Jak uwierzyć w siebie i swoje mocne strony. Uwierz w siebie i swoje mocne strony, to proste Jak rozwinąć wiarę w swoje mocne strony

Jak można długo spierać się, która była pierwsza kura czy jajko, żeby można było pewnie długo spierać się, co jest ważniejsze w życiu człowieka: wiara w siebie, pewność siebie, poczucie własnej wartości, branie odpowiedzialności za swoje życia, umiejętność zdecydowanego działania i uporczywego osiągania rezultatów, czy kilkanaście różnych umiejętności. Ale faktem jest, że bez wiary w siebie naprawdę trudno jest zarówno osiągnąć sukces w życiu, jak i móc się tym sukcesem cieszyć.

Czym jest wiara w siebie.

Wiara w siebie to przekonanie człowieka o słuszności obranej drogi życiowej, przekonanie, że jest w stanie osiągnąć swoje główne cele, że jest tego godny i że odniesie sukces. Pewność siebie i pewność siebie są często mylone, ale są to różne pojęcia. Wiara w siebie jest skierowana na przyszłość, a pewność siebie w teraźniejszość. Kiedy człowiek ma wysoką pewność siebie, jest przekonany o słuszności każdej aktualnej decyzji, wszystko co robi jest słuszne.

W związku z tym każdy popełniony błąd obniża tę pewność siebie, a każdy sukces ją zwiększa. Wręcz przeciwnie, wiara w siebie nie zależy tak bardzo od bieżących działań, od tego, co dzieje się w życiu teraz. Dlatego może być niebezpiecznie, osoba, która mocno wierzy w siebie, w to, kim tylko może się stać, co może osiągnąć, wypada z dotychczasowego życia, przestaje zwracać uwagę na to, co się z nim teraz dzieje. Dlatego sama wiara w siebie nie wystarczy, ale i bez niej jest niemożliwa, bo ta wiara jak latarnia morska zawsze płonie gdzieś daleko, oświetlając naszą drogę.

Jak uwierzyć w siebie i swoje mocne strony.

Ciekawe, że nikt jeszcze nie wymyślił, jak mierzyć pewność siebie, więc porady na ten temat są raczej warunkowe. W większym stopniu odnoszą się one do pewnych wzorców zachowań, które możemy zaobserwować u osób, które mają w sobie to przekonanie, a ich mocne strony są silne. Kopiowanie czyjegoś zachowania i naśladowanie go przez długi czas to najpewniejszy sposób, aby stać się tym, z którego zachowanie zostało skopiowane. A w efekcie osiągnąć te same wyniki lub nabyć te same umiejętności, nawyki, czy jak w naszym przypadku uwierzyć w siebie i swoje mocne strony.

Weź odpowiedzialność i zaakceptuj siebie.

Kiedy naprawdę możemy w siebie uwierzyć? Tylko wtedy, gdy istnieje przekonanie, że nasze życie i wyniki, które osiągamy, zależą od nas, od naszych działań. Dlatego wzięcie 100% odpowiedzialności za swoje życie jest niezbędnym elementem wiary w siebie. Jeśli nie ma pewności, że sami kontrolujemy nasze życie, jak możemy w siebie wierzyć? Kolejną konsekwencją wzięcia odpowiedzialności jest samoakceptacja. Zgoda na zaakceptowanie siebie takimi, jakimi jesteśmy, daje nam możliwość uwierzenia w siebie i nasze moce. Nigdy nie możemy naprawdę w siebie uwierzyć, jeśli potępiamy się za to, kim jesteśmy.

Więcej szczegółów na temat odpowiedzialności znajduje się w artykule na temat, ale jeśli podkreślisz najbardziej podstawowe, musisz przestać robić 5 rzeczy:

• Winić
• Robienie wymówek
• bronić się
• Narzekać
• Być nieśmiałym

I tutaj bardzo wyraźnie można rozróżnić dwie strony tej samej monety. Aby zwiększyć odpowiedzialność, musisz przestać obwiniać innych i zaakceptować siebie, przestać obwiniać siebie. To samo z innymi punktami, np. o odpowiedzialność, przestań narzekać na innych, o akceptację, przestań narzekać na siebie. Odpowiedzialność i samoakceptacja są warunkami koniecznymi pewności siebie, ale niewystarczającymi.

Oddziel swoje fizyczne ja od swojego wewnętrznego ja.

W różnych naukach duchowych jest to bardzo wyraźnie podkreślone, istnieje ciało i istnieje dusza. A nasza dusza to nie nasze ciało, to coś zupełnie innego. Jeśli spojrzymy od strony nauki, możemy to nazwać podświadomością człowieka czy jakkolwiek. To nie jest teraz takie ważne, najważniejsze jest nauczenie się oddzielania naszego ciała, naszej fizycznej jaźni, od wewnętrznej. I trzeba to zrobić, aby zrozumieć, co to znaczy wierzyć w siebie. W końcu to przekonanie nie odnosi się do jaźni fizycznej, ale do jaźni wewnętrznej.

Nasze ciało fizyczne może być niedoskonałe, chore, może wydawać dziwne emocje lub reakcje na otaczający nas świat i wydarzenia. Ale to nie ma nic wspólnego z wewnętrznym ja, w które możemy wierzyć bez względu na wszystko. Ciało może cierpieć, ale wiara w siebie może być bardzo silna iw końcu to może zadecydować o wszystkim. Ponieważ jednak pewność siebie ma również fizyczne przejawy, nie odrzucimy ich.

Uczymy nasze ciało promieniować wiarą w siebie.

Kiedy dana osoba ma wysoką wiarę w siebie i swoją siłę, jest to widoczne na jej ciele fizycznym. Znaki te są takie same jak u pewnych siebie osób o wysokiej samoocenie. To prosta, dumna postawa, bezpośrednie spojrzenie i pewna mowa. Wszystko to tworzy aurę pewności siebie.

Innym zewnętrznym przejawem pewności siebie jest to, że taka osoba konsekwentnie wyznaje pewne wartości, przekonania. Nie zmienia ich i konsekwentnie ich broni. Wskazuje to na holistyczną, ukształtowaną osobowość. Mówimy o takich ludziach, że człowiek ma wewnętrzny rdzeń i jest to możliwe tylko wtedy, gdy jest wiara w siebie.

