ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ

ಮೊದಲು ಬಂದ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ವಾದಿಸುವಂತೆಯೇ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ವಾದಿಸಬಹುದು: ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅಥವಾ ಇತರ ಡಜನ್ ಇತರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಎಂದರೇನು?

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಜೀವನದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮಾರ್ಗವು ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇವು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿರ್ಧಾರದ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಅವನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅದರಂತೆ, ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಪ್ಪು ಈ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಯಶಸ್ಸು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಈಗ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಯಾರಾಗಬಹುದು, ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ನಂಬುವವನು, ತನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತಾನೆ, ಈಗ ಅವನಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೇವಲ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನಂಬಿಕೆಯು ದಾರಿದೀಪದಂತೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲೋ ದೂರದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಹಾದಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯುವುದು ಎಂದು ಯಾರೂ ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆಯು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಯಾರೊಬ್ಬರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಕಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವುದು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಯಾರಿಂದ ನಕಲಿಸಲಾಗಿದೆಯೋ ಅವರಾಗಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದೇ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ, ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಂಬಿರಿ.

ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಂಬಬಹುದು? ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ, ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ಇದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ 100% ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ನಂಬಬಹುದು? ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಹಾಗೆಯೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಂಬುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಾವು ಯಾರೆಂದು ನಾವೇ ನಿರ್ಣಯಿಸಿದರೆ ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತವಾದವುಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು 5 ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ದೂಷಿಸು
• ಮನ್ನಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ದೂರು ನೀಡಿ
• ನಾಚಿಕೆಯಾಗಲು

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಂದೇ ನಾಣ್ಯದ ಎರಡು ಬದಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಾಗಿ, ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಆದರೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಆತ್ಮವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ.

ವಿವಿಧ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ದೇಹವಿದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿದೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವು ನಮ್ಮ ದೇಹವಲ್ಲ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಾವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಡೆಯಿಂದ ನೋಡಿದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾನವ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕರೆಯಬಹುದು. ಇದು ಈಗ ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು, ನಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಸ್ವಯಂ, ಒಳಗಿನ ಒಂದರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ನಂಬಿಕೆಯು ಭೌತಿಕ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒಳಗಿನ ಒಂದು.

ನಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹವು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೂ ಒಳಗಿನ ಆತ್ಮಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ ನಂಬಬಹುದು. ದೇಹವು ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವಂತೆ ನಾವು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಇದು ಅವನ ಭೌತಿಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದು ನೇರವಾದ, ಹೆಮ್ಮೆಯ ಭಂಗಿ, ನೇರ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಸೆಳವು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮತ್ತೊಂದು ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದರೆ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮಗ್ರ, ರೂಪುಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಂತರಿಕ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾವು ವರ್ತಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಂಬುವುದು.

ಧರ್ಮದ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೇಳಿದಾಗ ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುತ್ತಾನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಮಗಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಾವು ನಂಬಬಹುದಾದ ಯಾರಿಗಾದರೂ - ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಂವಾದವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಸ್ವಯಂ-ಚರ್ಚೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಮತ್ತು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಕೆಲವು ಭೌತಿಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವುದು, ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದು. ನಾವು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಇತರರಿಗೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಮಗೆ ಏನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ತೆರೆಯುವುದು.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಆಳವಾದ ನಂಬಿಕೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇತರರನ್ನು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದೆಲ್ಲವೂ ಒಳಗೆ ಇದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನು ನಂಬಿದ್ದೇವೆ, ನಮ್ಮ ಸೀಮಿತ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರಿದ ಸುಳ್ಳು ಮೌಲ್ಯಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಅನ್ಯವಾಗಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ, ಇತರರಿಂದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ನಾವು ಬಲವಾದ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಾವು ಕಾಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನಾವೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಇದು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇತರರ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವು ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸೃಷ್ಟಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಜಗತ್ತು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಸ್ವಯಂ-ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಸ್ಥಾನ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಂಬಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯವನಲ್ಲ. ಅವನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಅವನ ಅದೃಷ್ಟವು ಬಡ, ದರಿದ್ರ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬೈಬಲ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಆಗಲಿ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಯದ ಮುಂದೆ ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯ. ಯೋಜಿತವಾದುದೆಲ್ಲವೂ ಖಂಡಿತಾ ನನಸಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ದೃಢವಾದ ನಂಬಿಕೆ ಇದಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಯಶಸ್ಸಿನ ಆರಂಭಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗಾಧವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಂಬಲಾಗದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾದುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಚಂಡ ನಂಬಿಕೆಯು ಬಾಗದ ಆಂತರಿಕ ಕೋರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಯಾವುದೇ ಆಕ್ರಮಣದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಂಬಿಕೆ - ನಂಬಿಕೆ ಎಂಬ ಪದದಿಂದ. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರನ್ನು ನಂಬುವುದು. ಆದರೆ ಇತರರನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯಲು, ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಲು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯ ಅಗತ್ಯ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ನಿಜವಾದ ಚಿನ್ನದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಬಲವಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅಥವಾ ತಾರಕ್ ಉದ್ಯಮಿ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮರವು ಬೆಳೆಯುವ ಫಲವತ್ತಾದ ಮಣ್ಣು. ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಇಡಲಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯ ಅಗತ್ಯ.

