Soțul meu m-a folosit pentru a-și uita fosta soție. Cum să-ți uiți fosta soție, iubita, iubita: sfaturi de la psihologi și pregătire practică. „Găsiți binele într-o despărțire”

alegeți un subiect de întrebare--------------- Relații de familie Copii și părinți Dragoste Prietenie Sex, viață intimă Sănătate Aspect și frumusețe Conflicte interpersonale Conflicte interne Stări de criză Depresie, apatie Temeri, fobii, anxietate Stresuri, traume Durere și pierdere Dependențe și obiceiuri Alegerea unei profesii, a carierei Problema sensului vieții Creștere personală Motivație și succes Relații cu un psiholog O altă întrebare

intreaba: Artem

Buna ziua. Numele meu este Artem, am 34 de ani. Am divorțat de soția mea acum patru luni. Nu au fost de acord, după cum se spune, în caracter. După cum s-a dovedit mai târziu, a avut un spate - s-a dus la altul... Îmi este amar să mă gândesc la asta. Există speculații că ea m-a trădat chiar înainte de divorț. Dar nici eu nu o pot uita. Se pare că mă adaptez la faptul că am nevoie să trăiesc într-un mod nou, iar seara găsesc un val de dor. Mă gândesc la ea, îmi amintesc atât de bune, cât și de cele nu atât de bune. Dar cum pot reconstrui imediat și să mă pregătesc pentru „noul val”. Astept cu nerabdare sfatul dumneavoastra.

Răspunsuri și sfaturi de la psihologi

Artem, din fericire sau din păcate, dar „a reconstrui deodată” este un mit. Despărțirea și cu atât mai mult divorțul este întotdeauna o criză. Criza de care trebuie să treci peste, să supraviețuiești și abia apoi să-ți construiești o viață nouă.

Nu scrii de cât timp ești căsătorit, dar, în orice caz, sentimentele tale sunt firești și ar fi foarte dăunător să le ignori sau să le suprimi într-un fel.

Cea mai bună opțiune este să-ți permiți să fii în această stare, să o trăiești.

Dacă crezi că acest lucru este prea lung sau insuportabil pentru tine, atunci are sens să apelezi la un psiholog, dar numai dacă simți că tu însuți nu poți face față vieții, care acum este plină tocmai de aceste emoții.

Psiholog

Psiholog practic, trainer, coach. peste 15 ani de practică de succes. Selectez individual tehnici și instrumente pentru fiecare client. Identific cauzele principale ale problemelor, temerilor subconștiente și credințelor distructive.

Consultatii online

Chat pe site

Întâlniri personale

Salut Artem!
Faptul că nu-ți poți uita fosta soție este destul de firesc, amintirea sentimentelor nu pare să fie atât de rapidă, de regulă durează 6 luni sau mai mult (fiecare este diferit).
În plus, ai și o ranchiune față de ea. Pentru a ușura acest proces, ar fi bine să treci prin resentimente. Sub studiul resentimentelor, înseamnă să o ierți pentru ceea ce ți-a făcut ție și ei, pentru că ai permis această situație. Pentru a câștiga experiență din această situație, pentru a înțelege cum să construim noi relații pentru a preveni acest lucru.
Din recomandările generale, vă pot sfătui să încercați să nu dați peste ea, să nu vă uitați la fotografii cu ea, să nu sunați, să nu vă uitați pe paginile ei de socializare. rețele etc. Asa de. Îți va fi mai ușor să renunți la această situație.

Este dificil să-ți uiți rapid și fără durere fosta soție sau iubită. Adesea, în această perioadă, bărbații „se destramă”: încep să bea, să se drogheze, să-și schimbe la întâmplare partenerii, să renunțe la slujbă. Acestea sunt consecințele unei stări depresive a unei persoane care a pierdut o persoană dragă. Un bărbat este angajat în auto-sapă, căutând defecte în sine, acumulând resentimente împotriva fostului său, simțindu-se milă de el însuși. Dar există modalități de a ieși din această stare cu pierderi minime.

Important! Dacă ai un smartphone, poți câștiga bani oricând! Cum? Obține 5 moduri de a lucra part-time pe smartphone-ul tău! Citiți →

Arata tot

După despărțirea de o persoană iubită, vine un moment dureros de adaptare. Depresia, care apare inevitabil la o persoană, distruge psihicul. Cu cât acest proces trece mai devreme, cu atât mai puține pierderi persoana va începe o nouă viață.

Psihologii evidențiază principalele puncte care ajută la rezolvarea acestui lucru. Acestea sunt împărțite în două grupuri de sfaturi: ce să faci și ce să eviți.

Ce sa nu faci

Fiecare persoană este unică, dar în situații similare, oamenii fac aceleași acțiuni eronate. Psihologii au întocmit o listă cu ce să nu faci după despărțirea de o persoană dragă:

• Nu este nevoie să te consolezi cu speranța că iubitul tău își va înțelege greșelile, își va da seama, se va corecta. Dacă se întoarce, relațiile din trecut nu pot fi returnate. Simțindu-și puterea asupra unui bărbat, o femeie îi va manipula sentimentele. Relațiile vor deveni mai dificile. Bărbatul din ochii ei își va pierde respectul.
• Încercarea de a înțelege lucrurile, găsirea de scuze, demonstrarea greșelilor ei - doar agravează suferința.
• Să-l spioneze pe primul, să adună detalii din viața ei prin intermediul cunoștințelor - să întindă procesul de adaptare, o lungă perioadă de timp împingând înapoi scăpând de depresie.
• Să complotezi intrigi, să încerci să te cearți cu iubitul tău cu un nou ales, să răspândești bârfe despre primul, să încerci să-ți distrugi reputația - asta nu este bărbătesc. Lăsați acest lucru să aducă satisfacție pentru o perioadă scurtă de timp, dar lăsați-l pe bărbat să cadă în ochii cunoștințelor.
• Este absolut exclus să căutați alinare în alcool, fumat, droguri.



