ព័ត៌មានតារា
អារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងរបៀបបំផុសគំនិតពួកគេ។ ប្រភេទនៃអារម្មណ៍របស់មនុស្សជាផ្នែកមួយនៃជីវិត និងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន
វានិយាយថាទាក់ទាញដូចជា។ ការគិតអំពីបំណុល និងជំងឺ អ្នកទាក់ទាញពួកគេចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ អារម្មណ៍វិជ្ជមាន- កាន់តែវិជ្ជមានមកដល់អ្នក។ ហើយនេះជាការពិតនៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិតមនុស្ស។
ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភឥតឈប់ឈរថាអ្នកមិនមានលុយអ្នកខ្លាចថាអ្នកនឹងមិនអាចសងបំណុលរបស់អ្នកបានទេនោះអ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចបាននូវស្ថានភាពសម្បូរបែប។
ប្រសិនបើអ្នករំពឹងជានិច្ចថាអ្នកអាចឈ្លោះជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក នោះអ្នកទំនងជានឹង។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន នោះអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស ដែលមានន័យថាសុខភាពរបស់អ្នកទទួលរងនូវការឈឺចាប់ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។
ហើយតើសុភមង្គលបែបណាដែលយើងអាចនិយាយបានប្រសិនបើអ្នកជាប់ក្នុងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន?!
ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់មេរៀនបន្ទាប់ "សិក្ខាសាលានៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន"នៅក្នុងសៀវភៅ Ask and You Will Receive របស់ Jerry និង Esther Hicks ខ្ញុំបានរកឃើញរូបភាពនៃមាត្រដ្ឋានអារម្មណ៍។
គំនិតរបស់អ្នកបង្កើតអារម្មណ៍ អារម្មណ៍បង្កើតរំញ័រ រំញ័រធ្វើឱ្យគំនិតក្លាយជាការពិត។ ប្រសិនបើគំនិតរបស់អ្នកអវិជ្ជមាន វានឹងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងថាមពលអវិជ្ជមាន ដែលនាំទៅរកភាពតានតឹង និងជំងឺ។ គំនិតវិជ្ជមាននឹងបង្កើតថាមពលវិជ្ជមាន និងនាំទៅរកសុខភាព ភាពសុខដុមរមនា និងភាពសម្បូរបែប។
អារម្មណ៍វិជ្ជមាននាំអ្នកនៅក្នុងវង់ឡើងលើ។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន - ចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការធ្លាក់ចុះ។ ដោយប្រើមាត្រដ្ឋាននេះ អ្នកអាចយល់បានយ៉ាងងាយស្រួលថាអ្នកស្ថិតនៅចំណុចផ្សេងៗគ្នាក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយក្នុងទិសដៅណាដែលអ្នកកំពុងឆ្ពោះទៅរកសុខភាព និងភាពជោគជ័យ ឬឆ្ពោះទៅរកភាពតានតឹង និងបញ្ហា។
អារម្មណ៍វិជ្ជមាន
ប្រភេទសំខាន់ៗនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន៖
- លំហូរ ការបំផុសគំនិត ការច្នៃប្រឌិត ការគិតបើកចំហ ការផ្តួចផ្តើម
- ការលេងសើច, ភាពរីករាយ, ការភ្ញាក់ផ្អើល
- ការដឹងគុណ ការគោរព ការទទួលស្គាល់អ្នកដទៃ
- ស្នេហា មិត្តភាព ការយល់ដឹងអំពីគោលបំណងខ្ពស់ជាង
- ការអភ័យទោស ការយល់ចិត្ត ការយល់ចិត្ត
- ភាពរីករាយ, ភាពសប្បាយរីករាយ, ភាពសប្បាយរីករាយនៃពេលបច្ចុប្បន្ន
- សប្បុរស សេវា សេចក្តីសប្បុរស
អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីបង្កើនការរំញ័រវិជ្ជមាន, ដើម្បីឡើងវង់?
អារម្មណ៍វិជ្ជមានជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ ស្ថិតក្នុងភាពសុខដុមរមនា ស្វែងរកដំណោះស្រាយប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងងាយស្រួលសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា មានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងចិត្ត និងរាងកាយ ដែលនាំទៅរកស្ថានភាពនៃសុខភាពរយៈពេលវែង។ ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះការអភិវឌ្ឍនៃទិសដៅនៃវិទ្យាសាស្រ្ត - PsychoNeuroImmunology ដែលសិក្សាពីរបៀបដែលការគិតប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនិងស្ថានភាពនៃរាងកាយ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ថាអារម្មណ៍ "បើក" ជំងឺផ្សេងៗនិងនាំឱ្យខូចមុខងារនៃសរីរាង្គរបស់រាងកាយ។
លំហាត់ប្រាណ និងការអនុវត្តដែលនាំទៅដល់ការសម្រាក និងការចុះសម្រុងគ្នានៃសកម្មភាពខួរក្បាល ដូចជាការធ្វើសមាធិ ការមើលឃើញ ការគិតវិជ្ជមាន បច្ចេកទេសរំដោះអារម្មណ៍ នាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរបន្ទុកនៃអារម្មណ៍ពីអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន និងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។
វិធីដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន
នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏សាមញ្ញបំផុតមួយ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពអស្ចារ្យ ដែលដំណើរការបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងដោយមិនដឹងខ្លួន ជាមួយនឹងលទ្ធផលលើសពីការរំពឹងទុក។
ប្រសិទ្ធភាពនៃបច្ចេកទេសបញ្ចេញអារម្មណ៍ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំនោមវិធីសាស្រ្តដែលរីកលូតលាស់លឿនបំផុតនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលចៅហ្វាយនាយភាគច្រើនមកពីខ្សែភាពយន្ត The Secret ចូលចិត្តបច្ចេកទេសនេះ ហើយប្រើវាជាប្រចាំដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ សម្រេចគោលដៅ សម្រេចបាននូវភាពសុខដុមរមនា និងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង។ Joe Vitale, Jack Canfield, Louise Hay សុទ្ធតែនិយាយយ៉ាងខ្លាំងអំពីការប៉ះចំៗ។
តាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដែលនឹងជួយអ្នករក្សាអារម្មណ៍វិជ្ជមាន អ្នកនឹងអាចស្ថិតក្នុងភាពសុខដុមរមនា អារម្មណ៍រីករាយ និងសុភមង្គលជានិច្ច។ អ្នកនឹងស្ថិតនៅក្នុង Stream ដែលមានន័យថាសុខភាព និងសុខុមាលភាពនឹងក្លាយជាមិត្តពិតរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីបានស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសបញ្ចេញអារម្មណ៍ ខ្ញុំលង់ស្នេហ៍នាងតាំងពីដំបូង! បន្ទាប់ពីនោះមក ខ្ញុំបានអានសៀវភៅរាប់សិបក្បាល មើលការថតវីដេអូរាប់រយម៉ោង បានបញ្ចប់វគ្គសិក្សាល្អបំផុតពីអ្នកអនុវត្តឈានមុខគេ ហើយបានចូលរួមក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរបស់ Pamela Bruner នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ឥឡូវនេះដំណើរការនៃការទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗត្រូវបានពង្រឹងដោយបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សជាង 200 នាក់ត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលរួចហើយនៅលើ Forward របស់ខ្ញុំទៅកាន់កម្មវិធី Dream and Laser Marketing។
កម្មវិធីនីមួយៗរបស់ខ្ញុំគឺប្លែក! បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាខ្ញុំប្រើបទពិសោធន៍ជីវិតនិងចំណេះដឹងដ៏សម្បូរបែបរបស់ខ្ញុំមានតែនៅក្នុងកម្មវិធីរបស់អ្នកនិពន្ធ Katerina Kalchenko ប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកអាចស្គាល់បច្ចេកទេសរំដោះអារម្មណ៍យ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងពេញលេញ។ ហើយខ្ញុំមានមោទនភាពក្នុងការនិយាយថាខ្ញុំជាអ្នកជំនាញនិយាយភាសារុស្សីដំបូងគេក្នុងការទទួលបានភាពជោគជ័យជាមួយនឹងបច្ចេកទេសបញ្ចេញអារម្មណ៍។
នៅខែមេសាឆ្នាំ 2013 តាមសំណើរបស់និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សាខ្ញុំបានបើក
គឺជាសហគមន៍នៃមនុស្សដែលចង់បន្តរក្សាគំនិត និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេក្នុងស្ថានភាពវិជ្ជមាន ដោយធ្វើចលនាក្នុងរង្វង់ឡើងលើ។ ជាការពិតណាស់ នៅក្នុងក្រុមមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា វាកាន់តែងាយស្រួល និងរីករាយជាងដើម្បីធ្វើរឿងនេះ។
មួយខែបានកន្លងផុតទៅ ហើយលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នកចូលរួមទាំងអស់! ឥឡូវនេះពួកគេអាចគ្រប់គ្រងសុភមង្គលរបស់ពួកគេដោយចុងម្រាមដៃរបស់ពួកគេ!
ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនពីរបៀបដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងផ្លាស់ទីឡើងលើ, ដើម្បីសុភមង្គលនិងក្ដីអំណរ, បន្ទាប់មកនៅក្នុងរបស់យើង។ «
»
អ្នកតែងតែស្វាគមន៍!
អ្នកអាចចូលរួមបានចាប់ពីដើមខែនីមួយៗ។
ជារឿយៗយើងវង្វេងក្នុងអាជីវកម្ម ឬទំនាក់ទំនង ហើយភ្លេចអំពីខ្លួនយើង។ ប៉ុន្តែយើងសមនឹងទទួលបានតួនាទីនាំមុខនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងផ្ទាល់។ លះបង់យ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃចំពោះអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត និងលើកទឹកចិត្តអ្នក។ អាហារពេលល្ងាចជាមួយមិត្តភ័ក្តិនៅភោជនីយដ្ឋាន ម៉ូដសក់ថ្មី ដំណើរកម្សាន្តទៅបញ្ចាំងនៅរោងមហោស្រព... សូម្បីតែវគ្គមួយទៀតនៃស៊េរីដែលអ្នកចូលចិត្ត! រឿងចំបងគឺថាអ្នកចូលចិត្តអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលពីរបីម៉ោងដោយមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែង ប៉ុន្តែដោយភាពរីករាយ ពួកគេមិនអាចចាត់ទុកថាខ្ជះខ្ជាយបានទេ។
មិនទិញរបស់របរទេ តែជាអារម្មណ៍
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ខួរក្បាលទទួលបានសុភមង្គលពីបទពិសោធន៍ មិនមែនមកពីការមានវត្ថុអ្វីមួយនោះទេ។ អ្នកគិតថាអ្នករំភើបនឹងទូរសព្ទថ្មីរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកពិតជាទន្ទឹងរង់ចាំការដំឡើងកម្មវិធី និងថតរូប Selfie ជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ ការរំពឹងទុកដ៏រំភើប និងបទពិសោធន៍វិជ្ជមានមានសារៈសំខាន់ជាងតម្លៃសម្ភារៈ។ ទៅការប្រគុំតន្ត្រី ថ្នាក់មេ ឬដំណើរស្វែងរកនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនសប្បាយ។ រ៉ូប និងឧបករណ៍អាចកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ចេញម៉ូដ ឬធុញទ្រាន់ ប៉ុន្តែការចាប់អារម្មណ៍នឹងនៅតែមានជារៀងរហូត។
ស្តាប់បំណងប្រាថ្នា
ជារឿយៗបំណងប្រាថ្នាចង់បានអ្វីដែលអ្នកចង់បានគឺច្រឡំជាមួយនឹងភាពអាត្មានិយម។ តាំងពីកុមារភាពមក ពួកយើងជាច្រើនត្រូវបានបណ្តុះគំនិតថាការចង់បានអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកគឺអាក្រក់។ បំណងប្រាថ្នាគឺផ្ទុយទៅនឹងអារម្មណ៍នៃកាតព្វកិច្ចនិងកាតព្វកិច្ច។ ចិត្តសាស្ត្រដឹកនាំតាមផ្លូវនៃការសម្របសម្រួល និងការភ័យខ្លាច ហើយអ្នកម្តងទៀតឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងការងារដែលមិនស្រលាញ់ ស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈដែលមិនអាចទទួលយកបាន ឬហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សមិនសប្បាយចិត្ត។ ដូច្នេះ អ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចូលក្នុងស្ថានភាពនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ដើម្បីចេញពីរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមចង់ម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែយូរមកហើយបដិសេធនូវអ្វីដែលយើងចង់បាន យើងភ្លេចពីរបៀបដែលវាត្រូវបានធ្វើ។ ចងចាំអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើពីមុន៖ លេងកីឡាវាយសី គូររូប ច្រៀង កន្សោម... ត្រឡប់ទៅសកម្មភាពទាំងនេះវិញ។ ជំហានបន្ទាប់គឺនិយាយឱ្យខ្លាំងៗប្រាំប្រយោគជារៀងរាល់ព្រឹកដែលចាប់ផ្តើមដោយ "ខ្ញុំចង់..."។ ឧទាហរណ៍ៈ "ទទួលបានសញ្ញាបត្រទីពីរ" "ទិញស្បែកជើងក្រហម" "ទៅវិស្សមកាលទៅសមុទ្រ" "មានកូន" ។ ដោយការអនុវត្តន៍ឥតឈប់ឈរ អ្នកនឹងយល់ពីអ្វីដែលពិតជាសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ហើយឈប់គិតថាសុបិនរបស់អ្នកមិនចាំបាច់ ឬខុស បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងវិនាសខ្លួនឯងទៅបរាជ័យជាមុន។ ជឿជាក់លើជម្រើសរបស់អ្នក ហើយរីករាយក្នុងរាល់ជ័យជម្នះតូចតាច! ទោះបីជាអ្វីៗមិនអាចគ្រប់គ្រងបានក៏ដោយ វាតែងតែមានកន្លែងសម្រាប់កែលម្អ។
"បូម" អារម្មណ៍រីករាយ
វាបានកើតឡើងដូច្នេះថា ស្មារតីរបស់យើងមានទំនោរកត់សម្គាល់អវិជ្ជមាន និងគ្រោះថ្នាក់ញឹកញាប់ជាងអ្វីដែលល្អ។ វាទាំងអស់អំពីការវិវត្តន៍។ គំរូនេះធ្វើឱ្យយើងមើលឃើញការពិតនៅក្នុងពណ៌ស្រអាប់ ទោះបីជាអ្វីៗទាំងអស់ស្ថិតក្នុងលំដាប់ក៏ដោយ។ គ្រូបង្វឹកជីវិត Ekaterina Krasnoshchekova ផ្តល់នូវបច្ចេកទេសមួយសម្រាប់ "បូម" អារម្មណ៍ និងសំណាងល្អ។ ក្នុងអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍ នៅគ្រប់ឱកាស សូមលាន់មាត់ថា “នេះជាសំណាងហើយ!” “សុភមង្គលយ៉ាងណា!” មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងឃើញថាការផ្លាស់ប្តូរបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក៖ ពន្លឺ និងវិជ្ជមានកាន់តែច្រើនបានលេចឡើងនៅក្នុងវា។ ចៃដន្យ? មិនមែនទាល់តែសោះ! រៀនជឿជាក់លើជោគវាសនា និងរីករាយក្នុងលទ្ធផលនៃព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយ។ អ្នកនឹងទទួលបានឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំងដោយការកត់សម្គាល់ទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានសូម្បីតែក្នុងស្ថានភាពមិនសប្បាយចិត្ត។ ប្តីជាប់គាំងនៅការិយាល័យ? ល្អណាស់ អ្នកនឹងមានពេលធ្វើ manicure មុនពេលគាត់មក។ តើឡានក្រុងចេញពីក្រោមច្រមុះរបស់អ្នកទេ? មិនគួរឱ្យខ្លាចទេ! ទទួលបានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធបន្ថែមទៀត។ ហើយរក្សាស្នាមញញឹមនៅលើមុខរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកនូវសូកូឡាជូរចត់ អាហារហឹរ និងទឹកអប់ជាមួយនឹងកំណត់ចំណាំនៃវ៉ានីឡា។
កម្ចាត់លើស
របស់ចាស់ៗ មិនទាន់សម័យ ឬមិនប្រើ ធ្វើអោយអាផាតមិន ជាពិសេសជីវិតទូទៅ។ មិនមានកន្លែងសម្រាប់អ្វីថ្មីទេ។ ដូចគ្នាចំពោះការចងចាំអវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែគិតថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលសំខាន់ ភាពសប្បាយរីករាយ និងអត្ថន័យបានកើតឡើងម្តងរួចហើយ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកជាបន្ទាន់ចំពោះស្ថានភាព។ ទទួលយកវាតាមការពិត៖ គំនិតគួរឱ្យខ្លាច ដែលវាក្លាយជារឹងនៅលើព្រលឹងគឺអរូបី។ ភាគច្រើនទំនងជាគ្មាននរណាម្នាក់ខ្វល់ពីពួកគេទេ លើកលែងតែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ព្យាយាមចុះកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយការចងចាំរបស់អ្នកព្រោះវាផ្តល់ឱ្យយើងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងហើយមិនមែនដើម្បីត្រលប់ទៅអតីតកាលម្តងហើយម្តងទៀតនោះទេ។ ការចាប់អារម្មណ៍មិនធម្មតាកាន់តែច្រើនដែលអ្នកទទួលបាន អ្នកនឹងឆ្លុះបញ្ចាំងតិចជាង។ ទម្លាប់ចាស់ក៏គួរត្រូវពិនិត្យផងដែរ។ គិតអំពីថាតើអ្នកពិតជាត្រូវពិនិត្យមើលអ៊ីមែល និងបណ្តាញសង្គមនៅពេលព្រឹក។ ប្រហែលជាអ្នកទើបតែធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ឆ្នាំចុងក្រោយ? ដោយកម្ចាត់អ្វីដែលមិនចាំបាច់ អ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
ធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយឯកឯង
យោងតាមស្ថិតិជម្រើសវិចារណញាណជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់ជោគវាសនារបស់មនុស្ស។ ពេលខ្លះយើងគ្រាន់តែត្រូវបានកម្មវិធីសម្រាប់សេណារីយ៉ូអវិជ្ជមាន៖ អ្នកយល់ថាអ្វីៗនឹងខុស ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែបន្តប្រព្រឹត្តខុសពីទម្លាប់។ ម៉ាទ្រីសនៃការចងចាំអំពីស្ថានភាពដែលមានបទពិសោធន៍ដែលមានបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រងសកម្មភាព។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Zoya Bogdanova ពន្យល់ថា "ប៉ុន្តែការធ្វើដូចគ្នា វាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការរំពឹងថានឹងមានលទ្ធផលខុសៗគ្នា" ។ - ភាពឯកឯងគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការទទួលយកខ្លួនឯង និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ កុំគិតយូរ៖ ដំណោះស្រាយមិនស្តង់ដារអាចបង្វែរជីវិតអ្នកក្នុងទិសដៅផ្សេង។
ចូលទៅក្នុងកីឡា
យើងមិនណែនាំឱ្យទម្លាក់ 10 គីឡូក្រាមទេ។ គោលដៅបែបនេះមិនទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអារម្មណ៍ទេ។ វាមិនមែននិយាយអំពីការឈ្នះទេ វាជាការចូលរួម។ វាជាដំណើរការដែលឈានដល់ការឈានដល់មុខ ដូច្នេះអ្នកចិត្តវិទ្យា Ksenia Ulyanova បានផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យបានច្រើនបំផុតពីវា ។ វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេ៖ ក្នុងអំឡុងពេលកីឡា រាងកាយផលិត "អរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ" (dopamine, serotonin) ដែលបង្កើនអារម្មណ៍យ៉ាងហោចណាស់ 4 ម៉ោង។ រឿងចំបងគឺជ្រើសរើសសកម្មភាពរាងកាយដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ជិះកង់ រាំ ឬប្រហែលជាប្រដាល់ "មិនស្អាត"។ ធ្វើព្រោះតែចង់ មិនមែនព្រោះតែត្រូវទេ។ ប្រហែលជាសាច់ដុំរបស់អ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំពីការបូមជាតិដែកនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវិធីទីពីរដែលអ្នកចាប់ផ្តើមដាក់បណ្តាសាគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញនោះ វាមិនទំនងថាការហ្វឹកហាត់នឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនោះទេ។ ហើយយើងគឺសម្រាប់ភាពល្អឥតខ្ចោះនៃទម្រង់ខាងក្រៅមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមាតិកាខាងក្នុងផងដែរ!
អារម្មណ៍អវិជ្ជមានតែងតែស្រែកដាក់អ្នក ខណៈដែលអារម្មណ៍វិជ្ជមានគឺដូចជាការខ្សឹបខ្សៀវ។ នេះបង្កើតភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន ដែលជំរុញឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងកាន់តែខ្លាំងទៅខាងអវិជ្ជមាន (ហើយក្នុងករណីខ្លះនាំឱ្យមានអសមត្ថភាពពេញលេញក្នុងការទទួលយកអារម្មណ៍វិជ្ជមាន)។ ហើយនេះមិនមែនជាលក្ខណៈបុគ្គលនោះទេ នេះជារបៀបដែលខួរក្បាលរបស់មនុស្សធ្វើការ៖ អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមានសំឡេងអវិជ្ជមានកាន់តែខ្លាំងសម្រាប់យើង ការព្រមានអំពីគ្រោះថ្នាក់។ អាថ៌កំបាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ចំពោះប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ៖ លឿនបំផុត គួរឱ្យទុកចិត្តបំផុត និងសំខាន់បំផុត មធ្យោបាយថោកបំផុតដើម្បីទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍របស់យើងគឺជាផ្កាភ្លើងនៃការភ័យខ្លាច (បន្ទាប់ពីទាំងអស់ បុព្វបុរស "ដែលមិនភ័យខ្លាច" ទាំងអស់របស់យើងបានស្លាប់ដោយគ្មានការវិវត្តមែនទេ?) ។
ដំណឹងល្អមិត្តៗ!
"មិត្តភាព" ជាមួយនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន 10 នឹងជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងអវិជ្ជមាន!
Barbara Lee Fredricksonមនុស្សដែលខ្ញុំចាត់ទុកថាមគ្គុទ្ទេសក៍ចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមានរបស់ខ្ញុំគឺ Barbara Lee Fredrickson (បាបារ៉ា លី ហ្វ្រេដរិចសុន), នាងគឺជាប្រធានមន្ទីរពិសោធន៍នៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងចិត្តវិទ្យា, ប្រធានសមាគមអន្តរជាតិនៃចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន។ ស្ត្រីឆ្នើមម្នាក់នេះស្ថិតនៅជួរមុខនៃការសិក្សាអំពីអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ហើយចងចាំពេលវេលាដែលការសិក្សាទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាគ្មានន័យ ក៏ដូចជាអារម្មណ៍វិជ្ជមានរបស់ពួកគេ និងសារៈសំខាន់របស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតមនុស្ស។ នៅក្នុងការបង្រៀនរបស់នាងអំពីប្រភេទនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន វេជ្ជបណ្ឌិត Fredrickson បានហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់ពាក្យដោយចេតនា។ "សុភមង្គល"ដោយហេតុថា ដោយសារការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់ពេក វាមានអត្ថន័យទូទៅ ហើយមិនបង្ហាញពីអារម្មណ៍ហួសហេតុដែលអាចកើតមានទាំងអស់។
- ភាពរីករាយ. អារម្មណ៍នោះនៅពេលដែលអ្វីមួយពិតជាល្អសម្រាប់អ្នក ប្រហែលជាល្អជាងការរំពឹងទុក។ យើងវាយតម្លៃស្ថានភាព និងពិភពលោកថាមានសុវត្ថិភាព ស្គាល់ និងកែលម្អគ្រប់ពេលវេលា។ អារម្មណ៍សប្បាយចិត្តធ្វើឲ្យត្រូវការលេងសើច។ ប៉ុន្តែវាជាកំឡុងពេលប្រកួតដែលយើងទើបតែរៀន។ ដូច្នេះក្នុងករណីដែលមានអារម្មណ៍រីករាយ លទ្ធផលច្រើនតែជាការទទួលបានជំនាញ។
- ការដឹងគុណ. នេះគឺជាអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយសង្គមជាង។ វាត្រូវបានគេយល់ថាមិនមែនគ្រាន់តែជារឿងល្អដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកនោះទេ ប៉ុន្តែដូចជាប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានចេតនាចេញពីផ្លូវរបស់ពួកគេដើម្បីធ្វើអំពើល្អនេះសម្រាប់អ្នក។ យើងមានអារម្មណ៍ថាវាជាអំណោយដែលមានប្រយោជន៍ដែលយើងចង់តបស្នងតាមវិធីណាមួយ។ ដូច្នេះហើយ ការដឹងគុណនាំទៅដល់ការផ្តល់ (ហើយដូច្នេះដើម្បីស្វែងរកវិធីច្នៃប្រឌិតនៃការផ្តល់ឱ្យ) ហើយលទ្ធផលនៃការដឹងគុណគឺទំនាក់ទំនងសង្គម និងជំនាញនៃភាពស្និទ្ធស្នាល និងសេចក្តីស្រឡាញ់។ លក្ខណៈពិសេសនៃការដឹងគុណនៅក្នុងដំណើរធម្មតារបស់វាគឺរយៈពេល និងវដ្តនៃអារម្មណ៍នេះ នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរអំពើល្អរវាងមនុស្សនៅតែបន្ត។
- ភាពស្ងប់ស្ងាត់. វាមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកក្នុងជីវិតគឺត្រឹមត្រូវណាស់ដែលអ្នកចង់ពន្យារអារម្មណ៍នេះ។ មនុស្សជាច្រើនគិតថា ភាពស្ងប់ស្ងាត់នាំទៅរកភាពអសកម្ម និងភាពខ្ជិលច្រអូស។ បាទ ស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ទំនុកចិត្ត និងសកម្មភាពទាប ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃអារម្មណ៍នេះគឺសមត្ថភាពក្នុងការរីករាយ រីករាយជាមួយពេលវេលា និងរួមបញ្ចូលបទពិសោធន៍នៅក្នុងខ្លួនឯង។ លទ្ធផលនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់គឺជាការផ្លាស់ប្តូរក្នុងខ្លួនឯង ទស្សនៈពិភពលោក និងការរៀបចំអាទិភាពជីវិត។
- ការប្រាក់. បាទ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលចាត់ថ្នាក់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងអារម្មណ៍ជាទូទៅ។ ប៉ុន្តែនេះជាកន្លែងត្រឹមត្រូវរបស់គាត់។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថា មនុស្សជុំវិញអ្នក វត្ថុ កាលៈទេសៈ មានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែមានធាតុនៃភាពថ្មីថ្មោងនៅក្នុងពួកគេ អ្វីមួយដែលអ្នកមិនទាន់ដឹង អ្វីមួយដែលអាថ៌កំបាំង។ ដូច្នេះការចាប់អារម្មណ៍បង្កឱ្យមានសកម្មភាពស្រាវជ្រាវ ហើយលទ្ធផលនៃអារម្មណ៍នេះគឺជាចំណេះដឹងថ្មី និងភាពពេញលេញនៃថាមពល។
- ក្តីសង្ឃឹម. អារម្មណ៍វិជ្ជមានតែមួយគត់ដែលកើតក្នុងកាលៈទេសៈដែលមិនអាចហៅថាវិជ្ជមាន។ អ្នកយល់ថាអារម្មណ៍បន្ទាប់អាចជាភាពអស់សង្ឃឹម។ វាគឺជាការភ័យខ្លាចនៃភាពអាក្រក់បំផុត និងបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់អ្វីដែលល្អបំផុត ដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃភាពប៉ិនប្រសប់របស់យើង បង្កើនភាពធន់ក្នុងអំឡុងពេល និងមុនគ្រាលំបាក។
- មោទនភាព. ខ្ញុំអាចឮការរអ៊ូរទាំមិនពេញចិត្តរួចទៅហើយ... កុំច្រឡំដោយមោទនភាពនិងការមិនប្រុងប្រយ័ត្ន! មោទនភាពតែងតែជាប់ទាក់ទងនឹងសមិទ្ធផលសំខាន់ៗក្នុងសង្គម។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើបានល្អនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាអ្វីដែលល្អដែលមានតម្លៃនៅក្នុងវប្បធម៌របស់អ្នក ដែលនាំមនុស្សមកជាមួយគ្នា។ អ្នកអាចមានមោទនភាពចំពោះទង្វើរបស់អ្នក ក៏ដូចជាសកម្មភាពរបស់សមាជិកគ្រួសារ មិត្តភក្តិ មិត្តរួមការងារ បងប្អូនជនរួមជាតិ។ នេះមិនមែនអួតទេ។ វាជាអារម្មណ៍ដែលជំរុញចិត្តអ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកសុបិនធំ។ ដូច្នេះលទ្ធផលនៃមោទនភាពគឺសមិទ្ធផលថ្មី (និងអ្វីដែលថ្មីគួរមានមោទនភាព)។
- សប្បាយ. ភាពរីករាយមិនមែនជាការចាប់ផ្តើមនៃការសប្បាយមែនទេ? វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់ ភាពមិនសមរម្យក្នុងសង្គមបន្តិច។ កំហុសរបស់អ្នកមិននាំទៅដល់ការលើកតម្កើងខ្លួនឯង និងការថ្កោលទោសនោះទេ ប៉ុន្តែជាការរួមគ្នា ការសើចសប្បាយ និងការពង្រឹងចំណងមិត្តភាព។ លទ្ធផលនៃការសប្បាយគឺមិនសំខាន់ទេ - វាគឺជាការបង្កើតមិត្តភាពការអភិវឌ្ឍនៃភាពច្នៃប្រឌិត។ យល់ស្របសម្រាប់ហេតុផលនេះ អ្នកអាចមានលទ្ធភាពធ្វើអំពើល្ងង់ខ្លៅបន្តិច!
- ការបំផុសគំនិត. អារម្មណ៍នេះភ្ញាក់ឡើងនៅក្នុងខ្លួនយើងក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់មនុស្ស។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អារម្មណ៍នៃការបំផុសគំនិតគឺកាន់តែភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបកស្រាយ៖ នៅពេលដែលអ្នកឃើញថាមនុស្សអាចធ្វើអ្វីមួយបានល្អណាស់ ជាមួយនឹងទេពកោសល្យ អ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា “អស្ចារ្យណាស់! ខ្ញុំចង់ធ្វើដូចមនុស្សនេះ ធ្វើដូចគ្នា!»។ នោះគឺថា នេះគឺជាប្រភេទនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការខិតខំដើម្បីភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់ខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញ និងវាយតម្លៃជាវិជ្ជមាននូវឧត្តមភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត។ តើការបំផុសគំនិតមកពីណា? ជាការពិតណាស់ ដើម្បីទទួលបានជំនាញថ្មី ការច្នៃប្រឌិត និងការអភិវឌ្ឍន៍សីលធម៌ផ្ទាល់ខ្លួន។
- អស្ចារ្យ. អារម្មណ៍នេះគឺស្រដៀងទៅនឹងការបំផុសគំនិត ប៉ុន្តែវាជារឿងផ្ទាល់ខ្លួនជាង។ អ្នកមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលដោយភាពអស្ចារ្យ អ្នកមានអារម្មណ៍តូចតាចធៀបនឹងរឿងមិនគួរឱ្យជឿដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក។ ការគោរពបើកចិត្ត និងគំនិតរបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលថ្មី ហើយលទ្ធផលនៃអារម្មណ៍នេះគឺជាអារម្មណ៍នៃភាពជាផ្នែកមួយដ៏ធំជាងនេះ។
- ស្នេហា. នេះគឺជាអារម្មណ៍វិជ្ជមានបំផុតមួយ។ ភាពពិសេសរបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាវាប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនវានូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានផ្សេងទៀតទាំងអស់: នេះគឺជាសេចក្តីអំណរ និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការដឹងគុណ និងការបំផុសគំនិត និងមោទនភាពចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ល។ ប៉ុន្តែវាក៏មិនមែនជាបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនដែរ - វាគឺជាបទពិសោធន៍រួមគ្នារបស់មនុស្សពីរនាក់។ អារម្មណ៍វិជ្ជមាននៃភាពជាកម្មសិទ្ធិដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសុបិន្តនិងស្វែងយល់និងរីករាយនិងលេង។ ស្នេហាផ្តល់អារម្មណ៍នៃទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ ទំនុកចិត្ត សហគមន៍ និងសុខភាពជាទូទៅ។
ហើយសរុបមក ពាក្យពីរបីទៀតអំពីភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារវាងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន៖ អាក្រក់គឺខ្លាំងជាងល្អ ដោយសារអារម្មណ៍អវិជ្ជមានត្រូវតែស្រែកដើម្បីសង្គ្រោះជីវិតរបស់យើង។ ដូច្នេះហើយ យើងសង្កេតឃើញអវិជ្ជមានញឹកញាប់ជាងវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែ៖ តាមពិត ព្រឹត្តិការណ៍វិជ្ជមានកើតឡើងញឹកញាប់ជាងរឿងអវិជ្ជមាន!មានភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីគាំទ្ររឿងនេះ។ មានរឿងល្អៗជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ប៉ុន្តែថាតើយើងអនុញ្ញាតឱ្យព្រឹត្តិការណ៍វិជ្ជមានប្រែទៅជាអារម្មណ៍វិជ្ជមាននោះគឺជាបញ្ហានៃជម្រើស និងការចិញ្ចឹមបីបាច់ក្នុងគ្រួសាររួចទៅហើយ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកចូលចិត្តវា ឬអត់ក៏ដោយ អ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានទាំងនេះគ្រប់ពេលវេលាពេញមួយថ្ងៃ ទោះបីជាយើងច្រើនតែហៅវាថាមធ្យម ឬអព្យាក្រឹតក៏ដោយ។ អារម្មណ៍អព្យាក្រឹត គឺជាអារម្មណ៍វិជ្ជមានដែលយើងមិនទទួលស្គាល់ ឬមិនដឹងនៅពេលនេះ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកស្គាល់ពួកគេ ចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ពួកគេ - អ្នកនឹងពង្រឹងពួកគេ ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវវាលសម្រាប់ការងារខាងក្នុងវេទមន្តរបស់ពួកគេ!
វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេ ដែលមានតែមនុស្សម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់។ គ្មានសត្វមានជីវិតផ្សេងទៀតក្នុងលោកមានទ្រព្យសម្បត្តិនេះទេ។ ថ្វីត្បិតតែជម្លោះរវាងភាតរភាពខាងវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែមិនធូរស្រាលក៏ដោយ ប៉ុន្តែភាគច្រើនមានទំនោរជឿថា បងប្អូនប្រុសតូចៗរបស់យើងដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍ខ្ពស់មានសមត្ថភាពអាចជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ខ្លះៗ។ ខ្ញុំយល់ស្របទាំងស្រុងជាមួយពួកគេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការមើលឆ្កែដែលត្រូវបានបង្ហាញការព្យាបាលហើយបន្ទាប់មកលាក់វាភ្លាមៗ។
ប៉ុន្តែត្រលប់ទៅបុរសវិញ។ តើមនុស្សមានអារម្មណ៍អ្វីខ្លះមកពីណា ហើយជាទូទៅតើគេធ្វើដើម្បីអ្វី?
តើអ្វីទៅជាអារម្មណ៍។ កុំច្រឡំជាមួយអារម្មណ៍!
អារម្មណ៍គឺជាប្រតិកម្មរយៈពេលខ្លីចំពោះស្ថានភាពមួយ។ ហើយអារម្មណ៍មិនរលាយបាត់នៅក្រោមលំហូរនៃអារម្មណ៍ឬស្ថានភាពនោះទេពួកគេមានស្ថេរភាពហើយដើម្បីបំផ្លាញពួកគេអ្នកត្រូវព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំង។
ឧទាហរណ៍៖ ក្មេងស្រីម្នាក់បានឃើញមិត្តប្រុសរបស់នាងនៅម្ខាងទៀត។ នាងខឹង តូចចិត្ត និងអាក់អន់ចិត្ត។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីបាននិយាយជាមួយបុរសនោះ ទើបដឹងថានេះជាបងប្អូនជីដូនមួយរបស់គាត់ដែលមកលេងថ្ងៃនេះ។ ស្ថានភាពត្រូវបានដោះស្រាយអារម្មណ៍បានកន្លងផុតទៅហើយអារម្មណ៍ - សេចក្ដីស្រឡាញ់មិនបាត់ទៅណាទេសូម្បីតែនៅពេលតណ្ហាខ្លាំងបំផុត។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកចាប់បានភាពខុសគ្នារវាងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍។
លើសពីនេះទៀតអារម្មណ៍ស្ថិតនៅលើផ្ទៃ។ អ្នកនឹងតែងតែឃើញនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កំប្លែង ការភ័យខ្លាច ឬការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់គាត់។ ហើយអារម្មណ៍គឺជ្រៅ អ្នកមិនអាចចូលទៅជិតពួកគេយ៉ាងងាយស្រួលនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ វាច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមើលងាយមនុស្សម្នាក់ ប៉ុន្តែដោយសារស្ថានភាពទូទៅ អ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យទាក់ទងជាមួយគាត់ ខណៈពេលដែលបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។
ចំណាត់ថ្នាក់នៃអារម្មណ៍
មានមនោសញ្ចេតនារាប់សិប។ យើងនឹងមិនពិចារណាអ្វីទាំងអស់នោះទេ យើងនឹងផ្តោតតែលើអ្វីដែលជាមូលដ្ឋានបំផុតប៉ុណ្ណោះ។
បីក្រុមអាចត្រូវបានសម្គាល់:
- វិជ្ជមាន។
- អវិជ្ជមាន។
- អព្យាក្រឹត។
នៅក្នុងក្រុមនីមួយៗមានស្រមោលអារម្មណ៍មួយចំនួន ដូច្នេះវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការគណនាចំនួនពិតប្រាកដ។ បញ្ជីនៃអារម្មណ៍របស់មនុស្សដែលបានបង្ហាញខាងក្រោមគឺមិនទាន់ពេញលេញទេ ដោយសារមានអារម្មណ៍កម្រិតមធ្យមជាច្រើន ក៏ដូចជាការរួមផ្សំនៃអារម្មណ៍ជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។
ក្រុមធំជាងគេគឺក្រុមអវិជ្ជមាន ក្រុមទីពីរគឺក្រុមវិជ្ជមាន។ ក្រុមអព្យាក្រឹតគឺតូចបំផុត។
នោះហើយជាកន្លែងដែលយើងនឹងចាប់ផ្តើម។
អារម្មណ៍អព្យាក្រឹត
ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង:
- ការចង់ដឹងចង់ឃើញ,
- ការភ្ញាក់ផ្អើល,
- ព្រងើយកណ្តើយ,
- ការសញ្ជឹងគិត,
- ការភ្ញាក់ផ្អើល។
អារម្មណ៍វិជ្ជមាន
ទាំងនេះរួមបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃសេចក្តីអំណរ សុភមង្គល និងការពេញចិត្ត។ នោះគឺជាមួយនឹងការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ពេញចិត្តហើយពិតជាចង់បន្ត។
- រីករាយដោយផ្ទាល់។
- រីករាយ។
- មោទនភាព។
- ទំនុកចិត្ត។
- ទំនុកចិត្ត។
- រីករាយ។
- ភាពទន់ភ្លន់។
- ការដឹងគុណ។
- ភាពរីករាយ។
- សុភមង្គល។
- ស្ងប់ស្ងាត់។
- ស្នេហា។
- ការអាណិតអាសូរ។
- ការរំពឹងទុក។
- គោរព។
នេះមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញទេ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំបានព្យាយាមចងចាំនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានជាមូលដ្ឋានបំផុតរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចអ្វីមួយ - សរសេរនៅក្នុងមតិយោបល់។
អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន
ក្រុមមានទំហំធំ។ វាហាក់ដូចជាសម្រាប់អ្វីដែលពួកគេត្រូវការ។ យ៉ាងណាមិញ វាជាការល្អនៅពេលដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងមានតែភាពវិជ្ជមាន គ្មានកំហឹង កំហឹង និងការអន់ចិត្ត។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សអវិជ្ជមាន? ខ្ញុំអាចនិយាយរឿងមួយ - បើគ្មានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទេ យើងនឹងមិនពេញចិត្តចំពោះអ្វីដែលវិជ្ជមាននោះទេ។ ហើយជាលទ្ធផល ពួកគេនឹងមានអាកប្បកិរិយាខុសគ្នាទាំងស្រុងចំពោះជីវិត។ ហើយដូចដែលវាហាក់ដូចជាខ្ញុំ ពួកវានឹងត្រជាក់ខ្លាំង។
ក្ដារលាយពណ៌នៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានមានដូចខាងក្រោម៖
- វេទនា។
- ទុក្ខព្រួយ។
- កំហឹង។
- អស់សង្ឃឹម។
- ការថប់បារម្ភ។
- អាណិត។
- ព្យាបាទ។
- ការស្អប់ខ្ពើម។
- ភាពធុញទ្រាន់។
- ការភ័យខ្លាច។
- ការអាក់អន់ចិត្ត។
- ភ័យខ្លាច។
- អាម៉ាស់។
- ការមិនទុកចិត្ត។
- ស្អប់ខ្ពើម។
- ភាពមិនប្រាកដប្រជា។
- ការប្រែចិត្ត។
- វិប្បដិសារី។
- ភាពច្របូកច្របល់។
- ភ័យរន្ធត់។
- កំហឹង។
- អស់សង្ឃឹម។
- ការរំខាន។
នេះក៏នៅឆ្ងាយពីបញ្ជីពេញលេញដែរ ប៉ុន្តែសូម្បីតែផ្អែកលើមូលដ្ឋាននេះ វាច្បាស់ណាស់ថាតើយើងសម្បូរដោយអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណា។ យើងយល់ឃើញតាមព្យញ្ជនៈគ្រប់រឿងតូចតាចភ្លាមៗ ហើយបញ្ចេញអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះវាក្នុងទម្រង់នៃអារម្មណ៍។ លើសពីនេះទៅទៀត ជារឿយៗវាកើតឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន។ មួយសន្ទុះក្រោយមក យើងអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងលាក់អារម្មណ៍បានហើយ ប៉ុន្តែវាយឺតពេលហើយ អ្នកណាក៏ចង់បាន គាត់បានកត់សម្គាល់ និងធ្វើការសន្និដ្ឋានរួចហើយ។ ដោយវិធីនេះ វិធីសាស្ត្រពិនិត្យមើលថាតើមនុស្សម្នាក់និយាយកុហក ឬនិយាយការពិតគឺផ្អែកលើរឿងនេះ។
មានអារម្មណ៍មួយគឺស្រើបស្រាលដែលមិនច្បាស់ថាត្រូវនៅកន្លែងណាទាំងវិជ្ជមានឬអវិជ្ជមាន។ វាហាក់បីដូចជាដោយការអួតអាង មនុស្សម្នាក់បង្កើតអារម្មណ៍វិជ្ជមានសម្រាប់ខ្លួនគាត់ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ អារម្មណ៍នេះបង្កើតឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញនៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់។ នោះជាការពិតគឺអវិជ្ជមាន។
តើចាំបាច់ត្រូវលាក់អារម្មណ៍
ជាទូទៅ អារម្មណ៍ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងសម្រាប់មនុស្សជាតិ។ វាគឺជាការអរគុណចំពោះពួកគេតែប៉ុណ្ណោះដែលយើងគឺជាដំណាក់កាលជាច្រើននៃការអភិវឌ្ឍន៍លើសពីបុគ្គលដទៃទៀតនៃពិភពសត្វ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងពិភពលោករបស់យើង មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងៗតែងតែស៊ាំនឹងការលាក់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ ដោយលាក់បាំងពីរបាំងនៃភាពព្រងើយកន្តើយ។ នេះគឺទាំងល្អនិងអាក្រក់។
ល្អ - ដោយសារតែអ្នកដ៏ទៃមិនសូវដឹងពីយើង នោះគេនឹងធ្វើបាបយើងតិច។
វាជារឿងមិនល្អទេ ព្រោះការលាក់អាកប្បកិរិយារបស់យើង លាក់អារម្មណ៍ដោយបង្ខំ យើងក្លាយជាមនុស្សស្លូតបូត មិនសូវឆ្លើយតបនឹងបរិស្ថាន ស៊ាំនឹងការពាក់ម៉ាស់ ហើយភ្លេចទាំងស្រុងថាយើងពិតជានរណា។ ហើយការគំរាមកំហែងនេះ ជាការល្អបំផុត ជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ អាក្រក់បំផុត អ្នកនឹងរស់នៅពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកដោយដើរតួនាទីមិនចាំបាច់សម្រាប់នរណាម្នាក់ ហើយនឹងមិនក្លាយជាខ្លួនអ្នកឡើយ។
ជាគោលការណ៍ គឺជាអ្វីដែលខ្ញុំអាចនិយាយបានរហូតមកដល់ពេលនេះ អំពីអារម្មណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់មាន។ របៀបដែលអ្នកដោះស្រាយជាមួយពួកគេគឺអាស្រ័យលើអ្នក។ ខ្ញុំអាចនិយាយបានរឿងមួយយ៉ាងប្រាកដ៖ វាគួរតែមានវិធានការមួយក្នុងគ្រប់យ៉ាង។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយអារម្មណ៍បើមិនដូច្នេះទេវានឹងមិនមែនជាជីវិតទេប៉ុន្តែភាពគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមរបស់វា។
យើងមិនអាចស្រមៃថាជីវិតគ្មានអារម្មណ៍នោះទេ។ ល្អ ឬអាក្រក់ ការបំផុសគំនិត ឬការគៀបសង្កត់ - ពួកគេគឺជាផ្នែកមួយនៃយើង ទោះបីជាយើងមិនទាន់ដឹងច្រើនអំពីពួកគេក៏ដោយ។ យើងបានជ្រើសរើស 50 សម្រង់ពីសៀវភៅថ្មី និងលក់ដាច់បំផុត។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេជួយគូរផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងពណ៌ភ្លឺ ឬគ្រាន់តែរៀនអ្វីថ្មី។
1. សម្រាប់កាន់តែប្រសើរ ឬអាក្រក់ជាងនេះ ភាពវៃឆ្លាតអាចគ្មានប្រយោជន៍ ប្រសិនបើអារម្មណ៍បានចូលកាន់កាប់។
2. ទោះបីជាអារម្មណ៍តែងតែបម្រើយើងជាអ្នកប្រឹក្សាដ៏ឈ្លាសវៃក៏ដោយ ប៉ុន្តែការពិតថ្មីដែលផ្តល់ដោយអរិយធម៌បច្ចុប្បន្នបានបង្កើតឡើងជាមួយនឹងល្បឿនដែលការវិវត្តន៍ ជាមួយនឹងល្បឿនដ៏ស្ងប់ស្ងាត់របស់វាច្បាស់ណាស់មិនអាចតាមទាន់វាបានទេ។
3. ឫសនៃពាក្យ "អារម្មណ៍" គឺជាកិរិយាសព្ទឡាតាំង moveo មានន័យថា "ផ្លាស់ទី, កំណត់ក្នុងចលនា" ដែលមានបុព្វបទ e- ("e-") ផ្តល់អត្ថន័យបន្ថែមនៃទិសដៅខាងក្រៅ: "ផ្លាស់ទីទៅឆ្ងាយ។ ដកចេញ។" នេះមានន័យថា អារម្មណ៍នីមួយៗដាស់អារម្មណ៍ចង់ធ្វើ។ ការពិតដែលថាអារម្មណ៍នាំទៅរកសកម្មភាពត្រូវបានគេមើលឃើញយ៉ាងងាយស្រួលបំផុតដោយការសង្កេតសត្វឬកុមារ។
4. អារម្មណ៍គឺចាំបាច់សម្រាប់ការគិត ហើយការគិតគឺចាំបាច់សម្រាប់អារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើតណ្ហាកើតឡើង តុល្យភាពត្រូវបានរំខាន។ ដូច្នេះ ចិត្តដែលមានអារម្មណ៍ចូលមកគ្របសង្កត់លើចិត្តដែលមានហេតុផល។
5. អារម្មណ៍របស់យើងមានគំនិតដែលប្រកាន់យកទស្សនៈរបស់ខ្លួនដោយឯករាជ្យពីសមាមាត្ររបស់យើង។
6. "ការផ្លាស់ប្តូរ" សំខាន់នៃអារម្មណ៍ឈឺចាប់គឺ lobe prefrontal ខាងឆ្វេង។ lobes prefrontal ខាងស្តាំបង្កើតអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជាការភ័យខ្លាច និងការឈ្លានពាន ខណៈពេលដែល lobes ខាងឆ្វេងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ឆៅទាំងនេះ ប្រហែលជាដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត lobe ខាងស្តាំ។
7. ការយល់ចិត្ត ដែលជាសមត្ថភាពមួយទៀតផ្អែកលើការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ខ្លួនឯង គឺជា "អំណោយទានរបស់មនុស្ស" ដ៏សំខាន់។ មនុស្សពិតជាចាប់យកអារម្មណ៍នៅពីក្រោយពាក្យ។
8. ប្រសិនបើអ្នកមិនបានផ្លាស់ប្តូរមួយរយៈទេ អ្នកយល់ខុសថាអ្វីៗមានស្ថេរភាព ហើយអ្នកកំពុងគ្រប់គ្រង។ ប៉ុន្តែការគ្រប់គ្រងអាចមានតែមួយផ្នែកប៉ុណ្ណោះ៖ ខ្លួនអ្នក អារម្មណ៍ ទំនុកចិត្ត និងការអភិវឌ្ឍន៍។
9. ជីវិតគឺជាពេលវេលា។ វាជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើ អារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះវា អ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មានម៉ោង និងថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលអ្នកធ្វើ។ ហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើវាឥឡូវនេះ។ ដោយគ្មានការពន្យាពេល។
10. ប្រសិនបើចលនាមិនបានចាប់ផ្តើមទេ នោះមនុស្សនោះនឹងបង្កកនៅក្នុងរបៀប "ការជាន់ឈ្លីអារម្មណ៍" ហើយចំណាយថ្មរបស់គាត់លើការបោះចោល។ ហើយនៅក្នុងរបៀបនេះនាង "អង្គុយ" យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
11. រៀនមិនឲ្យទៅឆ្ងាយ មិនញញើត និងមិនធ្លាក់ក្នុងការរលំផ្លូវអារម្មណ៍ ទោះបីស្ថិតក្នុងភាពមិនប្រាកដប្រជា ឬស្ថិតក្រោមសម្ពាធនៃកាលៈទេសៈក៏ដោយ។ “គ្មានលុយ គ្មានការងារធ្វើ ចុះថ្ងៃស្អែក? អា-អា-អា!"
12. គិតថាត្រូវជួបមិត្តភ័ក្ដិនៅពេលល្ងាចហើយសប្បាយចិត្តឬនៅផ្ទះហើយតម្រៀបសំបុត្រដែលប្រមូលបាន - ជ្រើសរើសលេខមួយ! អារម្មណ៍វិជ្ជមានពីកិច្ចប្រជុំនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពច្នៃប្រឌិត និងផលិតភាពកាន់តែច្រើននៅថ្ងៃបន្ទាប់។
13. សុភមង្គលកើតឡើងតាមរយៈ "ការបណ្តុះ" បន្តិចម្តងៗនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានបង្កើតជារង្វង់អារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះ។ ជាឧទាហរណ៍ ចំពោះមនុស្សតូចចិត្ត ថ្ងៃធ្វើការហាក់ដូចជាគ្មានទីបញ្ចប់ ហើយចរាចរណ៍ហាក់ដូចជាគួរឱ្យភ័យខ្លាច។
15. ការស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក ហើយរាល់ពេលដែលធ្វើការជ្រើសរើសតាមការពេញចិត្តរបស់អ្នក អ្នកនឹងទទួលបានបន្ទុកផ្លូវចិត្តដ៏ខ្លាំងក្លាមួយ។
16. ជួនកាលការស្រូបអាហារជាក់លាក់ណាមួយច្រើនហួសហេតុ មិនមែនដោយសាររាងកាយទេ ប៉ុន្តែដោយសារការស្រេកឃ្លានខាងផ្លូវអារម្មណ៍។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកចាំថា "ពេលខ្ញុំសោកសៅ ខ្ញុំញ៉ាំសូកូឡាជាមួយប៊័រសណ្តែកដី"។ ល្បិចគឺបំបែកអាហារពីការពេញចិត្តនៃអារម្មណ៍ជាក់លាក់មួយ។
17. សុបិនក៏ទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់យើងដែរ។ នៅពេលដែលយើងជួបប្រទះភាពអវិជ្ជមាននៅក្នុងសុបិន យើងតែងតែភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន និងគំនិតច្បាស់លាស់ជាងមុន។ តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា ពាក្យ«គេងជាមួយបញ្ហា» មានប្រភពមកពីណា?
18. មនុស្សដែលងងុយគេងគឺដូចជាខ្សែភ្លើងដែលតាមរយៈអារម្មណ៍អវិជ្ជមានឆ្លងកាត់ជំនួសឱ្យចរន្ត។ ផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការខឹងក្លាយទៅជាផ្ចង់អារម្មណ៍។
19. តាមរយៈការធ្វើជាម្ចាស់នៃអារម្មណ៍ អ្នកនឹងបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលដែលអ្នកយល់ថាអារម្មណ៍នីមួយៗមិនកើតឡើងពីដំបូងទេ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រតិកម្ម និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
20. រីករាយ, សោកសៅ, កំសត់, អាប់អួរ, បំផុសគំនិត, រីករាយ ... មនុស្សម្នាក់គឺជាខ្យល់កួចនៃអារម្មណ៍។ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍អាក្រក់ក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនអស់សង្ឃឹមដែរ។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចដកហូតសិទ្ធិរបស់អ្នកក្នុងការជ្រើសរើសបានទេ ហើយមានតែអ្នកទេដែលសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវទាក់ទងនឹងស្ថានភាពបែបណា។
21. ប្រវត្តិនៃអារម្មណ៍ដែលគោរពតាមពេលវេលា មានលក្ខណៈដូចនេះ៖ មនុស្សគ្រប់រូបមានមនោសញ្ចេតនាដែលបង្កើតឡើងតាំងពីកំណើត។ នេះគឺជាបាតុភូតដាច់ដោយឡែកមួយដែលអាចសម្គាល់បានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងខ្លួនយើង។ នៅពេលដែលមានអ្វីមួយកើតឡើងនៅក្នុងពិភពលោក - ការបាញ់ប្រហារឬការចែចង់ - អារម្មណ៍របស់យើងលេចឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងដោយស្វ័យប្រវត្តិដូចជាប្រសិនបើនរណាម្នាក់បានប្តូរ។ យើងបង្ហាញអារម្មណ៍នៅលើមុខរបស់យើងជាមួយនឹងស្នាមញញឹម ទឹកមុខ ឬការបង្ហាញលក្ខណៈដែលមនុស្សផ្សេងទៀតអាចសម្គាល់បានយ៉ាងងាយស្រួល។ សំឡេងរបស់យើងបង្ហាញពីអារម្មណ៍តាមរយៈការសើច និងការស្រែក។ រាងកាយរបស់យើងបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍របស់យើងក្នុងគ្រប់កាយវិការ និងឥរិយាបថ។
22. អារម្មណ៍របស់អ្នកមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្នែកជាមូលដ្ឋាន។ ពួកវាមិនមានលក្ខណៈជាសកលទេ ប៉ុន្តែខុសគ្នាចំពោះវប្បធម៌ផ្សេងៗគ្នា។ ពួកគេមិនចាប់ផ្តើមដោយខ្លួនឯងទេ។ អ្នកបង្កើតពួកគេ។ ពួកវាកើតឡើងជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃលក្ខណៈសម្បត្តិរូបវន្តនៃរាងកាយរបស់អ្នក និងខួរក្បាលប្លាស្ទិកដែលបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយបរិស្ថានដែលវាអភិវឌ្ឍ និងវប្បធម៌ និងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាដែលផ្តល់នូវបរិយាកាសបែបនេះ។
23. ច្បាប់បានចាត់ទុកការប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តគឺមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរជាងការប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ និងតិចជាងសមនឹងទទួលការផ្តន្ទាទោស។ គិតមើលថាសំឡេងនេះហួសចិត្តប៉ុណ្ណា។ ច្បាប់ការពារភាពសុចរិតនៃរាងកាយកាយវិភាគសាស្ត្ររបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមែនភាពសុចរិតនៃចិត្តរបស់អ្នកទេ ទោះបីជារាងកាយគ្រាន់តែជាធុងសម្រាប់សរីរាង្គដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកណា - ខួរក្បាលរបស់អ្នក។
24. ហ្សែនរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងបរិស្ថាន និងរាល់បញ្ហាតូចតាច។ ហើយប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីដែលមានអាយុបន្តពូជ ការតភ្ជាប់នៅក្នុងបណ្តាញ interoceptive របស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ខែ ធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែងាយរងគ្រោះនៅចំណុចជាក់លាក់ក្នុងវដ្ត។
25. ការឈឺចាប់គឺជាបទពិសោធន៍ដែលកើតឡើងមិនត្រឹមតែពីរបួសរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកព្យាករណ៍ថារបួសជិតមកដល់។ ចូរនិយាយថាអ្នកនៅក្នុងការិយាល័យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតបានទទួលការចាក់ថ្នាំតេតាណូស។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកបង្កើតករណីនៃ "ការឈឺចាប់" ពីព្រោះអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ពីមុនជាមួយការចាក់ថ្នាំរួចហើយ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ មុនពេលម្ជុលប៉ះដៃរបស់អ្នក។
26. នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ សូមពិចារណាថាអ្នកមានមេរោគ ហើយកុំគិតថាភាពមិនស្រួលរបស់អ្នកមានន័យថាជារឿងផ្ទាល់ខ្លួន។ អារម្មណ៍របស់អ្នកប្រហែលជាគ្រាន់តែជាសំលេងរំខានប៉ុណ្ណោះ។ ប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដេក។
27. នៅពេលអ្នកបង្រៀនកូនរបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍ ចូរព្យាយាមទៅឱ្យហួសពីចំណុចសំខាន់ៗដូចជា៖ ញញឹមពេលសប្បាយចិត្ត ញញឹមពេលខឹង។ល។ ជួយពួកគេឱ្យយល់ពីភាពចម្រុះនៃពិភពលោកពិត ដែលស្នាមញញឹមអាចមានន័យថា រីករាយ ខ្មាសអៀន ខឹង ឬសោកសៅ អាស្រ័យលើបរិបទ។
28. ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំពេញចិត្តក្នុងការប្រើកំហឹងជាការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមមួយនៅលើផ្លូវទៅកាន់គោលដៅរបស់អ្នក។ នេះគឺជាអារម្មណ៍ដ៏ស្រស់ស្អាត។ ហើយដូចដែលវាបានប្រែក្លាយ ការច្នៃប្រឌិតខ្លាំងណាស់ ប្រសិនបើដឹកនាំក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ អារម្មណ៍មិនគួរសោះ “មនុស្សតិរច្ឆានម្នាក់នេះ នឹងស្រក់ទឹកភ្នែក ដែលគាត់បានបាត់បង់ភាពស្រស់ស្អាតដូចខ្ញុំ។ ទុកឱ្យគាត់រងទុក្ខអស់មួយជីវិត!” ប៉ុន្តែដូចនេះ៖ “ខ្ញុំនឹងជូតច្រមុះរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងអ្នកដែលមិនជឿលើខ្ញុំ!