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸಮಾನರು, ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ತಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಕಡೆಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಯಾವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಲವರು ಯಶಸ್ವಿ, ಸುಸಂಬದ್ಧ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಣಪಟಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೂದು ಮೌಸ್ ಅಥವಾ ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವಂಶವಾಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕಳೆದ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಸಹನೀಯ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು. "ಯಾವುದು ಸುತ್ತುತ್ತದೆಯೋ ಅದು ಬರುತ್ತದೆ" ಎಂಬುದು ಮರೆಯಲಾಗದ ಸತ್ಯ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಈ ಆರಂಭದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹುಟ್ಟಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕಾರಣಗಳು

ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು. ಕೆಲವು ಜನರು ನೋಟದಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಶಾಲಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾಜದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದಾಗ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು.

ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಚಲನಚಿತ್ರ ತಾರೆಯರು, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ದೊಡ್ಡ ಉದ್ಯಮಿಗಳು ಮತ್ತು ರಾಜಕಾರಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಅವರೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ತುಂಬಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರು. ಅವರು, ಎಲ್ಲಾ ಜನರಂತೆ, ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ನಮಗೆ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯಶಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ವೈಫಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರಿಂದ ಪ್ರೀತಿ, ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಗಮನವು ಮಗುವಿನ ನಂಬಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ವತಃ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಯಶಸ್ಸು, ತಂಡ, ಗೆಳೆಯರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರ ವರ್ತನೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ: ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ಈ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಯಾವುದು. ಅಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ: ಒಂದು ತುಂಡು ಕಾಗದವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಗುಣಗಳು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈಗ ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. 20 (ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು) ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು! ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಬಹುದು. ಈ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಓದಿ. ನೀವು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬೇಕಾದ ಏನಾದರೂ ಇದೆ! ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಕೆಲಸ. ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ

ಆಶಾವಾದವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಘಟನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹುಟ್ಟುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಶಾವಾದಿ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಕರಣದ ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಂಬಿದಾಗ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾದಾಗ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆಶಾವಾದವು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ರೋಗಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆಶಾವಾದಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮಗಾಗಿ ನಾವು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಗಳು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರುವುದು, ಭ್ರಮೆಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಶಾವಾದಕ್ಕೆ ಕನಸಿನ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಬೇಕು. ನಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾವು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಕನಸುಗಳು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಂಬಿಕೆಗಳ ರಚನೆ

ರಾಜಕೀಯ, ಹಣ, ಸಮಾಜ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಮೂಲವು ನಿಮ್ಮ ಹೊರಗೆ ಇದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ - ಅವರು ಕೆಟ್ಟವರು;
- ಹಣವು ದುಷ್ಟತನದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ;
- ನೀವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
- ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ರಚಿಸಿಲ್ಲ; ನಮಗೆ ಈ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲಿನಿಂದ ನೀಡಲಾಯಿತು.

