Uită-ți de soția ta ce să faci. Cum să uiți de fosta soție pe care o iubești. Oprirea gândirii catastrofale

Cum să-ți uiți fosta soție

Adu înapoi fata

Cum să-ți uiți fosta soție

Există multe tehnici care îi ajută pe oameni să-și îmbunătățească memoria. Dar există tehnici care i-ar ajuta pe bărbați să-și uite fostele soții? Pentru a spune simplu, cum să oprești acele amintiri groaznice când încerci să treci de la trauma divorțului?

Acest lucru se datorează faptului că amintirile nu merg nicăieri și pot reveni cu ușurință atunci când te simți vulnerabil. Prin urmare, încearcă să-ți menții sănătatea psihologică, încearcă să te îndepărtezi de ei.

Există o modalitate de a pune capăt memoriei fostului tău (sau a unui alt eveniment oribil) în trei pași:

1) Intensitate redusă:

Cu cât îți amintești mai mult despre ea, cu atât vei suferi mai mult de pe urma ei. Este posibilă o scădere a intensității memoriei, iar asta înseamnă că atunci când revii la amintiri, acestea nu apar la fel de clar și clar. Acest lucru este foarte util în perioada de recuperare după un divorț. O modalitate de a face acest lucru este utilizarea tehnicilor de vizualizare asupra acestor amintiri pentru a le reduce efectul. De exemplu:

Imaginează-ți amintirile proaste despre fosta ta soție ca un strat de murdărie pe corpul tău. În timp ce este pe corpul tău, simți dezgust, poate chiar ca și cum cineva se târăște pe tine. Presupun că așa simți. Acum imaginați-vă că faceți un duș fierbinte și ștergeți toate amintirile din corpul vostru. Ești curat și amintirile au dispărut. Chiar poți să faci un duș?

Poate părea o prostie, dar creierul tău, după ce a reprodus amintirile, va vedea deja o imagine dublă. Și în timp, ele vor dispărea complet.

2) Reducerea frecvenței:

Frecvența se referă la cât de des sunteți vizitat de aceste gânduri. Se reduce la două lucruri esențiale: cât de des îți amintești de fosta soție și punctele și evenimentele care sunt asociate cu acele amintiri.

Un cerc vicios: cu cât încerci mai mult să nu te gândești la el, cu atât te întorci mai des la el. Poate părea o veste proastă, dar este și o veste bună. Doar relaxează-te și lasă-ți capul să facă ce vrea. Dacă poți reduce intensitatea și menține controlul asupra amintirilor tale, atunci în fiecare zi te vei gândi la asta din ce în ce mai puțin. Acest lucru ar trebui să se întâmple în mod natural. Dacă încerci să te controlezi, atunci gândurile vor fi doar fixate.

Un alt lucru: trebuie să știi ce lucruri te fac să-ți amintești de soția ta (un colier, o casă veche, o canapea preferată, fotografii sau decor.). Acestea se numesc declanșatori. Fiți conștienți de ei și încercați să le luptați.

3) Opriți gândirea catastrofală:

Gândirea catastrofală este un termen legat de atacurile de panică și anxietate. Se poate referi și la amintirile pe care fosta ta soție le evocă în tine. Să-ți uiți fosta soție înseamnă să preiei controlul asupra amintirilor și să le plasezi în abisul unde le aparțin. Gândirea catastrofală începe cu un gând rău, un alt gând rău i se suprapune și bulgăre de zăpadă. Atâta timp cât nu provoacă panică. Modalitățile de rezolvare a acestei probleme devin din ce în ce mai dificile, iar problema pare să se înrăutățească.

Distragerea atenției poate fi un instrument foarte util. La fel ca și conștientizarea că ești într-o spirală. Și de fiecare dată când începi să te gândești la soția ta, devii din ce în ce mai rău.

Să rezumăm:

Imaginează-ți că a te gândi la soția ta este rău. Și scăpați de ei făcând un duș.

· Relaxează-te și încearcă să-ți trăiești viața normală. Dacă ai chef să te gândești la soția ta, gândește-te, dar nu te forța să uiți.

Scapă de acele lucruri care îți amintesc de soția ta.

Nu-ți mai aminti situațiile cu soția ta. A plecat, a plecat.

· Distrageți atenția.

Dragi cititori! Vă vom fi foarte recunoscători dacă ne veți împărtăși experiența dvs. de viață sau comentariile legate de acest subiect.

Aceasta va ajuta:

Cum să uiți un fost - un curs pas cu pas pentru o inimă frântă

Tip:EBook

Preț: Versiune cu plată

Probabil că în mod constant îți pui întrebări, dar cum ar putea fi altfel? Poate că aceste relații s-ar fi dezvoltat altfel? Sau de ce mi s-a întâmplat asta?

Scurta descriere

Indiferent dacă a fost o căsătorie lungă sau o primă dragoste, oricât de imposibil ar părea totul - rana ta spirituală poate fi vindecată. Indiferent dacă ai 20 sau 60 de ani, viața poate fi din nou plină de bucurie, poate chiar mai mult decât ai experimentat înainte. Singurul motiv pentru care nu poți fi din nou fericit este că nu vei renunța la vechea situație.

Mă bucur foarte mult că ai făcut alegerea corectă și vrei să închei amintirile fostului tău. Aceasta este exact soluția care vă va ajuta să vă recuperați după ruperea unei relații.

Să fim sinceri: despărțirile sunt un subiect complex, dureros. Majoritatea oamenilor chiar au nevoie de vindecare spirituală după o despărțire. Și nu este nimic rău în folosirea tehnicii potrivite pentru acest caz.

Eu însumi am fost în această situație, știu cum e să te trezești și să te gândești la fostul tău. Cum e să te închei, că ea are acum una diferită, iar tu ești complet singur. Știu cum este să spui nu altor fete pentru că „nu sunt la fel de bune” ca fosta ta. Știu cât de greu este să construiești relații noi când nu te-ai îndepărtat de cele anterioare.

Voi spune imediat că aici nu există magie, iar această metodă nu poate fi numită „secretă”, totuși, funcționează grozav, iar cu ea poți să-ți uiți fostul.

Consilier la Laymen.ru

Cel mai mare portal psihologic masculin, care funcționează cu scopul de a sprijini și asistență reciprocă bărbaților. Puteți obține întotdeauna sfaturi competente, un ghid bun și sprijin live de la noi.

22.12.2013, 21:04

37924

5 motive principale pentru care un bărbat nu își uită soția

Există o varietate de formule pentru a-ți uita fosta soție. Recent, recitindu-le pe toate, am vazut ca multe dintre ele sunt atat de imperfecte incat daca voi publica alta pe site-ul meu „Vrajitoarea Neagra Olga”, nu se va intampla nimic fatal. Da, și promit că formula mea nu va fi o repetare a ceea ce a fost deja publicat, nici o compilație, datorită căreia puteți obține o privire complet diferită despre rezolvarea problemei cum să vă uitați soția. Și nu doar un „aspect”, ci o metodă de lucru cu adevărat.

Să începem cu motivele care nu permit unui bărbat să-și uite fosta soție, dintre care principalele sunt doar 5. Și vor fi dați în funcție de importanța lor - de la cel mai mare, așa cum era de așteptat, până la cel mai mic:

1. Neîncrederea în tine.

După ce a trăit câțiva ani în căsnicie (și orice endocrinolog și psiholog care se vor întâlni împreună vă va confirma acest lucru), un bărbat trece printr-o scădere involuntară a nivelurilor hormonale, explicată doar prin faptul că nu mai trebuie să „vâneze”, menținând în sine motivația constant ridicată a unui luptător pentru dreptul de a-și continua genul de bărbat. După ce a dobândit o soție, nu mai vânează femele, drept urmare își pierde masculinitatea și, prin urmare, intră în starea post-divorț literalmente castrată armonic.

În plus, un bărbat în căsătorie își pierde abilitățile de a avea grijă de femei și, prin urmare, eșuează în mod necesar, făcând acest lucru pentru prima, a doua, a treia oară după un divorț. Aceste eșecuri, înmulțite de lipsa încrederii în sine, care este o consecință a nivelurilor hormonale scăzute, duc la pierderea încrederii omului în sine, începând din greșeală să creadă că persoana abandonată are o singură cale de a-și recâștiga o persoană cu drepturi depline. viața personală și sexuală - pentru a-și convinge soția să se întoarcă.

2. Dragoste.

Chiar și după distrugerea unei căsnicii care a trăit 5, 17 și chiar mai mulți ani, dragostea este al doilea cel mai important motiv care îi face pe bărbați să sufere, neînțelegând cum să uite o soție, chiar dacă ea le-a dat-o. Dar nu este surprinzător, pentru că de atâția ani oamenii, chiar și cu cele mai tari relații, devin mult mai mult unul pentru celălalt decât iubiți sau părinți ai copiilor obișnuiți. Se transformă în spirite înrudite care se înțeleg perfect. Și de aceea, pierzându-și adevărata soție, un bărbat cade în depresie, crezând că nicio altă femeie nu îi va oferi o asemenea rudenie spirituală. Cred ca, sincer sa fiu, este gresit!

3. Sentiment de trădare.

O constrângere psihologică detaliată este caracteristică tuturor egoiştilor care, după o despărţire, consideră că sunt prea buni, amabili, grijulii, hipersexuali, simpatici, răbdători, siguri financiar pentru a fi abandonaţi. O astfel de subestimare a calităților lor personale le provoacă o lovitură spirituală atât de profundă egoiștilor, încât aproape imediat se transformă într-o obsesie, forțându-i să se întoarcă constant la gânduri despre ingratitudinea fostei lor soții de ani de zile și încercări mentale de a-i demonstra cum a greșit.

4. Sentiment de destin neîmplinit.

Acest motiv este observat la bărbații cu o conștiință dezvoltată, capabili să citească informații din karma lor. De aceea, ei ȘTIU că plecarea soției sale a fost o adevărată tragedie, încălcându-și lucrul personal pe baza karmei, pe care (și aceasta este o greșeală), o puteau rezolva doar cu „aceasta femeie”. De fapt, eu, vrăjitoarea neagră Olga, vă garantez: dacă Forțele Superioare vor să vă rezolvați cu adevărat sarcini karmice, atunci, credeți-mă, în viitorul foarte apropiat vă vor selecta o femeie, o relație cu care vă va permite tu să-ți continui munca interioară.

5. Umilirea.

Ei bine, cei mai proști dintre bărbați nu-și pot uita soțul plecat, considerându-se umiliți. Este mândria călcată în picioare care le chinuie de ani de zile, forțându-le să fie suspicioase sau disprețuitoare deschis față de toate celelalte femei – potențiale trădătoare. Și otrăvește-ți mintea cu construcția nesfârșită de planuri pentru cea mai groaznică răzbunare, care - și asta este grozav! - niciodată destinat să devină realitate.

Toate cauzele care îi chinuiesc pe bărbații lăsați de soții le provoacă multă durere. Și, prin urmare, nu este de mirare că aproape toți, obosiți de suferință, se gândesc în cele din urmă la cum să-și uite soția. Dar pentru a face asta, trebuie să vorbim mai întâi despre asta.

Cum să uiți o fostă soție care a plecat din cauza instabilității financiare

Pentru bărbații, care prin însăși natura lor sunt pregătiți să se trezească peste tot și în orice, întrebarea cum să uite o soție care i-a părăsit din cauza unui venit mic sau neregulat este uneori insolubilă. Cu toate acestea, încă nu merită să te agăți de el - va exista întotdeauna o femeie care va considera un bărbat, chiar și cu o căsnicie nesemnificativă, ca fiind susținătorul ideal de familie. Da, și vă recomand cu tărie să nu uitați că tot mai multe femei nu văd nimic groaznic, că vor câștiga mai mult decât iubiții sau soții lor și, prin urmare, dacă astfel de relații nu vă umilesc personal, nu ezitați să intrați în ele.

Ei bine, dacă totuși ți-ai dat seama că primul are dreptate, reproșându-ți că nu poți câștiga bani buni, atunci scoate-ți degetul din nas și capul din locul în care l-ai încălzit în ultimii ani, și începe să lucrezi. La urma urmei, formula pentru a-ți uita soția, curățându-ți mintea de amintirile despre ea pentru astfel de bărbați este foarte simplă - cu cât câștigi mai mulți bani, cu atât te întristezi mai puțin pentru soțul tău care te-a părăsit pentru că nu ai putut face asta în timp ce trăiești. cu ea.

Cum să uiți o fostă soție care își amintește constant de ea însăși

Uneori, fosta însăși nu oferă ocazia să uite de ea. ca un adevărat vampir energetic, ea sună constant, inițiază întâlniri presupuse aleatorii, lasă mesaje pe rețelele de socializare. Adesea face acest lucru pentru că vrea să-și păstreze soțul abandonat ca un aerodrom alternativ, temându-se că noua ei viață s-ar putea să nu iasă dintr-o dată. Dar mult mai des (și așa îți spune vrăjitoarea neagră Olga, care nu degeaba este considerată un mare cunoscător al sufletelor femeilor), primele nu rup legăturile cu soții pe care i-au lăsat pentru a le chinui. Sau, dacă vrei, răzbunare. „Știi cât de dezgustat am fost de tine. Acum uite ce bun sunt!" Și cum să-ți uiți soția cu o asemenea persecuție morală?

Există o singură cale - să renunți la intenția de a aștepta cu blândețe dacă cu adevărat nu te lasă să pleci, temându-te să nu găsești pe cineva mai bun decât tine. Permiteți-vă să alegeți când soția decide să se întoarcă. Găsește-l pe acesta - site-uri de întâlniri care să te ajute!!! - o relație cu care îți va permite să nu cedezi impulsului și să nu te înțelegi cu o femeie care te-a trădat deja o dată.

Dacă încerci să-ți dai seama cum să-ți uiți fosta soție, care se răzbune pe tine cu mesaje constante despre succesele ei materiale, cariere, personale sau sexuale, nu sta nici să clipești leneș ca un pește! Simte-te liber să intri în război, amintindu-ți că îl poți câștiga doar dacă ești cu adevărat mai bun decât fosta ta soție! Și să nu cumperi un milion în următorii câțiva ani sau să pleci în vacanță în Baden-Baden. O colecție din ce în ce mai mare de fotografii „iată-mă – fostul tău – cu o altă nouă prietenă” va fi mai mult decât eficientă în a-l determina pe fostul tău să te lase.

Cum să uiți de un soț care a plecat pentru un alt bărbat

Acesta este cel mai dificil lucru pentru aproape toți bărbații fără excepție - cum să uiți o soție care a plecat la un alt bărbat. Am citit că multe site-uri pentru bărbați oferă să meargă la sală, apoi „învingeți adversarul în muci”. Site-urile pentru femei sunt mai puțin radicale, deși sfaturile lor nu sunt mai puțin stupide, deoarece oferă meditații din serialul „Sunt totuși mai bun decât el”. Vrăjitoarea neagră Olga te sfătuiește să apelezi la răzbunare magică - contactează-mă pentru că induce impotența unui adversar sau frigiditate incurabilă asupra soției tale. Sau ambele deodată, acționând pe principiul - fiecăruia al lui.

Te asigur, de îndată ce faci asta, iar problema faptului că soția ta te-a lăsat în patul altcuiva va înceta instantaneu să deranjeze și să emoționeze. La urma urmei, experiența a sute de clienți ai mei care au folosit deja un ritual similar demonstrează că nu există o modalitate mai bună de a uita o fostă soție plecată în căutarea unui sex mai bun decât de a o priva de bucuria pentru care te-a trădat.

Cum să nu sufere, comunicând cu soția sa în prezența copiilor obișnuiți

Într-un astfel de caz, care provoacă un sentiment de moarte pentru toți cei care încearcă să înțeleagă cum să-și uite soția, cu care trebuie să comunice constant, eu, vrăjitoarea neagră Olga, nu pot să sfătuiesc decât un singur lucru: Smilește-te, vei nu mai fiți niciodată împreună! Refuzați să construiți relații de „prieteni”, „prieteni”, „oameni care se respectă într-o situație fără speranță”. Transferă-ți dragostea copiilor tăi. Comunicați cu soția dvs. în același mod în care ați comunica cu un profesor dintr-o grădiniță sau un profesor de clasă cu copiii dvs. - cu respect, dar fără cochetărie, cu acordul de a asculta, dar fără obligația de a asculta și de a lua în vedere.

Și acum permiteți-mi să vă reamintesc că există o modalitate cu adevărat de încredere de a uita-ți fosta soție - să aplici. Și apoi, cu ajutorul magiei puternice, îți voi șterge memoria. După aceea, o vei trata pe fosta soție de parcă nu ar exista scandaluri, certuri și trădări. Ca și cum ea ar fi pentru tine - doar una dintre cele 3 miliarde de femei care trăiesc cu tine pe același pământ - nimeni.

Este dificil să-ți uiți rapid și fără durere fosta soție sau iubită. Adesea, în această perioadă, bărbații „se destramă”: încep să bea, să se drogheze, să-și schimbe la întâmplare partenerii, să renunțe la slujbă. Acestea sunt consecințele unei stări depresive a unei persoane care a pierdut o persoană dragă. Un bărbat este angajat în auto-sapă, căutând defecte în sine, acumulând resentimente împotriva fostului său, simțindu-se milă de el însuși. Dar există modalități de a ieși din această stare cu pierderi minime.

Important! Dacă ai un smartphone, poți câștiga bani oricând! Cum? Obține 5 moduri de a lucra part-time pe smartphone-ul tău! Citiți →

Arata tot

După despărțirea de o persoană iubită, vine un moment dureros de adaptare. Depresia, care apare inevitabil la o persoană, distruge psihicul. Cu cât acest proces trece mai devreme, cu atât mai puține pierderi persoana va începe o nouă viață.

Psihologii evidențiază principalele puncte care ajută la rezolvarea acestui lucru. Acestea sunt împărțite în două grupuri de sfaturi: ce să faci și ce să eviți.

