పాజిటివ్ ఎనర్జీతో రీఛార్జ్ చేయడం ఎలా. బలాన్ని పొందడం మరియు విడాకుల కోసం దాఖలు చేయడం ఎలా? బలాన్ని ఎలా పొందాలి

అథ్లెట్ల నుండి కార్యాలయ ఉద్యోగులు మరియు గృహిణుల వరకు ప్రతి ఒక్కరికీ ఓజస్సు, శక్తి మరియు ఓర్పు చాలా అవసరం. స్థిరమైన అలసట మరియు మగతను అనుభవించకుండా, మన రోజువారీ కార్యకలాపాలలో పూర్తిగా నిమగ్నమవ్వడానికి మనందరికీ శక్తి మరియు శక్తి అవసరం. పూర్తి స్థాయి దీర్ఘకాలిక మానసిక పని కోసం కార్యాచరణ మరియు ప్రశాంతత కూడా అవసరం మరియు కనీస ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను అందిస్తుంది. బ్రేక్‌డౌన్‌తో ఏమి చేయాలో నేను కనుగొన్నాను: ప్రత్యేక పదార్థ ఖర్చులు మరియు ఉడికించడానికి చాలా సమయం అవసరం లేని శక్తిని పెంచడానికి 8 గొప్ప మార్గాలు.

శరీరంలో దీర్ఘకాలిక అలసట మరియు తక్కువ శక్తి స్థాయిలు నిర్దిష్ట జీవనశైలి వల్ల సంభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితికి కారణాలు క్రింది కారకాలలో దాగి ఉన్నాయి:

• నిశ్చల జీవనశైలి
• కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాలిక్ పానీయాల అధిక వినియోగం
• అధిక శారీరక శ్రమ
• పేద నిద్ర, నిద్ర లేకపోవడం
• చాలా ఒత్తిడి
• నిర్జలీకరణం మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారం.

జలుబు, అలర్జీలు, థైరాయిడ్ సమస్యలు, ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు క్యాన్సర్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా తక్కువ స్టామినా మరియు ఎనర్జీ లెవెల్స్‌ను కలిగిస్తాయి.

విచ్ఛిన్నంతో ఏమి చేయాలి: శక్తిని పెంచడానికి 8 మార్గాలు

1. పుప్పొడి

తేనెటీగలు పువ్వులు మరియు మొక్కల నుండి తేనెను సేకరించినప్పుడు తేనెటీగలు వాటి కాళ్ళపైకి తీసుకురావడం తేనెటీగల పెంపకం యొక్క ఉత్పత్తి. దీని కారణంగా, పుప్పొడికి మరొక పేరు ఉంది - "పుప్పొడి". ఓర్పు మరియు శక్తిని పెంచడానికి ఉపయోగకరమైన సాధనం, అడాప్టోజెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరం యొక్క నిరోధక లక్షణాలను పెంచుతుంది. ఇది పెద్ద మొత్తంలో ఇనుము, మాంగనీస్, పొటాషియం మరియు రాగిని కలిగి ఉంటుంది - చైతన్యాన్ని అందించే మూలకాలు.

1 టీస్పూన్ పుప్పొడిని రోజుకు 2-3 సార్లు తీసుకోండి, కానీ 16.00 కంటే ఎక్కువ సమయం ఉండదు, ఎందుకంటే పరిహారం చాలా ఉత్తేజకరమైనది మరియు ఆలస్యంగా తీసుకోవడం నిద్రలేమితో నిండి ఉంటుంది. మీరు నీటిని త్రాగవచ్చు, మీ నోటిలో కరిగించవచ్చు లేదా తేనెతో కలపండి మరియు వెచ్చని టీతో 1 టేబుల్ స్పూన్ మిశ్రమాన్ని తినవచ్చు.

అలసట, ఉదాసీనత నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, మీరు ఆఫ్-సీజన్‌లో 10-20 రోజుల కోర్సులలో పుప్పొడిని తీసుకోవాలి - వసంత ఋతువు మరియు శరదృతువు ప్రారంభంలో.

2. కొబ్బరి నూనె

కొబ్బరి నూనె మీ శక్తిని మరియు శక్తిని పెంచడానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా MCTలు (మీడియం చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్), ఇవి శరీరానికి సులభంగా శోషించబడతాయి మరియు శీఘ్ర శక్తి వనరుగా ఉపయోగించబడతాయి.

అదనంగా, కొబ్బరి నూనె గుండెకు మంచిది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మితంగా తీసుకున్నప్పుడు, ఈ పరిహారం పొత్తికడుపు కొవ్వును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

ప్రతిరోజూ 1 నుండి 2 టేబుల్ స్పూన్ల సహజ సేంద్రీయ కొబ్బరి నూనె తినండి. మీరు దీన్ని స్మూతీస్ లేదా మార్నింగ్ కాఫీకి జోడించవచ్చు. మీరు దీన్ని కాల్చిన వస్తువులతో కూడా ఉపయోగించవచ్చు (ఉదాహరణకు, ధాన్యపు రొట్టెపై విస్తరించండి). ఆదర్శ భోజన ఎంపిక అల్పాహారం.

నిజమైన సేంద్రీయ కొబ్బరి నూనెను కనుగొనడం కష్టం, చాలా మందుల దుకాణాలు మరియు దుకాణాలు ఎటువంటి ప్రయోజనం లేని హైడ్రోజనేటెడ్ ఉత్పత్తిని విక్రయిస్తాయి. నేను కొనుగోలు చేసే సహజ వర్జిన్ ఆయిల్ ఇక్కడ

3. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

- క్రానిక్ ఫెటీగ్ మరియు మగతను ఓడించడానికి మరొక మంచి నివారణ. ఈ ఎక్స్పోజర్ ప్రభావం వల్ల శరీరం శక్తివంతంగా ఉండేందుకు ఆమ్లీకరణం చెందుతుంది. ఈ సహజమైన టానిక్ శరీరాన్ని ప్రారంభించడానికి మరియు శక్తినివ్వడానికి ఎలక్ట్రోలైట్‌ల యొక్క గొప్ప మూలం.

1 టేబుల్ స్పూన్ సహజ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు కొద్దిగా తేనెను ఒక గ్లాసు నీటిలో కరిగించండి. రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి.

4. పసుపు

ఈ ప్రకాశవంతమైన పసుపు మసాలాలో కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంది, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. దీని శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక ప్రభావం మీ శక్తి స్థాయిలను పునరుద్ధరించడానికి శారీరక బలహీనతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

కర్కుమిన్ రికవరీ సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు గరిష్ట పనితీరు మరియు ఓర్పును పెంచుతుంది. ఇది కఠినమైన వ్యాయామం తర్వాత వేగవంతమైన కండరాల రికవరీని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.

రోజూ ఒక గ్లాసు "బంగారు పాలు" తాగండి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయం చేయడానికి, ఒక గ్లాసు మరుగుతున్న పాలలో ½ నుండి 1 టీస్పూన్ పసుపు పొడిని కలపండి. ఒక మూతతో కప్పి, సుమారు 5 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి. తరువాత వేడిని ఆపివేసి, పసుపు పాలను ఒక గ్లాసులో పోసి కొద్దిగా తేనెతో తీయండి.

5. గ్రీన్ టీ

8 నుండి సులభమైన మరియు అత్యంత సరసమైన మార్గాలలో ఒకటి, ఇది బలం కోల్పోవడం మరియు దీర్ఘకాలిక అలసట కోసం ఇది అనివార్యమైనది. కప్ స్టామినా మరియు ఎనర్జీ లెవల్స్ ను కూడా పెంచుతుంది. గ్రీన్ టీలోని పాలీఫెనాల్స్ అలసటతో పోరాడటానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మంచి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తాయి.

ఒక కప్పు వేడినీటికి 1 టీస్పూన్ గ్రీన్ టీ ఆకులను కొలవండి. వేడినీరు పోసి, మూతపెట్టి 10 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి. వడకట్టండి, తేనెతో తీయండి మరియు ఈ టీని రోజుకు 2 లేదా 3 సార్లు త్రాగాలి.

6. మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి

చిన్న మెగ్నీషియం లోపం కూడా మీ ఓర్పును మరియు శక్తి స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది. గ్లూకోజ్‌ని శక్తిగా విడగొట్టే ప్రక్రియలో మెగ్నీషియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

అందువల్ల, మీరు నిరంతరం అలసిపోయి మరియు నిద్రపోతున్నప్పుడు మరియు శక్తి స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు మారండి. మెగ్నీషియం యొక్క సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ తీసుకోవడం పురుషులకు 350 మిల్లీగ్రాములు మరియు స్త్రీలకు 300 mg.

మెగ్నీషియం ఎక్కడ దొరుకుతుంది?

• ముదురు ఆకులతో కూడిన ఆకుకూరలు (పుదీనా, పార్స్లీ, రోమనో సలాడ్, బచ్చలికూర మొదలైనవి)
• గింజలు
• విత్తనాలు
• సొయా గింజలు
• అవకాడో
• అరటిపండ్లు మరియు డార్క్ చాక్లెట్.

మీరు మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు, ఇది మొత్తం శ్రేయస్సుపై కూడా మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

7. ఆలివ్ ఆయిల్‌తో ఉత్తేజపరచండి

టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే ఈ పురాతన ఆయుర్వేద మార్గం ఖచ్చితంగా శరీరం హానికరమైన పదార్ధాలను వదిలించుకోవడానికి మరియు మొత్తం శరీరంలో శక్తిని మరియు తేలికను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, రోగనిరోధక వ్యవస్థ శరీరం నుండి విషపూరిత వ్యర్థాలను తొలగించినప్పుడు, అది మీ శక్తి స్థాయిలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ 15-20 నిమిషాలు ఆలివ్ (లేదా ఏదైనా ఇతర కూరగాయల నూనె) పీల్చుకోవడం పద్ధతి యొక్క సూత్రం.