I naśladując te znaki, robiąc to wystarczająco długo, sprawiamy, że wierzymy w siebie. To naprawdę działa, nie trzeba zmieniać przekonań, żeby zmienić wzorce zachowań, czasem wręcz przeciwnie, zmieniając sposób działania, możemy zmienić swoje wnętrze.

Prosić i modlić się to wierzyć.

Idąc za przykładem religii, człowiek naprawdę wierzy, kiedy zaczyna się modlić, a potem prosić. Oczywiście nie będziemy się modlić w sensie dosłownym, ale naprawdę warto rozmawiać ze swoim wnętrzem. Czasami bardzo ważne jest, aby powiedzieć sobie o pewnych rzeczach, które nas niepokoją, ujawnić prawdę o sobie lub niektórych wydarzeniach komuś, komu możemy zaufać - naszemu wewnętrznemu ja. To, jak poprowadzimy tę rozmowę, zależy od nas, ale często najłatwiej jest to zrobić, stosując różne praktyki medytacyjne.

Kolejnym ważnym elementem takiej rozmowy z samym sobą jest umiejętność proszenia i dziękowania. I przede wszystkim nie dotyczy to niektórych rzeczy fizycznych, ale proszenia o przebaczenie dla siebie, proszenia o siłę do wykonania pewnych działań, do wykonania decyzji. Nie zapomnij podziękować sobie, gdy go otrzymamy.

Ucząc się wewnętrznej rozmowy z samym sobą, podnosimy wiarę w siebie do poziomu nieosiągalnego dla innych. I do tego nie potrzebujemy niczego i nikogo innego oprócz nas samych. Najważniejsze to być ze sobą szczerym, otworzyć przed sobą serce.

Kwestionuj wszystko.

Głęboka wiara w siebie i swoje mocne strony bardzo często przeradza się w wiarę tylko w siebie. Kiedy zaczynamy rozumieć siłę, jaką daje wiara w siebie, nie musimy już polegać na innych ani ogólnie na otaczającym nas świecie. Wszystko, czego potrzebujemy, jest w nas. A to prowadzi do tego, że zaczynamy kwestionować dosłownie wszystko. Wyłania się to, w co jeszcze wierzyliśmy, nasze ograniczające przekonania, fałszywe wartości narzucone nam z zewnątrz. Wszystko, co sprawia, że ​​nasze własne życie jest cudze, zaprogramowane przez innych.

I znowu, możemy poczekać, aż rozwiniemy silną wiarę w siebie, aby zakwestionować wszystko wokół nas lub zacząć to robić sami, aby zwiększyć naszą wiarę w siebie i ostatecznie uwolnić się od wpływu innych.

Wiara w siebie jest stanem naszego ducha. Jakiegokolwiek potencjału energii kreatywności i tworzenia nie miałaby nasza dusza, jakikolwiek byłby nasz świat możliwości, bez wiary w siebie, ten świat nigdy nie stanie się rzeczywistością.

Wiara w siebie to nasz stan wewnętrzny, nasza pozycja życiowa. Ktoś może wierzyć w swoją zdolność do odniesienia sukcesu lub odwrotnie, że jest do niczego. Widzi w swoich myślach siebie bogatego i dostatniego lub jest pewien, że jego udziałem jest ciągnięcie biednej, nędznej egzystencji. Biblia mówi: „Według twojej wiary niech ci się stanie”.

Pewność siebie to przekonanie osoby, że odniesie sukces. Pewność siebie w obliczu wyzwania, trudnego zadania. Jest to mocne przekonanie, że wszystko, co jest poczęte, na pewno się spełni. To jest punkt wyjścia do każdego sukcesu.

Wiara w siebie daje człowiekowi ogromną siłę, nieskończoną wewnętrzną energię, która pozwala mu osiągnąć niewiarygodne wyżyny, robić to, co byłoby niemożliwe dla innych ludzi. Ogromna wiara w siebie i swoje mocne strony jest nieugiętym wewnętrznym prętem, który nie pozwoli człowiekowi się załamać, poddać, wycofać się z jego celów pod żadnym naporem zewnętrznych okoliczności.

Wiara - od słowa do wiary. Wiara w siebie oznacza zaufanie do siebie i innych. Ale aby nauczyć się ufać innym, musisz najpierw nauczyć się wierzyć w siebie i w siebie. W przeciwnym razie nie można nikomu zaufać, a ludzie wokół ciebie również nie będą mogli ci zaufać. Wiara w siebie jest niezbędna do udanego życia w ogóle.

Pewność siebie to prawdziwy samorodek złota wszystkich dobrych cech, które posiadamy. Możesz być najmądrzejszą i najpiękniejszą osobą, silnym sportowcem lub zaradnym przedsiębiorcą, ale bez wiary w siebie wszystkie te cechy osobowości nigdy nie będą mogły się w pełni ujawnić.

Wiara w siebie to fundament, podatny grunt, na którym rośnie drzewo Twojego sukcesu, zarówno w sferze zawodowej, jak i w życiu osobistym. Jest ściśle powiązany z takimi pojęciami, jak samoocena i szacunek do samego siebie, których fundamenty kładzie się we wczesnym dzieciństwie. Wiara w siebie jest niezbędna do udanego życia w ogóle.

Wszyscy ludzie są równi, różnica polega tylko na ich stosunku do siebie, do świata i tego, o czym myślą, co czują, jakie myśli, emocje wpuszczają do swojego życia. W rezultacie niektórzy mają udane, wszechstronne życie, podczas gdy inni doświadczają w swoim życiu całego spektrum negatywności. Zdolność do bycia szarą myszką lub odnoszącą sukcesy i bystrą osobowością nie jest w genach, zależy od odpowiedniego stosunku do siebie, który każdy jest w stanie wyrobić.

Aby nie być potwornie bolesnym, przez bezsensownie przeżyte lata, trzeba każdego dnia wzmacniać wiarę w siebie. „Jak posiejesz, tak zbierzesz” to prawda, o której nie należy zapominać. Jeśli chcesz coś osiągnąć, to zacznij budować nowe życie, wyłącznie z wiary w siebie i że wszystko może się narodzić tylko od tego początku.

PRZYCZYNY WAD W SIEBIE

Jednym z głównych powodów zwątpienia w siebie są kompleksy, które kiedykolwiek nabyłeś. Niektórzy ludzie mają kompleksy związane z niedoskonałościami wyglądu, inni mają kompleksy powstałe w latach szkolnych, kiedy opinia społeczna odgrywała bardzo ważną rolę. Z kompleksami można i należy walczyć.

Przyjrzyj się znanym ludziom, którzy spełnili już swoje marzenia i osiągnęli sukces życiowy, przyjrzyj się gwiazdom filmowym, znanym wielkim biznesmenom i politykom. To, co ich wszystkich łączy, to to, że wszyscy są bardzo pewnymi siebie ludźmi. Oni, jak wszyscy ludzie, mają wady, ale dzięki pewności siebie zamieniają je w swoje atuty, a przynajmniej umniejszają.

Zaufanie nie przychodzi z nami od urodzenia. Kumuluje się wraz z pozytywnymi doświadczeniami, rośnie wraz z sukcesami, maleje wraz z porażkami i nieustannie zmienia się przez całe życie. W dzieciństwie miłość, uznanie, uwaga rodziców zaczynają kształtować wiarę lub niewiarę dziecka w siebie. W przyszłości na pewność siebie wpływają sukcesy w nauce, zespół, postawa rówieśników i nauczycieli, praca, życie osobiste.

Wszyscy wiedzą, że aby odnieść sukces w życiu, ta pewność siebie jest konieczna. Co więc powstrzymuje nas przed nabraniem pewności siebie, a co za tym idzie, odniesieniem sukcesu. Jeśli stwierdzisz, że poczucie niepewności nie pozwala Ci rozwinąć skrzydeł, musisz zacząć nabierać pewności siebie.

Jednym ze sposobów na rozwinięcie pewności siebie jest wzięcie kartki papieru i zapisanie na niej wszystkich swoich pozytywnych cech, zarówno zewnętrznych, jak i charakteru. Spróbuj znaleźć w sobie co najmniej 20 pozytywnych cech. Teraz spójrz na tę listę. Aż 20 (a może i więcej) pozytywnych cech! Za to możesz być z siebie dumny. Chwal siebie za te cechy i pracę, którą wykonałeś. I za każdym razem, gdy Twoja pewność siebie zaczyna spadać, czytaj tę listę raz po raz. Jesteś wyjątkowa i masz się czym pochwalić! Pamiętaj to.

Oczywiście trzeba pamiętać, że za pierwszym razem nie będzie spektakularnych efektów. Rozwijanie pewności siebie to żmudna i długa praca. Ale wynik jest tego wart.

OPTYMIZMU I WIARY W SIEBIE

Optymizm to sposób patrzenia na świat. Światopogląd znacząco wpływa na to, jakich uczuć człowiek doświadcza i jakie myśli rodzą się w nim pod wpływem wydarzeń zewnętrznych. Optymistyczni ludzie zwykle oczekują od przyszłości tylko dobrych rzeczy, a kiedy pojawiają się kłopoty, wierzą, że sytuacja na pewno wkrótce zmieni się na lepsze.

Gdy człowiek wierzy w pomyślne rozstrzygnięcie sprawy i jest przekonany, że jest w stanie wpłynąć na wynik, to ma to realny wpływ na rozwój wydarzeń i wyniki. Optymizm wzmacnia pewność siebie.

Osoby optymistycznie nastawione do spraw są zwykle zadowolone ze swojego życia, znoszą trudności i są w stanie pracować wydajniej niż pesymiści. Często udaje im się stworzyć harmonijną atmosferę w zespole i skutecznie kierować podwładnymi. Mają wyższą oczekiwaną długość życia. Szybciej pokonują choroby.

Pozytywne spojrzenie na świat i wiara w siebie nie wystarczą, by wyrobić sobie optymistyczne podejście do życia. Konieczne jest również, aby cele, które sobie stawiamy, były realistyczne, a nie iluzoryczne, abyśmy rozumieli, w jaki sposób zamierzamy je osiągnąć. Optymizm wymaga wiary w możliwość spełnienia marzeń. Idea, która nas inspiruje, powinna być przez nas postrzegana jako wykonalna. Jeśli sny wydają się oderwane od rzeczywistości, jest mało prawdopodobne, że doświadczymy optymizmu i odpowiednio stracimy korzyści, jakie daje duchowe podniesienie.

FORMACJA WIARÓW

Źródło twoich przekonań na temat polityki, pieniędzy, społeczeństwa i ogólnie świata leży poza tobą, pochodzi od twoich rodziców, nauczycieli, przyjaciół, a także z mediów. Często sugerowane:
- nie rozmawiaj z nieznajomymi - są źli;
- pieniądze są korzeniem zła;
- jeśli nie odniesiesz sukcesu w szkole, nie osiągniesz niczego w życiu;
- żeby dostać dobrą pracę trzeba iść na studia;
Większość ludzi nigdy nie była zaangażowana w tworzenie własnych przekonań, te przekonania były nam karmione od kołyski.

Każdy człowiek może stać się szczęśliwy. Wszystko zależy od jego myślenia, od jego myśli. Stają się naszymi przekonaniami, które tworzą negatywne lub pozytywne impulsy, które pochodzą od nas do środowiska, przyciągając odpowiednie wydarzenia do naszego życia.

Jeśli kobieta mocno wierzy, że nie ma już dobrych mężczyzn i nie ma nikogo do poślubienia, nigdy nie spotka normalnego mężczyzny i żadne małżeństwo nie będzie dla niej świecić. Przy takim sposobie myślenia jej mózg znajdzie tysiące powodów i wymówek, by odrzucić potencjalnego konkurenta i wykluczyć jakąkolwiek możliwość małżeństwa.

W ten sam sposób można rozumować i podawać przykłady dotyczące pracy, pieniędzy, możliwości itp. Przyciągamy do siebie to, co jest w naszych myślach i stanowi o naszych przekonaniach.

Jest jeden prosty, ale bardzo skuteczny sposób, aby uwierzyć, że wszystko będzie dobrze - jest to autotrening. Jak dotąd nie wynaleziono nic skuteczniejszego i prostszego.

Efektem autotreningu jest to, że przy wielokrotnym powtarzaniu pozytywnego stwierdzenia zostaje ono wchłonięte przez osobę na poziomie podświadomości. Wszystko, co musisz zrobić, to rozwinąć pozytywne nastawienie w czasie teraźniejszym i powtarzać je wiele razy, od 50 do 100 lub więcej razy dziennie. 90% odnoszących sukcesy i sławnych ludzi korzysta z tej metody.

Po pierwsze, siłą, poprzez Nie chcę, Twoje pozytywne przekonania (afirmacje) przenikną do Twojego mózgu, do ukrytych zakamarków Twojej podświadomości, tworząc nowe przekonania. Stopniowo twój negatywny sposób myślenia przeniesie się na inny poziom, a wtedy w twoim życiu zaczną się pozytywne zmiany. Twoje przeznaczenie zacznie się zmieniać, zaczniesz je tworzyć sam.

Przykłady afirmacji:
- zostanę zatrudniony do pracy, którą lubię;
- jestem w stanie dużo zarobić;
- jestem pewny siebie;
- odniosę sukces;
- Mam łatwy i pewny chód;
- Jestem czarujący i atrakcyjny.

Dwa, trzy miesiące codziennych takich wypowiedzi i może się zdarzyć cud. Nieważne, czy słuchasz, czy powtarzasz w myślach, przeczytaj. Najważniejsze to robić i wierzyć w to, co się robi.

JAK ZDOBYĆ WIARĘ W SIEBIE

Ludzie w większości dzielą się na dwie grupy: tych, którzy wierzą w siebie i swoje siły oraz tych, którzy tej wiary po prostu nie mają. Jedni osiągają w życiu sukces, inni, zakładając łapy, idą z prądem w nadziei, że sam los zaprowadzi ich do świata szczęścia. Jeśli chcesz robić poważne rzeczy, rozwiązywać ważne problemy i być w stanie osiągnąć znaczne wyżyny w życiu, musisz przede wszystkim nauczyć się wierzyć w siebie.

Wiara w siebie odróżnia osobę odnoszącą sukcesy od porażki. Tylko wiara w siebie i swoje mocne strony zamienia ledwo zauważalną ścieżkę w niezawodną drogę do zamierzonego celu, umożliwia „wyjście do ludzi”, osiągnięcie szacunku dla siebie i zasłużonego uznania ze strony innych.

Mijają okazje, mijają kariera i pieniądze, psujesz sobie zdrowie i prowadzisz szare życie. Twoja niepewność trzyma cię na samym dnie życia i musisz przyznać, że teraz nie przesadzam. Niepewni ludzie są najbardziej nieszczęśliwi.

Pewność siebie jest niezbędna dla każdego człowieka. Ona, jak gwiazda przewodnia, pomaga iść przez życie, nie oglądając się na głosy złośliwych krytyków, nie błądząc w gąszczu fałszywych celów i nie potykając się o niepowodzenia i problemy.

Aby wiedzieć, dokąd się udać, ustalmy, jakie wewnętrzne postawy są nieodłącznie związane z osobą o pozytywnym nastawieniu i pewności siebie.

1. Wszystko, co jest zrobione na lepsze. To, gdzie jesteś w tej chwili, jest wynikiem twoich działań w przeszłości. Tylko biorąc pełną odpowiedzialność za wszystko, co dzieje się w twoim życiu, możesz stać się bardziej wolny i silniejszy. Obecna sytuacja życiowa jest w tej chwili najlepszą ze wszystkich możliwych opcji. Pamiętaj, że nie ma złych sytuacji – jest tylko nasze podejście do nich. Zmień swoje nastawienie, a otworzą się nowe możliwości rozwiązywania problemów.

2. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. Aby uwierzyć w siebie, musisz najpierw zaakceptować siebie takim, jakim jesteś. Nie możesz wierzyć w coś, czego nie możesz w pełni zaakceptować. Jeśli tego nie masz, oznacza to, że odrzucasz część siebie, być może nawet nienawidzisz niektórych swoich cech. Nie możesz uwierzyć w to, czego nie kochasz. Dlatego nie masz innego sposobu na zdobycie szacunku do siebie, jak pokochać siebie całkowicie i bez śladu, ze wszystkimi swoimi zaletami i wadami.

3. Realizuj swoje cele. Zrób inwentaryzację celów, które stawiasz sobie przez rok, przez pięć lat, ogólnie w życiu. Oceń każdy. Ustal, czy to na pewno jest Twój cel, czy też jest to cel narzucony Ci przez Twoją połówkę, szefa, otoczenie? Możesz zacząć wierzyć w siebie tylko wtedy, gdy jesteś ze sobą całkowicie szczery i zaczynasz żyć swoim życiem. Nie możesz marnować życia na spełnianie pragnień innych ludzi i jednocześnie szanować siebie.

4. Błędy są doświadczeniem. Traktuj popełniane błędy jako naukę. Nie musisz cierpieć i obwiniać się za ich prowizję. Z każdego błędu można wyciągnąć lekcję. Im więcej popełniasz błędów, tym więcej zdobywasz doświadczenia. Przed wynalezieniem żarówki Thomas Edison wykonał 10 000 nieudanych prób.

5. Usuń wszelkie wątpliwości. Zanieczyszczają umysł, możesz i powinieneś się ich pozbyć. Kiedy w twojej głowie pojawiają się wątpliwości, po prostu je odrzucasz, mówiąc: „Odnotuję twoją troskę o… (tego a takiego) i zwolnię cię z twoich obowiązków. Jesteś zwolniony!". Zagraj w tę grę dla zabawy, a zobaczysz, jakie to dla ciebie łatwe.

6. Nie porównuj się z innymi. Twoje: wygląd, osiągnięcia, zysk, sukces i wszystko inne nie powinno być porównywane z innymi. Konkurencja jest głównym czynnikiem niszczącym pewność siebie. Jeśli ciągle porównujesz się z innymi i jednocześnie oceniasz siebie na podstawie swojej prawdziwej wiary w siebie, a innych na podstawie swoich wyobrażeń na ich temat, zawsze będziesz przegrany, ponieważ ludzie w większości ukrywają swoją istotę. Każdy ma swoją własną drogę, własne cele i własne osiągnięcia. Nie trać czasu, emocji i energii na ściganie się z innymi, w przeciwnym razie całe życie spędzisz w butach konia wyścigowego prowadzonego batem próżności i ostrogami ambicji.

7. Miej własne zdanie. Człowiek żyje w społeczeństwie, nie może żyć bez społeczeństwa, a opinia większości jest dla niego bardzo ważna. Ale nie zawsze czyjaś opinia jest słuszna i nie każdy udziela rad w dobrych intencjach. Przestań polegać na opinii większości, zawsze powinieneś mieć ostatnie słowo, to jest twoje życie i nikt nie przeżyje go za ciebie.

8. Przypominaj sobie częściej o swoich zwycięstwach. Szczęście jest bardzo inspirujące - nawet jeśli było w przeszłości. Przeżyj ponownie swoją najlepszą godzinę. Sporządź listę osiągnięć i okresowo ją przeglądaj. Zwiększy to poczucie własnej wartości i przygotuje grunt pod nowe zwycięstwa. Powinieneś także samodzielnie określić dla siebie wyraźnie realistyczny i osiągalny cel. Zacznij od małego, ale wykonalnego. Wierzymy w siebie, kiedy możemy dotknąć rezultatu, trzymać go w dłoniach. Najrozsądniejszym posunięciem jest osiągnięcie najpierw jakiegoś rezultatu.
Często pewność siebie znika po licznych porażkach i odwrotnie, może objawiać się po kilku zwycięstwach, wynika z tego, że aby się rozweselić i uwierzyć w swoje siły, czasem wystarczy zdobyć kilka, choć niewielkich, ale zwycięstwa.

9. Właściwe środowisko. Otaczaj się podobnie myślącymi ludźmi. Chcesz stać się bogatym - komunikuj się więcej z biznesmenami i milionerami. Pewność siebie wzmacniają osoby, których wewnętrzny system wartości jest bliski Twojemu. Tacy ludzie będą Cię wspierać w drodze do realizacji Twoich celów, służyć radą i nie pozwolą się poddać.

Wiara w siebie zależy od wielu czynników. Zwykle pewność siebie pojawia się, gdy osoba osiąga sukces w projekcie, nad którym pracuje. Zaczyna spotykać się z partnerem, który mu się podoba, zarabiać dużo pieniędzy, zdobywać aprobatę władz itp. Jednak życie nie może tylko zadowalać..

Życie nie może być ciągłym świętem. Każdy doświadcza w życiu sytuacji smutku, rozczarowania i porażki. Właśnie w takich momentach ważne jest, aby zachować dobry nastrój i wiarę w siebie, aby nie przyczynić się do upadku.

Nie każdemu życie toczy się gładko. Co robić? Przede wszystkim zrozum, dlaczego przywiązujesz tak dużą wagę do niepowodzeń, które się pojawiły. Dlaczego masz obsesję na ich punkcie? Dlaczego to właśnie one stają się dla Ciebie najważniejszymi wydarzeniami, a nie inne sytuacje, które mają miejsce równolegle z nimi? Porażka to tylko część życia, nie całe życie.

Musisz dowiedzieć się, dlaczego niepowodzenia sprawiają, że się na nich skupiasz. Osoba odnosząca sukcesy musi również stawić czoła porażce. Jednak nie robi z nich problemu, ale stara się przeanalizować swoje błędy i zrozumieć, jak naprawić sytuację. Nie musisz cierpieć z powodu porażki. Musisz zrozumieć, co się stało, dlaczego się stało, a następnie naprawić to, co się stało.

Poczucie własnej wartości, pewność siebie, pewność siebie to „jaja z jednego koszyka”. Jeśli czytelnik może nabrać pewności siebie lub nauczyć się zwiększać poczucie własnej wartości, pokona inne problemy związane z tymi koncepcjami.

Wielu trenerów zarabia pieniądze, próbując znaleźć sposób, aby stać się pewnym siebie, uwierzyć w siebie, ustabilizować swoją samoocenę. Ale ilu znasz ludzi, którzy są odpowiednio pewni siebie? Treningów jest dużo, ale mało efektów. Co nie działa?

Jak zwykle należy odnieść się do istoty problemu, a nie rozwiązywać jego konsekwencje. Trzeba nie podnosić samooceny ani nie otaczać się atrybutami, które rzekomo dodają pewności siebie, ale eliminować przyczynę, która pozbawia kogokolwiek upragnionych stanów.

• Po pierwsze, poczucie własnej wartości wielu ludzi zależy od tego, co myślą o nich inni. „Co ludzie powiedzą?” - ulubione powiedzenie wielu sowieckich ludzi. To powiedzenie zostało wbite w głowy kolejnym pokoleniom, które nie urodziły się już w Związku Radzieckim. Orientacja na opinie innych, która jest zawsze niejednoznaczna, zmienna, inna. Osoba musi cierpieć nie z powodu rozwidlenia, ale czterokrotnego powiększenia swojej osobowości, aby zadowolić absolutnie wszystkich. Podczas gdy opinia innych jest ważna, możesz zapomnieć o odpowiedniej samoocenie czy pewności siebie.
• Po drugie, nie oczekuj pochwał. Ludzie nie wierzą w siebie, ponieważ są zajęci zdobywaniem pochwał od innych, a nie szukaniem własnego szczęścia. Szczęście wielu zależy od tego, ile osób pozytywnie je oceni. Tutaj wszystko jest bardzo proste: jeśli chcesz być podziwiany lub szanowany, mów tylko dobre rzeczy o innych ludziach. Nie dostrzegaj ich wad, niepowodzeń czy negatywnych stron. Mów o nich tylko dobre rzeczy. Wtedy będą się wstydzić mówić o tobie złe rzeczy, bo mówisz o nich tylko dobre rzeczy. Ale kiedy polegasz na tym wszystkim, nie jesteś zajęty radzeniem sobie z własnym szczęściem, kiedy rozumiesz, do czego jesteś zdolny, skąd bierze się pewność siebie.
• Po trzecie, opinie innych ludzi są uważane za ważniejsze niż ich własne. Człowiek coś robi, a oni mu mówią: „Nie rób tego!”. Ktoś coś planuje iw odpowiedzi słyszy: „Uspokój się! Żyj bez tego! Nie zapominajmy, że inni nie lubią, gdy na ich tle widoczne są cudze sukcesy. Dobrze jest, gdy wszyscy są równi, wszyscy są tacy sami, nie ma lepszych ani gorszych. Jeśli ktoś zgadza się nie wyróżniać, skazuje się na takie samo życie, jak inni. Ale często mówimy o nieszczęśliwych, nieudanych, biednych ludziach! Chcesz żyć jak Twoje otoczenie? Jeśli nie, to po co słuchać jego opinii?