Ce sa nu faci

Fiecare persoană este unică, dar în situații similare, oamenii fac aceleași acțiuni eronate. Psihologii au întocmit o listă cu ce să nu faci după despărțirea de o persoană dragă:

• Nu este nevoie să te consolezi cu speranța că iubitul tău își va înțelege greșelile, își va da seama, se va corecta. Dacă se întoarce, relațiile din trecut nu pot fi returnate. Simțindu-și puterea asupra unui bărbat, o femeie îi va manipula sentimentele. Relațiile vor deveni mai dificile. Bărbatul din ochii ei își va pierde respectul.
• Încercarea de a înțelege lucrurile, găsirea de scuze, demonstrarea greșelilor ei - doar agravează suferința.
• Să-l spioneze pe primul, să adună detalii din viața ei prin intermediul cunoștințelor - să întindă procesul de adaptare, o lungă perioadă de timp împingând înapoi scăpând de depresie.
• Să complotezi intrigi, să încerci să te cearți cu iubitul tău cu un nou ales, să răspândești bârfe despre primul, să încerci să-ți distrugi reputația - asta nu este bărbătesc. Lăsați acest lucru să aducă satisfacție pentru o perioadă scurtă de timp, dar lăsați-l pe bărbat să cadă în ochii cunoștințelor.
• Este absolut exclus să căutați alinare în alcool, fumat, droguri.



Ce ar trebui făcut

În ceea ce privește ce să faci, există câteva sfaturi de la psihologi:

• Mai întâi trebuie să scapi de vinovăție.
• Acum trebuie să rezolvați mental situația, să încercați să înțelegeți cauza discordiei, să înțelegeți că nu va exista nicio întoarcere în trecut, să desenați un plan pentru o viață viitoare.
• A treia etapă este practică, dificilă. Aceasta este o schimbare în sine, în mediu, în situație. Folosind antrenamente, trebuie să le stergi pe primul din viața ta, să găsești alte interese, să schimbi planurile de viitor.
• Ultimul pas este întâlnirea unei noi iubiri. El este cel final. Deși uneori bărbații reușesc să reușească, ocolind cele două anterioare - acest lucru simplifică situația.



A scăpa de vinovăție

Prima modalitate de a ajuta la ieșirea din această situație este de a afla motivele despărțirii. La urma urmei, dureri de conștiință, sentimentul de vinovăție este o durere pe care majoritatea bărbaților trebuie să o experimenteze după un divorț. Doar egoistii inveterati suporta cu usurinta despartirea, punand responsabilitatea unei femei.

Un bărbat, pentru a ridica ștacheta stimei de sine, trebuie să-și dea seama dacă el este cu adevărat vinovat pentru ceea ce s-a întâmplat. La urma urmei, dacă nu există dureri de conștiință, este mai ușor să uiți trecutul. Opinia publică, care de multe ori dă vina pe bărbați, joacă un rol important.

Psihologii insistă: ambii sunt vinovați de despărțiri.

Rădăcinile părerii că bărbații sunt de vină pentru divorțuri

Opinia publică din Rusia în timpul divorțurilor sprijină mai des o femeie, dând vina pe bărbat. Există multe motive pentru aceasta:

• În Rusia, femeile au mai multe șanse să inițieze o despărțire.
• Copiii stau aproape întotdeauna cu mama lor. Dacă tatăl cere să-i lase copilul în seama lui, acesta este acuzat că vrea să o facă pe fosta soție să sufere mai mult.
• A te plânge de o femeie nu este masculin. Dar să plângi despre o soartă feminină dificilă este normal.
• Dezavantajele soților sunt uneori alcoolismul, dependența de droguri, trădarea, grosolănia în relații (chiar și bătăile). Acestea sunt motive întemeiate care servesc drept dovezi incontestabile ale vinovăției masculine. Dar indiferent dacă aceste motive au loc sau nu într-un caz anume, atunci când se discută despre ruperea unei relații, majoritatea vine în apărarea unei femei, fără a încerca să înțeleagă situația.
• În trecutul sovietic, erau atât de puține femei care puteau fi acuzate de beție, desfrânare, dependență de droguri, încât era lipsită de suspiciunea de implicare în ele. Obiceiul de a considera o femeie mai curată decât un bărbat a supraviețuit până în zilele noastre.

Motive moderne pentru divorț

În ultimii 20-30 de ani, multe s-au schimbat în societate. În societatea modernă, nu toate femeile sunt oponenți activi ai alcoolului. Schimbați ambele părți în mod egal. Doar atacul unei femei împotriva unui partener este puțin probabil din cauza diferențelor fizice de gen. Prin urmare, motivele divorțului pot fi:

• dependența de alcool, mai degrabă feminină decât masculină;
• trădare feminină, nu masculină.

Pe de altă parte, a apărut un nou motiv de greutate pentru divorțuri și scandaluri între parteneri: cerințe financiare absolute pentru un soț. Majoritatea doamnelor moderne sunt sigure: salariul soțului este total, banii soției (dacă lucrează) sunt personali. Scopul unei astfel de „zahrebetnitsy” este de a pune problemele materiale familiale și personale asupra partenerului.

Interesant, majoritatea bărbaților sunt de acord cu asta. Partea face treaba, permițând femeii să cheltuiască atât cât își dorește inima. Restul primesc confruntări constante, insulte, umilințe de la o concubină sau soție și mama ei. Motivul divorțului din cauza unor neînțelegeri financiare este pus pe seama bărbatului în mod nejustificat. Multe femei au uitat că cuvintele „soți” însemnau inițial „a merge în același ham”, „a trage un cărucior comun în mod egal”.

Certurile de la zero, nerespectarea dorințelor unui partener, neatenția sunt părți indispensabile ale conflictelor care duc la separarea a doi. Și aici consumul de alcool nu este o cauză, ci o consecință. Reproșurile pentru câștigurile mici sunt doar o scuză pentru a vă certa.

Motivul este că ea nu îl iubește pe acest bărbat. Dar nu există niciun motiv aparent să ne despărțim așa. Conform „regulilor opiniei publice”, o femeie ar trebui să fie o victimă nefericită. Nu toată lumea poate recunoaște că ea însăși este de vină pentru conflict, că s-a îndrăgostit de o persoană bună. Pentru asta, cei din jurul ei o vor condamna. Pentru mulți, opinia altcuiva este principala evaluare a comportamentului unei persoane.

Terapia din basm ca o modalitate de a rezolva situația

Înlăturarea vinovăției nu este soluția finală a problemei. Un bărbat, chiar fiind încrezător în lipsa de păcat, nu primește o ușurare completă. Nu este clar cum să procedezi.

Pentru a accelera procesul de înțelegere a situației, pentru a elabora un plan pentru acțiuni viitoare, folosirea terapiei cu basme ajută. Metoda „Propriul povestitor” vă permite să jucați spectacole în care prototipurile personajelor sunt bărbatul însuși, fostul său, prietenii, părinții.