1. మీ నోటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ కోల్డ్ ప్రెస్డ్ ఆర్గానిక్ వెజిటబుల్ ఆయిల్ తీసుకోండి.
2. మీ నోటిలో నూనెను కరిగించండి, దానితో మీ నోటిని కడుక్కోండి, కానీ మింగడం లేదు, 15 నుండి 20 నిమిషాలలోపు.
3. నూనెను ఉమ్మివేయండి మరియు దానిని ఎప్పుడూ మింగవద్దు! మీరు ఉమ్మివేసే తెల్లటి ద్రవ్యరాశిలో, టాక్సిన్స్ మరియు హానికరమైన పదార్థాలు కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయి!
4. మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి మరియు మీ నోటిని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
5. ఈ ఔషధాన్ని ప్రతిరోజూ ఉదయం భోజనానికి ముందు ఉపయోగించండి.

8. మరింత శుభ్రమైన నీరు త్రాగాలి

నీరు మొత్తం శరీర బరువులో 65 నుండి 70 శాతం వరకు ఉంటుంది మరియు శరీరానికి తగినంత ద్రవం లభించనప్పుడు, అది ఖచ్చితంగా మన శక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

సరైన నీటి సమతుల్యతను నిర్వహించడం ద్వారా, మీరు అలసటను తగ్గించవచ్చు మరియు శక్తి స్థాయిలను ఎక్కువగా ఉంచుకోవచ్చు. అధిక శ్రమ సమయంలో నీరు శారీరక ఓర్పును కూడా పెంచుతుంది.

క్రమమైన వ్యవధిలో రోజంతా తగినంత నీరు త్రాగాలి.

మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన పండ్లు లేదా కూరగాయల రసాలను కూడా పుష్కలంగా త్రాగవచ్చు.

సూప్‌లు, కంపోట్స్ మరియు డికాక్షన్‌లు కూడా శరీరంలో నీటి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

పెరిగిన అలసట మరియు అలసటతో, మీరు ఆల్కహాలిక్ మరియు కెఫిన్ పానీయాల తీసుకోవడం తగ్గించాలి, ఎందుకంటే అవి నిర్జలీకరణానికి దోహదం చేస్తాయి. పోలిక కోసం, ఒక కప్పు కాఫీ తర్వాత, ద్రవం యొక్క నష్టాన్ని భర్తీ చేయడానికి మీరు 2 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.

మగత మరియు అలసట నుండి బయటపడటానికి అదనపు చిట్కాలు

• మీ శరీరం స్వస్థత చేకూర్చడానికి మరియు చైతన్యం నింపుకోవడానికి మంచి రాత్రి నిద్ర అవసరం.
• శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ తర్వాత మీరు కొంత విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
• శుద్ధి చేసిన ఆహారాలు (తెల్ల పిండి, చక్కెర, తెల్ల బియ్యం, తృణధాన్యాలు మొదలైనవి), సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్‌లు (స్వీట్లు మరియు మఫిన్‌లు) మరియు కెఫిన్ వంటి "ఎనర్జీ ఈటర్‌లను" మీ ఆహారం నుండి తొలగించండి.
• ఐరన్, ప్రొటీన్లు మరియు కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తగినంతగా తినండి.
• శరీరం మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఉల్లాసంగా ఉండండి.
• మీ శరీరం ప్రతికూలంగా పేరుకుపోయిన భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలను విడుదల చేయడంలో సహాయపడటానికి పూర్తి నిశ్చలత మరియు నిశ్శబ్దంతో కొన్ని నిమిషాలు గడపండి.
• డ్రగ్స్, ఆల్కహాల్ మరియు సిగరెట్లకు దూరంగా ఉండండి.

ప్రియమైన పాఠకులారా! నా బ్లాగ్‌లో మరియు నా బ్లాగ్‌లో ఇప్పటికే కథనాలు ఉన్నాయి, కానీ మీరు శక్తిని కోల్పోయినప్పుడు ఏమి చేయాలో మరియు శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలో అనే సాధారణ 8 మార్గాలను తెలుసుకోవడం ఎవరికీ హాని కలిగించదని నేను భావిస్తున్నాను

ఆరోగ్యంగా మరియు శక్తితో ఉండండి!

ప్రేమతో, ఇరినా లిర్నెట్స్కాయ

శరీరం నిరంతరం, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఎటువంటి ప్రయత్నం లేకుండా, శక్తిని గ్రహిస్తుంది మరియు ఖర్చు చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, వయస్సుతో, శరీరం తక్కువ శక్తిని గ్రహించడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు తదనుగుణంగా తక్కువ ఖర్చు చేస్తుంది, ఇది బలం క్షీణించడం మరియు వివిధ వ్యాధుల ఆవిర్భావానికి దారితీస్తుంది. అందువల్ల, ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి, ప్రత్యేక వ్యాయామాల సహాయంతో శరీరంలోకి శక్తి ప్రవాహాన్ని పెంచడం అవసరం.

శక్తి సమితి మరియు దాని కదలిక ప్రధానంగా ఆలోచన శక్తి ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. శక్తిని సేకరిస్తున్నప్పుడు, అది శరీరంలోకి ఎలా ప్రవహిస్తుందో, శరీరం అంతటా వ్యాపించి, ప్రతి కండరాన్ని, ప్రతి కణాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది మరియు మరింత అలంకారికంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఆలోచన, శక్తి తీసుకోవడం మరింత ప్రభావవంతంగా ఎలా ఉంటుందో ఊహించడం అవసరం. మీరు వర్షం రూపంలో శక్తి ప్రవాహాన్ని ఊహించవచ్చు, పడే జలపాతం, కిరణాలు, అంతరిక్ష పదార్ధం, మొదలైనవి. ప్రతి ఒక్కరూ అతని కోసం కదిలే శక్తి ప్రవాహం యొక్క అత్యంత ప్రాప్యత మరియు అలంకారిక ప్రాతినిధ్యాన్ని ఎంచుకుంటారు.

నేను శక్తిని పొందడం కోసం సరళమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన, అనుభవ-పరీక్షించిన వ్యాయామాలను ఇస్తాను, దీన్ని చేయడం ద్వారా మీరు శరీరం యొక్క నిజమైన వైద్యం మరియు పునరుజ్జీవనాన్ని సాధిస్తారు.

1. యోగాలో శక్తిని పొందడానికి సులభమైన వ్యాయామాలలో ఒకటి త్రిభుజంలో శ్వాసించడం: పీల్చడం - పట్టుకోండి - ఆవిరైపో మరియు ఈ చక్రాన్ని చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి. దశల యొక్క అదే వ్యవధిని ఉపయోగించడం ఉత్తమం: ఉదాహరణకు, 6 సెకన్లు పీల్చుకోండి, 6 సెకన్లు పట్టుకోండి మరియు 6 సెకన్లు ఊపిరి పీల్చుకోండి. ఈ వ్యవధి ఇబ్బందులను కలిగించకపోతే, దానిని పెంచవచ్చు. అంతరాయాలు మరియు ఉద్రిక్తత లేకుండా శ్వాసను స్వేచ్ఛగా నిర్వహించాలి. నిలబడి, పడుకున్నప్పుడు మరియు నడుస్తున్నప్పుడు వ్యాయామం చేయవచ్చు. నడుస్తున్నప్పుడు, వేదిక యొక్క వ్యవధి దశల ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది. ప్రతిరోజూ ఈ వ్యాయామం చేయడం ద్వారా, మీరు ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడంలో మరియు బలోపేతం చేయడంలో నిజమైన విజయాన్ని సాధిస్తారు.

2. యోగాలో మరొక ప్రభావవంతమైన శక్తి నిర్మాణ వ్యాయామం జలంధర బంధ. ఇది క్రింది విధంగా నిర్వహించబడుతుంది: పీల్చుకోండి, మీ గడ్డం మీ ఛాతీకి గట్టిగా నొక్కండి, మీ శ్వాసను పట్టుకోండి, ఈ స్థితిలో మీకు వీలైనంత కాలం ఉండండి, ఊపిరి పీల్చుకుంటూ, మీ గడ్డం ఎత్తండి. శ్రేయస్సు ప్రకారం రోజులో వ్యాయామాల సంఖ్య. నేను వ్యక్తిగతంగా రోజుకు 10 సార్లు చేస్తాను.

యోగుల బోధనల ప్రకారం, మీరు మీ శ్వాసను ఐదు నిమిషాలు లోపల ఉంచగలిగితే, మీరు భవిష్యత్తును అంచనా వేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు;

మీరు మీ శ్వాసను ఆరు నిమిషాలు పట్టుకోగలిగితే, మీరు ఇతరుల మనస్సులను చదవగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు;

మీరు ఎనిమిది నిమిషాలు మీ శ్వాసను పట్టుకోగలిగితే - లెవిటేషన్;

తొమ్మిది నిమిషాలు - సైకోమెట్రీ, వినికిడి యొక్క హైపర్‌క్యూటీ మరియు మొదలైనవి;

పది నిమిషాలు - అదృశ్యంగా కదిలే సామర్థ్యం;

పన్నెండు నిమిషాలు, మరొక వ్యక్తి యొక్క శరీరంలోకి ప్రవేశించే సామర్థ్యం;

పదమూడు నిమిషాలు - శాశ్వతమైన యువత;

పదిహేను నిమిషాలు - అనిమ, మహిమ మరియు ఇతర సిద్ధులు.

