ, ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ಮೂಲಕ ಅವಳ ಜೀವನದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು - ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಗೊಳಿಸುವುದು, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡುವುದು.
• ಒಳಸಂಚುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಯತಮೆಯನ್ನು ಜಗಳವಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಗಾಸಿಪ್ ಹರಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ತನ್ನ ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.



ಏನ್ ಮಾಡೋದು

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

• ಮೊದಲು ನೀವು ಅಪರಾಧವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.
• ಈಗ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅಪಶ್ರುತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.
• ಮೂರನೇ ಹಂತವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ತನ್ನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ, ಪರಿಸರ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಬೇಕು, ಇತರ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
• ಕೊನೆಯ ಹಂತವೆಂದರೆ ಹೊಸ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ಅವನೇ ಅಂತಿಮ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪುರುಷರು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಹಿಂದಿನ ಎರಡನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.



ಅಪರಾಧದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯುವುದು

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳು ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದ ನೋವು. ಅವಿಶ್ರಾಂತ ಅಹಂಕಾರಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೂಷಿಸಬೇಕೇ ಎಂದು ಮನುಷ್ಯನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸುಲಭ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರನ್ನು ದೂಷಿಸುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ: ಇಬ್ಬರೂ ವಿಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಪುರುಷರೇ ಕಾರಣ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯ ಬೇರುಗಳು

ವಿಚ್ಛೇದನದಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಪುರುಷನನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವನ್ನು ತನಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕೆಂದು ತಂದೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಮಾಜಿ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೋಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಮಹಿಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದು ಪುರುಷತ್ವಹೀನ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಕಷ್ಟದ ಅದೃಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅಳುವುದು ಸಹಜ.
• ಗಂಡಂದಿರ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮದ್ಯಪಾನ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಭ್ಯತೆ (ಸಹ ಹೊಡೆತಗಳು). ಇವು ಪುರುಷ ಅಪರಾಧದ ನಿರ್ವಿವಾದದ ಪುರಾವೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಲವಾದ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಾರಣಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ವಿಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.
• ಸೋವಿಯತ್ ಭೂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಕುಡಿತ, ದುರ್ವರ್ತನೆ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಆರೋಪದಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಿದ್ದರು, ಅವರಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಅನುಮಾನದಿಂದ ಅವಳು ವಂಚಿತಳಾಗಿದ್ದಳು. ಹೆಣ್ಣನ್ನು ಪುರುಷನಿಗಿಂತ ಪರಿಶುದ್ಧಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಪದ್ಧತಿ ಇಂದಿಗೂ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ವಿಚ್ಛೇದನದ ಆಧುನಿಕ ಕಾರಣಗಳು

ಕಳೆದ 20-30 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ವಿರೋಧಿಗಳಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ದೈಹಿಕ ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಆಕ್ರಮಣವು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಚ್ಛೇದನದ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಹೆಣ್ಣು, ಗಂಡಲ್ಲ, ಮದ್ಯದ ಚಟ;
• ಹೆಣ್ಣು, ಪುರುಷ ಅಲ್ಲ, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ.

ಆದರೆ ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ವಿಚ್ಛೇದನಗಳು ಮತ್ತು ಹಗರಣಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಬಲವಾದ ಕಾರಣವು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ: ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣಕಾಸಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ಹೆಂಗಸರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ: ಗಂಡನ ಸಂಬಳವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಂಡತಿಯ ಹಣ (ಅವಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ) ಅವಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ. ಅಂತಹ "ಝಾಗ್ರೆಬೆಟ್ನಿಟ್ಸಾ" ದ ಗುರಿಯು ಪಾಲುದಾರನ ಮೇಲೆ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವುದು.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಉಳಿದವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ತಾಯಿಯಿಂದ ನಿರಂತರ ಮುಖಾಮುಖಿ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಅವಮಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹಣಕಾಸಿನ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ವಿಚ್ಛೇದನದ ಕಾರಣವನ್ನು ಪುರುಷನ ಮೇಲೆ ವಿನಾಕಾರಣ ದೂಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಸಂಗಾತಿಗಳು" ಎಂಬ ಪದಗಳು ಮೂಲತಃ "ಅದೇ ಸರಂಜಾಮುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು", "ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಎಳೆಯುವುದು" ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ.

ಎಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಜಗಳಗಳು, ಪಾಲುದಾರರ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಕಡೆಗಣಿಸುವಿಕೆ, ಅಜಾಗರೂಕತೆಯು ಎರಡು ಜನರ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಘರ್ಷಣೆಗಳ ಕಡ್ಡಾಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಗಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಂದೆಗಳು ಹಗರಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕಾರಣ ಅವಳು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮುರಿಯಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ. "ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ನಿಯಮಗಳ" ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯು ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿರಬೇಕು. ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಅವಳೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದಾಳೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಅವಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅಂತಿಮ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಪಾಪರಹಿತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಥೆಗಾರರಾಗಿರಿ" ವಿಧಾನವು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರಗಳ ಮೂಲಮಾದರಿಯು ಸ್ವತಃ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವನ ಮಾಜಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು.



ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಕ್ಸ್

ಇದು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಬಲ್ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮನುಷ್ಯ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿಮೆಗಳು, ಆಟಿಕೆಗಳು, ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ. ನೀವು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಲಿಟಲ್ ರೆಡ್ ರೈಡಿಂಗ್ ಹುಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಅವನು ತೋಳದ ಮೂಲಮಾದರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅವನು ಕಾಡಿನ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಅವರು ಲಿಟಲ್ ರೆಡ್ ರೈಡಿಂಗ್ ಹುಡ್ ಎಂಬ ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವನ ಮಾಜಿ. ಅವರು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದೆ, ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೈಡಿಂಗ್ ಹುಡ್ ವುಲ್ಫ್ ಅನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ; ತೋಳವು ತನ್ನ ಸರ್ವಾಧಿಕಾರಿ ಹೆಂಡತಿಯ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಥೆಯು ಸಂಬಂಧದ ಮುರಿಯುವ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಲಿಟಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ ತೋಳವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕರಡಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ತೋಳವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾಡಿಗೆ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಗೇಟ್ ಬಳಿ ಕಿರುಚುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ - ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ತನಗಾಗಿ ಆಡುತ್ತಾನೆ. ಈಗ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ: ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಅವನು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ತೋಳ ಬೇಟೆಯಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಆದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಕಾಡಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾನೆ - ರೈಡಿಂಗ್ ಹುಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಅವನು ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಹಿಂಡು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ನೆರೆಯ ಕಾಡಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವನು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ: ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ಗಾಯಕ ಅಥವಾ ಕುಸ್ತಿಪಟುವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು.

ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ - ಕಥೆಗಾರನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಂತ್ಯ (ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು) ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಮನುಷ್ಯನು ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಪುಶ್.

ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತತ್ವವು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ, ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ - ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಂತರ ವೀಕ್ಷಕರ ಆಸಕ್ತಿಯು ಕಥೆಗಾರನ ಸೃಜನಶೀಲ ಕಥಾವಸ್ತುವನ್ನು ತರಲು, ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ತರಬೇತಿ

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಹೋಗುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋವಿನ ಸಂಗತಿ. ಆದರೆ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನಿಜ: ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿಗಳಿವೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

"ಸ್ವಲ್ಪ ಉಗಿಯನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಿ"

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಗಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಗಮನಾರ್ಹ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು;
• ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಬೋರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು;
• ಆಕಾಶಬುಟ್ಟಿಗಳು ಸಿಡಿಯುವವರೆಗೆ ಗಾಳಿ ತುಂಬುವುದು;
• ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಚುವ;
• ಗದ್ಗದಿತನದ ಅನುಕರಣೆ.

"ಉಗಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು" ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ - ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಶಬ್ದ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸು ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಗಮನಾರ್ಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಆಯಾಸವು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

"ನಾನು ಮಾತ್ರ ದೂಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ"

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಪಾದನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಂದಿಸದಿರುವುದು ಶ್ಲಾಘನೀಯ, ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ ಅವಮಾನವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪ್ರೇಮಿಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೇಳುವುದು ಕೊಳಕು. ಆದರೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿಯ ಸಣ್ಣ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು, ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು, ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ಕೊಳಕು ಕೈಗಳು (ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ)"; "ಅವನು ಅಪರಿಚಿತರ ಮುಂದೆ ಅಸಭ್ಯ"; "ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ." ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮರು-ಓದಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ದೂಷಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸದಿರುವುದು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಮನುಷ್ಯನು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮರಳುವಿಕೆಯ ಕನಸು ಕಾಣುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಅವನು ತನ್ನ ಮಾಜಿ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಮೂರ್ಖತನದಿಂದ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ.

"ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿದಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸು"

ಮುರಿದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಇಬ್ಬರೂ ಕಾರಣವೆಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಕ್ಷಮೆಗಾಗಿ ನಿಜವಾದ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು: ಸಮನ್ವಯದ ಹೆಜ್ಜೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಪ್ರಯತ್ನ.

ನೀವು ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಲುವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು), ಸಂಜೆ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಕುಳಿತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು: "ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡಿ!" ಮತ್ತು ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂವಹನವು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಶಾಂತವಾಗಿ, ದಯೆಯಿಂದ, ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂದೆಗಳಿಲ್ಲದೆ.

"ಮಿಸ್‌ಗಾಗಿ ನಿಕಲ್"

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು: ಅವಳ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಟ್ರಿಂಕೆಟ್‌ಗಳು, ಉಡುಗೊರೆಗಳು, ಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಅಥವಾ ನಾಶಪಡಿಸಬೇಕು.

ಈಗ ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ-ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆ ನಾಣ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಟದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಅವನ ಮಾಜಿ ಪ್ರತಿ ನೆನಪಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಅವನು ಒಂದು ನಾಣ್ಯದಿಂದ ವಂಚಿತನಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷೆಯಿಂದ ಹಿಂದಿಕ್ಕುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು.

"ಬೇರ್ಪಡುವುದರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ"

ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಕೆಟ್ಟದ್ದರಲ್ಲಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಇರುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ನಮೂದು ಇತ್ತು: "ಇದು ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ." ಮನುಷ್ಯನು ನರಗಳಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ: "ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವಿದೆ, ನಾನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದು, ಓದಬಹುದು, ಸ್ನೇಹಿತನ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು." "ಅವರು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ" ಎಂಬ ಪದಗಳ ಮುಂದೆ ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ಉಳಿಸುವ ಹಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು, ಕಯಾಕ್ ಖರೀದಿಸಲು, ಹೊಸ ವೀಡಿಯೊ ಸಂಪಾದಕಕ್ಕಾಗಿ ಪಾವತಿಸಲು ನಾನು ಬಳಸಬಹುದು."

ನ್ಯೂನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುವಾಗ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಈಗ ಎಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಆದರ್ಶ ಸಂಬಂಧವೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು. ಆದರೆ ಅತೃಪ್ತ ಪೋಷಕರು ಅವರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಚ್ಛೇದಿತ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಮಾಜಿ-ಪತ್ನಿಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ: ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಆಕರ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ.

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ತಾಯಿ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಬರಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಜಿಗಳು ಅವರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮುಂದೆ ಸಂಯಮದಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿ, ತನ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡು, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ತಂದೆಯ ಸಭೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಳೆಯ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮರೆಯುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಈ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ: "ಅವರು ಬೆಣೆಯಿಂದ ಬೆಣೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ." ನುಡಿಗಟ್ಟು ಎಂದರೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬದಲಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ - ಒಂಟಿತನ, ಆತ್ಮ-ಶೋಧನೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ತನ್ನ ಮಾಜಿ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಮರೆಯುವತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.

ನೆನಪುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಉರುಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ತರಬೇತಿಗಳು ಅವರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರದೇಶ, ನಗರಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ;
• ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪುಟಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾದ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಇತರರನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ;
• ಹಳೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಸಿಮ್ ಕಾರ್ಡ್ ಖರೀದಿಸಿ;
• ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ;
• ನೀವು ಮೊದಲು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತನ್ನ ಜೀವನದಿಂದ ಕಹಿ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸುವುದು ಮನುಷ್ಯನ ಉದ್ದೇಶ ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಅವನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ...

ನಾನು ನನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ಮೋಹದಿಂದ ನೋಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಪ್ರೇಯಸಿಯಿಂದ ತನ್ನ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಿಲ್ಲ. ಅವನು ಪ್ರೀತಿಯ ಮೂರ್ಖನಂತೆ ವರ್ತಿಸಿದನು ...

ಹಲೋ, ಎಲೆನಾ!

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದದ್ದು ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ. ವಿಚ್ಛೇದಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ (ಮತ್ತು ಇದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು) ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದುಃಖವು (ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ದುಃಖವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ) ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಗತಿಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳು ಸಂಭವಿಸಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರದಬ್ಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. "ನಾಕ್ ಔಟ್ ಥಿಂಗ್ಸ್" ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಾತುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಉತ್ತಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜೀವನವು ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಸಿದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧವು ಇನ್ನೂ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಇದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು. ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ವೆಸ್ಟ್" ಆಗಿದೆ. ನಾವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ರಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ಅವನಿಗೆ ಈಗ ಅವಳಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವನು ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವನು ಇನ್ನೂ "ಅವನ ಗಾಯಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕುತ್ತಿದ್ದಾನೆ."