Cutie de nisip pentru terapia din basm

Ar trebui să funcționeze într-o cutie de nisip portabilă, dar vă puteți descurca cu o masă obișnuită. Bărbatul alege personajele. Pot fi figurine, jucării, dacă există. Puteți compune un basm de la bun început sau puteți alege unul cunoscut inițial.

De exemplu, un bărbat alege un basm despre Scufița Roșie. În ea, el acționează ca prototipul lupului. Iată-l plictisit prin pădure. Spre el dă peste Scufița Roșie - o fată frumoasă. Acesta este, desigur, fostul lui. Se întâlnesc, se îndrăgostesc, decid să trăiască împreună. Mai mult, bărbatul joacă scenariul pe baza propriilor situații de viață: de exemplu, arătând cum Scufița i-a interzis Lupului să se întâlnească cu prietenii, chiar și Lupul și-a putut vizita mama numai cu permisiunea soției sale autoritare.

Povestea ajunge la un punct de rupere. Scufița îl alungă pe Lupul sau se duce chiar la Urs, Lupul aleargă cât de repede poate în pădure sau rămâne să se plângă lângă poartă - omul își joacă sincer versiunea pentru el însuși. Acum se confruntă cu o sarcină mai dificilă: trebuie să dezvolte un plan pentru acțiuni ulterioare.

Să presupunem că Lupul decide să meargă la vânătoare. Dar îi este rușine să meargă în pădurea lui - turma pe care a trădat-o, plecând cu Scufița, va râde. Prin urmare, merge într-o pădure din apropiere, unde decide să înceapă o nouă viață: în sfârșit se încearcă ca cântăreț sau luptător.

Ce se întâmplă în continuare - povestitorul compune după gustul său. Este important ca decizia de a acționa să fie luată de el. Și un final bun (și în basme este întotdeauna amabil) se va dezvolta cu siguranță. Văzând cât de ușor este cu adevărat să ieși din situație, dacă începi să acționezi, un bărbat primește o porție de energie, un împingere.

Așa funcționează principiul terapiei în basm. Pentru a vedea ce s-a întâmplat din exterior, pentru a schița un plan pentru acțiuni ulterioare - pentru a rezolva situația din punct de vedere psihologic. Desigur, cel mai bine este să jucați spectacolul pentru cineva, atunci interesul spectatorului va fi încălzit de dorința povestitorului de a veni cu un complot creativ, de a găsi propria soluție la problemă. Dar această metodă funcționează și singură.

Antrenament de recuperare după o despărțire

Doare să accepți despărțirea de femeia pe care o iubești. Dar a începe o nouă viață este real: pentru asta există antrenamente speciale dezvoltate de specialiști.

Făcându-le în mod regulat, puteți reduce timpul de adaptare și puteți scăpa de depresie destul de repede.

„Dă abur”

Nu toată lumea are capacitatea de a da frâu liber sentimentelor. Bărbații trebuie adesea să învețe să se desprindă. Există multe moduri de a face acest lucru:

• practicarea de sporturi cu o sarcină semnificativă;
• bătând cu ciocanul în scânduri cu toată puterea;
• umflarea baloanelor până când explodează;
• strigă în vârful plămânilor;
• imitație de suspine cu suspine.

Majoritatea modalităților de a „elibera” sunt asociate cu sunete puternice - psihicul uman este aranjat în așa fel încât eliberarea de emoții puternice să fie însoțită de un efect de zgomot. Oboseala după efort fizic semnificativ ameliorează, de asemenea, stresul mental.

„Nu sunt singurul de vină”

A lua toată vina și a nu-l certa pe primul este lăudabil, dar auto-umilirea distruge sistemul nervos. A spune tuturor despre neajunsurile unui fost iubit este urât. Dar este necesar să analizezi relația mental, găsind motivele nu numai în comportamentul tău.

Se recomandă analizarea personalității primului în scris. Pe hârtie, trebuie să notați toate situațiile neplăcute, folosind fraze scurte, fraze, deficiențe ale fostei soții sau iubitei. De exemplu: „Mâini murdare (nu se spală după folosirea toaletei)”; „Nepoliticos în fața străinilor”; „Nu mă interesează blogul meu.” Foaia cu handicap trebuie recitită de fiecare dată când îi vine în minte gândul la ea.

De-a lungul timpului, obiceiul de a da vina nu numai pe tine, de a vedea neajunsuri la fostul tău partener, de a nu idealiza relațiile își va face treaba: un bărbat va deveni mai puțin atras de trecut, nu mai visează la întoarcerea sa. Treptat, va învăța să nu se gândească deloc la fosta lui soție ca la o persoană minunată pe care a pierdut-o din cauza prostiei sale.

„Iartă-mă așa cum te iert eu”

Amintește-ți că amândoi sunt vinovați de o relație ruptă, ar trebui să-ți accepți vinovăția, cerându-ți iertare pentru greșelile tale. Puteți face acest lucru cu voce tare în persoană. Dar o adevărată cerere de iertare poate fi percepută de prima greșit: ca un pas către reconciliere sau o încercare de a arăta mai bine decât ea.

Trebuie să-ți ceri iertare nu de dragul cuiva, ci pentru a elimina negativitatea din tine.

Prin urmare, antrenamentul se practică singur. În fiecare zi timp de o săptămână (perioada poate fi prelungită dacă este necesar) seara, un bărbat ar trebui să se relaxeze stând în picioare, să închidă ochii și să spună mental: „Iartă-mă pentru tot și dă-mi drumul! Și te iert și te eliberez. În paralel, trebuie să vă imaginați cum are loc această comunicare: calm, amabil, fără certuri și reproșuri.

„Un nichel pentru o ratată”

Pentru a vă aminti mai rar de prima, trebuie să vă pregătiți nu numai mental: eliminați toate lucrurile ei, mărturii care amintesc de relațiile din trecut, cadouri, scrisori și cărți poștale, dacă există. Uneori chiar trebuie să eliminați sau să distrugeți fotografiile.

Acum este timpul să începem antrenamentul-pedepsire pentru amintiri. Acest lucru va necesita o pușculiță și monede de schimb. Din punct de vedere mental, un bărbat trebuie să-și stabilească condiția jocului: cu fiecare amintire a celui dintâi, el este pedepsit sub forma privare de o monedă. Acesta este modul în care înveți să-ți controlezi gândurile.