3. శక్తిని పొందేందుకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన యోగా వ్యాయామం భస్త్రికా. ఇది శరీరంలోకి శక్తి యొక్క బలమైన ప్రవాహాన్ని అందిస్తుంది. భస్త్రికా వంటి అతి తక్కువ సమయంలో ఏ వ్యాయామమూ అంత శక్తిని ఇవ్వదు. మీ వెనుకభాగం నిటారుగా ఉంచి సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో ఉండండి. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, ఆపై పదునైన ఉచ్ఛ్వాసము మరియు నిష్క్రియ శ్వాస, ఒక పదునైన ఉచ్ఛ్వాసము మరియు నిష్క్రియ శ్వాస, మరియు అందువలన 20 సార్లు. చివరి ఉచ్ఛ్వాసము ముగిసిన తర్వాత, ముక్కు ద్వారా లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీకు వీలైనంత కాలం మీ శ్వాసను పట్టుకోండి.

వ్యాయామం మరో రెండు సార్లు రిపీట్ చేయండి. వేగవంతమైన ఉచ్ఛ్వాసానికి సెకనులో రెండు పదవ వంతులు మరియు సెకనులో మూడు పదుల నుండి ఎనిమిది పదవ వంతుల వరకు నిష్క్రియాత్మక ఉచ్ఛ్వాసము అవసరమని యోగిక మూలాలు నమ్ముతున్నాయి. మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం అల్పాహారానికి ముందు ఈ వ్యాయామం చేస్తే, మీ శరీరం యొక్క వైద్యం మరియు పునరుజ్జీవనం రియాలిటీ అవుతుంది.

4. శక్తి శ్వాస సంఖ్య 1 (యు. ఎ. ఆండ్రీవ్ ప్రకారం). శ్వాస చార్ట్ కోట గోడ యొక్క డ్రాయింగ్‌ను పోలి ఉంటుంది: దంతాల పెరుగుదల ఉచ్ఛ్వాసము, దంతాల దశ ఒక విరామం, పంటి క్రిందికి కదలిక ఉచ్ఛ్వాసము, తదుపరి పంటికి అంతరం విరామం మొదలైనవి.

ముక్కు ద్వారా పీల్చడం మరియు నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం ద్వారా శ్వాసక్రియ జరుగుతుంది. సోలార్ ప్లేక్సస్ ద్వారా పీల్చడం ద్వారా మానసికంగా శక్తిని పొందుతాము. విరామం సమయంలో, మేము తెల్లటి మేఘం వలె సోలార్ ప్లెక్సస్‌లో శక్తి బంతిని ఏర్పరుస్తాము. ఉచ్ఛ్వాస సమయంలో, మేము ఈ మేఘాన్ని మనం శక్తివంతంగా బలోపేతం చేయాలనుకుంటున్న అవయవానికి మానసికంగా నిర్దేశిస్తాము, ఉదాహరణకు, గుండెలో. విరామం సమయంలో, మేము ఈ అవయవంలో శక్తి బంతిని కరిగిస్తాము. ఈ శ్వాస మీరు ఉద్యమం, జాగింగ్ సమయంలో గొప్ప ప్రభావాన్ని పొందడానికి అనుమతిస్తుంది.

కొన్ని శక్తివంతమైన సహజ శక్తి క్యారియర్ నుండి మానసికంగా సోలార్ ప్లెక్సస్‌లో శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడం ఉత్తమం, ఉదాహరణకు, సూర్యుడు, మేఘం, స్పష్టమైన ఆకాశ ప్రాంతం, సముద్రం, నది, పర్వత శిఖరం, చెట్లు మొదలైనవి. వ్యాయామం వ్యక్తి యొక్క శక్తిని గణనీయంగా పెంచుతుంది. మీరు దీన్ని నిరంతరం నిర్వహిస్తే, అనేక వ్యాధుల నుండి వైద్యం ఎక్కువ సమయం పట్టదు.

5. శక్తి శ్వాస సంఖ్య 2 (యు. ఎ. ఆండ్రీవ్ ప్రకారం). ఈ శ్వాస రెండు-మార్గం పంపు లాంటిది: పీల్చేటప్పుడు, శక్తిని సేకరించి, మీరు బలోపేతం చేయాలనుకుంటున్న అవయవానికి పంపబడుతుంది మరియు ఉచ్ఛ్వాస సమయంలో, సాధారణంగా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే మరొక అవయవం నుండి ప్రతికూల సమాచారం తీసివేయబడుతుంది లేదా నిరుపయోగంగా, హానికరంగా ఉంటుంది. శరీరం (ఉదాహరణకు, ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం) తొలగించబడుతుంది.

మీ నోటి ద్వారా పీల్చుకోండి మరియు వదులుకోండి. పీల్చేటప్పుడు, మేము ఏకకాలంలో పెరిటోనియంను పొడుచుకుని, కనుబొమ్మల దగ్గర (“మూడవ కన్ను” ప్రాంతం) ఒకదానికొకటి ముందు ఒక ట్యూబ్‌లో ముడుచుకున్న రెండు పిడికిలి ద్వారా శక్తిని తీసుకుంటాము.

రెండుసార్లు శ్వాస తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ రెండు-స్ట్రోక్ ఉచ్ఛ్వాస సమయంలో, మేము శక్తి బాల్‌ను ఆ అవయవానికి లేదా శక్తి భర్తీ అవసరమయ్యే శరీరంలోని ఆ భాగానికి పంపుతాము. ఇది గుండె, ఏదైనా ఇతర అవయవం, కండరాల సమూహం మొదలైనవి కావచ్చు.

ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసము మధ్య విరామం సమయంలో, మేము ఈ శక్తి బంతిని "చిరునామా"లో కరిగిస్తాము. సుదీర్ఘమైన నిదానమైన నిశ్వాసం కోసం, మేము కడుపుని బిగించి, ఈ ప్రదేశానికి దగ్గరగా ఉన్న శరీరం యొక్క ఉపరితలం ద్వారా మనం తొలగించాలనుకుంటున్న వాటిని మానసికంగా బయటకు నెట్టివేస్తాము. ఉదాహరణకు, మూత్రాశయంలోని దీర్ఘకాలిక సిస్టిటిస్ ఎవరైనా జోక్యం చేసుకుంటుంది, మరియు ఎవరైనా - ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో కొవ్వు మడత. "మురికి" శక్తి తొలగించబడినప్పుడు, ఈ అవయవం యొక్క కణాలు కట్టుబడి ఉండే ప్రతికూల సమాచారం తొలగించబడుతుంది మరియు అది జరుగుతుంది; సాధారణీకరణ ప్రక్రియ.

యు ఆండ్రీవ్ యొక్క అనుభవం ప్రకారం, ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులలో, రెండవ శక్తి శ్వాసతో పనిచేయడం, బరువు యొక్క వేగవంతమైన సాధారణీకరణ ఉంది.

6. నిలబడి, మీ తలపై ప్రకాశవంతమైన సూర్యుని ఊహించుకోండి. మేము మా చేతులను పైకి లేపండి, సూర్యుడు మన చేతుల్లోకి ఎలా మునిగిపోతాడో ఊహించండి. మీ తలపై పట్టుకోండి మరియు దాని కిరణాల ప్రవాహాన్ని గమనించండి. అప్పుడు మనం సూర్యుడిని ఒక చేతికి, ఉదాహరణకు, ఎడమ వైపుకు మారుస్తాము మరియు అది ద్రవంగా మారి, చేయి నుండి పైభాగంలోకి ప్రవహిస్తుంది అని ఊహించుకోండి.మేము సూర్యుడిని శరీరం నుండి క్రిందికి నడిపించి, కుడి కాలుతో పాటు పాదం వరకు మరియు దాని ద్వారా తగ్గించాము. అది ఆకాశంలోకి తిరిగి వస్తుంది. వ్యాయామం చేసే సమయంలో, సూర్యుడు, శరీరం గుండా వెళుతున్నప్పుడు, అన్ని కండరాలు మరియు అవయవాలను బంగారు శక్తితో ఎలా నింపుతుందో మనం ఊహించుకుంటాము. రిపీట్ చేయండి, తదనుగుణంగా చేతులు మరియు కాళ్ళను మార్చండి.

7. నిలబడి ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం జరుగుతుంది. మేము కళ్ళు మూసుకుని, మనం భూమిపై చెప్పులు లేని కాళ్ళతో నిలబడి ఉన్నామని మరియు బంగారు రంగు యొక్క భారీ వెచ్చని మరియు జిగట ద్రవం యొక్క ప్రవాహం పాదాల గుండా ప్రవహించడం ప్రారంభించిందని ఊహించుకుంటాము. మీ శరీరం ఒక ఖాళీ పాత్ర, ఈ ద్రవం వెచ్చదనం మరియు భారం యొక్క ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులతో ప్రవేశిస్తుంది. నింపిన తర్వాత, మీరు బంగారు శక్తితో మెరుస్తున్నారని ఊహించుకోండి. కొన్ని సెకన్ల పాటు ఈ స్థితిలో ఉండండి.

8. జెన్ శ్వాస. ఈ శ్వాస శక్తి మరియు శక్తి యొక్క శక్తివంతమైన సేకరణ కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. దీని ఆచారం అనేక శతాబ్దాల నాటిది. కర్మ యొక్క నాలుగు తప్పనిసరి అంశాలను అమలు చేయడానికి దాని పద్దతి అందిస్తుంది. శ్వాస సమయంలో, దిగువ ఉదరం ఉచ్ఛ్వాసాలు మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలకు అనుగుణంగా ముందుకు వెనుకకు కదులుతుంది.