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ದೂರ ಹೋದರೂ, ಅವನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊಸದಕ್ಕೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಹೌದು, ಕೇವಲ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದವುಗಳು ಸಾವಿರ ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಕೆಳಗಿನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಸಾಧ್ಯ:

1) ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿನಾಶದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅವನ "ವೆಸ್ಟ್" ಆಗಲು, ಸಾಂತ್ವನ ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. "ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನಂತಹ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನೆಂದು ಅವನು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ" ಎಂಬ ಭರವಸೆ ಇದೆ. ಇಲ್ಲ, ಅವನಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ಅವನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋದರೆ ಏನು?

2) ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವೇ ಮುರಿಯಿರಿ. ನೀವು ಸಂಕಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ, ಅವನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ? ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ, ಒಂಟಿತನದ ಭಯವನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸಿ.

3) ಬಹುಶಃ, ಈಗ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನು ಯಾರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆಂದು ಅವನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸಂಬಂಧವು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲು ನೀವು ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ಅವನನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅರ್ಥಹೀನ, ಅವನು ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತಗ್ಗಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವನು ಈಗ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಎಷ್ಟೇ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಎಲೆನಾ ಫರ್ಕುಲಿಟ್ಸಾ

ಒಳ್ಳೆಯ ಉತ್ತರ 2 ಕೆಟ್ಟ ಉತ್ತರ 0

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಡಿ - ಕೋಪಗೊಳ್ಳಿರಿ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ... ಇದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ರೀತಿಯ ಮಹಿಳೆ - ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಂಬಂಧಗಳ ಗುರುತು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅಂತಹ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ "ದೂಷಿಸುವುದು" ಒಬ್ಬರೇ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇಬ್ಬರೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸದ್ಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇಬ್ಬರೂ ಕಾರಣ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ದೂಷಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸದಿರುವುದು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಮನುಷ್ಯನು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮರಳುವಿಕೆಯ ಕನಸು ಕಾಣುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ, ಅವನು ತನ್ನ ಮೂರ್ಖತನದಿಂದ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ಮಾಜಿ ಹೆಂಡತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು? ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತು, ವೃತ್ತಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಸಂದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ಮೀನು ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಗಿಂತ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮರಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಗೆಲ್ಲಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಯುದ್ಧವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ! ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಿಲಿಯನ್ ಖರೀದಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಬಾಡೆನ್-ಬಾಡೆನ್‌ಗೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬಾರದು. "ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ - ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ - ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಹೊಸ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ" ಫೋಟೋಗಳ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಗ್ರಹವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪುರುಷನಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಪುರುಷರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ - ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪುರುಷನನ್ನು ತೊರೆದ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು. ಅನೇಕ ಪುರುಷರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ನಂತರ "ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಸ್ನಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಲು" ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಓದಿದ್ದೇನೆ.

ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು

ಗಮನ

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ-ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಮರೆಯುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಿಂದ ಅವಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.


ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಯದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವೇ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಿಂದ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಅವಳ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅವಳನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; ಅವಳು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಉಡುಗೊರೆಗಳು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅವಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಮರೆತು ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ...

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಅದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ! 3. ದ್ರೋಹದ ಭಾವನೆ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಅವರು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವರು, ದಯೆ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ, ಅತಿ ಲೈಂಗಿಕ, ಆಕರ್ಷಕ, ತಾಳ್ಮೆ, ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತರು ಎಂದು ನಂಬುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಹಂಕಾರಿಗಳ ವಿವರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಲಾಂಪ್ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ

ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಅಹಂಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಆಳವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಗೀಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಮಾಜಿ ಹೆಂಡತಿಯ ಕೃತಘ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಎಷ್ಟು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಅವರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಿತ್ತು. 4. ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಡೆಸ್ಟಿನಿ ಭಾವನೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈ ಕಾರಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರ ಕರ್ಮದಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.


ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರ ಹೆಂಡತಿಯ ನಿರ್ಗಮನವು ನಿಜವಾದ ದುರಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಕರ್ಮದಿಂದ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು (ಮತ್ತು ಇದು ತಪ್ಪು), ಅವರು "ಈ ಮಹಿಳೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾಹಿತಿ

ಮಕ್ಕಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಕುಟುಂಬದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು ಅವರಿಗೆ ಸಹ ಒದಗಿಸಬೇಕು; ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಹಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮನೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಪುರುಷರು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಮೋಕ್ಷವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಇತರರು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ವಿನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಿಡದಿದ್ದರೂ, ಮದುವೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕರಗಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊಸ ಅಲೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಾಜಿ-ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು.

ಮಹಿಳೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರು, ಪ್ರೀತಿಯ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಮಗ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಮದುವೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ, ಕುಡಿತ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣ.

ಆಂಟಿಬೇಬಿ ಫೋರಮ್

ಆರ್ಟೆಮ್ ಮಕರೋವ್ ಅವರಿಂದ / ಏಪ್ರಿಲ್ 3, 2018 / ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾನೂನು / ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಮರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು "ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ": ಅವರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ತನ್ನಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ತನ್ನ ಮಾಜಿ ವಿರುದ್ಧ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಷ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ವಿಷಯ

• 1. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ
  • 1.1. ಏನು ಮಾಡಬಾರದು
  1.2.

  ಏನ್ ಮಾಡೋದು

• 2. ಅಪರಾಧದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯುವುದು
  • 2.1. ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಪುರುಷರೇ ಕಾರಣ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯ ಬೇರುಗಳು
  2.2.

  ವಿಚ್ಛೇದನದ ಆಧುನಿಕ ಕಾರಣಗಳು

• • 3. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯನ್ನು ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ (ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಮಾಟಗಾತಿ ಓಲ್ಗಾ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದು ಇದನ್ನೇ, ಅವರು ಮಹಿಳೆಯರ ಆತ್ಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಿತರಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ), ಮಾಜಿಗಳು ಅವರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಲು ಅವರು ತೊರೆದ ಗಂಡಂದಿರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. "ನಾನು ನಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಅಸಹ್ಯಪಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.


ಈಗ ನೋಡಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಎಂದು! ಮತ್ತು ಅಂತಹ ನೈತಿಕ ಕಿರುಕುಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯಬಹುದು? ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡದಿದ್ದರೆ ವಿಧೇಯತೆಯಿಂದ ಕಾಯುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು, ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಯಾರನ್ನೂ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ನೀವೇ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಒಂದನ್ನು ಹುಡುಕಿ - ಡೇಟಿಂಗ್ ಸೈಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು!!! - ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗೆ ಒಮ್ಮೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಂಬಂಧ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಮರೆತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ...

ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಳವಳಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಅವಳು ಮೂರ್ಖತನದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ತೊರೆದಳು, ಮತ್ತು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಉದ್ಯೋಗಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋದಳು. ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಅವಳು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಳು ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ !!! ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ಇದು ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಡೆದ ಘಟನೆ. ನಾನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ದುಃಖವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆದು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಯಿತು, ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಒತ್ತುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆತ್ಮವು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹರಿದಿದೆ. ನಾನು ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ತೆರಳಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಅದನ್ನು ಮರೆತು ಕುಡಿಯೋಣ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನನಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ತಡವಾಗಿ ಬರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗಳು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ನನ್ನ ಹೃದಯವು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ, ನಾನು ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ನಾನು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತೇನೆ, ರೋಬೋಟ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೈಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಹೊಸ ಹುಡುಗಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ.

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು

• ಮನೆ
• ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಮರೆತು ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆನಂದಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು

ಪುರುಷನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಮರೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ 5 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಸೂತ್ರಗಳಿವೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರು-ಓದಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಿದೆ, ನನ್ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ "ದಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ವಿಚ್ ಓಲ್ಗಾ" ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೌದು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸೂತ್ರವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಕಟವಾದದ್ದರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದರ ಸಂಕಲನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೇವಲ "ನೋಟ" ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ.

ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಮಾಜಿ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಮರೆಯಲು ಅನುಮತಿಸದ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು ಕೇವಲ 5 ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ದೊಡ್ಡದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ಕನಿಷ್ಠ: 1.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ.