Ce ar trebui făcut

În ceea ce privește ce să faci, există câteva sfaturi de la psihologi:

• Mai întâi trebuie să scapi de vinovăție.
• Acum trebuie să rezolvați mental situația, să încercați să înțelegeți cauza discordiei, să înțelegeți că nu va exista nicio întoarcere în trecut, să desenați un plan pentru o viață viitoare.
• A treia etapă este practică, dificilă. Aceasta este o schimbare în sine, în mediu, în situație. Folosind antrenamente, trebuie să le stergi pe primul din viața ta, să găsești alte interese, să schimbi planurile de viitor.
• Ultimul pas este întâlnirea unei noi iubiri. El este cel final. Deși uneori bărbații reușesc să reușească, ocolind cele două anterioare - acest lucru simplifică situația.



A scăpa de vinovăție

Prima modalitate de a ajuta la ieșirea din această situație este de a afla motivele despărțirii. La urma urmei, dureri de conștiință, sentimentul de vinovăție este o durere pe care majoritatea bărbaților trebuie să o experimenteze după un divorț. Doar egoistii inveterati suporta cu usurinta despartirea, punand responsabilitatea unei femei.

Un bărbat, pentru a ridica ștacheta stimei de sine, trebuie să-și dea seama dacă el este cu adevărat vinovat pentru ceea ce s-a întâmplat. La urma urmei, dacă nu există dureri de conștiință, este mai ușor să uiți trecutul. Opinia publică, care de multe ori dă vina pe bărbați, joacă un rol important.

Psihologii insistă: ambii sunt vinovați de despărțiri.

Rădăcinile părerii că bărbații sunt de vină pentru divorțuri

Opinia publică din Rusia în timpul divorțurilor sprijină mai des o femeie, dând vina pe bărbat. Există multe motive pentru aceasta:

• În Rusia, femeile au mai multe șanse să inițieze o despărțire.
• Copiii stau aproape întotdeauna cu mama lor. Dacă tatăl cere să-i lase copilul în seama lui, acesta este acuzat că vrea să o facă pe fosta soție să sufere mai mult.
• A te plânge de o femeie nu este masculin. Dar să plângi despre o soartă feminină dificilă este normal.
• Dezavantajele soților sunt uneori alcoolismul, dependența de droguri, trădarea, grosolănia în relații (chiar și bătăile). Acestea sunt motive întemeiate care servesc drept dovezi incontestabile ale vinovăției masculine. Dar indiferent dacă aceste motive au loc sau nu într-un caz anume, atunci când se discută despre ruperea unei relații, majoritatea vine în apărarea unei femei, fără a încerca să înțeleagă situația.
• În trecutul sovietic, erau atât de puține femei care puteau fi acuzate de beție, desfrânare, dependență de droguri, încât era lipsită de suspiciunea de implicare în ele. Obiceiul de a considera o femeie mai curată decât un bărbat a supraviețuit până în zilele noastre.

Motive moderne pentru divorț

În ultimii 20-30 de ani, multe s-au schimbat în societate. În societatea modernă, nu toate femeile sunt oponenți activi ai alcoolului. Schimbați ambele părți în mod egal. Doar atacul unei femei împotriva unui partener este puțin probabil din cauza diferențelor fizice de gen. Prin urmare, motivele divorțului pot fi:

• dependența de alcool, mai degrabă feminină decât masculină;
• trădare feminină, nu masculină.

Pe de altă parte, a apărut un nou motiv de greutate pentru divorțuri și scandaluri între parteneri: cerințe financiare absolute pentru un soț. Majoritatea doamnelor moderne sunt sigure: salariul soțului este total, banii soției (dacă lucrează) sunt personali. Scopul unei astfel de „zahrebetnitsy” este de a pune problemele materiale familiale și personale asupra partenerului.

Interesant, majoritatea bărbaților sunt de acord cu asta. Partea face treaba, permițând femeii să cheltuiască atât cât își dorește inima. Restul primesc confruntări constante, insulte, umilințe de la o concubină sau soție și mama ei. Motivul divorțului din cauza unor neînțelegeri financiare este pus pe seama bărbatului în mod nejustificat. Multe femei au uitat că cuvintele „soți” însemnau inițial „a merge în același ham”, „a trage un cărucior comun în mod egal”.

Certurile de la zero, nerespectarea dorințelor unui partener, neatenția sunt părți indispensabile ale conflictelor care duc la separarea a doi. Și aici consumul de alcool nu este o cauză, ci o consecință. Reproșurile pentru câștigurile mici sunt doar o scuză pentru a vă certa.

Motivul este că ea nu îl iubește pe acest bărbat. Dar nu există niciun motiv aparent să ne despărțim așa. Conform „regulilor opiniei publice”, o femeie ar trebui să fie o victimă nefericită. Nu toată lumea poate recunoaște că ea însăși este de vină pentru conflict, că s-a îndrăgostit de o persoană bună. Pentru asta, cei din jurul ei o vor condamna. Pentru mulți, opinia altcuiva este principala evaluare a comportamentului unei persoane.

Terapia din basm ca o modalitate de a rezolva situația

Înlăturarea vinovăției nu este soluția finală a problemei. Un bărbat, chiar fiind încrezător în lipsa de păcat, nu primește o ușurare completă. Nu este clar cum să procedezi.

Pentru a accelera procesul de înțelegere a situației, pentru a elabora un plan pentru acțiuni viitoare, folosirea terapiei cu basme ajută. Metoda „Propriul povestitor” vă permite să jucați spectacole în care prototipurile personajelor sunt bărbatul însuși, fostul său, prietenii, părinții.



Cutie de nisip pentru terapia din basm

Ar trebui să funcționeze într-o cutie de nisip portabilă, dar vă puteți descurca cu o masă obișnuită. Bărbatul alege personajele. Pot fi figurine, jucării, dacă există. Puteți compune un basm de la bun început sau puteți alege unul cunoscut inițial.

De exemplu, un bărbat alege un basm despre Scufița Roșie. În ea, el acționează ca prototipul lupului. Iată-l plictisit prin pădure. Spre el dă peste Scufița Roșie - o fată frumoasă. Acesta este, desigur, fostul lui. Se întâlnesc, se îndrăgostesc, decid să trăiască împreună. Mai mult, bărbatul joacă scenariul pe baza propriilor situații de viață: de exemplu, arătând cum Scufița i-a interzis Lupului să se întâlnească cu prietenii, chiar și Lupul și-a putut vizita mama numai cu permisiunea soției sale autoritare.

Povestea ajunge la un punct de rupere. Scufița îl alungă pe Lupul sau se duce chiar la Urs, Lupul aleargă cât de repede poate în pădure sau rămâne să se plângă lângă poartă - omul își joacă sincer versiunea pentru el însuși. Acum se confruntă cu o sarcină mai dificilă: trebuie să dezvolte un plan pentru acțiuni ulterioare.

Să presupunem că Lupul decide să meargă la vânătoare. Dar îi este rușine să meargă în pădurea lui - turma pe care a trădat-o, plecând cu Scufița, va râde. Prin urmare, merge într-o pădure din apropiere, unde decide să înceapă o nouă viață: în sfârșit se încearcă ca cântăreț sau luptător.

Ce se întâmplă în continuare - povestitorul compune după gustul său. Este important ca decizia de a acționa să fie luată de el. Și un final bun (și în basme este întotdeauna amabil) se va dezvolta cu siguranță. Văzând cât de ușor este cu adevărat să ieși din situație, dacă începi să acționezi, un bărbat primește o porție de energie, un împingere.

Așa funcționează principiul terapiei în basm. Pentru a vedea ce s-a întâmplat din exterior, pentru a schița un plan pentru acțiuni ulterioare - pentru a rezolva situația din punct de vedere psihologic. Desigur, cel mai bine este să jucați spectacolul pentru cineva, atunci interesul spectatorului va fi încălzit de dorința povestitorului de a veni cu un complot creativ, de a găsi propria soluție la problemă. Dar această metodă funcționează și singură.

Antrenament de recuperare după o despărțire

Doare să accepți despărțirea de femeia pe care o iubești. Dar a începe o nouă viață este real: pentru asta există antrenamente speciale dezvoltate de specialiști.

Făcându-le în mod regulat, puteți reduce timpul de adaptare și puteți scăpa de depresie destul de repede.

„Dă abur”

Nu toată lumea are capacitatea de a da frâu liber sentimentelor. Bărbații trebuie adesea să învețe să se desprindă. Există multe moduri de a face acest lucru:

• practicarea de sporturi cu o sarcină semnificativă;
• bătând cu ciocanul în scânduri cu toată puterea;
• umflarea baloanelor până când explodează;
• strigă în vârful plămânilor;
• imitație de suspine cu suspine.

Majoritatea modalităților de a „elibera” sunt asociate cu sunete puternice - psihicul uman este aranjat în așa fel încât eliberarea de emoții puternice să fie însoțită de un efect de zgomot. Oboseala după efort fizic semnificativ ameliorează, de asemenea, stresul mental.

„Nu sunt singurul de vină”

A lua toată vina și a nu-l certa pe primul este lăudabil, dar auto-umilirea distruge sistemul nervos. A spune tuturor despre neajunsurile unui fost iubit este urât. Dar este necesar să analizezi relația mental, găsind motivele nu numai în comportamentul tău.

Se recomandă analizarea personalității primului în scris. Pe hârtie, trebuie să notați toate situațiile neplăcute, folosind fraze scurte, fraze, deficiențe ale fostei soții sau iubitei. De exemplu: „Mâini murdare (nu se spală după folosirea toaletei)”; „Nepoliticos în fața străinilor”; „Nu mă interesează blogul meu.” Foaia cu handicap trebuie recitită de fiecare dată când îi vine în minte gândul la ea.

De-a lungul timpului, obiceiul de a da vina nu numai pe tine, de a vedea neajunsuri la fostul tău partener, de a nu idealiza relațiile își va face treaba: un bărbat va deveni mai puțin atras de trecut, nu mai visează la întoarcerea sa. Treptat, va învăța să nu se gândească deloc la fosta lui soție ca la o persoană minunată pe care a pierdut-o din cauza prostiei sale.

„Iartă-mă așa cum te iert eu”

Amintește-ți că amândoi sunt vinovați de o relație ruptă, ar trebui să-ți accepți vinovăția, cerându-ți iertare pentru greșelile tale. Puteți face acest lucru cu voce tare în persoană. Dar o adevărată cerere de iertare poate fi percepută de prima greșit: ca un pas către reconciliere sau o încercare de a arăta mai bine decât ea.

Trebuie să-ți ceri iertare nu de dragul cuiva, ci pentru a elimina negativitatea din tine.

Prin urmare, antrenamentul se practică singur. În fiecare zi timp de o săptămână (perioada poate fi prelungită dacă este necesar) seara, un bărbat ar trebui să se relaxeze stând în picioare, să închidă ochii și să spună mental: „Iartă-mă pentru tot și dă-mi drumul! Și te iert și te eliberez. În paralel, trebuie să vă imaginați cum are loc această comunicare: calm, amabil, fără certuri și reproșuri.

„Un nichel pentru o ratată”

Pentru a vă aminti mai rar de prima, trebuie să vă pregătiți nu numai mental: eliminați toate lucrurile ei, mărturii care amintesc de relațiile din trecut, cadouri, scrisori și cărți poștale, dacă există. Uneori chiar trebuie să eliminați sau să distrugeți fotografiile.

Acum este timpul să începem antrenamentul-pedepsire pentru amintiri. Acest lucru va necesita o pușculiță și monede de schimb. Din punct de vedere mental, un bărbat trebuie să-și stabilească condiția jocului: cu fiecare amintire a celui dintâi, el este pedepsit sub forma privare de o monedă. Acesta este modul în care înveți să-ți controlezi gândurile.