దృష్టిని ఒక స్థిర బిందువుపై విడదీయరాని విధంగా కేంద్రీకరించాలి. శ్వాస అనేది అడపాదడపా ఉండాలి, అంటే ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసము రెండింటిలోనూ ఆగిపోతుంది. మీ దృష్టి అంతా, ముఖ్యంగా ఉచ్ఛ్వాసంపై, దిగువ పొత్తికడుపులో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది. శక్తితో చాలా కెపాసియస్ బ్యాటరీని ఛార్జ్ చేసినట్లుగా, ఈ శ్వాస సహాయంతో మీరు భారీ శక్తితో మిమ్మల్ని మీరు పంపింగ్ చేస్తున్నారని మీరు స్పష్టంగా ఊహించుకోవాలి. జెన్ శ్వాస అనేది జపనీస్ సుమో సిస్టమ్ యొక్క దిగ్గజం రెజ్లర్లకు ఇష్టమైన వ్యాయామం.

శక్తిని పొందడానికి తదుపరి రెండు వ్యాయామాలు దేశంలో, ప్రకృతిలో చేయాలి.

9. సూర్యునికి అభిముఖంగా నిలబడి, ఎండలో మీ అరచేతులతో మీ చేతులను మీ ముందు చాచండి. మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీ అరచేతులపై వెచ్చదనాన్ని అనుభవించండి, సూర్యుని కిరణాలు మీ చేతుల్లోకి ఎలా ప్రవేశిస్తాయో, శరీరంలోకి ప్రవేశించి, క్రమంగా లోపలి నుండి బంగారు మెరుపుతో నింపండి. మీ అరచేతులు జలదరించే వరకు ఇలా చేయండి మరియు మీరు మీ శరీరంలో ఆహ్లాదకరమైన వెచ్చదనాన్ని అనుభవిస్తారు.

10. మానవ శక్తిని పెంచే పురాతన పద్ధతుల్లో ఇది ఒకటి. మీరు మీ కాళ్ళకు అడ్డంగా కూర్చోవాలి. మీ మోకాళ్లపై మీ చేతులను ఉంచండి, రెండు చేతులపై బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు కలుపుతూ, మిగిలిన వేళ్లను భూమిని తాకేలా విస్తరించండి. లోతైన శ్వాసను ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా మరియు మీరు పీల్చినప్పుడు, భూమి యొక్క శక్తి శరీరంలోకి వేలికొనల ద్వారా ప్రవేశిస్తుంది మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు అది దానిలో కరిగిపోతుంది అనే ఆలోచనపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా.

కానీ శిక్షణ యొక్క ప్రారంభ దశలలో ముఖ్యంగా సుదీర్ఘమైన శక్తిని నిర్వహించడం అసాధ్యమని గుర్తుంచుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది శక్తి ఓవర్‌లోడ్‌కు దారితీస్తుంది, ఇది మానసిక రుగ్మత (ముఖ్యంగా చాలా బలంగా లేని వారికి) ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటుంది. . ఒక అలంకారిక ప్రాతినిధ్యం తనలో మరియు ఒకరి మనస్సులో క్రమంగా, రోజు నుండి రోజు వరకు, నెల నుండి నెల వరకు అభివృద్ధి చెందాలి. ఈ మానసిక ప్రయత్నం శీఘ్ర ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది - ఒక వ్యక్తి వెంటనే తేజము మరియు ఆరోగ్యంలో పెరుగుదలను అనుభవిస్తాడు.

(3 రేటింగ్‌లు, సగటు: 4,67 5లో)

కొత్త పనులు చేయడానికి లేదా పాత పనులను పూర్తి చేయడానికి మనకు తగినంత శక్తి మరియు శక్తి లేదని కొన్నిసార్లు మనమందరం భావిస్తాము. మీ శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు పెంచడానికి మేము మీకు 10 సులభమైన మార్గాలను అందిస్తున్నాము.

1. ఒక గ్లాసు స్వచ్ఛమైన నీరు త్రాగాలి

మరియు కొన్ని తాగడం మంచిది, ఎందుకంటే నీరు చాలా సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది: ఇది కణాలను ద్రవంతో సంతృప్తపరుస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది, రక్తాన్ని సన్నగా చేస్తుంది, ఇది రక్త కణాలు ఆక్సిజన్‌ను వేగంగా తీసుకెళ్లడానికి అనుమతిస్తుంది. చాలా మంది ప్రజలు చాలా తక్కువ నీరు త్రాగడానికి అలవాటు పడ్డారు కాబట్టి వారు ఇకపై డీహైడ్రేషన్ అనుభూతి చెందరు. అయినప్పటికీ, మనకు ద్రవం అవసరం అనిపించే దానికంటే చాలా ఎక్కువ. ఈ కథనంలో ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి 10 కారణాలను కూడా చదవండి.

2. తాజా గాలి యొక్క శ్వాస

ఊపిరి తీసుకోకుండా ఒక్క నిమిషం కూడా జీవించడం కష్టం. కారణం లేకుండా కాదు, చాలా ఆధ్యాత్మిక మరియు ధ్యాన అభ్యాసాలు శ్వాసపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతాయి. కానీ ఇప్పుడు ప్రతిదీ సులభం అవుతుంది: మీ శరీరాన్ని ఆక్సిజన్‌తో నింపండి. ఇది చేయుటకు, మీరు గదిని వెంటిలేట్ చేయవచ్చు, బయటికి వెళ్లి సాధారణ శారీరక వ్యాయామాలు చేయవచ్చు, క్రీడలకు వెళ్లండి, పార్కులో నడవండి. మీరు తక్షణమే ఆహ్లాదకరమైన ప్రభావాన్ని అనుభవిస్తారు.

3. కృతజ్ఞత

ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వండి: ప్రస్తుతం నేను దేనికి కృతజ్ఞతతో ఉన్నాను? ఈ సాధారణ వ్యాయామం చేయండి మరియు మీ వ్యక్తిగత శక్తితో సహా మీ చుట్టూ ఉన్న సమృద్ధిని మీరు వెంటనే గమనించడం ప్రారంభిస్తారు.

4. మీ కదలికలు

మీరు ఎంత వేగంగా కదులుతున్నారు, సంజ్ఞలు చేస్తారు, మాట్లాడతారు అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. ఇవన్నీ కొంచెం వేగంగా చేయడం ప్రారంభించండి మరియు మీరు మిమ్మల్ని మీరు శక్తివంతంగా భావిస్తారు. మీరు కూర్చుంటే, లేచి, చుట్టూ తిరగండి, మీరు నృత్యం చేయవచ్చు. మీరు విమానం లేదా రైలులో ఉన్నట్లయితే, క్యాబిన్ చుట్టూ నడవండి. మన రాష్ట్రం మరియు మన శరీరం పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి. మనం నిశ్చల స్థితిలో నిద్రపోవడం దేనికీ కాదు, మనం చురుకుగా కదులుతున్నప్పుడు గరిష్టంగా శక్తితో నిండిపోతాము.

5. సంగీతం

సంగీతం మన రాష్ట్రాన్ని తక్షణమే మార్చగలదు. శాస్త్రీయ సంగీతం విశ్రాంతి తీసుకోగలదు, అయితే శక్తివంతమైన సంగీతం బలాన్ని ఇస్తుంది. మీరు అనుభవించాలనుకునే ప్రతి రాష్ట్రానికి సంబంధించిన సంగీత జాబితాను మీరే రూపొందించుకోండి: వర్క్ మ్యూజిక్, ఎనర్జీ మ్యూజిక్, స్పోర్ట్స్ మ్యూజిక్ మరియు రిలాక్సేషన్ మ్యూజిక్.

6. కౌగిలింతలు

కౌగిలింతలు ఉల్లాసాన్ని, శక్తినిస్తాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి మరియు నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి. అవి చైతన్యం నింపుతాయి, శక్తిని ఇస్తాయి మరియు ముఖ్యంగా: వాటికి హానికరమైన దుష్ప్రభావాలు లేవు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మరింత కౌగిలించుకోండి.

7. మీ లక్ష్యాలను గుర్తుంచుకోండి

మీరు కొంచెం అలసిపోయినట్లు అనిపించినప్పుడు, మీ లక్ష్యాలను గుర్తుంచుకోండి, మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే లక్ష్యాలను గుర్తుంచుకోండి, మీరు చర్య తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే శక్తి మరియు ప్రేరణతో మీకు ఆవేశం ఇస్తారు.

8. చిరునవ్వు.

చిరునవ్వు! మీరు మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరచడమే కాకుండా, మీలాగే ఉల్లాసంగా ఉండే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టారు. చిరునవ్వు గురించి 15 ఆసక్తికరమైన విషయాలను చదవండి.

9. స్నేహితుడికి కాల్ చేయండి

మరియు ప్రియమైన వ్యక్తితో నిజాయితీగల సంభాషణ శక్తిని పెంచుతుంది.

10. ప్రకృతిని ఆస్వాదించండి

ఇంటికి తిరిగి రావడానికి మేము ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉన్నాము. ఇంట్లో, మేము బలం, విశ్రాంతి పొందుతాము. ప్రకృతి కూడా మన ఉమ్మడి ఇల్లు. ప్రకృతిలో ఉండటం ప్రశాంతంగా ఉంటుంది, తల నుండి అన్ని అనవసరమైన ఆలోచనలను తొలగిస్తుంది, శాశ్వతమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు ఆనందాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతి వారం అడవుల్లో లేదా పార్కులో నడవడానికి కనీసం కొన్ని గంటలు గడపండి. ఇంకా మంచిది, వారాంతంలో మీ కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో కలిసి పట్టణం నుండి బయటకు వెళ్లండి - మీకు వచ్చే వారం చురుకుదనం ఛార్జ్ చేయబడుతుంది.

మసాజ్. వేదాల ప్రకారం, స్త్రీ శరీరం కేవలం తాకాలి. మన శరీరం కదలాలి, పిండి వేయాలి. లేకపోతే, శక్తి స్తబ్దుగా ఉంటుంది, లోపల నుండి శరీరంపై ఒత్తిడి మరియు అనారోగ్యం కలిగిస్తుంది.
క్షౌరశాలను సందర్శించండి. ఒక అందమైన కేశాలంకరణ మిమ్మల్ని మీరు ఉత్సాహపరిచే మార్గం మాత్రమే కాదు. స్త్రీ జుట్టు ఆమె ఆలోచనలకు ప్రతిబింబం. అందువల్ల, వేద విజ్ఞానం బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన భారతదేశంలో, అటువంటి ప్రాముఖ్యత మహిళల జుట్టుకు జోడించబడింది.
చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి. అందమైన చేతులు ముద్దు పెట్టుకోవాలనుకుంటున్నాయి! మగవాళ్ళు చెప్పేది అదే. ఎరుపు రంగు పాలిష్‌తో చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి తర్వాత, మీరు శ్రేయస్సు మరియు అందం యొక్క శక్తిని ఆకర్షిస్తారు.
ఇతర మహిళలతో కమ్యూనికేషన్. పరస్పర శక్తి మార్పిడి మహిళల శక్తిని బాగా పెంచుతుంది. మనిషి తనను తాను గ్రహించుకోవడానికి మౌనం అవసరం. ఒక స్త్రీ తన స్నేహితులతో కమ్యూనికేట్ చేయడంలో తన భావాలను బాగా అర్థం చేసుకుంటుంది.
సుదీర్ఘ సంభాషణలు మరియు సంభాషణలు (ఫోన్‌లో కూడా). ఇది సమయం వృధా కాదు. ఇది స్త్రీకి అవసరమైన శక్తి యొక్క విస్ఫోటనం. ఒక మహిళలో పదాలు పేరుకుపోతే, ఆమె తప్పనిసరిగా వాటిని పురుషుడిపై స్ప్లాష్ చేస్తుంది. మరియు ఇది ఉత్తమ మార్గం కాదు.
నడిచి. స్త్రీ కనీసం రోజుకు ఒక్కసారైనా బయటకు వెళ్లాలి. మేము పొయ్యి యొక్క సంరక్షకుల వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, ప్రకృతితో కనెక్షన్ చాలా ముఖ్యం!

సంగీతం. ప్రతిరోజూ సంగీతం వినండి. మెడిటేటివ్, క్లాసికల్, మీకు నచ్చినది మాత్రమే. సంగీతాన్ని ఆన్ చేయడం అలవాటు చేసుకోండి, ఉదాహరణకు, ఉదయం ఒక కప్పు హెర్బల్ డ్రింక్‌తో.. మంత్రాలు వినిపిస్తే చాలా బాగుంటుంది.
ప్రతిబింబం మరియు చర్చల కోసం కష్టమైన అంశాల తిరస్కరణ. ఒక స్త్రీ పనికిమాలినది మరియు ట్రిఫ్లెస్ గురించి ఆలోచించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అమ్మాయి పాత్ర అజేయమైన యవ్వనాన్ని ఇస్తుంది. వ్యాపార మహిళకు ఈ పాయింట్ చాలా ముఖ్యం. పనిలో వస్తువులను వదిలివేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వాటిని ఇంట్లోకి తీసుకురావద్దు.
గులాబీ రేకులు, నూనెలతో స్నానం. ఇది చిలిపి పని కాదు, అవసరం! మీ శరీరానికి ఇంత చిన్న మొత్తాన్ని అందించిన తరువాత, మీరు మీ స్వంత ప్రకాశం మరియు అద్భుతమైన మానసిక స్థితిని చూసి ఆశ్చర్యపోతారు.
ధ్యానం. ఏదైనా విశ్రాంతి అభ్యాసం వలె, ఇది స్త్రీ శక్తి స్థాయిని పెంచుతుంది. పడుకునే ముందు రోజుకు ఒక్కసారైనా ధ్యానం చేయండి. ప్రకృతిలో ధ్యానం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
స్వర పాఠాలు. గానం గొంతు చక్రాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మేము ఇకపై ప్రమాణం చేయకూడదనుకుంటున్నాము, పురుషులను నిందించడం. పురాతన కాలంలో స్పార్టాలో, స్త్రీకి పొగడ్తలలో ఒకటి "ఆమె ఒక పాట లాంటిది."
షాపింగ్ సందర్శనలు. షాపింగ్ అనేది కొత్త వస్తువులను వెతకడానికి మాత్రమే కాదు. డబ్బు లేకపోయినా షాపింగ్ చేయడం నేర్చుకోండి. విషయాలపై ప్రయత్నించండి. మీ అందాన్ని ఆస్వాదించండి. మరియు గుర్తుంచుకోండి - స్త్రీ శక్తి చాలా బలంగా ఉంది, కొన్నిసార్లు అది చూడటానికి, తాకడానికి సరిపోతుంది, తద్వారా అది త్వరలో మీ వార్డ్రోబ్‌కు మారుతుంది. మరియు దాని కోసం డబ్బు స్వయంగా ఉంటుంది.

సహాయం. ఎవరికైనా సహాయం చేయడం లేదా సహాయం కోసం అడగడం. "నేనే" అనే సూత్రాన్ని వదులుకోవడం నేర్చుకోండి, ఎందుకంటే ఇది సాధారణ పురుష సూత్రం.
పుస్తక దుకాణాన్ని సందర్శించడం. ఆశ్చర్యకరంగా, పుస్తకాల మధ్య నడవడం స్త్రీకి చాలా స్ఫూర్తినిస్తుంది. ఈ కార్యకలాపానికి వారానికి కనీసం రెండు గంటలు కేటాయించడానికి ప్రయత్నించండి. స్త్రీ జ్ఞాన సంరక్షకురాలు. మరియు పుస్తకాలు జ్ఞానానికి మూలం. అభివృద్ధి చేసే సరైన పుస్తకాలను ఎంచుకోండి)
ఒక వ్యక్తి నుండి సహాయం కోసం అభ్యర్థన. సంరక్షణ యొక్క ఏదైనా అభివ్యక్తి మమ్మల్ని మరింత స్త్రీలింగంగా చేస్తుంది. ఒక ప్రయోగం చేసి, మీ బ్యాగ్‌ని తీసుకెళ్లడంలో మీకు సహాయం చేయమని అపరిచితుడిని అడగండి. మానసిక స్థితి పెరుగుతుంది - 100%!
చదవడం. మీరు చాలా కాలం క్రితం కొనుగోలు చేసిన మంచి పుస్తకాన్ని చదివి షెల్ఫ్‌లో ఉంచండి. ముఖ్యంగా ప్రజల జీవితాలకు సంబంధించిన కథలను చదవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. విధిని అధ్యయనం చేయడం మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోండి.
ఇంటి పనులను ఎవరితోనైనా పంచుకోవడం. ప్రియమైనవారికి కొన్ని విషయాలను విశ్వసించడానికి సంకోచించకండి.
వంట. వంటకి సంబంధించిన ప్రతిదీ గణనీయంగా మహిళా శక్తి స్థాయిని పెంచుతుంది. ఒక మహిళ ఆహారం మరియు త్రాగడానికి ఎలా తెలిసిన ఒక ఉంపుడుగత్తె. మీకు వంట చేయడం తెలియకపోతే, నేర్చుకోండి. మీకు తెలిస్తే - మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి, కొన్ని దేశపు వంటకాలను నేర్చుకోండి. ప్రేమతో ఉడికించాలి, ఎందుకంటే ఇది ప్రేమ యొక్క మ్యాజిక్.

ఇల్లు అంటే మనం నివసించే అపార్ట్మెంట్ మాత్రమే కాదు. ఒక స్త్రీకి ఇంటితో శక్తివంతమైన శక్తి కనెక్షన్ ఉంది. అందువల్ల, క్రీకింగ్ డోర్ లేదా లీక్ అయ్యే పీపాలో నుంచి మాకు చికాకు కలుగుతుంది. స్త్రీకి, ఇవి కేవలం లోపాలు మాత్రమే కాదు; స్త్రీ శక్తి అటువంటి "రంధ్రాల" ద్వారా ప్రవహిస్తుంది.
కానీ అలాంటి ట్రిఫ్లెస్లో, కొన్నిసార్లు మనిషికి భంగం కలిగించకుండా ఉండటం ముఖ్యం. ఎందుకు? ఒక వ్యక్తి పెద్దగా ఆలోచిస్తాడు: “బాత్రూమ్‌లోని అన్ని టైల్స్ నిరుపయోగంగా మారినప్పుడు, మేము కొత్తదాన్ని తయారు చేస్తాము. గోడలకు పదిసార్లు గ్రీజు వేయడం ఎందుకు! కొన్నిసార్లు చిన్న బగ్‌లను పరిష్కరించడానికి ఒకరిని నియమించడం సులభం. మీ భర్త చాలా బిజీగా ఉన్నాడని తెలిసి మీరు ఇలా చేశారనీ, అతని చేతులు తప్పు ప్రదేశంలో పెరగడం వల్ల కాదని చెప్పడం గుర్తుంచుకోండి. మగ ఆత్మగౌరవం చాలా హాని కలిగిస్తుంది.
ప్రణాళిక. ఏదైనా అసంపూర్ణత మరియు సందేహాలు స్త్రీని నాశనం చేస్తాయి. మీ శక్తిని ఆదా చేయడానికి స్పష్టమైన ప్రణాళిక ఒక మార్గం. చిన్న విషయాల కోసం ప్లాన్ చేయడం నేర్చుకోండి, ఆపై మీ జీవితంలో చాలా నెలలు మరియు సంవత్సరాలు కూడా ప్రణాళిక వేయండి. రేపు సాయంత్రం ఏం చేస్తావు?
కొవ్వొత్తులు, అందమైన టేబుల్‌క్లాత్ మరియు రుచినిచ్చే వంటకాలతో పండుగ భోజనం లేదా విందు. మన ప్రియమైనవారి స్వరాన్ని పెంచాలనుకున్నప్పటికీ, మనం ఇవన్నీ మన కోసం మరింత ఎక్కువగా చేస్తాము. ఆ అద్భుత క్షణాలకు జీవం పోయండి. మిమ్మల్ని మరియు ప్రియమైన వారిని దయచేసి.