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅವರ ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಸಭೆಗಳಿಂದ ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮೂರ್ಖತನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವಳಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು? ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆಗಿನ ಸಭೆಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನೀವು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಕು, ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು, ಕಪ್ಪು ಮಾಟಗಾತಿ ಓಲ್ಗಾ, ಗ್ಯಾರಂಟಿ: ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಗಳು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕರ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು. 5. ಅವಮಾನ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮೂರ್ಖರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿತರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅಗಲಿದ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇದು ಮೆಲುಕು ಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಹೆಮ್ಮೆಯಾಗಿದ್ದು, ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವರನ್ನು ಪೀಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರ ಎಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು - ಸಂಭಾವ್ಯ ದೇಶದ್ರೋಹಿಗಳನ್ನು - ಅನುಮಾನದಿಂದ ಅಥವಾ ಮುಕ್ತ ತಿರಸ್ಕಾರದಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸಿ, ಅದು - ಮತ್ತು ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! - ಎಂದಿಗೂ ನಿಜವಾಗಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯರು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಪುರುಷರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳು ಅವರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ದುಃಖದಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಿದ್ದೀಯಾ, ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀಯಾ? (ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಸನಗಳಿವೆ - ಕೆಲಸದ ಹವ್ಯಾಸ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಅವಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡುವ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅನನುಭವದ ಕಾರಣ - ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಪುರುಷನೊಂದಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾಳೆ. ತ್ರಿಶಂಕು ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ. ತ್ರಿಕೋನವು ಡಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿರುವ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ (ಡಯಾಡ್ ನಿಮ್ಮ ದಂಪತಿಗಳು) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಏನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ…. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಡಿ - ಕೋಪಗೊಳ್ಳಿರಿ, ಚಿಂತಿಸಿ ... ಇದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ರೀತಿಯ ಮಹಿಳೆ - ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಂಬಂಧಗಳ ಗುರುತು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ "ದೂಷಿಸುವುದು" ಅಲ್ಲ, ಇಬ್ಬರೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ - ಸಮಾನವಾಗಿ.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು? ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪುರುಷನಿಗಿಂತ ಪರಿಶುದ್ಧಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಇಂದಿಗೂ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದೆ 2.2 ವಿಚ್ಛೇದನದ ಆಧುನಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಕಳೆದ 20-30 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ವಿರೋಧಿಗಳಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ದೈಹಿಕ ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಆಕ್ರಮಣವು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.




ಮಾಹಿತಿ

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಚ್ಛೇದನದ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಹೆಣ್ಣು, ಗಂಡಲ್ಲ, ಮದ್ಯದ ಚಟ;
• ಹೆಣ್ಣು, ಪುರುಷ ಅಲ್ಲ, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ.

ಆದರೆ ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ವಿಚ್ಛೇದನಗಳು ಮತ್ತು ಹಗರಣಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಬಲವಾದ ಕಾರಣವು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ: ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣಕಾಸಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ಹೆಂಗಸರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ: ಗಂಡನ ಸಂಬಳವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಂಡತಿಯ ಹಣ (ಅವಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ) ಅವಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ. ಅಂತಹ "ಝಾಗ್ರೆಬೆಟ್ನಿಟ್ಸಾ" ದ ಗುರಿಯು ಪಾಲುದಾರನ ಮೇಲೆ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವುದು.


ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು

ಇತರ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಹೇಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನವರಂತೆ "ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ". ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಇನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿಯದಿದ್ದಾಗ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು, ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.


ಗಮನ

ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಮರೆತು ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ...

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಮರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು "ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ": ಅವರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ತನ್ನಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ತನ್ನ ಮಾಜಿ ವಿರುದ್ಧ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಷ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ವಿಷಯ

• 1. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ
  • 1.1. ಏನು ಮಾಡಬಾರದು
  1.2.

  ಏನ್ ಮಾಡೋದು

• 2. ಅಪರಾಧದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯುವುದು
  • 2.1. ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಪುರುಷರೇ ಕಾರಣ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯ ಬೇರುಗಳು
  • 2.2 ವಿಚ್ಛೇದನದ ಆಧುನಿಕ ಕಾರಣಗಳು
• 3.

  ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

  • 4. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ತರಬೇತಿ
    • 4.1. "ಸ್ವಲ್ಪ ಉಗಿಯನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಿ"

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು?

ನಾನು ಮಾತ್ರ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನಲ್ಲ.

• 4.3. "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿದಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸು"
• 4.4 "ಮಿಸ್‌ಗಾಗಿ ನಿಕಲ್"
• 4.5 "ಬೇರ್ಪಡುವುದರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ"
• 5. ಮಕ್ಕಳ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸಿ.
• 6. ಬ್ರೇಕ್ಅಪ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಪರ್ ಸಲಹೆ
• ಎಲ್ಲ ತೋರಿಸು

1 ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮುರಿದ ನಂತರ, ರೂಪಾಂತರದ ನೋವಿನ ಸಮಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆಯು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.


ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ನಷ್ಟಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಲಹೆಯ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. 1.1 ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನನ್ಯ, ಆದರೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಅದೇ ತಪ್ಪು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯನ್ನು ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಆದರ್ಶ ಸಂಬಂಧವೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು. ಆದರೆ ಅತೃಪ್ತ ಪೋಷಕರು ಅವರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಚ್ಛೇದಿತ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಮಾಜಿ-ಪತ್ನಿಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ: ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಆಕರ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ತಾಯಿ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಬರಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾಜಿಗಳು ಅವರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮುಂದೆ ಸಂಯಮದಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು

ಅಗಲುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ” ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಕೆಟ್ಟದ್ದರಲ್ಲಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಇರುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ನಮೂದು ಇತ್ತು: "ಇದು ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ." ಮನುಷ್ಯನು ನರಗಳಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ: "ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವಿದೆ, ನಾನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದು, ಓದಬಹುದು, ಸ್ನೇಹಿತನ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು." "ಅವರು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ" ಎಂಬ ಪದಗಳ ಮುಂದೆ ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ಉಳಿಸುವ ಹಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು, ಕಯಾಕ್ ಖರೀದಿಸಲು, ಹೊಸ ವೀಡಿಯೊ ಸಂಪಾದಕಕ್ಕಾಗಿ ಪಾವತಿಸಲು ನಾನು ಬಳಸಬಹುದು." ನ್ಯೂನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುವಾಗ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಈಗ ಎಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.

ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನಿಜ: ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

4.1 "ಬ್ಲೋ ಆಫ್ ಸ್ಟೀಮ್" ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಗಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಗಮನಾರ್ಹ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು;
• ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಬೋರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು;
• ಆಕಾಶಬುಟ್ಟಿಗಳು ಸಿಡಿಯುವವರೆಗೆ ಗಾಳಿ ತುಂಬುವುದು;
• ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಚುವ;
• ಗದ್ಗದಿತನದ ಅನುಕರಣೆ.

"ಉಗಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು" ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ - ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಶಬ್ದ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸು ರಚನೆಯಾಗಿದೆ.
ಅನೇಕ ಹೆಂಡತಿಯರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕೆಲಸದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಮಾಜಿ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಮರೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ - ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪರಿಚಯಸ್ಥರು, ಆಸ್ತಿ ... ಇವೆಲ್ಲವೂ ಜನರನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಬಲವಾಗಿ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಜೀವನದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಸಹಕಾರಕ್ಕೆ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯರು ಎಂದಾದರೂ ಮರೆತು ಹೋಗುತ್ತಾರೆಯೇ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ; ಅವಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರು-ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೋ ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು


ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಕೆಲವು ಸಂಘಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಮಗುವಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ರೀತಿ:

1. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ - ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಪ್ರಿಯತಮೆಯು ದುಃಖದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಕಡೆಗೆ ನೀವು ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಹವ್ಯಾಸ, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು - ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡಿ - ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮದುವೆಯಾದಾಗಿನಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲು ಇಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ನೀವು ಮದುವೆಯಾದಾಗ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
4. ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ - ಓವರ್ಟೈಮ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಬಹುದು.
5. ಹಳೆಯ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನರಂಜಿಸುವ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ನಗರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬಹುದಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು: ಕೆಲಸ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಮನರಂಜನೆ.

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ-ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು

ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಳವಳಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಅವಳು ಮೂರ್ಖತನದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ತೊರೆದಳು, ಮತ್ತು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಉದ್ಯೋಗಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋದಳು. ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಅವಳು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಳು ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ !!! ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ಇದು ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಡೆದ ಘಟನೆ. ನಾನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ದುಃಖವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆದು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಯಿತು, ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಒತ್ತುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆತ್ಮವು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹರಿದಿದೆ. ನಾನು ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ತೆರಳಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಅದನ್ನು ಮರೆತು ಕುಡಿಯೋಣ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನನಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ತಡವಾಗಿ ಬರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗಳು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ನನ್ನ ಹೃದಯವು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ, ನಾನು ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ನಾನು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತೇನೆ, ರೋಬೋಟ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೈಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹೊಸ ಹುಡುಗಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ.