Berita bintang
Seni mempertahankan diri yang sesuai dengan wanita. Jenis seni mempertahankan diri untuk kanak-kanak perempuan
Kawalan diri, kecergasan fizikal yang sangat baik dan keupayaan untuk berdiri sendiri - inilah yang diberikan seni mempertahankan diri kepada semua orang yang mempelajarinya. Dan, tentu saja, adalah lebih baik untuk bermula dari zaman kanak-kanak, supaya seni mempertahankan diri menjadi bahagian yang biasa dalam kehidupan seorang kanak-kanak.
Di laman web kelab sukan anda sering boleh melihat iklan di mana latihan dalam sebarang jenis seni mempertahankan diri bermula pada usia 4 tahun. Malah, ia harus difahami dengan cara ini: dari umur yang ditunjukkan ditambah 1-2 tahun akan datang, kanak-kanak akan terlibat dalam gimnastik rekreasi (melompat, regangan, jungkir balik, dll.). Kemudian kita akan menambah amalan jatuh "betul". Perkara yang lebih serius berkaitan dengan teknik seni mempertahankan diri dikaji kemudian: latihan awal biasanya pada usia 10-12 tahun, dan sesi latihan adalah pada usia 12-14 tahun.
Faedah kelas sukan untuk kanak-kanak
Sebelum mendaftarkan kanak-kanak dengan jurulatih tertentu, ibu bapa harus membuat pertanyaan: ketahui sama ada dia bekerja dalam sistem pendidikan, sama ada dia mempunyai lesen yang diperlukan, sama ada dia tergolong dalam mana-mana persekutuan (maka organisasi ini akan bertanggungjawab terhadap tindakan jurulatih ), bertanya tentang sukan kejayaan pelajar sarjana, pendapat kanak-kanak dan ibu bapa. Dan hanya selepas itu daftarkan anak anda di bahagian sukan.
Jurulatih profesional dalam bahagian sukan untuk kanak-kanak tidak akan memaksa kanak-kanak untuk benar-benar bergaduh. Serangan dan pukulan keras tidak dipraktikkan dalam latihan - sebaliknya, mereka belajar meniru serangan sebenar, menghentikan serangan berpotensi satu sentimeter dari titik menyakitkan musuh, dan juga untuk mengelakkan serangan tepat pada masanya.
Seni mempertahankan diri Timur direka untuk berkembang dalam diri seseorang bukan sahaja kekuatan dan ketangkasan, tetapi juga kerohanian. Bagi kanak-kanak, ia terutamanya terdiri daripada kawalan diri dan disiplin. Dia kuat dalam latihan. Lelaki itu dilarang bercakap sesama sendiri, berlari mengelilingi gim dan mengganggu jurulatih. Ngomong-ngomong, telah diperhatikan bahawa lebih mudah untuk kanak-kanak berumur 5-6 tahun untuk belajar mematuhi peraturan sukan daripada kanak-kanak berumur 7-8 tahun, kerana kanak-kanak sekolah yang lebih muda telah mengembangkan stereotaip tingkah laku tertentu, yang sangat sukar untuk diubah. .
Nasihat doktor
Piawaian umur untuk memulakan latihan seni mempertahankan diri adalah anggaran. Sesetengah kanak-kanak adalah 2-3 tahun lebih awal daripada rakan sebaya mereka dalam perkembangan fizikal. Mereka boleh mula bersukan lebih awal. Jurulatih dan doktor sukan akan membantu ibu bapa memutuskan sama ada untuk memulakan latihan.