స్కర్టులు, దుస్తులు. అలాంటి బట్టలు స్త్రీ లైన్ ద్వారా కుటుంబం యొక్క శక్తితో కనెక్షన్‌ను పునరుద్ధరిస్తాయి. ఒక నియమం ఉంది - మీరు నిజంగా మనిషిని ఆకర్షించాలనుకుంటే మొదటి 7 (!) తేదీలలో ప్యాంటు ధరించవద్దు. ప్యాంటు నిరంతరం ధరించడం స్త్రీ అవయవాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని నిర్ధారించబడింది.
యువ తల్లుల క్లబ్. మీకు చిన్న బిడ్డ ఉంటే, అదే తల్లులతో కమ్యూనికేట్ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇది అనుభవ మార్పిడి మాత్రమే కాదు, శక్తి మార్పిడి కూడా. మాతృత్వం చంద్రునిచే వ్యక్తీకరించబడింది మరియు చంద్ర శక్తి స్త్రీ శక్తి.
పిల్లల సంరక్షణ. వివాహిత స్నేహితుడికి పిల్లలతో ఆడుకోవడానికి సహాయం చేయడానికి నిరాకరించవద్దు. స్త్రీ సంరక్షణ యొక్క ఏదైనా అభివ్యక్తి బలానికి మార్గం. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మనిషిని చిన్నపిల్లగా పరిగణించకూడదు.
అవసరమైన వారికి భోజనం పెట్టడం. దయ అనేది చంద్రుని శక్తిని పెంచే గుణము. అందరికీ సహాయం చేయాల్సిన అవసరం లేదు. ఖచ్చితంగా మీరు ఒక ఆహ్లాదకరమైన చిన్నవిషయంతో సులభంగా దయచేసి ఒక వ్యక్తి ఉన్నారు. ఒంటరి పొరుగువారికి పండు కొనండి. మీ వద్దకు పరిగెత్తిన అతిథికి ఒక కప్పు టీని తిరస్కరించవద్దు.
కమ్యూనికేషన్. ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధం లేకుండా చేయడం స్త్రీకి కష్టం. మేము సంభాషణల నుండి శక్తిని పొందుతాము. మీరు ప్రసారం చేసే సమాచారం గాసిప్ మరియు ఇతర ప్రతికూలత కాదని నిర్ధారించుకోవడం మాత్రమే ముఖ్యం.

రొమాంటిక్ సినిమా. స్నేహితుడితో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి మరియు కలిసి మెలోడ్రామా చూడండి. ప్రేమ గురించి ఏదైనా చిత్రం స్త్రీకి ఉపయోగకరమైన కాలక్షేపం. అయితే ఇతర మహిళల సహవాసంలో చేయడం మంచిది.
కొత్త సంస్కృతిని అన్వేషించడం. ఇది ప్రపంచ దృష్టికోణాన్ని విస్తరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అంతర్గత ప్రపంచంలో తనను తాను లాక్ చేయకూడదని స్త్రీని అనుమతిస్తుంది. స్త్రీ శక్తి విస్తరిస్తుంది, దానిని కృత్రిమంగా తగ్గించాల్సిన అవసరం లేదు.
నీటి వనరులు. నది, సరస్సు, సముద్రంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం మీ శక్తి స్థాయిని పెంచడానికి గొప్ప మార్గం. నీరు స్త్రీ యొక్క లైంగికతకు ఆధారం మరియు ఆమె శ్రావ్యంగా, పరిస్థితులకు అనుగుణంగా లేదా తుఫానుగా ఉండటానికి ఆమె సామర్థ్యానికి ఆధారం.
ఆఫ్రొడైట్ యొక్క పురాతన గ్రీకు దేవాలయాలలో, యువ పూజారులు ఈత కొట్టడం మరియు నీటి మూలకంతో కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్పించారు.
వ్యాయామం ఒత్తిడి. మీకు బ్రేక్‌డౌన్ అనిపిస్తే, కొత్త క్రీడను నేర్చుకోవడం ప్రారంభించండి. ఇది కొత్త రకమైన ఫిట్‌నెస్ మాత్రమే కాదు, ఉదయం పరుగు కూడా కావచ్చు. డ్యాన్స్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది!

మీ భాగస్వామితో విడిపోయిన తర్వాత మీరు అలసిపోయినట్లయితే, తిరిగి పుంజుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.
దుస్తులను. అందమైన దుస్తులు మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి ఒక మార్గం. మార్గం ద్వారా, దుస్తులు ధరించడానికి, మీరు ఎక్కడా వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. ఇంట్లో మంచి బట్టలు ధరించండి.
శిథిలాల తొలగింపు. పాత విషయాలు, చెత్త మరియు చెత్త స్త్రీ శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి. జీవితంలో కష్టమైన కాలం వచ్చినట్లయితే, శిధిలాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి ఇది సమయం.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి. చెడు అలవాట్లు స్త్రీ శక్తి మరియు అందంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. ధూమపానం చెడ్డ అలవాటు మాత్రమే కాదు, ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, అపవాదు లేదా సోమరితనం కూడా.
కవిత్వం. కవిత్వం చదవడం మీ "నేను" యొక్క శృంగార కోణాన్ని బహిర్గతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ స్వంత కవిత్వం రాయడానికి సంకోచించకండి. కాగితంపై స్ప్లాష్ చేయబడిన శక్తి మిమ్మల్ని చింతల నుండి కాపాడుతుంది. అందమైన అక్షరం మీకు అందంగా మాట్లాడటం మరియు సరిగ్గా ఆలోచించడం నేర్పుతుంది.

పక్షులు, జంతువులకు ఆహారం ఇవ్వడం. మీ శక్తి స్థాయిని పెంచడానికి చాలా సులభమైన మార్గం. కిటికీ కింద బర్డ్ ఫీడర్‌ను నిర్మించండి. కానరీలను పొందండి. ఈ పక్షి సంతోషకరమైన వివాహానికి సహాయపడుతుంది.
మ్యూజియం లేదా ప్రదర్శనను సందర్శించడం. అందమైన ప్రతిదీ స్త్రీని మరింత అందంగా చేస్తుంది.
ఉపాధ్యాయునితో కమ్యూనికేషన్. మీకు ఇష్టమైన రచయిత యొక్క ఉపన్యాసానికి వెళ్లండి, శిక్షణను సందర్శించండి. పుస్తకాలు జ్ఞానాన్ని ఇస్తాయి, ఇది వివాదాస్పదమైనది, కానీ మనం గురువును కలిసినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి నుండి శక్తిని తిరిగి పొందుతాము.
డైరీ. మీ ఆలోచనలు, కోరికలు, లక్ష్యాలను ప్రతిరోజూ రాయండి. మీరు చిత్రాలను డైరీలో అతికించవచ్చు లేదా మీరే గీయవచ్చు. మీ భావాలు ముఖ్యమైనవి! అందువల్ల, వాటిని వ్రాయడం చాలా ముఖ్యం. తనలో భావోద్వేగాల శక్తిని కూడగట్టుకుని, ఒక స్త్రీ దానిని పురుషుడిపై విసిరేయవలసి వస్తుంది, అది చాలా మంచిది కాదు. అదనంగా, ఆలోచనల రికార్డింగ్ వారి విశ్లేషణకు దోహదం చేస్తుంది.
నా అందమైన ఫోటోల ఆల్బమ్. మీ ఉత్తమ ఫోటోలను అందులో అతికించండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మెచ్చుకోవడానికి సంకోచించకండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ అందంగా ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి!
కోరికల నిర్వచనం. మీ కోసం కోరికలను రూపొందించండి: మీకు నిజంగా ఏమి కావాలి, ముఖ్యంగా సంబంధంలో. మరియు "చేయవచ్చు" గురించి మరచిపోండి. నేను చేయగలను - ఇది మనిషి యొక్క ప్రత్యేక హక్కు. మనిషి ఇలా అంటాడు: నేను ఆమెను గెలవగలను, నేను ఆమెను భార్యగా తీసుకోగలను (లేదా నేను చేయలేను). ఒక స్త్రీ "నేను చేయగలను" శైలిలో చాలా ఆలోచించడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఆమె ఒక వ్యక్తి అవుతుంది. సరిపోల్చండి: "నేను అందంగా కనిపించాలనుకుంటున్నాను. నేను అతనిని సంతోషపెట్టాలనుకుంటున్నాను. నేను పెళ్లి చేసుకోవాలనుకుంటున్నాను” మరియు “నేను అందంగా కనిపించగలను, అతను నన్ను ఇష్టపడగలడు, నేను పెళ్లి చేసుకోవచ్చు.”