„Găsiți binele într-o despărțire”

Aici este important să te convingi: chiar și în rău există bine. Antrenamentul este următorul: pe o foaie cu neajunsurile celui dintâi în continuare, se scrie plusurile care însoțesc despărțirea. De exemplu, exista o intrare: „Este nevoie de mult timp pentru a se aduna”. Bărbatul este nervos, pierde timp prețios. Prin urmare, acum va scrie: „S-a eliberat mult timp, pot să mă joc pe computer, să citesc, să merg la un prieten”. Alături de cuvintele „cheltuiește mult pe produse cosmetice”, el scrie: „Pot merge în camping cu banii economisiți, să cumpăr un caiac, să plătesc un nou editor video”.

Nu este necesar să folosiți o foaie de defecte. De asemenea, puteți face o listă de lucruri plăcute din despărțire pe o foaie separată. Visele neîmplinite vor fi amintite, care nu erau disponibile atunci când locuiau împreună. Scriindu-le, un bărbat va înțelege cât de mult este bine în jur, câte lucruri interesante au devenit acum disponibile.

Trăiește cu soția pentru copii

Varianta ideală a relației unui cuplu căsătorit este creșterea în comun a copiilor în dragoste și armonie. Dar părinții nefericiți nu îi pot face fericiți. Dacă circumstanțele sunt astfel încât soții divorțați să aibă un copil, este imposibil să uiți complet de existența unei foste soții.

În acest caz, psihologii sfătuiesc să reducă la minimum comunicarea cu fosta soție. Trebuie să încerci să petreci mai mult timp cu copilul, și nu cu mama lui: mergi la film, plimbări, mergi la pescuit împreună sau în compania prietenilor tăi.

Dacă nu puteți realiza o idilă completă - mama nu vă permite să fiți singur cu fiul sau fiica dvs. - este recomandat să veniți la întâlniri cu prietenii comuni. Să-și jignească fostul le va fi rușine, se vor comporta cu reținere în fața lor. Adesea, fosta soție, dându-și seama de inadecvarea prezenței sale, pleacă, lăsând încercări de a observa întâlnirile tatălui cu copiii.

O modalitate de a uita o dragoste veche, potrivită pentru toată lumea fără excepție, este exprimată în dictonul: „Pana este zdrobită cu o pană”. Expresia înseamnă: a găsi un înlocuitor pentru primul - a scăpa de singurătate, de căutarea sufletului, de depresie. De obicei, relațiile noi se construiesc diferit față de cele vechi, ținând cont de propriile greșeli.

După ce a acceptat ideea că este posibil să fii fericit cu o altă femeie, un bărbat face deja primul pas spre uitarea fostei sale soții.

Amintirile se vor răsturna o vreme. Dar antrenamentele descrise mai sus vor ajuta la anularea negativului din ele.

O schimbare completă a mediului, mediul este o opțiune excelentă pentru combaterea depresiei. Pentru aceasta se recomanda:

• mutați în alt cartier, oraș, pentru a nu întâlni cunoștințe comune;
• închide-ți paginile de pe rețelele de socializare și începe altele, cu date modificate, despre care vor ști doar cei mai fideli prieteni;
• achiziționați o nouă cartelă SIM prin blocarea numărului vechi;
• a schimba locuri de munca;
• ia-ți timpul liber cu hobby-ul tău preferat, la care ai visat înainte.

Este important cât de serioasă este intenția omului de a șterge amintirile amare din viață. Dacă și-a stabilit obiectivul de a începe viața de la zero, atunci va atinge acest lucru. Și cu cât personalitatea este mai puternică, cu atât se va întâmpla mai repede.

Si cateva secrete...

M-am uitat la soțul meu fascinată, iar el nu și-a luat ochii admiratori de la amanta lui. S-a comportat ca un ticălos bolnav de dragoste...

Buna, Elena!

Problema este că ai întâlnit un bărbat nu în cel mai bun moment, ci mai degrabă într-un moment complet inoportun din viața Lui. Un bărbat divorțat (și dacă s-a întâmplat recent, atunci cu atât mai mult) este un fenomen aparte.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra situației.

În primul rând, durerea (și despărțirea este durere, chiar dacă a fost inițiatorul însuși al despărțirii) are propriile modele de flux. Este nevoie de timp pentru a finaliza toate etapele. Nu poți grăbi lucrurile. Toată această discuție despre „o pană elimină o pană” nu este întotdeauna justificată. Prin urmare, șase luni nu este cea mai bună perioadă pentru a intra într-o nouă relație.

În al doilea rând, experiența emoțională a tuturor etapelor despărțirii ar trebui să se încheie cu finalizarea relațiilor și disponibilitatea de a construi altele noi. În această situație, din punct de vedere psihologic, relația anterioară nu este încă completă. În plus, partenerul tău, în acest moment, face acest lucru în mod activ. De aici vorbim despre primul. Simte că trebuie să vorbească despre asta. Funcția ta principală acum este un fel de „vestă”. Despre ce fel de romantism vorbim? El nu depinde de ea acum. Să vorbești despre muncă este o scuză, doar emoțional El nu se poate implica în alte relații, El încă își „linge rănile”.

În al treilea rând, chiar și atunci când El se îndepărtează de vechea relație, nu înseamnă deloc că se va repezi imediat cu capul înainte spre altele noi. Da, este posibil să ai doar legături și nu singur, ci altele mai serioase, se va gândi el de o mie de ori.

Ce să faci în această situație? Sper că am lămurit puțin lucrurile, dar depinde de tine. Sunt posibile următoarele scenarii:

1) Așteptați ca el să se îndepărteze de devastarea emoțională. A fi „vesta Lui”, a consola și a spune că totul va merge, etc. Există o speranță aici că „Dacă, într-o bună zi, își dă seama că în tot acest timp a avut o persoană atât de de încredere ca mine cu el”. Și dacă, nu, nu își dă seama? Și dacă spune asta, mulțumesc pentru sprijin, ești un prieten bun și vei merge pe drumul lui?