Secara beransur-ansur, sebagai tambahan kepada latihan fizikal am, mempraktikkan pergerakan seni mempertahankan diri yang dipilih (contohnya, katas dalam karate) ditambah ke kelas. Keseluruhan teknik seni mempertahankan diri untuk kanak-kanak dibina berdasarkan latihan ini. Adalah penting bahawa kanak-kanak mengingati teknik pada tahap otot, jadi banyak ulangan adalah penting. Dengan berlatih pukulan pada "kaki" (peranti latihan lembut khas) di hadapan pantulan cermin, kanak-kanak itu menggilap teknik seni mempertahankan dirinya dan mengembangkan kualiti pertempuran asas: kelajuan, kekuatan, kelenturan.
Sekarang kita harus mempertimbangkan ciri khusus seni mempertahankan diri yang popular, kerana pilihan satu arah atau yang lain harus dibuat bukan di bawah pengaruh idea romantis, tetapi berdasarkan pengetahuan tentang ciri-ciri mereka - secara semula jadi, dalam konteks keupayaan kanak-kanak.
Wushu untuk kanak-kanak
Salah satu sistem penambahbaikan fizikal dan rohani yang paling kuno muncul di China lebih daripada dua ribu tahun yang lalu. Di negara ini, wushu sehingga hari ini bukan sekadar satu jenis seni mempertahankan diri, tetapi satu sistem pendidikan manusia. Latihan Wushu, dilakukan dengan perlahan, menyerupai gimnastik yang meningkatkan kesihatan, tetapi setiap bentuk wushu mempunyai aplikasi pertempuran. Kanak-kanak boleh memulakan kelas pada usia 5 tahun, tetapi lebih baik pada usia 7-8 tahun.
Set senaman wushu tertentu untuk kanak-kanak mempunyai kebaikan kesan terapeutik untuk penyakit sendi, kelengkungan tulang belakang dan gangguan perkembangan sistem muskuloskeletal. Gimnastik dalam jenis seni mempertahankan diri ini memberikan beban yang sekata pada semua kumpulan otot. Kelas Wushu untuk kanak-kanak bermanfaat untuk kanak-kanak perempuan. Wushu untuk kanak-kanak juga sesuai untuk kanak-kanak lambat yang berfikir panjang sebelum membuat keputusan untuk melakukan sesuatu.
Wushu untuk kanak-kanak adalah satu-satunya jenis seni mempertahankan diri yang tidak mempunyai kontraindikasi. Latihan yang sama mempunyai kesan individu pada semua orang, pada masa yang sama kaedah latihan fizikal dan penyembuhan badan.
Ianya adalah fakta
Latihan seni mempertahankan diri adalah kontraindikasi untuk semua akut dan penyakit kronik dalam peringkat akut, terencat akal, epilepsi, kecederaan otak dan saraf tunjang dan akibatnya, penyakit vaskular otak dan saraf tunjang dan akibatnya, penyakit reumatik, penyakit tisu penghubung sistemik, penyakit darah dan organ hematopoietik, penyakit saraf optik, gangguan sistem motor mata.
Aikido untuk kanak-kanak
Aikido untuk kanak-kanak adalah satu lagi jenis seni mempertahankan diri yang disyorkan untuk kanak-kanak perempuan. Ini adalah teknik pertahanan yang berdasarkan memintas tangan penyerang. Lintasan pergerakan "pejuang" itu sendiri licin dan bentuknya menyerupai perihalan bulatan. Aikido untuk kanak-kanak mempunyai banyak kelebihan: memanaskan badan termasuk unsur-unsur urut diri dan pementasan pernafasan yang betul. Selepas itu, kanak-kanak belajar untuk "mengira pergerakan," i.e. meramalkan tindakan musuh. Hasil utama amalan aikido untuk kanak-kanak ialah darjat tinggi koordinasi: mudah alih, pergerakan fleksibel, bebas daripada ketegangan otot.