ఆప్యాయతతో కూడిన ప్రసంగాలు. దూకుడు మరియు ఒత్తిడి లేకుండా కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోండి. మీరు మాట్లాడే కొన్ని సున్నితమైన పదాల నుండి స్త్రీ శక్తి వికసిస్తుంది. తిట్టడం, అసభ్యకరమైన మాటలు స్త్రీ శక్తిని ఏ మాత్రం తగ్గిస్తాయి.
విధేయత. వాదనలు, పోటీలు మరియు క్రియాశీల ప్రవర్తన యొక్క ఇతర అంశాలు శక్తి స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. సున్నితంగా మరియు దౌత్యంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఈ కారణంగా, ఒక వ్యక్తి యొక్క విజయం స్త్రీకి చాలా బలహీనంగా ఉంటుంది. మరియు ఒక పురుషుడు చురుకైన స్త్రీని కోరుకోడు, ఎందుకంటే ఆమె ప్రవర్తన ద్వారా ఆమె తనను తాను గుర్తు చేస్తుంది.
లైంగిక సంబంధాలలో ఎంపిక. ఒక స్త్రీకి అనేక మంది సెక్స్ భాగస్వాములు ఉంటే, ఆమె వినాశనానికి గురవుతుంది. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తితో మాత్రమే సెక్స్ చేయండి. మీ భర్తకు నమ్మకంగా ఉండండి. సమావేశం తర్వాత మొదటి సెక్స్ను వాయిదా వేయడానికి ప్రయత్నించండి. మనిషికి ఆసక్తి కలిగించడానికి, మీకు చాలా శక్తి అవసరం. సెక్స్‌లో ముందుగానే దాన్ని కోల్పోకండి.
స్వచ్ఛత. మీ ఇల్లు, మీ శరీరం మరియు మీ మనస్సును శుభ్రంగా ఉంచుకోండి. త్వరగా ఇంటికి చేరు. గతం యొక్క ప్రతికూల జ్ఞాపకాలను కూడబెట్టుకోవద్దు. మీ శక్తిని పెంచడానికి సులభమైన మార్గం స్నానం చేయడం. స్వచ్ఛత బలాన్ని తెస్తుంది.

ప్రేమతో మిమ్మల్ని మీరు పోషించుకోవడం. అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి. ఒక స్త్రీ తన హృదయాన్ని మరియు ఆత్మను ప్రేమతో నింపకపోతే, ఆమె శక్తివంతంగా బలహీనంగా ఉంటుంది మరియు మనిషికి ఏమీ ఇవ్వదు. అధ్వాన్నంగా, ఆమె అతని నుండి శక్తిని పిశాచం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. అందువల్ల - పురుషుల క్షీణత, ఆర్థిక పతనం, అనారోగ్యం. మీ "బాగా" ప్రేమతో నింపడానికి ఏదైనా సాంకేతికతను ఉపయోగించండి. స్త్రీ దాత. అది ప్రేమతో నిండి ఉండాలి.
అలంకార మరియు అనువర్తిత కళ. అల్లడం, ఎంబ్రాయిడరీ, మోడలింగ్: మీరు మీ స్వంత చేతులతో చేయగల ప్రతిదీ మీ స్త్రీ శక్తి స్థాయిని పెంచుతుంది.
మీకు మరియు ఇతర మహిళలకు అభినందనలు. దయగల మాట మనల్ని బలపరుస్తుంది. ఇతర మహిళల గురించి ఏదైనా మంచిగా చెప్పడం మీకు కష్టంగా ఉంటే, ఈ సమస్యను పరిష్కరించండి. స్త్రీలను తిరస్కరించడం తల్లి, అత్తగారు, కుమార్తెతో సంబంధాలలో ఇబ్బందులను ఇస్తుంది.
ఏ రూపంలోనైనా, ఏ సమయంలోనైనా ప్రేమ యొక్క వ్యక్తీకరణ. కౌగిలించుకోండి, మీ ప్రియమైన వారిని ముద్దు పెట్టుకోండి. ప్రపంచానికి, ప్రజలకు, మీ వస్తువులకు ప్రేమతో కూడిన పదాలను మాట్లాడండి: సూర్యుడు, వసంత గాలి, వర్షం మరియు మీ విచారం కూడా, ఎందుకంటే ఆమె మీ గురువు. ఏదైనా తిరస్కరణ మరియు పోరాటం స్త్రీని నాశనం చేస్తుంది.
పుష్పగుచ్ఛాలు తయారు చేయడం. పువ్వులతో పనిచేయడం వల్ల కొత్త బలం, పునరుద్ధరణ మరియు పుష్పించే ఛార్జ్ లభిస్తుంది.

సరైన పోషణ. తక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడిన మరియు ప్రకృతికి దగ్గరగా ఉండే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. తోటలో పండించిన యాపిల్ ఎలాంటి బలాన్ని ఇస్తుందో గుర్తుందా? మరియు కొన్ని హాంబర్గర్. భావాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి.
వీసెల్. సున్నితమైన స్పర్శలు స్త్రీ తనను తాను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు గుర్తించడానికి సహాయపడతాయి.
మీతో ఒంటరిగా ఉండటం. మీరు ఒంటరిగా మిగిలిపోయిన ఆ క్షణాల గురించి భయపడవద్దు. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నందున పెళ్లి చేసుకోకండి. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఈ సమయాన్ని ఉపయోగించండి. స్త్రీ తన గురించి మాత్రమే (ఋతుస్రావం) ఆలోచించాలని ప్రకృతి నెలవారీ వ్యవధిని నిర్దేశించింది.
మృదువైన ఆట బొమ్మ. మీ చేతుల్లో మీ టెడ్డీ బేర్‌తో ఇంకా నిద్రపోతున్నందుకు మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోకండి. ఒక స్త్రీ ఒంటరిగా నిద్రపోవడం హానికరం, మరియు ఒక బొమ్మ వెచ్చదనాన్ని ఇస్తుంది. మీకు ప్రేమ మరియు శ్రద్ధ లేకపోవడం అనిపిస్తే మీరే ఒక బొమ్మను కొనుగోలు చేయండి.
చంద్రుని శక్తితో పనిచేయడం నేర్చుకోండి. చంద్రకాంతిలో బయట నిలబడి, చంద్రకిరణాలతో నీటిని ఛార్జ్ చేసి, ఆపై స్నానానికి జోడించండి. మహిళల వ్యాధులలో సహాయం కోసం చంద్రుని వైపు తిరగండి.

కారణం లేకుండా పోస్ట్‌కార్డ్. ఎవరికైనా శ్రద్ధ చూపే చిహ్నాన్ని చూపించిన తరువాత, మీరు మీరే నిండిపోతారు. గుర్తుంచుకోండి: స్త్రీ దాత. ఇవ్వడం - నిండి ఉంది.
దాతృత్వం. ఇది స్త్రీ శక్తి యొక్క స్వచ్ఛమైన వ్యక్తీకరణ. మీరు ఎవరికైనా ఏదో ఒక విధంగా సహాయం చేయగలిగితే, చేయండి.
మీ జుట్టు రంగు మార్చండి. మీ వ్యక్తిగత జీవితంలో సుదీర్ఘ విరామం ఉంటే, స్టైలిస్ట్ వద్దకు వెళ్లండి.
సువాసనలు. ఆహ్లాదకరమైన సువాసన యొక్క ప్రకాశం మీ నుండి ఎల్లప్పుడూ వెదజల్లుతూ ఉండాలి. స్త్రీ ఒక పువ్వు. కొత్త పెర్ఫ్యూమ్‌లను కొనుగోలు చేయడం మరియు సువాసనను ఎంచుకోవడం స్త్రీ శక్తిని పెంచుతుంది.
పరువు. మీ ప్రత్యేకతపై నమ్మకంగా ఉండండి. వేదాల ప్రకారం, సృష్టికర్త సృష్టించగల అత్యంత అందమైన వస్తువు స్త్రీ. నువ్వు అందంగా ఉన్నావు! మీరు మనోహరంగా ఉన్నారు! నువ్వు ఒక మహిళవి!

ఎందుకంటే ఈ శక్తి మేము మా మనిషికి, మన పిల్లలకు మరియు మనకు "తినిపిస్తాము".
ఈ శక్తిని ఉపయోగించి, మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న స్థలాన్ని మరియు వ్యక్తులను ప్రభావితం చేయగలరు.

మీరు మరియు నేను మిగతావన్నీ చేస్తే మరియు శక్తిని ఆదా చేయకపోతే, మేము మా స్త్రీ విధులను నెరవేర్చడం లేదని నేను త్వరగా జోడించాను. మరియు మనం సంతోషంగా ఉండలేము, ఇతరులను సంతోషపెట్టలేము.

దురదృష్టవశాత్తు లేదా అదృష్టవశాత్తూ, ఇదే పరిస్థితి.

మరియు కూడామేము ఆదర్శ గృహిణులు, మరియు మేము కడగడం, ఉడికించడం, శుభ్రం చేయడం, డబ్బు సంపాదించడానికి మరియు పిల్లలకు జన్మనివ్వడానికి మాకు ఇంకా సమయం ఉంది, కానీ అదే సమయంలో మనకు శక్తి లేదు, మన కోసం లేదా మన ప్రియమైనవారి కోసం కాదు, అప్పుడు మేము మా స్త్రీ స్వభావాన్ని బహిర్గతం చేయలేదని చెప్పవచ్చు. వారి లక్ష్యం నెరవేరలేదు.

ప్రాచీన వేద గ్రంథాలలో, 2 రకాల శక్తి ప్రత్యేకించబడింది. పురుషుడు మరియు స్త్రీ.

అని నమ్ముతారు స్త్రీ శక్తి - చంద్ర శక్తి.ఇది చల్లగా ఉంటుంది, లేదా చల్లగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మనిషిని శాంతింపజేయగలదు.