ಯಾರಾದರೂ ಸಂತೋಷವಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲವೂ ಅವನ ಆಲೋಚನೆಯ ಮೇಲೆ, ಅವನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ನಮ್ಮಿಂದ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನುಗುಣವಾದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪುರುಷರು ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯಾಗಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬಿದರೆ, ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರುಷನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮದುವೆಯೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ವರನನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮದುವೆಯ ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಅವಳ ಮೆದುಳು ಸಾವಿರಾರು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮೀಸಲಾತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲಸ, ಹಣ, ಅವಕಾಶಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಒಂದು ಸರಳ ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಇದು ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ-ತರಬೇತಿಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 50 - 100 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. 90% ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜನರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಲದ ಮೂಲಕ, ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು (ದೃಢೀಕರಣಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಗುಪ್ತ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮತಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹವು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ದೃಢೀಕರಣದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:
- ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು;
- ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಗಳಿಸಲು ಶಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ;
- ನನ್ನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ;
- ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ;
- ನನಗೆ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ನಡಿಗೆ ಇದೆ;
- ನಾನು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ.

ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಈ ರೀತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪವಾಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಓದುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಂಬುವುದು.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ಬಹುಪಾಲು ಜನರನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಂಬುವವರು ಮತ್ತು ಈ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದವರು. ಕೆಲವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಪಂಜಗಳನ್ನು ಮಡಚಿ, ಅದೃಷ್ಟವು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯು ಕೇವಲ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಿತ ಗುರಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, "ಜನರ ನಡುವೆ ಒಡೆಯಲು" ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮಗೌರವ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಅರ್ಹವಾದ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವಕಾಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮಂದವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಅತೃಪ್ತರು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಅಗತ್ಯ. ಅವಳು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ತಾರೆಯಂತೆ, ಹಗೆತನದ ವಿಮರ್ಶಕರ ಧ್ವನಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡದೆ, ಸುಳ್ಳು ಗುರಿಗಳ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾದಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಗ್ಗರಿಸದೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಂತರಿಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸೋಣ.

1. ಮಾಡಿದ್ದೆಲ್ಲವೂ ಒಳಿತಿಗಾಗಿಯೇ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಹಿಂದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ - ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

2. ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

3. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಮೂಲಕ ಬದುಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಷ, ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಗುರಿಗಳ ದಾಸ್ತಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರಿದ ಗುರಿಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ? ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಇತರ ಜನರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ನೀವು ಕಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

4. ತಪ್ಪುಗಳು ಅನುಭವ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕಲಿಕೆಯ ಅನುಭವವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ತಪ್ಪಿನಿಂದ ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಠವನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಥಾಮಸ್ ಎಡಿಸನ್ 10,000 ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು.

5. ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಸರಳವಾಗಿ ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತೀರಿ: “ನಾನು ... (ಅಂತಹ ಮತ್ತು ಅಂತಹ) ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ!". ಈ ಆಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

6. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮದು: ನೋಟ, ಸಾಧನೆಗಳು, ಲಾಭ, ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹೋಲಿಸಬಾರದು. ಸ್ಪರ್ಧೆಯು ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ನಂಬಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಬಹುಪಾಲು ತಮ್ಮ ಸಾರವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಓಟದ ಓಟದಲ್ಲಿ ಸಮಯ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವು ವ್ಯಾನಿಟಿಯ ಚಾವಟಿ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಸ್ಪರ್ಸ್‌ನಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುವ ಓಟದ ಕುದುರೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

7. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಸಮಾಜವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಹುಮತದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಅವನಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಸಂಖ್ಯಾತರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಕೊನೆಯ ಪದವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯಬೇಕು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ.

8. ನಿಮ್ಮ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೃಷ್ಟವು ತುಂಬಾ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ - ಅದು ಹಿಂದೆ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿ. ಸಾಧನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಜಯಗಳಿಗೆ ನೆಲವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಾವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಾಗ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
ಹಲವಾರು ಸೋಲುಗಳ ನಂತರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಿಜಯಗಳ ನಂತರ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಲು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ, ಹಲವಾರು ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕು.

9. ಸರಿಯಾದ ಪರಿಸರ. ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ. ನೀವು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಉದ್ಯಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಲಿಯನೇರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ಆಂತರಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರಿಂದ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ, ಜೀವನವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೀವನವು ನಿರಂತರ ರಜಾದಿನವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದುಃಖ, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವನತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಮನೋಭಾವ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಜೀವನ ಸುಗಮವಾಗಿ ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉದ್ಭವಿಸಿದ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ವ್ಯಾಮೋಹ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ? ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗಿಂತ ಅವು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳಾಗಿವೆ? ವೈಫಲ್ಯವು ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲ.