Judo untuk kanak-kanak
Dalam judo untuk kanak-kanak, tiada pukulan langsung ke kepala atau badan lawan. Prinsip asas judo ialah kebolehan menggunakan berat badan dan kekuatan lawan terhadapnya. Dalam pengertian ini, judo menyerupai aikido. Perbezaannya ialah dalam judo untuk kanak-kanak, kekuatan fizikal orang itu sendiri kurang terlibat dan terdapat lebih banyak "merangkap" pakaian, bukannya tangan, sehingga "musuh" kehilangan keseimbangannya. Judo membolehkan anda melatih kemahuan, ketahanan dan ketenangan. Keagresifan di sini digantikan sepenuhnya dengan semangat persaingan, pertempuran, dan keinginan untuk perlawanan sukan.
Judo tidak boleh diamalkan oleh kanak-kanak dengan patologi tulang belakang serviks, anomali perkembangan, penyakit sendi, jantung, buah pinggang, dan mata.
Karate untuk kanak-kanak
Ini adalah seni mempertahankan diri Jepun tanpa senjata. Diterjemah secara literal, karate bermaksud "tangan kosong." Terdapat banyak gaya karate - Shotokan, Goju-ryu, Kyokushinkai, dll. Ada yang fokus pada regangan, yang lain pada putaran dan lontaran, dsb. Perkara utama ialah memahami apa yang diberi penekanan dalam bahagian ini - pertempuran hubungan atau bukan hubungan pada masa hadapan. Gaya karate tanpa sentuhan untuk kanak-kanak adalah paling optimum untuk kanak-kanak perempuan, kerana ia mengurangkan risiko kecederaan, dan berguna untuk kanak-kanak secara umum kerana ia mengembangkan perhatian, kelajuan dan ketepatan tindak balas. Pada masa akan datang, karate bukan kenalan untuk kanak-kanak akan menjadi asas yang ideal untuk mengukuhkan kemahiran pertahanan diri.
Kelas karate membangunkan reaksi cepat dan tepat, ketangkasan dan ketahanan, dan perhatian. Teknik menyediakan kerja Kuantiti yang besar otot yang mencipta keadaan yang sangat baik untuk latihan am, membangunkan koordinasi dan ketangkasan, membolehkan anda mengekalkan bentuk sukan yang baik. Dalam kelas karate untuk kanak-kanak, kanak-kanak belajar untuk berinteraksi dengan kanak-kanak lain, mengawal emosinya, dan bersedia untuk situasi yang sukar.
Tetapi tidak semua orang boleh melakukan karate. Sukan ini melibatkan banyak pergerakan tiba-tiba, pusingan, dan lompatan - ini adalah kontraindikasi untuk sebarang bentuk scoliosis, penyakit mata, arthritis dan sindrom displastik.
Jiu-Jitsu untuk Kanak-kanak
Sejarah "seni lembut" (dan ini adalah bagaimana nama ini diterjemahkan dari Jepun) kembali ke zaman dahulu. Dalam gaya jiu-jitsu anda boleh melihat teknik dari judo, aikido, dan karate. Ia tidak menghairankan, kerana semua seni mempertahankan diri ini keluar dari jiu-jitsu. Ia berdasarkan gabungan teknik pukulan dan balingan dengan kekerasan pada sendi. Tujuan teknik ini adalah untuk tidak mengimbangi pesalah, menghentikannya, dan kemudian menggunakan teknik yang menyakitkan atau tercekik. Sememangnya, dalam kelas jiu-jitsu untuk kanak-kanak, kanak-kanak prasekolah dan budak sekolah rendah berlatih teknik menggunakan jiu-jitsu bukan sentuh.
Jiu-Jitsu untuk kanak-kanak amat disyorkan untuk kanak-kanak dengan peningkatan keagresifan. Kelas sedemikian mengajar bukan sahaja asas-asas pertahanan diri, mereka membantu mengawal keadaan dalaman anda, melawan kelemahan, ketidaksabaran dan kemarahan. Ramai ibu bapa membawa anak-anak mereka ke jiu-jitsu bukan untuk sukan, tetapi untuk pendidikan. Di samping itu, seni mempertahankan diri jenis ini mengajar kawalan diri, disiplin, dan harga diri.