Jeśli czytasz uważnie i z namysłem, możesz zauważyć, że mówimy o jednym: nie musisz słuchać opinii innych, ale musisz żyć swoim życiem, skupiając się na własnej opinii! Możesz wierzyć w siebie, gdy nie spotykasz się z różnymi opiniami na temat swojej osobowości. Jesteś jedną kopią, ale według innych ciągle jesteś inna: czasem piękna, czasem niezbyt atrakcyjna, czasem mądra, czasem głupia, czasem silna, czasem słaba. Jakiego rodzaju osobą jesteś? Dlaczego różnisz się w opinii innych ludzi? Każdy obcy patrzy na Ciebie z pozycji korzystnej dla siebie: każdy manipuluje, co jest możliwe tylko dzięki obniżeniu Twojej samooceny.

Aby uwierzyć w siebie, nabrać odpowiedniej samooceny i nabrać pewności siebie, musisz szukać odpowiedzi na swoje pytania u siebie. Podobnie jak inni, możesz się mylić. Ale samo życie pokaże twoje błędy! Tylko na podstawie wyników jesteś w stanie określić, jak dobry, inteligentny i atrakcyjny. A opinia innych zawsze będzie niejednoznaczna, przez co twoja samoocena albo wzrośnie, albo spadnie, pewność siebie albo się pojawi, albo zniknie.

Kolejnym powodem zwątpienia jest skala celów. Chcę osiągnąć najwyższe cele i to w jak najkrótszym czasie. Wszystko to prowadzi tylko do porażki i utraty pewności siebie. Co robić?

1. Podziel duże cele na małe i stopniowo je osiągaj.
2. Bądź cierpliwy, bo wszystko wymaga czasu.

Jak uwierzyć w siebie, kiedy się poddajesz?

Przez lata wszyscy ludzie gromadzą niepowodzenia, problemy, lęki i błędy. Wszystko to pomaga w utracie wiary w siebie, przez co się poddajesz. Do takiego depresyjnego i apatycznego stanu mogą doprowadzić wszelkie, nawet nieistotne wydarzenia: odejście bliskiej osoby, krytyka ze strony innych, problemy w pracy itp. W rzeczywistości to wszystko drobiazgi, z którymi bardzo łatwo sobie poradzić. Jednak trudności pojawiają się, gdy osoba zaczyna gromadzić swoje doświadczenie porażki, rozczarowania, cierpienia i strachu.

Aby się nie poddawać i nadal wierzyć w siebie, musisz oczyścić swój umysł z przeszłych emocji, uraz, lęków i rozczarowań. Innymi słowy, musisz ponownie rozważyć swoje pragnienia, ponownie ocenić znaczenie pewnych zjawisk, a także pozbyć się przeszłych emocji.

Wszystko to gromadzi się w człowieku. To jest jak kosz na śmieci, który można wypełnić wrzuconą do niego kartką papieru. Aby nie przytłoczyć Cię rozczarowanie i żal, musisz opróżnić swój „kosz na śmieci”. Powinien być pusty, aby jakakolwiek krytyka lub negatywna ocena „wrzucona w jego stronę” nie przelała się z kubka i nie przewróciła go.

Wszyscy ludzie spotykają się ze złymi wydarzeniami w swoim życiu. Każdy ma listę tych niepowodzeń, których doznał po drodze. Jednak często ludzie traktują swoją porażkę jako ostateczną porażkę, to znaczy uważają, że wynik został osiągnięty i nie mogą już iść do celu. Jednak w rzeczywistości porażka jest tylko wskaźnikiem, że obrałeś złą ścieżkę, która może doprowadzić cię do tego, czego chcesz. A ty musisz tylko znaleźć ścieżkę, która zaprowadzi cię do celu.

Jak nie zamienić porażki w jeszcze większą stratę? Rzeczywiście, w rzeczywistości tylko on sam jest winny temu, że pewnego rodzaju porażka życiowa stała się całkowitą porażką. A składa się na to kilka czynników:

1. Użalanie się nad sobą.

Porażka staje się ostateczną porażką, ponieważ osoba zaczyna użalać się nad sobą. „Jestem taki nieszczęśliwy. Dlaczego mnie to spotkało?” Dopóki człowiek tak myśli, „zaznacza czas”, to znaczy nie rozwiązuje powstałego problemu, ale stara się znaleźć winnego, aby później móc żądać od niego „odszkodowania”.

1. nieobecność .

Tylko sam człowiek decyduje, czy się denerwować, czy cieszyć z tego, co go spotkało. A jeśli ktoś wybiera ścieżkę żalu, to ustawia się na fakt, że jego „podróż” dobiegła końca. Osiągnął już pewien wynik, w przeciwieństwie do optymisty, który rozumie, że konieczna jest zmiana taktyki jego działań, aby nadal osiągnąć swój cel.

1. Powtarzanie błędów.

Niejednokrotnie mówi się człowiekowi, aby uczył się na własnych błędach. A porażka jest dokładnie tym doświadczeniem, które pokazuje, czego nie trzeba robić, aby ponownie nie zawieść.

1. Bez szukania alternatyw.

Wiele dróg prowadzi do tego samego celu. To, że znalazłeś się w ślepym zaułku lub poniosłeś porażkę, nie oznacza, że ​​nie możesz pójść w drugą stronę, aby dostać to, czego chcesz. Ale w tym celu musisz chcieć obrać inną ścieżkę, która zależy również od samej osoby.