ವೈಫಲ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಗೀಳಾಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಅವರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏನಾಯಿತು, ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ "ಒಂದೇ ಬುಟ್ಟಿಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು." ಓದುಗನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವನು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅನೇಕ ತರಬೇತುದಾರರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಎಷ್ಟು ಜನರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ? ಅನೇಕ ತರಬೇತಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ. ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?

ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಾರವನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

• ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಇತರರು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. "ಜನರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?" - ಅನೇಕ ಸೋವಿಯತ್ ಜನರ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾತು. ಈ ಮಾತನ್ನು ಸೋವಿಯತ್ ಒಕ್ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಜನಿಸದ ನಂತರದ ತಲೆಮಾರುಗಳ ತಲೆಗೆ ಹಾಕಲಾಯಿತು. ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸ್ಪಷ್ಟ, ಚಂಚಲ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಜನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ತನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ. ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.
• ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹೊಗಳಿಕೆಗಾಗಿ ಕಾಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರರಿಂದ ಪ್ರಶಂಸೆ ಪಡೆಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರ ಸಂತೋಷವು ಎಷ್ಟು ಜನರು ಅವರನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಅಥವಾ ಗೌರವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಿ. ಅವರ ನ್ಯೂನತೆಗಳು, ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಡಿ. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಿ. ಆಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೇಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರತರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.
• ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕಿಂತ ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಬೇಡ!" ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಯೋಜಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅವನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ: “ಶಾಂತವಾಗಿರಿ! ಅದಿಲ್ಲದೇ ಬದುಕು! ಇತರ ಜನರ ಯಶಸ್ಸುಗಳು ಅವರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವಾಗ ಇತರರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಎಲ್ಲರೂ ಸಮಾನರಾದಾಗ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎದ್ದು ಕಾಣದಿರಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ಅವನ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ವಾಸಿಸುವ ಅದೇ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಾಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ, ವಿಫಲ, ಬಡವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ! ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನಂತೆಯೇ ನೀವು ಬದುಕಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಏಕೆ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಓದಿದರೆ, ನಾವು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು: ನೀವು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು! ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದು ನಕಲು, ಆದರೆ, ಇತರರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಂದರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂರ್ಖ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಲವಾದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುರ್ಬಲ. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ? ಇತರ ಜನರ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಏಕೆ ಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದೀರಿ? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಅಪರಿಚಿತರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಲಾಭದ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಇತರರಂತೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ! ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಗುರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣ. ನಾನು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

1. ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮುರಿದು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
2. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು?

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ವೈಫಲ್ಯಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ತನ್ನ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಬ್ಬನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾನೆ. ಯಾವುದೇ, ಅತ್ಯಲ್ಪ ಘಟನೆಗಳು ಸಹ ಅಂತಹ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಿರ್ಗಮನ, ಇತರರಿಂದ ಟೀಕೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವೈಫಲ್ಯಗಳು, ನಿರಾಶೆಗಳು, ಸಂಕಟಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ಹಿಂದಿನ ಭಾವನೆಗಳು, ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀವು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಕೆಲವು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಯಂತಿದೆ, ಅದರೊಳಗೆ ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಎಸೆದರೆ ಅದು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ನೀವು ಮುಳುಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಖಾಲಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಟೀಕೆ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು "ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ" ಕಪ್ ಅನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಅನುಭವಿಸಿದ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬಳಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸೋಲನ್ನು ಅಂತಿಮ ನಷ್ಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗುರಿಯತ್ತ ಮುಂದೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೋಲು ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ದಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸೋಲನ್ನು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಫಲ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ ಕಾರಣ. ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ:

1. ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆ.

ಸೋಲು ಅಂತಿಮ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. “ನಾನು ತುಂಬಾ ಅತೃಪ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನನಗೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವನು "ಸಮಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ", ಅಂದರೆ, ಅವನು ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ನಂತರ ಅವರಿಂದ "ನಷ್ಟಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ" ವನ್ನು ಕೋರುತ್ತಾನೆ.

1. ಗೈರುಹಾಜರಿ.

ತನಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷಪಡಬೇಕೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುಃಖದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಅವನ "ಪ್ರಯಾಣ" ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾನೆ, ಆಶಾವಾದಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವನು ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

1. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸೋಲು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮತ್ತೆ ವಿಫಲವಾಗದಿರಲು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಪರ್ಯಾಯಗಳ ಹುಡುಕಾಟದ ಕೊರತೆ.

ಅನೇಕ ರಸ್ತೆಗಳು ಒಂದೇ ಗುರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕೊನೆಯ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ವಿಫಲವಾದ ಕಾರಣ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬೇಕು, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

1. ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಕೆ.

ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ಹೊಸ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಲಿಲ್ಲ, ಮುಂದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಮೈತ್ರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ನಂತರ, ಹೊಸ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಗುರಿ ವಿಫಲವಾದರೆ, ಹೊಸ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಹಿಂದಿನದು ಅದೇ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?

ಯಶಸ್ಸಿನ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ. "ನಾನು ಯಾರು? ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳೇನು? ನಾನು ಏನು ಬಳಸಲಿ? ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆಯೇ? - ಇವುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮರೆತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಏನು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ - ನೀವು ಯಾರು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಸಮರ್ಥರು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ನಂಬಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?

ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಅದು ಮುಖ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಬೆಂಬಲವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

1. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
2. ಅವರಿಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅವನು ಅದನ್ನು ತಾನೇ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ನೀವು ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ. ಹೋಲಿಕೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಬೇಡಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:

• ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ, ವಾಸ್ತವಿಕ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಲ್ಲದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
• ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಗುರಿಯತ್ತ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಗತಿಗಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಇದು ಹರ್ಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟೀಕಿಸುವ ಜನರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಏನು, ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ? ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ಇವುಗಳು ಅತಿಯಾದ ಬೇಡಿಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಂದ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೂ ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಿದೆ.

ಹೋಪೊನೊಪೊನೊ: ಹವಾಯಿಯನ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು

ಹೋಪೊನೊಪೊನೊ- ಪಕ್ಷಗಳನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಹವಾಯಿಯನ್ ಕಲೆ. ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಹಗೆತನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹವಾಯಿಯನ್ ವೈದ್ಯ ಮೊರ್ನಾ ನಲಮಾಕು ಶಿಮಿಯೋನಾ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದರು, ಅದನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಸರಳ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಗುರಿ:ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅವಮಾನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಈ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• "ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸು. ನನ್ನನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಕ್ಷಮಿಸಿ". ನಿಮ್ಮ ವಿಷಾದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧ ಏನು, ನೀವು ಯಾವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿನ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಉನ್ನತ ಮನಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• "ನನ್ನನು ಕ್ಷಮಿಸು". ಅದೇ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅಥವಾ ಬಯಸದ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯಾಗಿದೆ.
• "ಧನ್ಯವಾದ". ಈ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅವರಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು? ನೀವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
• "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ". ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಬೇಕು. ದಯೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೋಪವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ದಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ತದನಂತರ ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದರ ನಂತರ ನೀವು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಕಸಲಾ: ಸ್ವಯಂ ಹೊಗಳಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ನಾವು ವಿನಮ್ರರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು "ನಾನು" ವರ್ಣಮಾಲೆಯ ಕೊನೆಯ ಅಕ್ಷರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಸಲಾ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಕಸಲಾ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಂಗೋದ ಸಾಹಿತ್ಯ ಶಿಕ್ಷಕ ಜೀನ್ ಕಬುಟಾ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. ಕಸಲಾ, ಅಥವಾ "ಸ್ವಯಂ ಹೊಗಳಿಕೆಯ ಕವಿತೆ" ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಬುಡಕಟ್ಟು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದೆ ಸಮಾಜದ ಪ್ರಮುಖ ಸದಸ್ಯರಂತೆ ಭಾವಿಸಿ.