Walau bagaimanapun, jiu-jitsu untuk kanak-kanak adalah kontraindikasi untuk sebarang penyakit sistem muskuloskeletal dan sistem saraf.
Taekwondo untuk kanak-kanak
Keistimewaan sukan ini ialah teknik tendangannya yang unik. Dalam prinsipnya, ia adalah teknik pertahanan berdasarkan terutamanya pada kelajuan dan bukannya kekuatan manusia. Taekwondo untuk kanak-kanak sesuai untuk kedua-dua gelisah hiperaktif, dari mana ibu bapa dan pendidik mengeluh, dan yang pendiam yang pemalu, takut walaupun sedikit konflik dan oleh itu sentiasa tersinggung. Bagi pemula, taekwondo untuk kanak-kanak ialah cara yang bagus untuk melepaskan tenaga, belajar empati kepada yang lemah dan mengukuhkan kemahiran kepimpinan. Untuk yang kedua jenis ini Seni mempertahankan diri Timur akan berfungsi sebagai sumber keyakinan diri. Seorang jurulatih akan membantu kanak-kanak yang pemalu mengatasi ketakutannya, mengembangkan ketabahan dan belajar untuk melawan apabila perlu.
Walau bagaimanapun, taekwondo untuk kanak-kanak tidak boleh diamalkan jika mereka mempunyai penyakit sistem kardiovaskular, buah pinggang, atau sistem muskuloskeletal.
Pada umumnya, hampir setiap kanak-kanak, walaupun yang paling lemah dan paling tidak agresif, boleh memilih yang sesuai seni mempertahankan diri. Sekolah berada di hadapan, di mana sangat penting untuk berasa yakin di kalangan rakan sebaya anda. Apabila seorang kanak-kanak tahu bahawa dia boleh berdiri sendiri, dia hidup dengan aman dengan dirinya sendiri, dan ini sudah menjadi asas kesihatan dalam erti kata yang luas.
Salah satu yang paling popular dan meluas ialah jenis lain silat dan silat. Ibu bapa moden Mereka berusaha untuk menghantar kanak-kanak ke bahagian sedemikian, tanpa mengira jantina, kerana menguasai teknik bertarung adalah cara untuk mendapatkan tenaga yang berlebihan, belajar mengawal badan dan emosi anda, menjadi lebih fleksibel dan kuat, dan memperoleh keyakinan diri. Ini sangat penting untuk kanak-kanak lelaki - pembela masa depan. Tetapi bagaimana dengan gadis-gadis, betapa bergunanya teknik bertarung untuk mereka?
Aspek positif latihan seni mempertahankan diri untuk kanak-kanak perempuan
Cukuplah mengingati sejarah Jepun dan kembali ke zaman seni tempur baru dibentuk. Samurai, ketika mengajar anak-anak mereka teknik berlawan, tidak membezakan antara lelaki dan perempuan. Pada pendapat mereka, "apabila seorang lelaki pergi untuk berperang, seorang wanita kekal untuk melindungi rumah, kanak-kanak dan orang tua."
Seorang gadis yang mengambil bahagian dalam bahagian pertempuran menjadi lebih yakin, lebih tenang, lebih kuat bukan sahaja secara fizikal, tetapi juga mental. Sosok yang cergas, ketangkasan, koordinasi yang sangat baik dan kesihatan yang baik - dan ini bukan semua kelebihannya. Dengan latihan yang betul, seorang gadis boleh mencapai kejayaan dalam sukan, yang akan memberi kesan yang baik kepada hidupnya: apabila dia membesar, dia akan dapat, khususnya, untuk mencapai matlamatnya. Lebih-lebih lagi, ia sangat kemahiran penting– keupayaan untuk melindungi diri dalam situasi yang melampau.