1. Niechęć do wyznaczania nowych celów.

Jeśli czegoś nie osiągnąłeś, wyznacz sobie nowy cel, aby osiągnąć inny. Relacja z byłym partnerem się nie udała, masz szansę na zbudowanie nowego sojuszu z kolejną osobą. Zostałeś zwolniony z pracy, więc znajdź inną interesującą pracę. Zerwałeś ze swoim najlepszym przyjacielem, masz okazję znaleźć nowego najlepszego przyjaciela. Jeśli stary cel się nie powiódł, wyznacz sobie nowy cel, który przyniesie Ci taką samą radość i korzyści jak poprzedni.

Jak uwierzyć w siebie i zyskać pewność siebie?

W pogoni za sukcesem człowiek najczęściej zapomina o sobie. "Kim jestem? Jakie są moje mocne i słabe strony? Czego używam? W jaki sposób robię sobie krzywdę? Czy jestem szczęśliwy w tym co robię i jak żyję? Te i wiele innych pytań musisz sobie zadać.

Problem pewności siebie i pewności siebie polega na tym, że człowiek zawiesza się na zewnętrznych okolicznościach, zapominając o swojej osobowości. Musisz dobrze poznać i zrozumieć siebie, aby uświadomić sobie, na co jesteś gotowy i do czego możesz dojść. Wiara w siebie powstaje nie na podstawie zewnętrznych okoliczności i osiągnięć, ale na podstawie poznania siebie - kim jesteś i do czego jesteś zdolny.

Jak pomóc komuś uwierzyć w siebie?

W budowaniu relacji z innymi ludźmi często konieczne jest udzielenie im wsparcia. Aby pomóc osobie uwierzyć w siebie, ważne jest nie wsparcie fizyczne, ale wsparcie moralne. Jak właściwie wspierać, aby pomóc człowiekowi nabrać pewności siebie?

1. Musisz wyjaśnić tej osobie, że zawsze jesteś gotów jej pomóc. Twoja pomoc nie będzie polegała na tym, że wykonasz za niego całą pracę, ale na tym, że mu pomożesz.
2. Nie wykonuj za niego męskiej pracy. Musi to zrobić sam. Możesz pomóc tylko radą lub realną pomocą jako wspólnik.
3. Nie porównuj osoby nawet z chęcią pokazania, że ​​​​jest najlepszy. Nie uruchamiaj porównywarki. Lepiej mówić wyłącznie o samej osobie.

Jak uwierzyć w siebie i odnieść sukces?

Bardzo trudno jest dążyć do celu, gdy nie ma wiary w siebie. Co zrobić w takiej sytuacji? Ważne jest, aby połączyć wszystkie czynniki, które składają się na pewność siebie i sukces:

• Wyznacz sobie cel, który jest osiągalny, realny, a nie fantastyczny.
• Podejmuj działania, które prowadzą do sukcesu. Nie zaszkodzi sporządzić plan stopniowego zbliżania się do celu.
• Usunięcie z otoczenia osób, które w Ciebie nie wierzą lub ciągle Cię krytykują, uniemożliwiają Ci dążenie do celu.
• W obliczu niepowodzeń zobacz błędy za sobą i popraw je.

Wynik

W rzeczywistości bardzo łatwo jest uwierzyć w siebie, jeśli przestaniesz sprawiać, by wydarzenia lub opinie ludzi wokół ciebie miały dla ciebie znaczenie. Liczy się to, jakim jesteś człowiekiem, do czego jesteś zdolny, czego szczerze pragniesz. Skup się na swoim zdaniu, podejmuj decyzje i działaj samodzielnie, nie bój się odpowiedzialności i konieczności radzenia sobie z problemami. Wtedy wzrośnie twoja pewność siebie.

Dlaczego tracimy wiarę w siebie? Powodów jest wiele: są to wygórowane wymagania, nieumiejętność wybaczania błędów, ciągłe samobiczowanie i komentarze innych osób. Dla każdego z tych przypadków istnieje ćwiczenie psychologiczne.

Ho'oponopono: hawajskie rozwiązywanie problemów

Ho "oponopono- starożytna hawajska sztuka godzenia stron. Od wieków był używany do zapobiegania wrogości i rozwiązywania konfliktów. Na początku XX wieku hawajska uzdrowicielka Morrna Nalamaku Simeon zmodyfikowała tę technikę, redukując ją do czterech prostych zwrotów. Pomogą oczyścić umysł i zawrzeć pokój ze sobą.

Cel: pozbądź się poczucia winy i wstydu, wybacz sobie.

Jak wystąpić: Stań przed lustrem i rozpocznij dialog ze sobą. Te zwroty należy wypowiedzieć na głos w następującej kolejności:

• "Przepraszam. Bardzo przepraszam". Powiedz nam, co spowodowało Twój żal, jaka jest Twoja wina przed Tobą, jakie błędy chciałbyś naprawić. Poczuj wagę swoich słów. Akceptuj swoje uczucia bez ograniczeń. To jest twoja wiadomość dla wyższej inteligencji. Uznając, że jest ci przykro z powodu negatywnych programów, które w ciebie wstąpiły.
• "Proszę wybacz mi". W tym samym stanie szczerości pamiętaj o żalach, którym nie mogłeś lub nie chciałeś zapobiec. To jest twoja prośba o pomoc w przebaczeniu sobie.
• "Dziękuję". Pomyśl, jakie doświadczenie dały ci te błędy i zniewagi. Jakie korzyści możesz z nich czerpać? Podziękuj sobie i osobom wokół ciebie za pomoc w wyzdrowieniu.
• "Kocham cię". Trudno jest zaakceptować swoje słabości i niepowodzenia. Trzeba jednak być dla siebie życzliwym. Życzliwość czyni nas silniejszymi, pomaga lepiej widzieć cel i jaśniej myśleć. Gniew zaciemnia umysł. Spójrz na siebie w lustrze z życzliwością i miłością. Poświęć na to tyle czasu, ile potrzebujesz. A potem wyznaj sobie miłość.

Po tym staniesz się nową osobą.

Kasala: praktyka samouwielbienia

Wielu z nas w dzieciństwie uczono pokory, a „ja” to ostatnia litera alfabetu”. Większość rodziców nie ma pojęcia, jaką krzywdę wyrządza dziecku powtarzając tę ​​formułę. Kasala to jeden ze sposobów, aby pamiętać, że każda osoba jest wyjątkowa i ważna dla tego świata.