2) Rupeți singur relația. Chiar dacă trebuie să treci prin suferință, pentru că deja ai început să te obișnuiești cu ea. Trebuie să renunți la iluzii, în visele tale, El s-a potrivit deja perfect în viitorul tău. Dar, poate El să-ți dea ceea ce vrei? Doar fii sincer cu tine însuți, elimină teama de singurătate.

3) Poate că, despărțindu-se acum, într-un an sau doi, El își dă seama de cine i-a fost dor. Relațiile se vor putea relua, dar pe o bază emoțională diferită. Dar mai întâi trebuie să treci printr-o despărțire.

A-L întreba acum despre viitorul relației tale este inutil, pur și simplu nu este în stare să-i răspundă, nu vrea să se încordeze. Tensiunea necesită putere, iar acum nu le are, oricât de încrezător arată în exterior.

Oricare dintre opțiunile de mai sus este valabilă. Dar, tu alegi.

Sper că am putut fi de ajutor.

Salutări, Elena Furkulitsa

Răspuns bun 2 raspuns prost 0

Nu face față sentimentelor tale - înfurie-te, îngrijorează-te... ăsta e genul de femeie pe care îl ai - ei au ales-o singuri. De asemenea, vreau să spun că ceea ce se întâmplă în familie este un marker al relațiilor, nu există așa ceva că cineva singur este „vinovat” în situație, Ambii sunt implicați în mod egal în situație. Ambii sunt responsabili pentru situația actuală. Cum să-ți uiți soția dacă ai copii în comun De-a lungul timpului, obiceiul de a te învinovăți nu numai pe tine, de a vedea neajunsurile fostului tău partener, de a nu idealiza relațiile își va face treaba: un bărbat va deveni mai puțin atras de trecut, nu mai visează de întoarcerea lui. Treptat, va învăța să nu se gândească deloc la fosta lui soție ca la o persoană minunată pe care a pierdut-o din cauza prostiei sale 4.3 „Iartă-mă, așa cum și eu te iert.” Amintindu-ți că amândoi sunt vinovați de o relație ruptă, ar trebui să accepți vinovăția ta, cerându-ți iertare pentru greșelile tale. Puteți face acest lucru cu voce tare în persoană.

Cum să uiți de fosta soție pe care o iubești? sfaturi practice si recomandari

Dacă încerci să-ți dai seama cum să-ți uiți fosta soție, care se răzbune pe tine cu mesaje constante despre succesele ei materiale, cariere, personale sau sexuale, nu sta nici să clipești leneș ca un pește! Simte-te liber să intri în război, amintindu-ți că îl poți câștiga doar dacă ești cu adevărat mai bun decât fosta ta soție! Și să nu cumperi un milion în următorii câțiva ani sau să pleci în vacanță în Baden-Baden. O colecție din ce în ce mai mare de fotografii „iată-mă – fostul tău – cu o altă nouă prietenă” va fi mai mult decât eficientă în a-l determina pe fostul tău să te lase.
Cum să uiți de un soț care s-a dus la un alt bărbat Acesta este cel mai dificil lucru pentru aproape toți bărbații fără excepție - cum să uiți o soție care a plecat la alt bărbat. Am citit că multe site-uri pentru bărbați oferă să meargă la sală, apoi „învingeți adversarul în muci”.

Cum să-ți uiți soția dacă există copii obișnuiți

Atenţie

Prin urmare, înainte de a-ți uita fosta soție, ar trebui să scoți din mediul tău toate obiectele care îți amintesc de ea. Opriți gândirea negativă În cele din urmă, după reducerea intensității și frecvenței gândirii, puteți opri cu totul gândurile neplăcute.


Acest lucru se face cel mai ușor prin distrarea atenției către altceva. De exemplu, găsiți-vă un hobby interesant și dedicați-i timpul liber.

Pentru a ieși din negativitatea în care locuiești, gândindu-te la fosta ta soție, trebuie să excluzi din mediul tău tot ce are legătură cu ea. Nu comunica cu prietenii și rudele ei, încearcă să nu te întâlnești cu ea în drum spre casă și la muncă, dacă lucrează cu tine în același loc, schimbă locul de muncă.

În plus, ar trebui să scoți din casă toate obiectele care îți amintesc de ea, inclusiv cadouri, vase, haine și chiar mobilier.

Nu pot să o uit pe fosta mea soție și să supraviețuiesc divorțului...

Cred ca, sincer sa fiu, este gresit! 3. Sentiment de trădare. O constrângere psihologică detaliată este caracteristică tuturor egoiştilor care, după o despărţire, consideră că sunt prea buni, amabili, grijulii, hipersexuali, simpatici, răbdători, siguri financiar pentru a fi abandonaţi.

Important

O astfel de subestimare a calităților lor personale le provoacă o lovitură spirituală atât de profundă egoiștilor, încât aproape imediat se transformă într-o obsesie, forțându-i să se întoarcă constant la gânduri despre ingratitudinea fostei lor soții de ani de zile și încercări mentale de a-i demonstra cum a greșit. 4. Sentiment de destin neîmplinit. Acest motiv este observat la bărbații cu o conștiință dezvoltată, capabili să citească informații din karma lor.


De aceea, ei ȘTIU că plecarea soției sale a fost o adevărată tragedie, încălcându-și lucrul personal pe baza karmei, pe care (și aceasta este o greșeală), o puteau rezolva doar cu „aceasta femeie”.

Info

Când apar copiii, capul familiei, desigur, trebuie să le asigure și ei, în fiecare an o femeie are nevoie de mai multă atenție și fonduri, toate acestea complică situația din casă. Mulți bărbați, incapabili să facă față problemelor, caută mântuirea în alcool, unii chiar în droguri, alții în alte femei, iar toate acestea duc inevitabil la divorț și distrugerea familiei.

Chiar dacă dragostea nu a dispărut, căsătoria poate fi încă terminată. Și imediat după divorț, începe un nou val de probleme, dintre care una este cum să uiți de fosta soție pe care o iubești.