Banyak seni mempertahankan diri (seperti wushu, aikido, karate atau taekwondo) berdasarkan teknik yang bermanfaat untuk kesihatan. Ini adalah satu siri latihan pernafasan, serta regangan yang membentuk postur dan kedudukan yang betul badan di angkasa lepas, singkirkan ketegangan otot, mencegah berlakunya kekejangan, mencipta "korset otot" yang membantu mencegah masalah dengan tulang belakang.
Seni mempertahankan diri menganjurkan pendekatan bersepadu untuk pembelajaran. Ia bukan hanya dari segi fizikal yang penting di sini-ia adalah cara pendidikan dan pembentukan kerohanian.
Semasa memperoleh kemahiran seorang pejuang, gadis itu tetap feminin. Dia tidak akan mempunyai figura lelaki dengan otot yang dipam, pengagihan lemak yang tidak sekata. Seni mempertahankan diri membentuk sosok feminin yang cantik, mengembangkan mobiliti, fleksibiliti, daya tahan dan koordinasi yang baik.
Jenis seni mempertahankan diri yang sesuai untuk kanak-kanak perempuan
Adalah paling berfaedah bagi seorang gadis untuk berlatih seni mempertahankan diri yang bertujuan untuk perlindungan, tetapi tanpa tekanan dan pencerobohan yang tidak perlu. Mari kita pertimbangkan sistem paling popular yang mempunyai bahagian aplikasi yang bertujuan untuk perlindungan.
Aikido - sistem yang agak muda yang datang dari Jepun. Ini adalah teknik bertahan berdasarkan memintas pergerakan pihak lawan. Tindakan aikidoist itu sendiri menyerupai perihalan bulatan. Pelajar Aikido tidak dipaksa untuk bersaing atau dibandingkan dengan orang lain. Selain teknik berlawan yang sebenar, mereka mengajar teknik jatuh dan teknik akrobatik. Semasa latihan aikido, pelajar menjadi lebih fleksibel, memperoleh kekuatan dan koordinasi pergerakan yang diperlukan, dan mula memahami pada saat tertentu tindakan tertentu harus dilakukan. Semua kemahiran yang diperoleh semasa latihan digunakan oleh penganut aikido dalam kehidupan sebenar.
Wushu - sistem seni mempertahankan diri yang paling kuno di dunia, yang berasal dari China dan mewakili yang unik sistem yang berkesan latihan psikofizikal. Latihan yang dilakukan secara perlahan menyerupai gimnastik rekreasi, tetapi juga mempunyai aplikasi pertempuran. Sistem kesihatan sejagat ini sesuai untuk semua peringkat umur dan tahap fizikal yang berbeza.
Taekwondo - Seni mempertahankan diri Korea. miliknya ciri ciri– penggunaan aktif kaki dalam pertempuran, kedua-dua untuk mogok dan blok. Di sini, seperti tempat lain di Timur, keperluan utama pelajar adalah menghormati orang yang lebih tua dan sikap mesra terhadap rakan sepasukan. Kanak-kanak diajar supaya tidak lewat untuk latihan, kemas dan sopan. Iaitu, melalui contoh tingkah laku semasa latihan, seorang atlet taekwando muda belajar untuk hidup dalam masyarakat secara keseluruhan.
Karate datang dari Jepun. Ini adalah salah satu jenis seni mempertahankan diri yang paling popular. Karate pada asalnya dicipta sebagai satu set teknik untuk mempertahankan diri. Karate untuk kanak-kanak adalah, pertama sekali, sistem fizikal umum dan pembangunan rohani, yang mengandungi unsur seni mempertahankan diri. Asas karate adalah pendidikan semangat yang kuat dan kuat, mampu mengatasi diri sendiri dan kelemahan seseorang, sebarang halangan dan kesukaran yang dihadapi dalam latihan, dan kemudian dalam kehidupan. Kelas karate tetap membantu kanak-kanak mengatasi kemalasan, tekanan, meningkatkan kesihatan, mendapatkan tenaga, memperoleh keyakinan dan mengembangkan ketabahan.