Praktykę kasala zaproponował Jean Kabuta, nauczyciel literatury z Konga. Kasala, czyli „poemat samouwielbienia”, obecny jest w kulturze plemion afrykańskich od wieków. Pomaga lepiej zrozumieć siebie, rozpoznać pozytywne cechy, z humorem mówić o wadach - ogólnie poczuć się ważnym członkiem społeczeństwa bez agresji i poniżania innych.

Cel: aby w pełni zaakceptować wszystkie aspekty swojego „ja”.

Jak wystąpić: weź kartkę papieru, długopis i rozpocznij casalę, wymieniając wszystkie imiona, czułe i żartobliwe przezwiska, którymi się nazywasz. Następnie wypisz swoje cechy moralne i fizyczne. Wskaż, które z nich uważasz za ważne, a które za drugorzędne. Jeśli trudno ci się chwalić, wyobraź sobie, jak opisałby cię twój najlepszy przyjaciel lub ukochana osoba. Pamiętaj, aby wspomnieć o swoich niedociągnięciach, ale także w doskonałej formie: „Nikt tak jak ja nie potrafi przegapić terminów. Kiedyś zlecenie szefa zrealizowałem dopiero rok później, choć powinienem był – w tydzień.

Niech tekst będzie poetycki. Jean Kabuta radzi wprowadzić do niej metafory związane z naturą: „zręczny jak kot”, „giętki jak trzcina”. Pisz wszystko tak jak jest. Nie trzeba być nieśmiałym ani nieśmiałym. I najtrudniejsza część: przeczytaj kasalę jednemu lub kilku znajomym. Posłuchaj, czy zgadzają się z twoim opisem.

Druga Umowa Tolteków: „Nie bierz tego do siebie”

Plemię Tolteków żyło na terenie dzisiejszego Meksyku w latach 1000-1300. Według wykopalisk ich cywilizacja była bardzo zaawansowana. Zainteresowanie nią powróciło na początku XXI wieku, kiedy lekarz Don Miguel Ruiz opublikował książkę Cztery umowy. Księga mądrości Tolteków. Stał się bestsellerem na całym świecie.

Don Miguel Ruiz urodził się i wychował w rodzinie meksykańskich uzdrowicieli. Matka miała nadzieję, że jej syn będzie kontynuował starożytną pracę, ale Miguel wybrał szkołę medyczną i został chirurgiem. Ale pewnego dnia miał wypadek i doświadczył śmierci klinicznej. Zwrócił się do mądrości swoich przodków Tolteków i postanowił przekazać ich wizję budowy świata jak największej liczbie ludzi.

Znaczenie mądrości Tolteków polega na zniszczeniu uprzedzeń, które nas ograniczają.

Przyczyniają się do tego cztery umowy:

• Niech Twoje słowo będzie doskonałe.
• Nie bierz tego do siebie.
• Nie rób założeń.
• Postaraj się dać z siebie wszystko.

Wszystkie są ważne dla prawidłowego postrzegania siebie i otaczającego świata. Ale aby zwiększyć poczucie własnej wartości, być może najważniejszą rzeczą jest druga.

Cel: przestań w zależności od nastroju ludzi wokół ciebie.

Jak wystąpić:„Sprawy innych nie dotyczą ciebie. Wszystko, co ludzie mówią lub robią, jest projekcją ich własnej rzeczywistości. Jeśli rozwiniesz odporność na poglądy i działania innych ludzi, unikniesz niepotrzebnego cierpienia ”- pisze Don Miguel Ruiz. Musisz nauczyć się nie reagować na komentarze innych. W końcu nie wiesz, co je spowodowało: zły nastrój, problemy w domu, zmęczenie itp.

W gruncie rzeczy słowa drugiej osoby na twój temat są reprezentacją stworzoną przez kogoś obcego, a nie przez ciebie. Nie pozwól, aby ten obcy obraz wpłynął na Ciebie, obniżył Twoją samoocenę lub zwątpił we własne możliwości.

4 pytania do Kathy Byron

Amerykanka Kathy Byron w pewnym momencie była na skraju samobójstwa. Jak sama mówi, była „całkowicie przygnębioną, nienawidzącą siebie, nienawidzącą siebie kobietą”. Z powodu niskiej samooceny uznała nawet, że nie jest godzien spać w łóżku i przeniosła się na piętro. W rezultacie Katie zaczęła zadawać sobie cztery proste pytania, ilekroć zaczyna ją przytłaczać obsesyjna myśl, która przeszkadza jej w życiu i pracy. Te pytania stały się podstawą metodologii Pracy.

Cel: rozwiać wątpliwości co do swoich możliwości i mocnych stron.

Jak wystąpić: w desperackiej chwili zapisz na kartce lub powiedz na głos cztery pytania i odpowiedzi na nie. Na przykład możesz pomyśleć: „Nie ma mowy, żebym dostał tę pracę”. Zapytaj siebie:

1. To prawda? Twoja odpowiedź może być stanowczym „tak”, wahającym się „tak”, a nawet „niezupełnie prawda”. Odpowiedz szczerze.
2. Czy jesteś absolutnie pewien, że to prawda? Jeśli jesteś pewien, przypomnij sobie przykłady niepowodzeń, które potwierdzają, że nigdy nie spełniasz swoich oczekiwań.
3. Jak reagujesz? Co się dzieje, gdy jesteś pewien tej myśli? Bądź uważny i szczery: możesz odczuwać złość, wstyd, przygnębienie, ulgę lub radość.
4. Kim byłbyś bez tej myśli? Nie jesteś swoimi myślami. Wystarczy tylko poprawnie modelować myśli, aby uwierzyć w siebie i dać sobie nowe emocje. Wyobraź sobie, że nie jesteś w stanie pomyśleć: „Nie ma mowy, żebym dostał tę pracę”. Jak się teraz czujesz?

Następnie odwróć swoją pierwotną myśl, zastępując ją przeciwną - „Dostanę tę pracę”. Pomyśl o trzech przykładach, które dowodzą, że możesz osiągnąć to, czego chcesz. Np.: „Mam doświadczenie w tej dziedzinie, szukają osoby w moim wieku, jestem gotów poświęcić sprawie dużo czasu”. Ponownie zadaj sobie te 4 pytania, tylko tym razem dotyczące odwróconej myśli.