O femeie poate găsi un motiv în orice dacă vrea să divorțeze. De exemplu, există cazuri în care o căsătorie a fost încheiată din cauza unei mașini, a unui animal de companie iubit și chiar a unei cani sparte.
Cele mai frecvente cauze sunt, desigur, trădarea, beția, agresiunea.

forum antibebe

De Artem Makarov / 3 aprilie 2018 / Legea medicală / Fără comentarii Este dificil să uiți rapid și fără durere o fostă soție sau prietenă. Adesea, în această perioadă, bărbații „se destramă”: încep să bea, să se drogheze, să-și schimbe la întâmplare partenerii, să renunțe la slujbă. Acestea sunt consecințele unei stări depresive a unei persoane care a pierdut o persoană dragă. Un bărbat este angajat în auto-sapă, căutând defecte în sine, acumulând resentimente împotriva fostului său, simțindu-se milă de el însuși. Dar există modalități de a ieși din această stare cu pierderi minime. Conţinut

• 1. Sfatul psihologului
  • 1.1. Ce sa nu faci
  1.2.

  Ce ar trebui făcut

• 2. A scăpa de vinovăție
  • 2.1. Rădăcinile părerii că bărbații sunt de vină pentru divorțuri
  2.2.

  Motive moderne pentru divorț

• • 3. Terapia din basm ca modalitate de a rezolva situația

Nu o pot uita pe fosta mea soție și sufăr mult.

Dar mult mai des (și așa îți spune vrăjitoarea neagră Olga, care nu degeaba este considerată un mare cunoscător al sufletelor femeilor), primele nu rup legăturile cu soții pe care i-au lăsat pentru a le chinui. Sau, dacă vrei, răzbunare. „Știi cât de dezgustat am fost de tine.


Acum uite ce bun sunt!" Și cum să-ți uiți soția cu o asemenea persecuție morală? Există o singură cale - să renunți la intenția de a aștepta cu blândețe dacă cu adevărat nu te lasă să pleci, temându-te să nu găsești pe cineva mai bun decât tine. Permiteți-vă să alegeți când soția decide să se întoarcă. Găsește-l pe acesta - site-uri de întâlniri care să te ajute!!! - o relație cu care îți va permite să nu cedezi impulsului și să nu te înțelegi cu o femeie care te-a trădat deja o dată.

Cum să-ți uiți soția și să începi din nou...

Și când soția mea a aflat că am devenit din nou complet a ei, m-a părăsit prostește și, din câte știu eu, s-a dus la angajatul ei. Ai inteles, ea a fost cu mine si a corespuns cu alta!!! Am căzut într-o depresie severă. S-a întâmplat acum o lună și jumătate. Am început să vărs alcool în durerea mea, am băut aproximativ două săptămâni, dar nu a devenit mai ușor. M-am strâns și m-am oprit, dar a devenit și mai rău, gândurile sunt zdrobite și sufletul meu este rupt în bucăți. Nu pot să dorm, nu pot să mănânc, m-am mutat la părinții mei, dar tot nu ajută. Prietenii spun că uită-l și să mergem să bem, dar nu urcă deja, iar părinții se vor supăra din nou.

O sun pe fiica mea, ea spune că mama ei vine târziu și fiica ei adoarme singură, inima îi sângerează, nu pot uita totul, e foarte rău. Stau zile întinsă pe pat, degradând, robotul nu funcționează, îmi cade totul din mâini, m-am închis complet în mine, mă doare și e foarte rău.

Am vrut să trec la o fată nouă, dar nu există nimeni.

Cum să-ți uiți soția dacă ai un copil

• Acasă
• Cum să-ți uiți soția și să începi să te bucuri din nou de viață

5 motive principale care nu permit unui bărbat să-și uite soția Există o varietate de formule pentru a uita o fostă soție. Recent, recitindu-le pe toate, am vazut ca multe dintre ele sunt atat de imperfecte incat daca voi publica alta pe site-ul meu „Vrajitoarea Neagra Olga”, nu se va intampla nimic fatal.

Da, și promit că formula mea nu va fi o repetare a ceea ce a fost deja publicat, nici o compilație, datorită căreia puteți obține o privire complet diferită despre rezolvarea problemei cum să vă uitați soția. Și nu doar un „aspect”, ci o metodă de lucru cu adevărat.

Să începem cu motivele care nu permit unui bărbat să-și uite fosta soție, dintre care principalele sunt doar 5. Și vor fi dați în funcție de importanța lor - de la cel mai mare, așa cum era de așteptat, la cel mai mic: 1.

Neîncrederea în tine.

Cum să-ți uiți fosta soție dacă ai un copil

Ștergeți toate fotografiile de pe telefon și computer, corespondența, contactele. Principalul lucru este să înțelegi că orice obiect care sugerează gânduri despre fosta ta soție trebuie eliminat din viața ta, altfel nu vei putea opri gândurile negative.

Copii de la o fostă soție Dacă tu și fosta ta soție aveți copii împreună, va fi dificil să rupeți toate legăturile posibile cu ea. Ar fi o prostie să privezi copiii de întâlniri vesele cu tatăl lor doar pentru că fostul tău îți aduce gânduri neplăcute. Să ne dăm seama cum să uităm o soție dacă există un copil de la ea și să nu pierdem legătura cu el. Principalul lucru este să eviți întâlnirile cu fosta soție. Cum să-ți uiți fosta soție dacă ai un copil? În primul rând, trebuie să realizezi că întâlnirile cu fostul ar trebui să fie scurte: ar trebui să petreci timp cu copiii, nu cu ea.

De fapt, eu, vrăjitoarea neagră Olga, vă garantez: dacă Forțele Superioare vor să vă rezolvați cu adevărat sarcini karmice, atunci, credeți-mă, în viitorul foarte apropiat vă vor selecta o femeie, o relație cu care vă va permite tu să-ți continui munca interioară. 5. Umilirea. Ei bine, cei mai proști dintre bărbați nu-și pot uita soțul plecat, considerându-se umiliți.