Aspek negatif bahagian pertempuran
Paling masalah utama, yang boleh menghalang seorang gadis daripada belajar di bahagian -. Semasa berlatih pelbagai kemahiran - jatuh dan pukulan - terseliuh, terkehel dan juga patah tulang mungkin berlaku. Dengan pendekatan yang salah atau beban yang berlebihan, sendi boleh menderita. Oleh itu, adalah perlu untuk merawat dengan secukupnya keupayaan tubuh kanak-kanak, terutamanya gadis - ibu mengandung. Sekiranya terdapat masalah dengan jantung, sendi dan tulang belakang, atau kanak-kanak mempunyai penglihatan yang lemah, anda mesti terlebih dahulu menjalani pemeriksaan menyeluruh dan, hanya selepas mendapat kebenaran doktor, daftarkan kanak-kanak itu ke bahagian tersebut. Mungkin, jika anda mempunyai masalah kesihatan yang sedia ada, anda harus meninggalkan sepenuhnya mengajar seni mempertahankan diri anak anda.
Bilakah masa terbaik untuk memulakan latihan?
Paling banyak pilihan terbaik Umur minimum untuk memulakan kelas ialah 10 tahun. Sesetengah bahagian menerima kanak-kanak dari 5 tahun, tetapi di sini anda perlu memilih sekolah sukan yang mempunyai bahagian pertempuran khas yang disesuaikan untuk kanak-kanak berumur 5 hingga 9 tahun. Adalah lebih baik untuk bermula sebelum remaja, apabila lebih mudah untuk kanak-kanak menyesuaikan diri dengan keadaan latihan dan kedudukan jurulatih.
Anda tidak sepatutnya menghantar anak anda ke kumpulan umur yang bercampur. Pertama, kebanyakan kanak-kanak tidak akan berminat dengan ini, dan kedua, bagi kanak-kanak terdapat risiko pembelajaran yang salah daripada kanak-kanak yang lebih tua dan "berwibawa".
Svetlana Sovela
Kelebihan pertama dan tidak dapat dinafikan ialah kekuatan dan nada. Latihan tetap dalam pelbagai seni mempertahankan diri adalah peluang terbaik untuk mengetatkan apa yang kendur pada badan anda, serta mengepam apa yang baru sahaja akan kendur. Anda boleh memulakan latihan dengan berjenama dan teknik yang berkesan atau daripada aktiviti memanaskan badan standard seperti mencangkung dan tekan tubi. Di samping itu, latihan lanjutan dengan pasangan yang baik adalah beban yang sangat baik yang akan membolehkan anda mengekalkan semua otot anda dalam nada yang sangat baik.
Kelebihan utama kedua ialah fleksibiliti. Kualiti ini berjaya dibangunkan melalui latihan yang termasuk dalam senarai setiap seni mempertahankan diri pada zaman kita. Tanpa fleksibiliti, cengkaman dan kawalan kuasa bukan sahaja tidak berkesan, tetapi juga berbahaya. Kelebihan ketiga yang tidak dapat dinafikan ialah keyakinan diri. Sekiranya anda membuang melalui pinggul anda beberapa kali seminggu lelaki kuat, maka anda akan lebih mudah melihat teguran atau kekasaran bos di dalam bas. Kemungkinan besar, perasaan bahawa anda hanya boleh mematahkan atau memulas tangan yang dengan beraninya mencengkam bahu anda atau menampar anda pada "tempat lembut" semakin hangat.