„Găsiți binele într-o despărțire”

Aici este important să te convingi: chiar și în rău există bine. Antrenamentul este următorul: pe o foaie cu neajunsurile celui dintâi în continuare, se scrie plusurile care însoțesc despărțirea. De exemplu, exista o intrare: „Este nevoie de mult timp pentru a se aduna”. Bărbatul este nervos, pierde timp prețios. Prin urmare, acum va scrie: „S-a eliberat mult timp, pot să mă joc pe computer, să citesc, să merg la un prieten”. Alături de cuvintele „cheltuiește mult pe produse cosmetice”, el scrie: „Pot merge în camping cu banii economisiți, să cumpăr un caiac, să plătesc un nou editor video”.

Nu este necesar să folosiți o foaie de defecte. De asemenea, puteți face o listă de lucruri plăcute din despărțire pe o foaie separată. Visele neîmplinite vor fi amintite, care nu erau disponibile atunci când locuiau împreună. Scriindu-le, un bărbat va înțelege cât de mult este bine în jur, câte lucruri interesante au devenit acum disponibile.

Trăiește cu soția pentru copii

Varianta ideală a relației unui cuplu căsătorit este creșterea în comun a copiilor în dragoste și armonie. Dar părinții nefericiți nu îi pot face fericiți. Dacă circumstanțele sunt astfel încât soții divorțați să aibă un copil, este imposibil să uiți complet de existența unei foste soții.

În acest caz, psihologii sfătuiesc să reducă la minimum comunicarea cu fosta soție. Trebuie să încerci să petreci mai mult timp cu copilul, și nu cu mama lui: mergi la film, plimbări, mergi la pescuit împreună sau în compania prietenilor tăi.

Dacă nu puteți realiza o idilă completă - mama nu vă permite să fiți singur cu fiul sau fiica dvs. - este recomandat să veniți la întâlniri cu prietenii comuni. Să-și jignească fostul le va fi rușine, se vor comporta cu reținere în fața lor. Adesea, fosta soție, dându-și seama de inadecvarea prezenței sale, pleacă, lăsând încercări de a observa întâlnirile tatălui cu copiii.

O modalitate de a uita o dragoste veche, potrivită pentru toată lumea fără excepție, este exprimată în dictonul: „Pana este zdrobită cu o pană”. Expresia înseamnă: a găsi un înlocuitor pentru primul - a scăpa de singurătate, de căutarea sufletului, de depresie. De obicei, relațiile noi se construiesc diferit față de cele vechi, ținând cont de propriile greșeli.

După ce a acceptat ideea că este posibil să fii fericit cu o altă femeie, un bărbat face deja primul pas spre uitarea fostei sale soții.

Amintirile se vor răsturna o vreme. Dar antrenamentele descrise mai sus vor ajuta la anularea negativului din ele.

O schimbare completă a mediului, mediul este o opțiune excelentă pentru combaterea depresiei. Pentru aceasta se recomanda:

• mutați în alt cartier, oraș, pentru a nu întâlni cunoștințe comune;
• închide-ți paginile de pe rețelele de socializare și începe altele, cu date modificate, despre care vor ști doar cei mai fideli prieteni;
• achiziționați o nouă cartelă SIM prin blocarea numărului vechi;
• a schimba locuri de munca;
• ia-ți timpul liber cu hobby-ul tău preferat, la care ai visat înainte.

Este important cât de serioasă este intenția omului de a șterge amintirile amare din viață. Dacă și-a stabilit obiectivul de a începe viața de la zero, atunci va atinge acest lucru. Și cu cât personalitatea este mai puternică, cu atât se va întâmpla mai repede.

Si cateva secrete...

M-am uitat la soțul meu fascinată, iar el nu și-a luat ochii admiratori de la amanta lui. S-a comportat ca un ticălos bolnav de dragoste...

Este general acceptat că divorțul este dificil pentru femei. Ei trăiesc mai mult din punct de vedere emoțional o pauză cu soțul ei și destrămarea familiei. Dar, de fapt, bărbaților le este greu să se despartă. În ciuda severității exterioare, bărbații suferă adânc și se gândesc cum să-și uite fosta soție, deoarece amintirile despre ea provoacă durere.

Motivele divorțului

Astăzi se vorbește multe despre faptul că bărbații sunt ființe insensibile, că comit ușor adulter și părăsesc familia cu aceeași ușurință. Dar, dacă te gândești cu atenție, o sarcină grea stă pe umerii unui bărbat. Odată cu crearea unei familii, grija locuinței și sprijinul financiar al familiei cade pe umerii lui. În plus, îl așteaptă treburile casnice. Și trebuie să vă amintiți, de asemenea, despre menținerea relațiilor cu soțul/soția, care necesită în mod constant dragoste și atenție. Unele soții nu vor să înțeleagă că soțul, care a venit acasă seara de la serviciu, este obosit și vrea doar să se întindă în fața televizorului și să se relaxeze. Sub jugul unei asemenea poveri și stres emoțional, mulți bărbați se destrăma, căutând mântuirea în alte femei sau alcool. Și asta nu înseamnă că a încetat să-și iubească soția. Doar că bărbații, la fel ca și femeile, își doresc atenție, înțelegere și grijă. Ca rezultat - pierderea înțelegerii reciproce, incapacitatea de a fi de acord, certuri, scandaluri și divorț. Cel mai adesea, femeile decid să divorțeze din trei motive:

• trădare;
• alcoolism;
• violenţă.

Și, oricât de mult se pocăiește soțul, dacă soția nu-l iartă, el rămâne singur cu experiențele sale. Nu are de ales decât să-și uite fosta soție. Acest lucru este necesar pentru a ameliora resentimentele, durerea și pentru a începe o nouă viață cu noi relații.

Cum să scapi de gândurile despre fosta ta soție

Cel mai important lucru după un divorț este să nu te mai gândești la fostul tău iubit. Psihologii spun că durerea mentală reală durează doar câteva minute, totul în rest este rolul autohipnozei. Trebuie să-ți imaginezi că gândurile despre fosta ta soție sunt murdărie care ți-a acoperit corpul. Puteți scăpa de el la duș sau la baie. O altă modalitate este să încerci să gândești mai rar. Pentru ca gândurile de divorț să nu îți viziteze capul atât de des, trebuie să fii distras și să te relaxezi. Și, de asemenea, încearcă să gândești numai lucruri bune despre fosta ta soție, deoarece gândurile negative îți vor afecta grav psihicul.