Este mândria călcată în picioare care le chinuie de ani de zile, forțându-le să fie suspicioase sau disprețuitoare deschis față de toate celelalte femei – potențiale trădătoare. Și otrăvește-ți mintea cu construcția nesfârșită de planuri pentru cea mai groaznică răzbunare, care - și asta este grozav! - niciodată destinat să devină realitate. Toate cauzele care îi chinuiesc pe bărbații lăsați de soții le provoacă multă durere. Și, prin urmare, nu este de mirare că aproape toți, obosiți de suferință, se gândesc în cele din urmă la cum să-și uite soția.

Și cum merg lucrurile cu tine - ești dependent? (Vicțiile sunt diferite - dependenta de muncă, alcoolism etc.) Aici, puține sunt clare până acum, sugerez că îi este frică să se despartă de tine. Acest lucru se întâmplă cu femeile, din cauza lipsei de experiență - ea nu poate vorbi despre ceva important cu un bărbat ea însăși, într-o conversație, și asta atrage o a treia figură. Pe fața situației de triangulare. Triangularea este procesul de implicare a unei a treia persoane sau a unui grup într-o relație între două persoane aflate în conflict pentru a reduce tensiunea din diada (diada este cuplul tău) Și, cel mai probabil, ea nu este conștientă de multe, prin urmare, ceea ce vreau să spun .... Nu face față sentimentelor tale - enervează-te, îngrijorează-te... acesta este genul de femeie pe care îl ai - au ales-o singuri. De asemenea, vreau să spun că ceea ce se întâmplă în familie este un marker al relațiilor, nu există așa ceva ca cineva să fie „vinovat” în situație, ambii sunt implicați în situație în mod egal.

Cum să uiți de fosta soție pe care o iubești? sfaturi practice si recomandari

Obiceiul de a considera o femeie mai curată decât un bărbat a supraviețuit până în zilele noastre 2.2 Cauzele moderne ale divorțului În ultimii 20-30 de ani, multe s-au schimbat în societate. În societatea modernă, nu toate femeile sunt oponenți activi ai alcoolului. Schimbați ambele părți în mod egal. Doar atacul unei femei împotriva unui partener este puțin probabil din cauza diferențelor fizice de gen.




Info

Prin urmare, motivele divorțului pot fi:

• dependența de alcool, mai degrabă feminină decât masculină;
• trădare feminină, nu masculină.

Pe de altă parte, a apărut un nou motiv de greutate pentru divorțuri și scandaluri între parteneri: cerințe financiare absolute pentru un soț. Majoritatea doamnelor moderne sunt sigure: salariul soțului este total, banii soției (dacă lucrează) sunt personali. Scopul unei astfel de „zahrebetnitsy” este de a pune problemele materiale familiale și personale asupra partenerului.


Interesant, majoritatea bărbaților sunt de acord cu asta.

Cum să-ți uiți soția dacă există copii obișnuiți

Știu cum este să spui nu altor fete pentru că „nu sunt la fel de bune” ca fosta ta. Știu cât de greu este să construiești relații noi când nu te-ai îndepărtat de cele anterioare. Totuși, mi-am dat seama că trebuie să merg mai departe, trebuie să-mi continui viața.


Atenţie

Nu pot să o uit pe fosta mea soție și să supraviețuiesc divorțului...

Este dificil să-ți uiți rapid și fără durere fosta soție sau iubită. Adesea, în această perioadă, bărbații „se destramă”: încep să bea, să se drogheze, să-și schimbe la întâmplare partenerii, să renunțe la slujbă. Acestea sunt consecințele unei stări depresive a unei persoane care a pierdut o persoană dragă.

Un bărbat este angajat în auto-sapă, căutând defecte în sine, acumulând resentimente împotriva fostului său, simțindu-se milă de el însuși. Dar există modalități de a ieși din această stare cu pierderi minime. Conţinut

• 1. Sfatul psihologului
  • 1.1. Ce sa nu faci
  1.2.

  Ce ar trebui făcut

• 2. A scăpa de vinovăție
  • 2.1. Rădăcinile părerii că bărbații sunt de vină pentru divorțuri
  • 2.2. Motive moderne pentru divorț
• 3.

  Terapia din basm ca o modalitate de a rezolva situația

  • 4. Antrenamentul de recuperare după o despărțire
    • 4.1. „Dă abur”

Cum să-ți uiți fosta soție?

Nu sunt singurul de vina"

• 4.3. „Iartă-mă așa cum te iert eu”
• 4.4. „Un nichel pentru o ratată”
• 4.5. „Găsiți binele într-o despărțire”
• 5. Trăiește cu soția ta de dragul copiilor
• 6. Super sfaturi pentru despartiri
• Arata tot

1 Sfatul psihologului După despărțirea de persoana iubită, vine o perioadă dureroasă de adaptare. Depresia, care apare inevitabil la o persoană, distruge psihicul.


Cu cât acest proces trece mai devreme, cu atât mai puține pierderi persoana va începe o nouă viață. Psihologii evidențiază principalele puncte care ajută la rezolvarea acestui lucru. Acestea sunt împărțite în două grupuri de sfaturi: ce să faci și ce să eviți. 1.1 Ce să nu faci Fiecare persoană este unică, dar în situații similare oamenii fac aceleași acțiuni greșite.

Nu o pot uita pe fosta mea soție și sufăr mult.

Conviețuirea cu soțul de dragul copiilor Varianta ideală a relației unui cuplu căsătorit este creșterea în comun a copiilor în dragoste și armonie. Dar părinții nefericiți nu îi pot face fericiți. Dacă circumstanțele sunt astfel încât soții divorțați să aibă un copil, este imposibil să uiți complet de existența unei foste soții.