కాబట్టి, ఉదాహరణకు, చంద్రుని కాంతి కింద ఉన్న ఎడారిలోని ఇసుక చాలా చల్లగా ఉందని శాస్త్రవేత్తలు గమనించారు.

చంద్ర శక్తి - మృదుత్వం, వినయం, మృదుత్వం, భావోద్వేగం మొదలైన వాటి యొక్క శక్తి.

కాగా పురుష శక్తి సూర్యుని శక్తి.కార్యాచరణ, ప్రమాదం, ధైర్యం, బలం, దూకుడు. ఈ శక్తి వేడెక్కుతుంది మరియు బర్న్ చేయవచ్చు.
సౌరశక్తి అనేది విజయాలు, గొప్ప విజయాలు మరియు నాయకత్వం యొక్క శక్తి.

మీతో ఉన్న మా చంద్ర శక్తి ఒక కారు కోసం ఒక రకమైన గ్యాసోలిన్ అని మీకు చెప్పడానికి నేను సంతోషిస్తున్నాను, దీనిలో మీ మనిషి మీతో ఉజ్వలమైన భవిష్యత్తులో ప్రయాణించాడు.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మనిషికి గాలి వంటి మీ శక్తి అవసరం.

ఆమె సహాయంతో, మీరు అతనిని ప్రేరేపిస్తారు, మార్గనిర్దేశం చేయండి, సహాయం చేయండి, చల్లబరుస్తుంది.

ఒక రోజు నేను ఒక సాధారణ సత్యాన్ని గ్రహించాను.

ఒక మహిళ ఎవరినీ పట్టించుకోకపోతేఆమె దిగజారిపోతోంది. ఆమె నిర్మొహమాటంగా, కోపంగా, అసంతృప్తిగా, అసంతృప్తిగా, వగైరా అవుతుంది.
మనిషి కూడా అధోకరణానికి గురవుతాడు, అతను ఎవరికైనా బాధ్యత తీసుకుంటే తప్ప.

కాబట్టి. మీ శక్తి ప్రపంచానికి ఉపయోగపడుతుంది.
అమేజింగ్, సరియైనదా?

నా పవర్ ఆఫ్ ఫెమినైన్ ఎనర్జీ వెబ్‌నార్‌లో, నేను ఎల్లప్పుడూ ఈ ప్రశ్న అడుగుతాను: "మీరు ఏమి అనుకుంటున్నారు, మేము గరిష్ట శక్తితో నిండినప్పుడు, మనం ఏమిటి?".

ఇక్కడ పాల్గొనేవారు ఏమి సమాధానం ఇస్తారు: సృజనాత్మక, సంతోషంగా, ఎగిరే, మృదువైన, సున్నితమైన, సంతోషకరమైన, ప్రశాంతత, మనోహరమైన. మేము అందరిని ప్రేమిస్తాము. మేము మొత్తం ప్రపంచాన్ని ఆలింగనం చేసుకోవాలనుకుంటున్నాము, మేము అందాన్ని ప్రసరింపజేస్తాము.

ఈ పరిస్థితిని అనేక పేర్లతో పిలుస్తారు. నా కోసం, నేను నా నిర్ణయం తీసుకున్నాను.

స్త్రీ శక్తితో నిండినప్పుడు, ఆమె స్వయం సమృద్ధి స్థితిలో ఉంటుంది.
సంపూర్ణత = స్వయం సమృద్ధి = అంతర్గత సమృద్ధి.

స్వయం సమృద్ధి అంటే ఏమిటి?

స్వయం సమృద్ధి అనేది తగినంత ఉన్నప్పుడు.
ఈ మీరు మీతో మంచిగా ఉన్నప్పుడు.
స్వయం సమృద్ధి అంటే మీ పట్ల మీకు తగినంత ప్రేమ మరియు గౌరవం ఉంది.

అందువల్ల, మీరు ఇతరుల నుండి ప్రేమ మరియు గౌరవాన్ని పొందవలసిన అవసరం లేదు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, నేను అద్భుతంగా ఉన్నానని బయటి నిర్ధారణ అవసరం లేనప్పుడు నేను స్వయం సమృద్ధిని కలిగి ఉన్నాను.

ఇప్పుడు అందరి దృష్టి మనిషితో సంబంధంపై ఉంది.

స్త్రీ స్వయం సమృద్ధిగా ఉన్నప్పుడు (పూర్తిగా, సమృద్ధిగా)బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన సంబంధాలను నిర్మించడానికి ఆమె తన శక్తిని సులభంగా నిర్దేశిస్తుంది.

దీని అర్థం స్త్రీ శక్తి అనేది మనిషిని దోపిడీ చేయడానికి ప్రేరేపించే శక్తి, మనిషి తన బలాలన్నింటినీ వెల్లడించడానికి మరియు విజయాన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.

కాబట్టి, ప్రియమైన వారలారా, ఎవరైనా ఏది చెప్పినా, మరియు స్త్రీ తన శక్తిని మరియు స్త్రీత్వాన్ని ఒక సంబంధంలో పెట్టుబడి పెట్టినప్పుడు, ఆమె పురుషునిలో, సంబంధం రూపాంతరం చెందుతుంది. వారు పరస్పర అవగాహన, సున్నితత్వం, ప్రశాంతత, ప్రేమతో నిండి ఉంటారు.

అటువంటి సంబంధం నుండి మనిషి మరింత శ్రద్ధగల, సున్నితమైన, శ్రద్ధగలవాడని ప్రాక్టీస్ చూపిస్తుంది.

ఇది జరుగుతున్న ఇతర కారణాలేమిటి?

ఎందుకంటే ఇది కూడా జరుగుతుంది శక్తి సహాయంతో, మన మనిషి యొక్క ఒత్తిడిని తగ్గించగలుగుతాము.

మరియు మనిషి క్రమానుగతంగా ఒత్తిడిని అనుభవిస్తాడని గుర్తుంచుకోండి. ఆచరణాత్మకంగా ప్రతి రోజు.
అతను పనికి వెళ్తాడు, అక్కడ అతను నిర్ణయాలు తీసుకుంటాడు, సమస్యలు, ప్రశ్నలు మొదలైనవాటిని పరిష్కరిస్తాడు.

కౌగిలింతలు, సంరక్షణ, ఆప్యాయత మరియు మీ మాటల సహాయంతో మీరు మనిషిని మరియు బిడ్డను, ఏ వ్యక్తినైనా ఎలా శాంతింపజేయగలరో దయచేసి గుర్తుంచుకోండి.

నిజమే, నేను నిండినప్పుడు, నేను స్వయం సమృద్ధిని కలిగి ఉన్నాను, నేను అంతర్గత సమృద్ధితో నిండి ఉన్నాను, అలాంటి సందర్భాలలో నేను దీన్ని మరింత తరచుగా చేస్తాను, మెరుగ్గా మరియు ఇంకా ఎక్కువ ఇవ్వగలను.

అంగీకరిస్తున్నారు?

మరియు అది చక్కని విషయం - కేవలం ప్రేమ.
ఇది చాలా గొప్పది మరియు అద్భుతమైనది. ఇది అలాంటి ఆనందం.
మరియు చాలా ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, నేను ప్రతిఫలంగా ఏమీ ఆశించకుండా ఎంత ఎక్కువ ఇస్తాను, అంత ఎక్కువ పొందుతాను.

మీరు శక్తితో ఎలా నింపగలరు?

నా తదుపరి వ్యాసంలో నేను మీకు మరింత తెలియజేస్తాను. ఇప్పుడు నేను మీకు కొన్ని మార్గాలు ఇస్తాను.

స్వయం సమృద్ధి స్థితిలోకి ఎలా ప్రవేశించాలి?

దీన్ని చేయడానికి, ఈ నిమిషం నుండే, మీరు మీ కోసం ఏదైనా చేయడం ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం.

1. కాగితం ముక్క మరియు పెన్ను తీసుకోండి. మరియు మీ ఆనందాల జాబితా రాయడం ప్రారంభించండి. మీరు చేయాలనుకుంటున్న ప్రతిదాన్ని, మీకు ఆనందాన్ని ఇచ్చే మరియు అందించగల ప్రతిదాన్ని ఆలోచించండి మరియు వ్రాయండి. ఖర్చు మరియు మీ సామర్థ్యాలపై దృష్టి పెట్టవద్దు, కేవలం వ్రాయండి.
2. మీరు వ్రాసారా? గొప్ప! మరియు ఇప్పుడు మీకు సంబంధించిన పాయింట్లను అండర్లైన్ చేయండి, అనగా. డబ్బు మరియు సమయం ఉంది.
3. పూరించండి! అవకాశాలు మరియు సమయాన్ని కనుగొనండి. మీకు నచ్చినది చేయండి. ప్రతి రోజు.

ఇంకొకసారి చూద్దాం సమృద్ధి సాధన.

ఈరోజు లేదా రేపు ప్రారంభించమని నేను మిమ్మల్ని కోరుతున్నాను. ఎందుకు వాయిదా వేయాలి?

సమృద్ధి సాధన అనే వాస్తవంపై ఆధారపడి ఉంటుంది మేము ప్రతిదానిలో సమృద్ధిని చూడటం నేర్చుకుంటాము.
మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, పునరావృతం చేయండి “ఇది సమృద్ధి. నేను చూస్తున్నాను మరియు అనుభూతి చెందుతున్నాను! నేను దానిని నా జీవితంలో అంగీకరిస్తున్నాను! ”
అన్నింటికంటే, సమృద్ధి అనేది తప్పనిసరిగా భౌతిక విలువలు కాదు, ఇది ప్రేమ, గాలి, వస్తువులు, కమ్యూనికేషన్ మరియు మీ జీవితంలో సంభవించే మరియు ప్రతిదీ యొక్క సమృద్ధి.