Soalan yang sering ditanya dan selalunya fakta yang menentukan mengapa gadis-gadis tidak mahu menyertai seni mempertahankan diri adalah "Saya akan menjadi seperti lelaki, saya akan mendapat banyak otot dan ia bukan di mana saya sepatutnya." Saya dengan yakin boleh memberi jaminan kepada anda! Agar otot anda membesar dan anda kelihatan seperti lelaki, anda mesti lelaki! Apabila berlatih seni mempertahankan diri, semua kumpulan otot berkembang; ini bukan berenang, di mana beban utama adalah pada lengan. Beban diagihkan sama rata dan di kebanyakan kawasan mereka tidak terlibat dalam membina otot, tetapi dalam membawa mereka ke dalam keadaan nada.
Satu lagi faktor penting ialah komponen psikologi semua seni mempertahankan diri. Memupuk "semangat juang". Bunyinya mengancam, tetapi ingat semalam atau minggu lalu, berapa ramai orang yang berjaya menyinggung perasaan, kurang ajar atau mencabar anda secara psikologi? Jika sebagai tindak balas mereka menerima telatah, rasa malu, kejanggalan di pihak anda, maka anda memerlukan "semangat juang" untuk menahan sebarang halangan dalam hidup!
Nah, kelebihan penting terakhir ialah peluang terbaik untuk mengatur kehidupan peribadi. Terdapat lebih ramai lelaki yang berminat dalam mempertahankan diri daripada jantina yang adil. Nah, menurut saksi mata, pegangan yang menyakitkan dan pertengkaran dianggap dengan cara yang baik lihat lebih dekat antara satu sama lain.
Topik abadi yang akan bergurau dari satu pendapat ke pendapat yang lain! "Seorang gadis dalam seni mempertahankan diri adalah menyeramkan," kata wanita yang manikurnya lebih sempurna daripada penampilan Angelina Jolie. Tetapi seorang atlet yang gemar, antara set jongkong, akan berkata ini: "Gadis itu adalah seorang pejuang, itu hebat, tetapi bukan untuk saya!"
Dunia moden disusun sedemikian rupa sehingga bukan lagi perkara biasa bagi seorang gadis untuk membawa beg berat, tetapi profesion lelaki Setiap tahun mereka tidak lagi menjadi maskulin. Ini juga menjejaskan sukan! Jika dahulu gimnasium seni mempertahankan diri bawah tanah separuh kosong dan benar-benar dibasahi peluh lelaki Rusia sebenar, kini semuanya jauh dari yang sama. Setiap Gim termasuk bahagian lelaki dan wanita untuk seni mempertahankan diri, dan ada yang tidak "mengganggu" langsung, setelah melakukan satu atau lebih kumpulan umum. Apa yang saya cakapkan? Lebih-lebih lagi, pada masa kini "melambai" penumbuk seorang wanita boleh diakses dan, sedikit sebanyak, bergaya!
Seni mempertahankan diri untuk kanak-kanak perempuan: kebaikan dan keburukan
Terdapat perbualan berterusan tentang kebaikan dan keburukan seorang gadis yang menangani masalah "satu tangan kiri", tetapi kami telah membuat pilihan kecil kami sendiri yang positif dan kualiti negatif atlet dalam format ini. Pada harga berapa mereka diberikan? seni mempertahankan diri untuk kanak-kanak perempuan?
Tolak No. 1
Tolak pertama, pada pendapat saya, adalah yang paling jelas... Jadi biru... Lebam. Kehadiran lebam pada badan seorang gadis yang sentiasa dalam mod latihan adalah perkara biasa. Tetapi adakah ini norma untuk teman lelakinya? Setiap lelaki mendekati ini secara berbeza. Dan bagi seorang atlet, lebam di seluruh badannya adalah beberapa kesulitan. Ramai, serta-merta tercungap-cungap, akan bertanya secara senyap-senyap: "Malang... Adakah dia memukul anda?.. Laporkan kepada pihak berkuasa." Dan rakan rapat tidak akan dapat menyiarkan foto dengan anda di Instagram, semata-mata kerana dalam semua foto anda adalah "kecantikan" sama ada di lengan anda, atau di kaki anda, atau, Allah melarang, di bawah mata anda!