29. ជារឿយៗការលើសទម្ងន់គឺជាបំណងប្រាថ្នា subconscious ដើម្បីលាក់, រត់ទៅឆ្ងាយនិងបិទខ្លួនអ្នកចេញពីពិភពលោក។ ការភ័យខ្លាចនេះកើតចេញពីការមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតជាទូទៅ ឬពីការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ខ្វះអារម្មណ៍។
30. អារម្មណ៍របស់យើងគឺដូចជាអាហារនៅក្នុងទូទឹកកក។ ប្រសិនបើពួកគេមិននៅរស់រានមានជីវិត ("មិនបរិភោគ") ទាន់ពេល នោះពួកគេចាប់ផ្តើមរលួយ និងបំពុលជីវិតរបស់យើង។
31. ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍។ ជារឿយៗនេះគឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ដែលធ្វើឱ្យមានការងឿងឆ្ងល់ជាខ្លាំង ប្រសិនបើស្ត្រីមិនទាន់ដឹងថានាងមានផ្ទៃពោះ។
33. ជាញឹកញាប់ទារកហត់នឿយ ដែលមានអារម្មណ៍ និងចំណាប់អារម្មណ៍ច្រើនពេក មិនអាចដេកលក់បានទេ។ នេះជាមូលហេតុមួយដែលធ្វើឱ្យកុមារដែលគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលថ្ងៃមិនបានគេងលក់ស្រួលពេលយប់។
34. រាងកាយដែលកំពុងរីកចម្រើននៃការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថាភាពមិនបត់បែននៃអារម្មណ៍ - "ជួសជុល" លើគំនិត អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាដែលមិនផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់យើង - នាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាច្រើន រួមទាំងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។
35. បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានគឺជារឿងធម្មតា។ នោះជាធម្មជាតិរបស់មនុស្ស។ ហើយការសង្កត់ធ្ងន់លើការគិតវិជ្ជមានគ្រាន់តែជាវិធីរ៉ាឌីកាល់មួយផ្សេងទៀតដែលវប្បធម៌របស់យើងព្យាយាមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រែប្រួលនៃអារម្មណ៍ធម្មតា ដូចជារបៀបដែលសង្គមពេលខ្លះប្រញាប់ប្រញាល់ដើម្បីព្យាបាលការផ្ចង់អារម្មណ៍របស់កុមារ ឬការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ចំពោះស្ត្រីដែលប្រើថ្នាំគ្រាប់។
36. ទីមួយ អ្វីៗត្រូវសម្រេចដោយអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ទីពីរ អារម្មណ៍ដែលសង្កត់សង្កិនជៀសមិនរួចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ពួកគេ ហើយពួកគេរកច្រកចេញនៅកន្លែងខុសពីអ្នករំពឹងទុក។
37. នៅពេលដែលយើងរីករាយ និងរីករាយខ្លាំងពេក យើងច្រើនតែមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការគំរាមកំហែង និងហានិភ័យធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ វាមិនមែនជាការបំផ្លើសធំដុំទេក្នុងការនិយាយថា ភាពរីករាយហួសហេតុអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត៖ ក្នុងស្ថានភាពនេះ អ្នកកាន់តែងាយស្រួលសម្រេចចិត្តលើដំណើរផ្សងព្រេង និងមើលស្រាលហានិភ័យនៃគ្រឿងស្រវឹង។
38. ដោយក្លាហាន និងដោយចំណាប់អារម្មណ៍ ទទួលយកខ្លួនឯងទាំងមូល - ដោយច្រមុះខ្ទេចខ្ទី និងត្រចៀកប្រេះស្រាំ ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ "ល្អ" និង "អាក្រក់" បាត់អ្វីទាំងអស់ ហើយមិនរំលងអ្វីទាំងអស់ដោយការអាណិតអាសូរ។ ទទួលយកបទពិសោធន៍ខាងក្នុងរបស់អ្នក ព្យាយាមស៊ាំជាមួយពួកគេ ហើយស្វែងរកពួកវាដោយមិនព្យាយាមកម្ចាត់វាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
39. កុំព្យាយាមបំបាត់ការភ័យខ្លាច។ ព្យាយាមទៅរកអ្វីដែលមានតម្លៃសម្រាប់អ្នក តាមរយៈការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក បំភ្លឺផ្លូវជាមួយនឹងតម្លៃរបស់អ្នក។ ភាពក្លាហានមិនមែនមានន័យថាមិនខ្លាចអ្វីទាំងអស់នោះទេ ភាពក្លាហានគឺត្រូវដើរទៅមុខ ទោះបីជាវាគួរឱ្យខ្លាចយ៉ាងណាក៏ដោយ។
40. មានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងភាពតានតឹង និងកំហឹង ភាពតានតឹង និងការខកចិត្ត ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។ ប្រសិនបើយើងមិនអាចបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីអារម្មណ៍ដែលយើងមានអារម្មណ៍ទេ អ្នកផ្សេងទៀតទំនងជាមិនអាចយល់ពីយើង និងផ្តល់ការគាំទ្រដែលយើងត្រូវការនោះទេ។
41. អ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទបានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ភាពតានតឹង ក៏ដូចជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន៖ កំហឹង សោកសៅ អសន្តិសុខ ការថប់បារម្ភ បានដាក់ខួរក្បាលទៅជារបៀបស្វែងរករង្វាន់។ អ្នកបញ្ចប់ដោយការចង់បានអ្វីដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកគិតសន្យាថានឹងផ្តល់រង្វាន់ ហើយអ្នកត្រូវបានគេជឿជាក់ថា "រង្វាន់" នេះគឺជាប្រភពនៃសេចក្តីអំណរតែមួយគត់។
42. ការព្យាយាមសង្កត់លើគំនិត អារម្មណ៍ និងបំណងប្រាថ្នាទៅម្ខាង ហើយបង្ខំអ្នកឱ្យគិត មានអារម្មណ៍ និងធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់ជៀសវាងបំផុត។
43. ទទួលអារម្មណ៍អ្វីក៏ដោយ ប៉ុន្តែកុំជឿអ្វីទាំងអស់ដែលបានគិត។ នៅពេលដែលគំនិតមិនល្អចូលមកក្នុងចិត្ត ចូរកត់សម្គាល់ពីអារម្មណ៍របស់វានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើដង្ហើមរបស់អ្នក ហើយស្រមៃគិតថាគំនិតដែលរលាយឬចាកចេញ។
44. កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអនុញ្ញាតឱ្យយើងយល់កាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីខ្លួនយើង និងអារម្មណ៍របស់យើង ទោះបីជាពិបាក ឬឈឺចាប់ក៏ដោយ។ កាលណាយើងដឹងអំពីអារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់យើងកាន់តែល្អ យើងរៀបចំខ្លួនកាន់តែច្រើនសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំបទពិសោធន៍ជីវិត និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។
46. ការញញឹមនាំមកនូវលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែការសើចគឺជាការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ខ្លាំងជាង។ វាជួយទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ និងការភ័យខ្លាច ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍ និងរូបរាង និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជួបប្រទះស្ថានភាពលំបាក និងការខកចិត្ត។
47. អ្នកដឹងល្អបំផុតពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស ឬពិបាក។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងករណីបែបនេះ ដើម្បីស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវគំនិត និងប្រតិកម្មរបស់អ្នក ដើម្បីចាត់វិធានការសមស្របប្រសិនបើចាំបាច់។
48. លំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកមានសារៈសំខាន់ក្នុងការបង្កើនសក្តានុពលព្រោះវានាំអ្នកទៅដល់កំពូលនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក ដែលផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកឈ្នះនៅថ្ងៃនេះ។
49. តាមរយៈការមើលឃើញនូវអ្វីដែលអ្នកចង់ចេញពីជីវិត ធ្វើអោយអ្នករំជួលចិត្តរបស់អ្នក ដែលធ្វើអោយស្មារតី និងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយគ្រាន់តែទាញអ្នកឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចនៃរូបភាពទាំងនេះ។
50. មនុស្សជាមធ្យមអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍កំណត់សកម្មភាពរបស់គាត់ ហើយសកម្មភាពរបស់មនុស្សដែលទទួលបានជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យក្នុងជីវិតកំណត់ទស្សនៈ និងជំនឿរបស់ពួកគេ។
P.S. តើអ្នកចង់ក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នករស់នៅពោរពេញដោយអត្ថន័យ និងទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃដ៏ល្អលើសៀវភៅ MYTH ដ៏ល្អបំផុតឬ? ជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានរបស់យើង។ . រៀងរាល់សប្តាហ៍ យើងជ្រើសរើសអត្ថបទដកស្រង់ដែលមានប្រយោជន៍បំផុតពីសៀវភៅ គន្លឹះ និងការលួចស្តាប់ជីវិត ហើយផ្ញើវាទៅអ្នក។ សំបុត្រទីមួយគឺជាអំណោយ។