Cum să-ți uiți fosta soție dacă ai sentimente

La despărțire, bărbaților le este mult mai greu decât femeile. Cert este că nu pot vorbi deschis despre sentimentele lor. Ei nu pot să plângă și să se plângă. Ei trebuie să păstreze toate experiențele și emoțiile în sine, ceea ce este foarte dăunător sănătății psihologice. Este și mai greu să pleci când există sentimente pentru o femeie. Bărbații care își iubesc soțiile pot face lucruri grele. Încep să-și hărțuiască fostele soții, uneori amenințăndu-le. Neputincioși în fața adevărului, soții abandonați își împiedică soțiile să-și construiască viața personală. În astfel de cazuri, când o persoană nu își poate controla emoțiile, cea mai bună ieșire este ca unul dintre soți să plece în alt oraș pentru a nu se vedea cel puțin câțiva ani.

Dar cum să uiți o soție după un divorț dacă există un copil? A avea copii presupune o comunicare constantă, chiar și la telefon. Este dificil pentru o persoană care încearcă să-și ștergă iubita din memorie dacă ea este în permanență la vedere. Când sunt copii, vrând-nevrând, va trebui să suni, să te întâlnești, să le sărbătorești zilele de naștere împreună. Nu vei fi salvat de nicio mișcare și zbor. Prin urmare, este necesar să lucrezi asupra ta, să-ți schimbi atitudinea față de ceea ce s-a întâmplat și să nu te agăți de fosta ta soție. Următoarele sfaturi vă pot ajuta în acest sens:

• petrece mai mult timp cu prietenii;
• a face prieteni noi;
• mergi undeva sa te relaxezi;
• munca mai mult;
• găsește un hobby, fă ceva ce nu ai mai făcut înainte.

În general, trebuie să faci totul pentru a nu avea timp liber. În niciun caz nu trebuie să rezolvați problema în alcool și la alte femei. Nu este recomandat să începi o nouă relație atâta timp cât fosta ta soție trăiește în gândurile tale. Da, poate vei fi distras, sexul va apărea în viața ta. Dar vei compara constant această fată cu soția ta și, în cele din urmă, totul va duce la separare și sentimente frânte.

Încercați să găsiți aspectele pozitive în divorțul dvs.:

• ești propriul tău stăpân;
• ai de ales în toate, nu trebuie să te sfătuiești cu nimeni;
• acum nu există scandaluri constante;
• nu trebuie să vă împovărați cu treburile casnice.

Nu vei putea înceta să iubești dacă există probleme nerezolvate, evaluări în relațiile anterioare. Bărbatul parcurge din nou situațiile din capul lui și crede că pur și simplu nu a fost înțeles. De îndată ce îi transmite fostei sale soții acest gând, totul se va rezolva. În acest caz, desigur, trebuie să vorbiți, dar numai când timpul trece și emoționalitatea dispare.

Dar, în același timp, nu trebuie să uitați că sunteți tatăl copiilor voștri și trebuie să vă mențineți autoritatea părintească. Locuind separat cu fosta soție, acest lucru este dificil de făcut, pentru că, poate, va vorbi negativ despre tine în fața copiilor. În plus, în timp, fosta soție s-ar putea căsători, iar un alt bărbat ți-ar putea lua locul. Mai ales dacă copiii sunt mici, la acea vârstă este mai ușor să găsești un limbaj comun cu ei. Puteți menține o relație caldă cu copiii după o pauză cu soțul dvs. dacă:

• petrece mai mult timp cu ei
• comunica constant, suna, corespondenta;
• să fie interesat de treburile lor;
• sprijin în succes și eșec.

Nu este nevoie să-i convingi cu cadouri, se pare că un bărbat plătește cu copiii pentru vinovăția lui. Mulți bărbați în prima dată după un divorț încearcă să mențină relații cu copiii, să comunice cu ei, să ajute. Dar în timp, întâlnirile devin mai puțin dese, este din ce în ce mai puțin timp pentru ele. Bărbații se justifică prin angajare, muncă, dar acest lucru nu este suficient pentru copii. Ei nu au nevoie de bani, nu de cadouri, ci de dragostea și grija părinților lor.



Cum să-ți pedepsești fosta soție

După un divorț, disperați să recâștige dragostea fostei lor soții, soții încep să vină cu un plan pentru a-și pedepsi fosta soție. Cineva nu plătește întreținere pentru copii, cineva o împiedică să construiască relații, cineva toarnă noroi pe rețelele de socializare. În timpul acestor ostilități de neînțeles, ambele părți uită de copiii lor comuni, care suferă cel mai mult.

Femeile sunt cunoscute pentru că sunt prea emotive. Chiar dacă ei sunt inițiatorii divorțului, soții sunt totuși de vină. Ei au fost cei care „au furat tinerețea”, „cei mai buni ani ai vieții”, ticăloșii și ticăloșii, potrivit femeilor. În timpul unui divorț, se poate aștepta orice de la femei. Barbatii, ca mai calmi si mai retinuti, trebuie sa aiba rabdare. Trebuie să încercați să așteptați până când ardoarea feminină se răcește și apoi să începeți să restabiliți relațiile. Fostele soții nu au nevoie să fie pedepsite, fie și doar pentru că sunt mamele copiilor tăi.

În general, cea mai bună pedeapsă pentru o fostă soție este să devină fericită. Pentru femei, vederea unui fost soț nefericit este ca un balsam pentru suflet. Acest lucru confirmă teoria feminină larg răspândită conform căreia o femeie va trăi fără bărbat, va realiza totul, iar el va dispărea fără ea și chiar se va îmbăta. Pentru a vedea un fost soț strălucind de fericire, prosper, de succes - nu există o pedeapsă mai rea pentru o fostă soție.

Dacă nu îți poți uita fosta soție, iar dorința de a o returna devine obsesivă, ar trebui să contactezi un profesionist. Un psiholog vă va ajuta să scăpați de gândurile negative și să evitați consecințele tragice. Iar consecințele sunt destul de posibile: există cazuri în care un bărbat și-a ucis sau și-a mutilat fosta soție pentru ca nimeni să nu obțină.

Ar trebui să știi că uitarea fostei soții nu va funcționa, mai ales dacă ai un copil. Ea va rămâne pentru totdeauna în viața ta și numai tu poți determina locul pe care îl va ocupa acolo. Doar câțiva foști soți reușesc să supraviețuiască unui divorț și să mențină bune relații de prietenie. Totuși, câțiva reușesc să mențină cel puțin neutralitatea. Cel mai important lucru este să poți salva o față umană în această situație și să nu faci rău pe tine și pe ceilalți.




Problema este probabil comună, dar pentru fiecare persoană, probabil, pare cea mai importantă și înfricoșătoare. Am 30 de ani și soția mea are 23 de ani. Suntem căsătoriți de 5 ani și ne-am întâlnit de aproximativ un an. Primii ani au fost grozavi. Am locuit la Moscova și am închiriat un apartament. A studiat în lipsă la Rostov. Ea locuia acolo cu părinții ei. Prima dată când ne-am susținut, este o fată deșteaptă și după un timp și-a găsit un loc de muncă și a început să lucreze. Ne-a devenit mai ușor.


Cum să-ți recuperezi soția

Mulți bărbați cred că este imposibil să-și întoarcă soția iubită dacă ea spune ferm că nu mai există relații și că nu veți mai fi niciodată împreună. De fapt, îți poți întoarce soția! Și chiar și o fostă soție după un divorț poate fi returnată.

Există o diferență fundamentală între plecarea unei soții și plecarea unui soț. Pentru orice bărbat, plecarea perfidă a soției sale este întotdeauna o lovitură zdrobitoare pentru mândrie.


Cum să-ți uiți fosta soție

Există multe tehnici care îi ajută pe oameni să-și îmbunătățească memoria. Dar există tehnici care i-ar ajuta pe bărbați să-și uite fostele soții? Pentru a spune simplu, cum să oprești acele amintiri groaznice când încerci să treci de la trauma divorțului?

Acest lucru se datorează faptului că amintirile nu merg nicăieri și pot reveni cu ușurință atunci când te simți vulnerabil. Prin urmare, încearcă să-ți menții sănătatea psihologică, încearcă să te îndepărtezi de ei.


Cum să-ți uiți fosta soție?

A uita o soție este mai greu decât a uita o iubită. La urma urmei, cel mai probabil, nu numai anii petrecuți împreună sunt legați de soția lui, ci și de copii, cunoștințe reciproce. Și indiferent cum te ascunzi de ea, vei primi mereu mementouri despre asta.

Va trebui să fii constant în gardă și să ții aproape tot ce este legat de ea, iar dacă ceva alunecă undeva, atunci alungă durerea și încearcă să o uiți pe prima.


Cum să-ți uiți soția și să începi din nou

Există o varietate de formule pentru a-ți uita fosta soție. Recent, recitindu-le pe toate, am vazut ca multe dintre ele sunt atat de imperfecte incat daca voi publica alta pe site-ul meu „Vrajitoarea Neagra Olga”, nu se va intampla nimic fatal. Da, și promit că formula mea nu va fi o repetare a ceea ce a fost deja publicat, nici o compilație, datorită căreia puteți obține o privire complet diferită despre rezolvarea problemei cum să vă uitați soția.


Cum să-ți uiți soția dacă ai atâtea legături? părerea masculină

Gândește-te de ce ești atât de dornic să-ți uiți fosta soție? Ce a însemnat ea pentru tine? De ce s-a încheiat relația ta atât de trist? Se întâmplă ca un bărbat să încerce să-și uite fosta dragoste doar pentru că încă mai are sentimente tandre pentru ea, dar înțelege cu capul că soția lui nu mai poate fi returnată. Sau, dimpotrivă, amintirile neplăcute sunt asociate cu fosta soție a unui reprezentant al jumătății puternice a umanității. De exemplu, ea l-a părăsit, după ce a lansat un scandal, a insultat și a exprimat multe lucruri rele.


Cum să-ți uiți prietena

Despărțirile sunt inevitabile, la fel cum durerea pe care o provoacă este inevitabilă. Nu este ușor să-i faci față, mulți oameni nu se pot stăpâni pe ei înșiși mult timp, după ce au supraviețuit unei despărțiri.

Acest articol va discuta ce ar trebui să facă un tânăr dacă o fată l-a părăsit și el simte că sufletul lui tânjește după ea, că are nevoie doar de ea. Dar în același timp vine și înțelegerea că persoana iubită nu poate fi înapoiată. Și singura întrebare importantă pentru el rămâne: cum să-și uite iubita?

Bărbații se confruntă cu despărțirea nu mai puțin dureros decât femeile, dar este mai ușor pentru sexul slab să facă față durerii lor.


Cum să uiți un soț sau o soție

Ruperea unei relații, chiar și din proprie inițiativă, poate duce la consecințe psihologice grave pentru tine. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece relațiile din trecut reprezintă o anumită etapă din viața ta care nu putea să nu lase o amprentă asupra ei. Cu toate acestea, după un divorț, viața ta continuă, așa că trebuie să-ți iei rămas bun de la trecut. Să vorbim despre cum să uiți un soț sau cum să uiți o soție după un divorț?

Cum să-ți uiți fosta soție

Situatia este aceasta. Ea a divorțat de mine, explicând că nu au fost de acord cu personajele (au fost căsătoriți de 10 ani). Există un copil comun. Nu am mai locuit împreună de un an. Dar. Nu o pot uita niciodată. Mă doare foarte tare că are un tânăr, înnebunesc de gelozie, mă trezesc în fiecare dimineață cu gândul la ea și că nu este singură și asta continuă tot timpul că nu suntem împreună. Am o iubită, care este căsătorită cu răul, se pare că are sentimente pentru ea, dar asta nu ajută.


Cum să supraviețuiești unui divorț de soția ta?

Majoritatea subiectelor despre divorț sunt despre femei. Prin urmare, se pare că bărbații nu au nevoie deloc de sprijin. Sexul frumos este considerat a fi victima divorțului și femeile sunt, în cele mai multe cazuri, inițiatoarele divorțului.

Se crede că într-o situație de divorț, bărbatul este cel care este vinovat, deoarece responsabilitatea pentru o căsătorie nereușită revine în întregime lui.