Tambah No. 1
Tetapi apabila lebam hilang, anda boleh datang ke sesi pemotretan seksi dengan sarung tangan di gelanggang. Dari mana separuh lelaki dunia akan gembira bukan sahaja dengan angka anda, tetapi juga dengannya tetapan yang betul tangan!
Tolak No. 2
Adakah anda lebih kuat daripada teman lelaki/kawan/ayah/abang anda? Dan semua jenaka dan "permainan" anda bertukar menjadi hidung patah secara tidak sengaja? Ya, berpegang pada lelaki, jika di sebelah anda adalah seorang gadis sejati, dikeraskan oleh latihan yang panjang. Lagipun, reaksinya sangat baik, jadi sebelum anda melakukan apa-apa, fikir dengan teliti, atau sediakan serangan balas, atau blok dengan bantal.
Tambah No. 2
“Di lorong gelap, anda cuba mempercepatkan langkah anda, kerana sudah lewat tengah malam, dan syaitan sedang berlaku di dunia! Keterujaan mencapai tahap maksimum apabila anda mendengar derap kaki yang menghampiri dari belakang...” - permulaan cerita seram untuk seorang gadis yang benar-benar tidak boleh melawan lelaki jahat, tetapi tidak untuk anda jika anda seorang peninju.
Tolak No. 3
Bahu anda menjadi lebih lebar sedikit daripada gadis biasa... Tetapi, anda jauh daripada lebar gadis perenang sebenar, jangan risau!
Tambah No. 3
Setelah mencapai angka itu, saya ingin mengatakan bahawa apa sahaja yang anda lakukan - karate, kecergasan badan, tinju atau kickboxing - ini adalah sukan, ini adalah nada, ini adalah kesihatan. Badan awak akan dilindungi oleh otot yang kuat, dan kecantikan sosok itu akan menggembirakan mata orang lain. Secara peribadi, saya sangat gembira.
Dari fizikal kepada psikologi
Setelah bercakap sedikit tentang kelebihan dan kekurangan yang dibentangkan dalam format yang disingkatkan, mari kita beralih kepada satu topik besar: Komponen psikologi seorang gadis silat.
Sukar untuk memanggil peninju perempuan sebagai "lemah." Dia sudah lebih keren daripada anda jika dia berani menyertai sukan ini. Dia juga sentiasa bergelut. Lebih-lebih lagi, perjuangannya tidak terdiri daripada pukulan yang tepat, tetapi dalam perjuangan dalam dirinya. Percayalah, dengan soalan: "Oh, ini adalah sukan untuk lelaki, apa yang anda lupa di sana?!", Dia akan sering didekati, dan di sini anda memecahkan semua stereotaip, kerana anda adalah personaliti yang kuat! Bagaimana dengan kemahuan?! Berdiri di atas penumbuk anda untuk masa yang lama - "pukulan akan menjadi lebih kuat", menahan pukulan sebenar ke perut - "lebih baik untuk mengalahkan anda di sini daripada mengalahkan anda di sana" - ini adalah kemahuan, keinginan untuk matlamat. Dan matlamat setiap orang adalah berbeza. Ada yang mahu memasuki gelanggang profesional, ada yang mahu memajukan diri, manakala yang lain akan melalui lorong gelap tanpa rasa takut. Kita semua manusia dan kita semua berbeza.
Kesimpulan
Seni mempertahankan diri ialah dunia yang sukar dan agresif di mana seorang gadis yang lemah boleh berubah menjadi seorang yang sebenar, bukan, bukan, bukan "Wanita Besi", tetapi seorang wanita sejati, bersedia untuk melawan orang dan kesukaran! Untuk memahami sama ada ini untuk anda atau tidak, pergi sahaja, tiada siapa yang akan memukul anda untuk itu, melainkan untuk latihan, sebagai sebahagian daripadanya!