În acest caz, psihologii sfătuiesc să reducă la minimum comunicarea cu fosta soție. Trebuie să încerci să petreci mai mult timp cu copilul, și nu cu mama lui: mergi la film, plimbări, mergi la pescuit împreună sau în compania prietenilor tăi. Dacă nu puteți realiza o idilă completă - mama nu vă permite să fiți singur cu fiul sau fiica dvs. - este recomandat să veniți la întâlniri cu prietenii comuni.
Să-și jignească fostul le va fi rușine, se vor comporta cu reținere în fața lor.

Cum să-ți uiți fosta soție dacă ai un copil

Găsește binele în despărțire.” Aici este important să te convingi: chiar și în rău există bine. Antrenamentul este următorul: pe o foaie cu neajunsurile celui dintâi în continuare, se scrie plusurile care însoțesc despărțirea. De exemplu, exista o intrare: „Este nevoie de mult timp pentru a se aduna”. Bărbatul este nervos, pierde timp prețios. Prin urmare, acum va scrie: „S-a eliberat mult timp, pot să mă joc pe computer, să citesc, să merg la un prieten”. Alături de cuvintele „cheltuiește mult pe produse cosmetice”, el scrie: „Pot merge în camping cu banii economisiți, să cumpăr un caiac, să plătesc un nou editor video”. Nu este necesar să folosiți o foaie de defecte. De asemenea, puteți face o listă de lucruri plăcute din despărțire pe o foaie separată. Visele neîmplinite vor fi amintite, care nu erau disponibile atunci când locuiau împreună. Scriindu-le, un bărbat va înțelege cât de mult este bine în jur, câte lucruri interesante au devenit acum disponibile.

Antrenament de recuperare după o despărțire Doare să accepți o despărțire de femeia pe care o iubești. Dar a începe o nouă viață este real: pentru asta există antrenamente speciale dezvoltate de specialiști. Făcându-le în mod regulat, puteți reduce timpul de adaptare și puteți scăpa de depresie destul de repede.

4.1 „Scăpați din abur” Nu toată lumea are capacitatea de a da drumul la sentimente. Bărbații trebuie adesea să învețe să se desprindă. Există multe moduri de a face acest lucru:

• practicarea de sporturi cu o sarcină semnificativă;
• bătând cu ciocanul în scânduri cu toată puterea;
• umflarea baloanelor până când explodează;
• strigă în vârful plămânilor;
• imitație de suspine cu suspine.

Majoritatea modalităților de a „elibera” sunt asociate cu sunete puternice - așa este aranjat psihicul uman, astfel încât eliberarea de emoții puternice să fie însoțită de un efect de zgomot.
Multe soții își părăsesc soții din cauza lipsei de muncă sau din cauza nemulțumirii față de viața lor sexuală. Este posibil să-ți uiți fosta soție A-ți uita soția este mult mai dificilă decât a-ți uita iubita. Acest lucru se datorează multor factori - puteți avea copii în comun, prieteni, cunoștințe, proprietăți ... Toate acestea leagă puternic oamenii între ei și, cel mai important, îi obligă la o cooperare constantă în sfera vieții. Sunt fostele soții uitate deloc? Desigur, acest lucru nu va fi ușor, este mai probabil să distrugi sentimentele pentru ea decât să uiți pur și simplu de existența ei. Cel mai simplu mod de a-ți uita fostul este să te reeducați și să vă schimbați stilul de viață. Ce trebuie schimbat în viață Viața ar trebui schimbată în toate sferele ei.

Cum să-ți uiți fosta soție dacă ai un copil și să începi o nouă viață


Ai încredere în capul tău pentru a reduce frecvența gândurilor despre fostul tău într-un mod natural. De asemenea, trebuie înțeles că toate obiectele din jur provoacă anumite asocieri.

Cum să-ți uiți fosta soție dacă ai un videoclip pentru copii

De exemplu, așa:

1. Găsirea unei alte femei - o nouă iubită vă va distrage atenția de la gândurile triste și, cel mai important - vă va oferi un act sexual și nu veți fi atrași de primul.
2. Găsirea unui hobby, hobby-uri noi - acest lucru vă va oferi gânduri într-o direcție complet diferită, vă va distrage în mod semnificativ atenția.
3. Distrează-te cu prietenii – mergi în weekend în locuri unde nu ai mai fost pentru că ai fost căsătorit, relaxează-te alături de camarazi așa cum ai vrut să te relaxezi când erai căsătorit.
4. Munciți mai mult - luați ore suplimentare, atunci nu numai că puteți câștiga bani buni, ci și distrage atenția de la gândurile rele.
5. Fă o excursie într-o stațiune sau într-un alt oraș unde te poți distra întâlnind cunoștințe vechi sau noi.

Cel mai bun mod de a evita depresia este să petreci timpul pe care îl poți petrece în agonie cu lucruri benefice: muncă, hobby-uri, petrecere a timpului liber.

Cum să-ți uiți fosta soție dacă ai un copil și să începi

Și când soția mea a aflat că am devenit din nou complet a ei, m-a părăsit prostește și, din câte știu eu, s-a dus la angajatul ei. Ai inteles, ea a fost cu mine si a corespuns cu alta!!! Am căzut într-o depresie severă. S-a întâmplat acum o lună și jumătate. Am început să vărs alcool în durerea mea, am băut aproximativ două săptămâni, dar nu a devenit mai ușor.

M-am strâns și m-am oprit, dar a devenit și mai rău, gândurile sunt zdrobite și sufletul meu este rupt în bucăți. Nu pot să dorm, nu pot să mănânc, m-am mutat la părinții mei, dar tot nu ajută. Prietenii spun că uită-l și să mergem să bem, dar nu urcă deja, iar părinții se vor supăra din nou.

O sun pe fiica mea, ea spune că mama ei vine târziu și fiica ei adoarme singură, inima îi sângerează, nu pot uita totul, e foarte rău. Stau zile întinsă pe pat, degradând, robotul nu funcționează, îmi cade totul din mâini, m-am închis complet în mine, mă doare și e foarte rău. Am vrut să trec la o fată nouă, dar nu există nimeni.