ಗುರಿ:ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:ಒಂದು ತುಂಡು ಕಾಗದ, ಪೆನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಸರುಗಳು, ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಮಯ ಅಡ್ಡಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಸಲಾವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ನೀವು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ದ್ವಿತೀಯಕ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪದಲ್ಲಿ: "ನನ್ನಂತೆ ಗಡುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ನನ್ನ ಬಾಸ್‌ನಿಂದ ಆದೇಶವನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕಗೊಳಿಸಿ. ಜೀನ್ ಕಬುಟಾ ಅದರೊಳಗೆ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೂಪಕಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: "ಚುರುಕು, ಬೆಕ್ಕಿನಂತೆ," "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ರೀಡ್ನಂತೆ." ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಗೆಯೇ ಬರೆಯಿರಿ. ಸಾಧಾರಣ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾದ ಭಾಗ: ಕ್ಯಾಸಲಾವನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಓದಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಎರಡನೇ ಟೋಲ್ಟೆಕ್ ಒಪ್ಪಂದ: "ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ"

ಟೋಲ್ಟೆಕ್ ಬುಡಕಟ್ಟು 1000-1300 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಿನ ಮೆಕ್ಸಿಕೋದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಉತ್ಖನನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ನಾಗರಿಕತೆಯು ಬಹಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿತ್ತು. 2000 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯ ಡಾನ್ ಮಿಗುಯೆಲ್ ರೂಯಿಜ್ "ದಿ ಫೋರ್ ಅಗ್ರಿಮೆಂಟ್ಸ್" ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದಾಗ ಅದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಟೋಲ್ಟೆಕ್ ವಿಸ್ಡಮ್ ಪುಸ್ತಕ." ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ ಆಯಿತು.

ಡಾನ್ ಮಿಗುಯೆಲ್ ರೂಯಿಜ್ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ವೈದ್ಯರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿ ಬೆಳೆದರು. ತನ್ನ ಮಗ ಪ್ರಾಚೀನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಾಯಿ ಆಶಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಮಿಗುಯೆಲ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಾದರು. ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ ಅವರು ಅಪಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದರು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಟೋಲ್ಟೆಕ್ ಪೂರ್ವಜರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗೆ ತಿರುಗಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.

ಟೋಲ್ಟೆಕ್ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದು.

ನಾಲ್ಕು ಒಪ್ಪಂದಗಳು ಇದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ:

• ನಿನ್ನ ಮಾತು ನಿಷ್ಕಳಂಕವಾಗಿರಲಿ.
• ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಸರಿಯಾದ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಬಹುಶಃ ಎರಡನೆಯದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗುರಿ:ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:"ಇತರ ಜನರ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜನರು ಹೇಳುವ ಅಥವಾ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅವರ ಸ್ವಂತ ವಾಸ್ತವದ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ದುಃಖವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಿರಿ, ”ಡಾನ್ ಮಿಗುಯೆಲ್ ರೂಯಿಜ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇತರರ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ: ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಆಯಾಸ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು ಯಾವುದೋ ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಲ್ಪನೆ, ನಿಮ್ಮಿಂದಲ್ಲ. ಈ ಅನ್ಯಲೋಕದ ಚಿತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

ಕೇಟೀ ಬೈರಾನ್‌ಗೆ 4 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಅಮೇರಿಕನ್ ಕೇಟೀ ಬೈರಾನ್ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದರು. ಅವಳ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳು "ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ, ಸ್ವಯಂ ಅಸಹ್ಯಕರ, ಸ್ವಯಂ ಅಸಹ್ಯಕರ ಮಹಿಳೆ." ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದಾಗಿ, ಅವಳು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಅರ್ಹಳಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಹೋದಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೇಟೀ ತನ್ನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಕೆಲಸದ ವಿಧಾನದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಗುರಿ:ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:ಹತಾಶ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿನ್ನನ್ನೇ ಕೇಳಿಕೋ:

1. ಇದು ಸತ್ಯ? ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವು "ಹೌದು," ಅನಿಶ್ಚಿತ "ಹೌದು" ಅಥವಾ "ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ" ಆಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿ.
2. ಇದು ನಿಜವೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಜೀವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ.
3. ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ? ಈ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿ: ನೀವು ಕೋಪ, ಅವಮಾನ, ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಪರಿಹಾರ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
4. ಈ ಆಲೋಚನೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಯಾರು? ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಸಾಕು. "ನಾನು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ?

ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಅದನ್ನು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿ - "ನಾನು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ." ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಮೂರು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ನನಗೆ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನುಭವವಿದೆ, ಅವರು ನನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಾನು ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ." ಈ 4 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ಈ ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ.