Personlig krise - strukturelle og kønsmæssige karakteristika. Personlighedskrise - Schrödingers kat på en mobius-stribe

Det andet kapitel af vores arbejde vil blive viet til hovedtyperne af personlighedskriser. Psykologisk videnskab præsenterer forskellige tilgange og synspunkter på at forstå essensen af ​​krisefænomener og deres typologi. Efter vores mening kan alle personlighedskriser, der opstår langs livsvejen, opdeles i to store grupper, nemlig "Kriser af det materielle og sociale "jeg"" og "Kriser af det åndelige "jeg""

Vi vil overveje kriserne i det materielle og sociale "jeg" gennem:

· faglige kriser

Og vi vil overveje kriser i det åndelige "jeg" gennem:

· kritiske semantiske kriser

livskriser

Baseret på styrken af ​​påvirkningen på psyken kan vi betinget skelne mellem tre stadier af krise: iscenesat, dybdegående og dyb.

· Gulvkrisen viser sig i en stigning i rastløshed, angst, irritation, inkontinens, utilfredshed med sig selv, sine handlinger, planer og relationer til andre. Man føler forvirring og spænding i forventning om en uheldig udvikling af begivenheder. Ligegyldighed over for alt, der bekymrer os, opstår, når stabile interesser er tabt, og deres rækkevidde er indsnævret. Apati påvirker direkte nedsat ydeevne.

· En fordybet krise viser sig i en følelse af magtesløshed over for det, der sker. Alt falder ud af hånden, evnen til at kontrollere begivenheder går tabt. Alt omkring dig er bare irriterende, især dem der er tættest på dig, som må tåle vredesudbrud og anger. Aktiviteter, der altid var lette, kræver nu en betydelig indsats. En person bliver træt, bliver trist og opfatter verden pessimistisk. Det forstyrrer søvn og appetit. Afhængigt af individuelle egenskaber Aggressive reaktioner kan forekomme. Alle disse symptomer komplicerer kontakter, indsnævrer kontaktkredsen og bidrager til fremmedgørelsens vækst. Ens egen fremtid forårsager stadig mere alvorlige bekymringer; en person ved ikke, hvordan man skal leve videre.

· En dyb krise er ledsaget af en følelse af håbløshed, skuffelse over sig selv og andre. En person oplever akut sin egen underlegenhed, værdiløshed, ubrugelighed. Falder ind i en tilstand af fortvivlelse, som erstattes af apati eller en følelse af fjendtlighed. Adfærd mister fleksibilitet og bliver stiv. En person er ikke længere i stand til spontant at udtrykke sine følelser, være spontan og kreativ. Hun går dybt ind i sig selv, isolerer sig fra sin familie og venner. Alt, hvad der omgiver hende, virker uvirkeligt, uvirkeligt. Meningen med tilværelsen går tabt.

Vores opgave i dette kapitel er at overveje og studere hovedtyperne af "identitetskriser", der opstår hos mennesker.

Kriser i det materielle og sociale "jeg"

Som tidligere nævnt inkluderer vi kriser af det materielle og åndelige "jeg", såsom:

· kriser mental udvikling

· faglige kriser

Vi vil overveje kriser i det materielle og sociale "jeg" gennem kriser i psykologisk udvikling.

Udviklingskrisen er det næste hovedelement i den menneskelige udviklingsmekanisme. En udviklingskrise betyder begyndelsen på overgangen fra et trin i mental udvikling til et andet. Det forekommer i krydsfeltet mellem to aldre og markerer slutningen af ​​den forrige aldersperiode og begyndelsen af ​​den næste. Kilden til krisen er modsætningen mellem barnets voksende fysiske og mentale evner og de tidligere etablerede former for dets forhold til mennesker omkring ham og typer (metoder) af aktivitet. Hver af os har mødt manifestationer af sådanne kriser.

I russisk psykologi blev udtrykket "aldersrelaterede kriser" introduceret af L.S. Vygotsky. L.S. selv Vygotsky forstod den aldersrelaterede udviklingskrise som koncentrationen af ​​skarpe og store skift og skift, ændringer og brud i barnets personlighed. En krise er et vendepunkt i det normale forløb af mental udvikling. Det opstår ”når det interne forløb børns udvikling gennemført en cyklus, og overgangen til den næste cyklus vil helt sikkert være et vendepunkt...”

I vores arbejde fremhæver vi følgende kriser:

Nyfødt krise. Forbundet med en kraftig ændring i levevilkårene. Barnet går fra behagelige, velkendte levevilkår til svære (ny ernæring, vejrtrækning). Tilpasning af barnet til nye livsvilkår.

År 1 krise. Forbundet med en stigning i barnets evner og fremkomsten af ​​nye behov. En bølge af uafhængighed, fremkomsten af ​​affektive reaktioner. Affektive udbrud som reaktion på misforståelser fra voksnes side. Hovederhvervelsen af ​​overgangsperioden er en slags børnetale kaldet L.S. Vygotsky autonom. Den adskiller sig væsentligt fra voksentale i sin lydform. Ord bliver polysemantiske og situationsbestemte.

Krise 3 år. Grænsen mellem tidlig alder og førskolealder er et af de sværeste øjeblikke i et barns liv. Dette er ødelæggelse, en revision af det gamle system af sociale relationer, en krise med at identificere sit "jeg". Fremkomsten af ​​fænomenet "jeg selv" er ifølge Vygotsky en ny dannelse af "det ydre jeg selv." "Barnet forsøger at etablere nye former for relationer til andre - en krise i sociale relationer."

Motivationen for barnets adfærd ændrer sig. I en alder af 3 bliver han først i stand til at handle i modstrid med sit umiddelbare ønske. Tendensen til uafhængighed er tydeligt manifesteret: barnet vil gøre alt og bestemme selv. I princippet er dette et positivt fænomen, men under en krise fører en overdreven tendens til selvstændighed til egenvilje.

Krisen på 3 år er forbundet med bevidstheden om sig selv som et aktivt subjekt i objekternes verden; for første gang kan barnet handle i modstrid med sine ønsker.

Krise 7 år. Identifikationen af ​​denne krise i udviklingen af ​​et barn er forbundet med navnet L. S. Vygotsky. Han bemærkede, at den ældre førskolebørn er karakteriseret ved manerer, lunefuldhed, bevidst prætentiøs, kunstig adfærd, uroligheder og klovneri. Og generelt er han kendetegnet ved en generel mangel på motivation i adfærd, stædighed og negativisme.

Ved at analysere disse manifestationer forklarede L. S. Vygotsky dem med tabet af barnlig spontanitet, ufrivillig adfærd, som forsvinder som et resultat af den begyndende differentiering af ydre og indre liv. En anden særpræg I denne kritiske periode overvejede L. S. Vygotsky fremkomsten af ​​en meningsfuld orientering i sine egne oplevelser: barnet opdager pludselig kendsgerningen af ​​tilstedeværelsen af ​​sine egne oplevelser, opdager, at de tilhører ham og kun ham, og selve oplevelserne får betydning for Hej M.

L.I. Bozhevich skrev, at et barn i denne alder begynder at blive bevidst om sit "sociale jeg". Det var på dette tidspunkt, at "tilbage til skolen"-spil og efterligning af voksnes "arbejde" dukkede op. Ifølge L. I. Bozhovich er kernen i krisen på 6-7 år en konflikt, der opstår som et resultat af kollisionen af ​​kvalitativt nye behov dannet i udviklingsprocessen med barnets uændrede livsstil og holdningen til barnet. voksne mod ham. Sidstnævnte forhindrer barnet i at tilfredsstille de behov, der opstår i det, og får det til at opleve frustration og fratagelse af behov, som er genereret af mentale neoplasmer, der opstår på dette tidspunkt.

Pubertetskrisen (fra 11 til 15 år) er forbundet med omstruktureringen af ​​barnets krop - puberteten. Aktiveringen og den komplekse interaktion mellem væksthormoner og kønshormoner forårsager intensiv fysisk og fysiologisk udvikling. Sekundære seksuelle karakteristika vises. Ungdomstiden kaldes nogle gange for en langvarig krise. På grund af den hurtige udvikling opstår der vanskeligheder i hjertets, lungernes og blodforsyningen til hjernens funktion. I ungdomsårene bliver den følelsesmæssige baggrund ujævn og ustabil.

En følelse af voksenhed opstår - en følelse af at være voksen, en central neoplasma i den tidlige ungdomsår. Et lidenskabeligt ønske opstår, om ikke at være det, så i det mindste at fremstå og blive betragtet som en voksen. Teenageren stræber efter frigørelse.

Det er også i denne alder, at "jeg-konceptet" dannes. Det inkluderer det "rigtige selv" og det "ideelle selv". "Idealselv" er et bestemt "idealbillede", som en teenager forbinder sig med. "Reelt selv" er, hvem en teenager faktisk er i et socialt miljø. Uoverensstemmelsen mellem det "rigtige selv" og det "ideelle selv" fører til puberteten krise.

Intim og personlig kommunikation bliver den førende aktivitet i denne periode. Lyse, men som regel skiftende hobbyer opstår også.

Krise på 17 år (fra 15 til 17 år). Det dukker op præcis ved skiftet til det sædvanlige skole- og nye voksenliv. Kan skifte med 15 år. På dette tidspunkt befinder barnet sig på tærsklen til det virkelige voksenliv.

De fleste 17-årige skolebørn er fokuserede på at fortsætte deres uddannelse, nogle få er fokuserede på at finde et job. Værdien af ​​uddannelse er en stor fordel, men samtidig er det svært at nå det fastsatte mål, og i slutningen af ​​11. klasse kan den følelsesmæssige stress stige kraftigt.

Dem, der har været igennem en krise i 17 år, er præget af forskellig frygt. Ansvar over for dig selv og din familie for dit valg, reelle resultater på dette tidspunkt er allerede en stor byrde. Hertil kommer frygten for nyt liv, før muligheden for en fejl, før fiasko, når de kommer ind på et universitet, for unge mænd - før hæren. Høj angst og på den baggrund udtalt frygt kan føre til neurotiske reaktioner, såsom feber før afsluttende eller optagelsesprøver, hovedpine mv. En forværring af gastritis, neurodermatitis eller anden kronisk sygdom kan begynde.

En skarp ændring i livsstil, inklusion i nye typer aktiviteter, kommunikation med nye mennesker forårsager betydelig spænding. En ny livssituation kræver tilpasning til den. Hovedsageligt to faktorer hjælper med at tilpasse sig: Familiestøtte og selvtillid og en følelse af kompetence.

Fokus på fremtiden. Periode med personlighedsstabilisering. På dette tidspunkt dannes et system af stabile syn på verden og ens plads i den – et verdensbillede. Den tilhørende ungdommelige maksimalisme i vurderinger og passion i at forsvare sit synspunkt er kendt. Periodens centrale nydannelse er selvbestemmelse, faglig og personlig.

Midtvejskrise. (30 til 55 år).

Midtlivskrisen er en særlig aldersfase i strukturen livsvej en person, der kun kan overvindes med succes, hvis der er en meningsfuld holdning til personligt betydningsfulde motiver eller behov, der af alle identificeres som ledende eller grundlæggende. Omkring de 30, nogle gange lidt senere, oplever de fleste en krise. Det kommer til udtryk i en ændring i ideer om ens liv, nogle gange i et fuldstændigt tab af interesse for det, der tidligere var det vigtigste i det, i nogle tilfælde endda i ødelæggelsen af ​​den tidligere livsstil.

Midtvejskrisen opstår som følge af den urealiserede livsplan. Hvis der samtidig sker en "revurdering af værdier" og en "revision af ens egen personlighed", så taler vi om, at livsplanen generelt viste sig at være forkert. Hvis livsvejen er valgt korrekt, så begrænser tilknytningen "til en bestemt aktivitet, en bestemt livsstil, visse værdier og orienteringer" ikke, men tværtimod udvikler hans personlighed.

Midtlivskrisen kaldes ofte for meningen med livets krise. Det er med denne periode, at søgen efter meningen med tilværelsen normalt forbindes. Denne søgen markerer, ligesom hele krisen som helhed, overgangen fra ungdom til modenhed.

En person oplever akut utilfredshed med sit liv, en uoverensstemmelse mellem livsplaner og deres gennemførelse. A.V. Tolstykh bemærker, at hertil kommer en holdningsændring fra arbejdskollegernes side: Tiden, hvor man kunne betragtes som "lovende", "lovende" går forbi, og personen føler behov for at "betale regninger".

Ud over problemer forbundet med professionel aktivitet er "midtlivskrisen" ofte forårsaget af forværring af familieforhold. Tabet af nogle nære mennesker, tabet af et meget vigtigt fælles aspekt af ægtefællernes liv - direkte deltagelse i børns liv, daglig omsorg for dem - bidrager til den endelige forståelse af arten af ​​det ægteskabelige forhold. Og hvis der, bortset fra ægtefællernes børn, intet væsentligt binder dem begge, kan familien falde fra hinanden.

I tilfælde af en "mid-life"-krise skal en person igen genopbygge sin livsplan og udvikle et stort set nyt "jeg-koncept". Alvorlige ændringer i livet kan være forbundet med denne krise, herunder at skifte erhverv og starte en ny familie.

Aldringskrise og død.

Dødsproblemet er uden tvivl af alle aldre. Ikke desto mindre er det netop for ældre og ældre, at det ikke virker langt ude, for tidligt, forvandlende til problemet med naturlig død. For dem er spørgsmålet om holdning til døden overført fra undertekst til selve livets kontekst. Tiden kommer, hvor den spændte dialog mellem liv og død begynder at lyde tydeligt i den individuelle eksistens rum, og timelighedens tragedie realiseres.

Aktualiseringen af ​​thanatologiske refleksioner skyldes ikke kun patologiske ændringer, der fører til forringelse af sundheden og en stigning i sandsynligheden for død, men også på de særlige forhold ved en gammel persons livsstil. Sidstnævnte omfatter en vis monumentalitet af intern subjektivitet, afstand fra øjeblikkelige sociale stimuli, en betydelig svækkelse af motiverne til at opnå succes, komfort og en karriere. En person, der har frigjort sig fra alt trivielt og overfladisk, kan koncentrere sig om det dybe og væsentlige.

Aldring, dødelige sygdomme og døende opfattes ikke som integrerede dele af livsprocessen, men som fuldstændig svigt og en smertefuld mangel på forståelse for begrænsningerne i evnen til at kontrollere naturen. Fra synspunktet om pragmatismens filosofi, som understreger vigtigheden af ​​præstation og succes, er en døende person en fiasko.

Religion, som kan være en væsentlig støtte for den døende, har stort set mistet sin betydning for den almindelige person. Vestlige religioner er blevet reduceret til niveauet for formaliserede ritualer og ceremonier, der har mistet deres indre betydning. Synet på verden udviklet af videnskaben, baseret på materialistisk filosofi, øger sværhedsgraden af ​​den døendes situation. Efter denne tilgang eksisterer der jo intet uden for den materielle verden. Fysisk ødelæggelse af kroppen og hjernen er den irreversible afslutning på menneskets liv.

Ældre og ældre mennesker frygter som regel ikke selve døden, men muligheden for en ren planteeksistens uden nogen betydning, såvel som lidelse og pine forårsaget af sygdom. Det kan konstateres, at der er to ledende holdninger i deres holdning til døden: For det første modviljen mod at belaste deres nærmeste, og for det andet ønsket om at undgå smertefuld lidelse. Derfor oplever mange, der er i en lignende position, en dyb og altomfattende krise, der på én gang påvirker de biologiske, følelsesmæssige, filosofiske og spirituelle aspekter af livet.

En krise i den personlige sfære er næsten altid et symptom på, at du har nået loftet for udvikling af en eller anden færdighed eller karaktertræk, og noget skal ændres. Der opstår en psykologisk krise, der ligesom en lakmustest viser, hvor uoverensstemmelser dine vaner og evner er med den verden, der har ændret sig fra den ene dag til den anden. Og det er lige meget på hvilket område af livet verden er blevet anderledes: økonomisk, familie eller professionelt, det afgørende er, hvor forberedt du var på det.
Den gode nyhed er, at krise altid går forud for forandring, oftest til det bedre. Dårligt - du bliver nødt til at ændre noget i dig selv og på en eller anden måde tilpasse dig nye forhold eller pludselige ændringer.

Så en personlig krise er både en udfordring for din evne til at overvinde forhindringer og en mulighed for psykologisk, følelsesmæssig og spirituel vækst. Det er ikke tilfældigt, at det kinesiske tegn for ordet "krise, blindgyde" også har en anden betydning, som få mennesker kender til: "mulighed, potentiale." Og selvom kineserne tilskrives forbandelsen "så du lever i tider med forandring", altså krise, kan og bør vi opfatte netop disse forandringer, der følger efter krisen, som at bringe glæde og nye muligheder for personlig udvikling og vækst.

Test for psykologisk parathed til en krise

Hvis du kom ind i kriseområdet uforberedt følelsesmæssigt og fysisk, så vil det højst sandsynligt ende i et psykologisk sammenbrud for dig. Jeg foreslår at tage en kort test af følelsesmæssig parathed til en krise, udviklet af sportspsykolog Rich Masters til almindelige mennesker. Testen vil evaluere din psykologisk parathed til alvorlig stress forårsaget af forandring og bestemme niveauet af dit selvværd.

Giv dig selv 1 point for hver aftale, for hvert JA svar på udsagnene i dette spørgeskema.

(1) Jeg husker i lang tid situationer, der oprørte mig eller fik mig til at føle mig vred.
(2) Jeg bliver ophidset bare ved at tænke på situationer, der har oprørt mig tidligere.
(3) Jeg overvejer ofte igen og igen situationer, der gjorde mig vred.
(4) Jeg kan stadig tænke længe over, hvordan jeg kan hævne mig på folk, der sårer mig, selvom situationen allerede er løst
(5) Jeg glemmer aldrig mennesker, der har oprørt eller vred mig, selv på små måder.
(6) Når jeg bliver mindet om mine tidligere fiaskoer, føler jeg det, som om jeg genoplever dem
(7) Jeg bekymrer mig meget mindre om min fremtid end mange af mine venner
(8) Jeg ser altid på mig selv udefra
(9) Jeg tænker meget på mig selv og mine anliggender
(10) Jeg tænker konstant på motiverne for mine handlinger
(11) Nogle gange har jeg følelsen af, at jeg ser på mig selv udefra
(12) Jeg er meget opmærksom på ændringer i mit humør
(13) Jeg ved, hvordan min hjerne fungerer, når jeg løser et problem.
(14) Jeg bekymrer mig om, hvordan mine forretningskompetencer vurderes
(15) Jeg bekymrer mig om, hvordan jeg ser ud
(16) Jeg stræber normalt efter at gøre et godt indtryk
(17) Inden jeg forlader huset, plejer jeg at se mig selv i spejlet
(18) Jeg bekymrer mig om, hvad andre tænker om mig.
(19) Jeg har svært ved at træffe beslutninger

Jo højere du scorer på testen af ​​psykologisk parathed til en krise, jo mere sandsynligt er det, at når den næste krise overrasker dig, kan du opleve et reelt psykologisk sammenbrud, især på de områder, hvor omkostningerne ved evaluering fra andre er meget høj.

Hvis du scorer mere end 10 point på testen, så falder du under en krise ind i selvudskæring og stress, i stedet for at overvinde det, og det betyder, at 7 magiske måder at overvinde stress og komme ud af en personlig krise er lige noget for dig.

7 måder at forhindre et psykologisk sammenbrud under en krise

Så her er syv måder at overvinde en krise uden følelsesmæssigt tab og komme ud af krisen som en vinder. De fleste af dem foreskriver forebyggende foranstaltninger, så du er fuldt forberedt, når en krise kommer.

1) Væn dig til stress!

Ingen benægter vigtigheden af ​​det gamle ordsprog "øvelse er sejrens moder." Det handler om Det handler ikke om "at have tid til at lægge halmen fra sig"; en krise er en krise, fordi den er pludselig. Pointen er at træne din krop i tider med relativ velstand for at udvikle vanen med roligt at reagere på stress forårsaget af forandring.

Jo mere vi træner under stress, jo mindre bange vil vi være i en reel situation. Inkorporer perioder med stress bevidst i din dagligdag. Brug for eksempel en hel weekend med rengøring og madlavning, mens du har bind for øjnene eller med din dominerende hånd bundet til din krop. Eller tænd timeren og prøv at udføre en opgave, der normalt tog dig en halv time på ti minutter eller endda fem.

2) Spil, leg... træne dine reaktioner i spil

Som regel gælder, at jo stærkere stress under en krise påvirker psyken, jo mere rigid og mønstret er din personlighed i adfærdsreaktioner. Omvendt er det lettere at overvinde en krise af en fleksibel og spontan person med udviklede ikke-trivielle adfærdsstrategier. Hvis du vil være mere taktisk og strategisk fleksibel i din adfærd, så spil brætspil. Især dem, der kræver hurtig reaktion og udvikling af evner til samarbejde/konkurrence med andre mennesker og strategiske/taktiske tænkemønstre. For eksempel i "Carcassonne" eller "Backgammon".

3) Dans, dans... lav fem minutters dans

Psykologer har længe bemærket sammenhængen mellem følelser og kroppen. En person, der har svært ved at overvinde en krise, som er følelsesmæssigt nærig eller undertrykt, som er stiv i adfærd, udvikler en "muskulær skal", som under stress kun forstyrrer løsningen af ​​problemet, hvilket forværrer en allerede vanskelig situation. For ikke at tillade følelser at fryse i musklerne, er det nødvendigt at udføre en række bevægelser. Hvis du gør dette i fem minutter hver dag, vil din krop være fleksibel, hvilket betyder, at du lettere kan overvinde stress, når den opstår. Fem minutters dansesessioner vil også tjene som en god genstart og vil ikke tillade følelsesmæssig stress at samle sig i kroppen.

4) Stop den indre kritiker

Selv før krisen, arbejd på egen hånd eller med en psykolog for at overvinde stemmen fra din indre kritiker. Det er blevet bemærket, at under stress tænder den interne forfølgers stemme og begynder at undertrykke din personlighed indefra. Den bedste måde ikke at give efter for intern kritik i en krise betyder at erstatte den på forhånd med den omsorgsfulde og støttende stemme fra en indre rådgiver eller vismand. Så, under forandringer, vil følelsesmæssig og personlig støtte altid være med dig, og du vil være i stand til at stole på dig selv mere end før. Læg opmuntrende og rosende ord i munden på støttende stemmer. Som "du kan klare det, jeg tror på dig" eller "alt er fint, forandring er altid til det bedre."

5) Lær at slappe af hurtigt

En krise, uanset om det er økonomisk eller følelsesmæssigt, gør os anspændte internt og fysisk. Spænding er krise, sygdom, stivhed og frygt. Afslapning er kreativitet, spontanitet, sundhed og optimisme. Derfor er det bedre at starte enhver løsning på et problem på en afslappet måde. I dag er mange afspændingsmetoder lagt ud på internettet, lige fra simple meditationer til komplekse sekvenser af kropsafspænding og muskelspændinger. Vælg en af ​​dem og udvikle din evne til hurtigt at slappe af dine muskler til en vane, til automatisme. Hvis en stressende situation alligevel overrasker dig, så brug 10 sekunders metoden til at lindre spændinger i en krise: klem dig ind i en bold, spænd alle dine muskler og hold vejret i 5-7-10 sekunder. Træk derefter vejret skarpt og dybt ud, og ret hele din krop. Træk vejret dybt i et par minutter.

6) Fokuser på målet og tag handling!

Sportspsykologer ved godt, at i tider med stress giver fokus på målet med handlingen (strategisk fokus) i stedet for på teknikken (taktisk fokus) dig mulighed for at undgå fiasko og vinde. Det vil sige, at i stedet for vanen med at tænke på hvert et skridt, skal du under en krise hurtigt formulere et mål og uden tøven stræbe efter at nå det. Hvis du for eksempel under en finanskrise overvejer at skifte job, skal du ikke tænke for længe, ​​tage en jobtest og, efter at have besluttet dig for formålet med et nyt job, begynde at lede efter det. Hvis du i stedet begynder at tænke på alle fordele og ulemper ved at skifte job eller endda erhverv, vil du højst sandsynligt først tænke på et nervøst sammenbrud, og så kan du miste dit job.

7) Fokus på det positive resultat af krisen

Vis ikke hjælpeløshed i tanker og handlinger. Hvis du kun fokuserer på det negative i perioder med stress, kan du miste kontrollen over situationen og evnen til at arbejde hårdt for at nå fremtidige mål. Træn din hjerne til at tænke på positive resultater og associer det endelige mål med et ord, der kendetegner en vellykket handling. Gentag det som et mantra i buddhismen, hver gang du opnår selv lille succes. For eksempel "Jeg kan klare det" eller "Jeg er en vinder i livet" eller "let og hurtigt som altid." I stressende situation dette mantra vil hjælpe dig med at fokusere på at vinde og hjælpe dig videre til handling for at komme ud af problemfeltet.

Brug en blanding af alle syv magiske måder til at forberede sig på stress og overvinde personlige kriser for at gøre enhver krise til en potentiel mulighed for at blive en vinder.

En person, der står over for en kritisk livssituation, står over for behovet for på en eller anden måde at løse den, at omstrukturere internt, under hensyntagen til nye omstændigheder, for at genoprette den tabte balance og leve videre (dvs. en sådan kritisk situation, der kræver, at individet bliver anderledes, at ændre, stille krav til det, fungerer som en "umulighedssituation" og kan kaldes en personlig krise).

Sådanne kritiske punkter på livsvejen overvejes i mange teorier.

Psykoanalytikere har en tendens til at forbinde de fleste menneskelige problemer med interne konflikter, adfærdsforskere og psykohygiejnere - med stress, psykologer, der beskæftiger sig med problemer med personlighedsudvikling - med kriser, og dem, der har specialiseret sig i studiet af motivation - med frustrationer. Vasilyuk introducerede et koncept, der forener sådanne fænomener - en kritisk livssituation. Vasilyuk definerede dette koncept som umuligheden af ​​at leve videre uden en vis intern omstrukturering af personligheden, som opstår, når en person oplever den situation, der er opstået.

Oversat fra græsk betyder krise "vendepunkt". En krise markerer ofte afslutningen på et segment af livets rejse og begyndelsen på et andet; den indtræffer, som det var, i krydsfeltet mellem to biografiske epoker.

Ofte begynder en krise med visse ydre begivenheder, men nogle gange opstår den som en intern begivenhed. Det kan være velkendte aldersrelaterede kriser (ungdomskrise, midtlivskrise), eller de kan fungere som en åndelig (verdensbillede) krise, der hverken er tidsmæssigt eller i symptomer sammenfaldende med normative aldersrelaterede forandringer. En krise er forbundet med dybtgående forandringer i sjælen, en revision af tidligere værdier og betydninger og forbedring af personligheden som helhed. Som regel er en krise ledsaget af stærke følelser. En person begynder at have en helt anden holdning til sig selv og andre, til livet generelt. En krise opstår sjældent uden depression, fortvivlelse og melankoli. Nogle gange oplever en person apati - ligegyldighed over for alt omkring ham. Der kan være en følelse af livets meningsløshed, ens egen eksistens, psykisk kaos og endda et ønske om at begå selvmord. Enhver person i en tilstand af personlig krise har brug for tilstrækkelig hjælp fra andre. Denne hjælp er kun mulig på baggrund af en forståelse af den person, der gennemgår en krise. Men de sympatisører, der siger: "Bare rolig!", "Tænk ikke på det" eller "Glem det!", har ikke helt ret. Tværtimod, for at overleve en krise skal du bekymre dig.

En person skal vide, at det, der sker med ham, ikke er et tegn på hans svaghed, underlegenhed, "skift" osv. En personlig krise er en unik kreativ proces med fremkomsten af ​​en fornyet selvbevidsthed og forståelse af verden. Hvis du ikke løber væk fra dine egne oplevelser, ikke overdøver dem, ikke afviser dem, men bringer "kriseomstruktureringen" til ende, så vil den oplevede oplevelse berige personligheden og gøre den mere moden.

Personlighedskriser har været overvejet i psykologien i lang tid, men de er endnu ikke blevet genstand for dyb og langsigtet forskning. Som et resultat heraf er der i psykologi forskellige syn på de kriser, der er iboende i et individs livsvej. Psykologisk videnskab præsenterer forskellige tilgange og synspunkter på at forstå essensen af ​​krisefænomener og deres typologi.

Efter vores mening kan alle personlighedskriser, der opstår langs livsvejen, opdeles i:

• mentale udviklingskriser;
• alderskriser;
• krise af neurotisk karakter;
• professionelle kriser;
• kritisk-semantiske kriser;
• livskriser.

Baseret på styrken af ​​påvirkningen på psyken kan vi groft skelne mellem tre stadier af krise: etage, forsænket og dyb.

Gulv krise viser sig i en stigning i rastløshed, angst, irritation, inkontinens, utilfredshed med sig selv, sine handlinger, planer og forhold til andre. Man føler forvirring og spænding i forventning om en uheldig udvikling af begivenheder. Ligegyldighed over for alt, der bekymrer os, opstår, når stabile interesser er tabt, og deres rækkevidde er indsnævret. Apati påvirker direkte nedsat ydeevne.

Dyb krise viser sig i en følelse af magtesløshed over for det, der sker. Alt falder ud af hånden, evnen til at kontrollere begivenheder går tabt. Alt omkring dig er bare irriterende, især dem der er tættest på dig, som må tåle vredesudbrud og anger. Aktiviteter, der altid var lette, kræver nu en betydelig indsats. En person bliver træt, bliver trist og opfatter verden pessimistisk. Det forstyrrer søvn og appetit. Afhængigt af individuelle egenskaber kan der forekomme aggressive reaktioner. Alle disse symptomer komplicerer kontakter, indsnævrer kontaktkredsen og bidrager til fremmedgørelsens vækst. Ens egen fremtid forårsager stadig mere alvorlige bekymringer; en person ved ikke, hvordan man skal leve videre.

Dyb krise ledsaget af en følelse af håbløshed, skuffelse over sig selv og andre. En person oplever akut sin egen underlegenhed, værdiløshed, ubrugelighed. Falder ind i en tilstand af fortvivlelse, som erstattes af apati eller en følelse af fjendtlighed. Adfærd mister fleksibilitet og bliver stiv. En person er ikke længere i stand til spontant at udtrykke sine følelser, være spontan og kreativ. Hun går dybt ind i sig selv, isolerer sig fra sin familie og venner. Alt, hvad der omgiver hende, virker uvirkeligt, uvirkeligt. Meningen med tilværelsen går tabt.

Enhver krise er altid en mangel på frihed; den bliver nødvendigvis en midlertidig hindring for udvikling og selvrealisering. Nogle gange rummer en krise en reel trussel mod tilværelsen, en fuldgyldig tilværelse. Den sædvanlige livsstil er ved at gå i opløsning, det bliver nødvendigt at gå ind i en anden virkelighed, at søge efter en ny strategi til at løse en dramatisk konflikt.

Kriseadfærd er slående i sin ligefremhed. En person mister evnen til at se nuancer, alt for hende bliver sort og hvidt, kontrasterende, verden i sig selv virker meget farlig, kaotisk og ikke overbevisende. Den omgivende virkelighed for en person er ødelagt. Hvis en nær ven udtrykker tvivl om adfærden hos en person, der går igennem en krise, kan hun øjeblikkeligt afslutte sit langvarige forhold til ham og tage hans tøven som et forræderi.

I farlig verden du skal være meget forsigtig - siger en, der befinder sig i dramatiske livsbetingelser, og derfor bliver han en mytolog, der forsøger at tolke hver lille ting som et tegn, der varsler yderligere begivenheder. Troen på skæbnen, Gud, karma og kosmisk intelligens vokser. Manglende evne til at tage ansvar skubber én til at flytte byrden over på en anden – smartere, mere kraftfuld, uforståelig og mystisk.

Holdningen til tid ændres på en sådan måde, at en person holder op med at forbinde fortiden og fremtiden med hinanden. Det, man har oplevet, virker unødvendigt, tidligere planer virker urealistiske, upraktiske. Tidens gang bliver ukontrollabel, vækker angst og deprimerer. At leve i nuet bliver næsten umuligt, da en person ikke er i stand til tilstrækkeligt at opfatte, hvad der omgiver hende. Indre verden bliver mere og mere løsrevet fra det ydre, og personen forbliver fanget af sine egne illusioner, neurotiske overdrivelser og paranoide tanker.

Ved at opsummere symptomerne på en krisetilstand kan følgende indikatorer identificeres: 1) nedsat tilpasningsevne af adfærd; 2) et fald i niveauet af selvværd; 3) primitivisering af selvregulering.

Årsagen til kriser er kritiske begivenheder. Kritiske begivenheder er vendepunkter i en persons individuelle liv, ledsaget af betydelige følelsesmæssige oplevelser. Alle fagligt forårsagede kritiske hændelser kan opdeles i tre grupper:

• normativ, bestemt af logikken i en persons faglige udvikling og liv: dimitter fra skole, gå ind i erhvervsskoler, stifte familie, finde arbejde osv.;
• ikke-normative, som er karakteriseret ved tilfældige eller ugunstige omstændigheder: manglende adgang til en erhvervsskole, tvungen afskedigelse fra arbejde, familiesammenbrud osv.;
• ekstraordinære (ekstraordinære), som opstår som et resultat af manifestationen af ​​den enkeltes stærke følelsesmæssige og viljemæssige indsats: selvstændig opsigelse af uddannelse, innovativt initiativ, skift af profession, frivillig påtagelse af ansvar mv.

Kritiske begivenheder kan have to modaliteter: positive og negative. Modaliteten af ​​begivenheder bestemmes af måderne til følelsesmæssig reaktion på ændringer i livet, professionelle omstændigheder og vanskeligheder. Og selve arrangementet for to personer kan have en modsat modalitet. Begivenheder af den positive modalitet vil blive kaldt episke, og begivenheder af den negative modalitet - hændelser.

Ugunstige omstændigheder er velkendte for alle; der er for meget social stress i dag. Forskellige individer oplever dog det samme ekstreme situationer anderledes. Selv den person selv, som sidste år ret let opfattede problemer, kan nu opleve en sådan kollision som en personlig katastrofe. Intensiteten af ​​sociale katastrofer er forskellig for hver person - afhængig af erfaring, hårdhed mod prøvelser, et generelt pessimistisk og optimistisk syn på livet.

Hverken krig, eller undertrykkelse, eller miljømæssige eller økonomiske kriser kan ikke være den afgørende drivkraft, der fremkalder fremkomsten af ​​en livskrise. Samtidig kan begivenheder næsten umærkelige udefra - forræderi mod en elsket, bagtalelse, misforståelse - skubbe en til en knockout i livet. Den menneskelige verden kombinerer det ydre og indre til en uløselig integritet, hvorfor det er umuligt at afgøre, om årsagerne til hver krise skal søges indenfor eller udenfor.

I Hverdagen Situationer med en usikker fremtid opstår også. En person, der lider, forudser ikke en reel ende på vanskelige, smertefulde omstændigheder. Farlig sygdom, som falder på en person eller hendes familie, er også en test med en usikker fremtid. Skilsmisse og familiesammenbrud kan ikke andet end at blive opfattet som en indsnævring af udsigterne, umuligheden af ​​at forudsige yderligere eksistens. Den førende faktor er følelsen af ​​uvirkeligheden af ​​det, der sker, afbrydelsen af ​​nutiden fra fortiden og fremtiden. Og næsten hver person oplever pårørendes død - dem, uden hvem livet faktisk mister farve og er ødelagt.

Livet har visse stadier, som altid er forskellige fra hinanden. Hver tidsalder med sin begyndelse og slutning går til sidst. Mennesket udvikler sig konstant og bryder som et bløddyr skallen. Tilstanden, der varer fra brud på skallen til dannelsen af ​​en ny, opleves som en krise.

Tyve-årige siges at prøve at finde deres egne ting; 30-årige stræber efter at opnå visse højder inden for deres valgte livsområde; fyrreårige ønsker at komme så langt frem som muligt; halvtreds-årige - for at få fodfæste i deres positioner; tres-årige - at manøvrere for at vige pladsen med værdighed.

Den beskrevne krise afslører en linje, et vandskel imellem aldersperioder- barndom og ungdom, ungdom og voksenliv. En sådan krise er et progressivt fænomen; uden den er det umuligt at forestille sig personlighedens udvikling. En person og dets omgivelser opfatter det ikke nødvendigvis smerteligt, selvom dette også ofte sker.

Det er kendt, at en udviklingskrise (normal eller progressiv krise) aldrig opstår uden spændinger, angst og depressive symptomer. Midlertidigt intensiveres disse ubehagelige følelsesmæssige korrelater af krisetilstanden og forbereder grunden til en ny - mere stabil, mere harmonisk fase. En sådan krise, med henvisning til E. Eriksons forskning, kaldes også normativ, det vil sige en, der eksisterer inden for normale grænser. D. Offer og D. Oldham fremhæver den kortsigtede, ikke-patologiske karakter af aldersrelaterede lidelser, der ledsager denne krise, og betegner den som "substitution".

I den psykologiske litteratur kan man finde mange udtryk, der kendetegner mennesker, der vokser op næsten uden konflikt. Disse er både "følelsesmæssigt sunde" og "kompetente", det vil sige drenge og piger, der har høje niveauer af akademiske præstationer, kommunikerer ret godt med jævnaldrende, deltager i social interaktion og overholder almindeligt accepterede normer. Faktisk afhænger individuelle muligheder for forløbet af en krise i høj grad af de medfødte konstitutionelle karakteristika og nervesystemet.

Sociale forhold har også direkte indflydelse på alderskrisens karakteristika. Især i de velkendte videnskabelige værker af M. Mead er det bevist på empirisk materiale, at selv ungdomsårene, som forskeren studerede på øerne Samoa og Ny Guinea, kan være krisefri. Forholdet mellem teenagere og voksne er sådan, at der ikke opstår problemer. M. Mead mener, at et økonomisk udviklet samfund skaber en række forhold, der fremkalder aldersrelaterede kriser og komplicerer socialisering. Dette er den hurtige sociale forandring, modsætningerne mellem familie og samfund og manglen på det nødvendige system af indvielser.

Det vigtigste symptom på tilgang normal krise- dette er mental mætning med ledende aktivitet. For eksempel i førskolealderen er sådan aktivitet leg, i folkeskolealderen - læring, i ungdomsårene - intim og personlig kommunikation. Det er den ledende aktivitet, der giver muligheder for videre udvikling, og hvis aldersdeterminanten er udtømt, hvis der inden for den eksisterende ledende aktivitet ikke længere skabes gunstige vækstbetingelser, bliver en krise uundgåelig.

Forholdsvis unormal (regressiv) krise, så er det ikke forbundet med fuldførelsen af ​​et bestemt stadium af mental udvikling. Det opstår under vanskelige livsbetingelser, når en person skal opleve begivenheder, der pludselig ændrer hendes skæbne. Problemer i faglig aktivitet, kommunikation, familieforhold, især hvis de falder sammen med en periode med generel utilfredshed med ens eget liv, kan en person opfatte det som en katastrofe, der forårsager vedvarende følelsesmæssige lidelser. Selv en mindre gener bliver drivkraften til udviklingen af ​​en krisetilstand. Derfor er det så vigtigt at kende niveauet af såkaldt "biografisk stress" hos et individ, antallet af negative hændelser, der har fundet sted i løbet af den sidste måned, år osv.

Vanskelige livssituationer kan defineres som dem, der kræver, at en person tager handlinger, der overstiger hendes tilpasningsevner og ressourcer. Personlighed og begivenhed er meget tæt forbundet med hinanden, derfor påvirker individuel livshistorie direkte opfattelsen af ​​dramatiske kollisioner. Evige problemer (betegnelse G. Lazarus) kan også påvirke forekomsten af ​​en unormal krise, hvis der er for mange af dem, og personen allerede er i en deprimeret tilstand.

En normativ krise ødelægger ikke kun aktiviteter, der ikke længere er førende. Det kan også hindre aktiviteter i forhold til umodne, ikke helt mestrede. Generelt kan den negative fase af en sådan krise, når processen med ødelæggelse af det gamle, forældede, finder sted, være ret lang, hvilket forhindrer fremkomsten af ​​konstruktive transformationer.

Kriser for mental udvikling. I hjemlig psykologi stor betydning knyttet til studiet af kriser i mental udvikling. En undersøgelse af huspsykologers værker viser, at i undersøgelsen af ​​det samme psykologiske fænomen bruges forskellige udtryk. Begreberne "aldersrelaterede kriser" og "krise for mental udvikling" bruges som synonymer. For at forklare legitimiteten af ​​vores holdning, lad os overveje de faktorer, der initierede krisen.

I en generaliserende artikel af K.M. Polivanova om kriser med mental udvikling af børn har overbevisende bevist, at de førende faktorer i barndomskriser er ændringer i den sociale udviklingssituation, omstrukturering af systemet med relationer til voksne og omverdenen samt en ændring i ledende aktivitet.

Krisefænomener udvikler sig i visse relativt korte perioder. Men de er ikke på nogen måde initieret af alder. Alder er kun baggrunden, som krisen manifesterer sig på; det vigtigste er perestrojka, ændringer i den sociale situation og ledende aktiviteter. Og selvfølgelig er kriser med mental udvikling ikke begrænset til barndommen. Den sociale situation for udvikling og ledelse af aktiviteter ændrer sig ud over barndommen.

Så kriser med mental udvikling er en overgang fra et udviklingsstadium til et andet, som er karakteriseret ved en ændring i den sociale situation, en ændring i ledende aktivitet og fremkomsten af ​​psykologiske nye formationer.

Fra 14-16 års alderen fortsætter en ændring i ledelsesaktivitet og sociale situation med at initiere fremkomsten af ​​kriser med mental udvikling. Da en voksens ledende aktivitet bliver pædagogisk, professionel og professionel, er det berettiget at kalde disse grundlæggende forandringer for kriser for den enkeltes faglige udvikling. Den afgørende rolle i disse krisers opståen hører til forandring og omstrukturering af førende aktiviteter. En form for professionel krise er kreative kriser forårsaget af kreativt svigt, mangel på væsentlige præstationer og professionel hjælpeløshed. Disse kriser er ekstremt vanskelige for repræsentanter kreative erhverv: forfattere, instruktører, skuespillere, arkitekter, opfindere mv.

Alderskriser. Det er legitimt at betragte aldersrelaterede ændringer i en person, genereret af biologisk udvikling, som en uafhængig faktor, der bestemmer aldersrelaterede kriser. Disse kriser relaterer sig til de normative processer, der er nødvendige for den normale progressive proces med personlig udvikling.

Barndomskriser er blevet grundigt undersøgt i psykologien. Normalt er der en krise i det første leveår, en krise på 3 år, en krise på 6-7 år og en teenagekrise på 10-12 år (L.I. Bozhovich, L.S. Vygotsky, T.B. Dragunova, D.B. Elkonin osv.) . Formen, varigheden og sværhedsgraden af ​​at opleve kriser varierer markant afhængigt af barnets individuelle typologiske karakteristika, sociale forhold, egenskaber ved opdragelse i familien og det pædagogiske system som helhed.

Barndomskriser opstår under overgangen af ​​børn til et nyt aldersniveau, og de er forbundet med løsningen af ​​akutte modsætninger mellem de særlige forhold, der har udviklet sig i dem med andre, såvel som med ældgamle fysiske og psykologiske evner og forhåbninger. Negativisme, stædighed, lunefuldhed og en tilstand af øget konflikt er karakteristiske adfærdsreaktioner hos børn under en krise.

E. Erikson postulerede, at hvert alderstrin har sit eget spændingspunkt - en krise genereret af konflikten i udviklingen af ​​"jeg"-personligheden. En person står over for problemet med at matche interne og ydre eksistensbetingelser. Når visse personlighedstræk modnes hos hende, står hun over for nye opgaver, som livet stiller hende foran hende som person i en vis alder. "Hvert successive trin... er en potentiel krise, der er et resultat af en radikal ændring i perspektivet. Ordet "krise" ... tages i sammenhæng med ideer om udvikling for ikke at fremhæve truslen om katastrofe, men et øjebliks forandring, en kritisk periode med øget sårbarhed og øget potentiale."

E. Erikson inddelte livsvejen i otte stadier. Ifølge de identificerede alderstrin underbyggede han de vigtigste kriser i psykosocial udvikling (fig. 41.1).

Fig.41.1. Stadier af psyko-social udvikling (ifølge E. Erikson).

Grundlaget for periodiseringen af ​​kriser med psykosocial udvikling hos E. Erikson er begrebet "identitet" og "selvidentitet". Behovet for at være sig selv i betydningsfulde andres øjne og i egne øjne bestemmer udviklingens drivkræfter, og modsætningerne mellem identitet og selvidentitet bestemmer kriser og udviklingsretningen på hvert alderstrin.

En krise af neurotisk karakter er forudbestemt af interne personlige ændringer: en omstrukturering af bevidstheden, ubevidste indtryk, instinkter, irrationelle tendenser - alt, hvad der giver anledning til indre konflikter, inkonsekvens af psykologisk integritet. De er traditionelt genstand for undersøgelse af freudister, neo-freudister og andre psykoanalytiske skoler.

Professionel krise. Baseret på begrebet faglig udvikling af et individ kan en krise defineres som en skarp ændring i vektoren for dets faglige udvikling. Kort i tid manifesteres de tydeligst under overgangen fra et trin af faglig udvikling til et andet. Kriser passerer som regel uden udtalte ændringer i professionel adfærd. Imidlertid forbereder omstruktureringen af ​​de semantiske strukturer af professionel bevidsthed, omorientering til nye mål, korrektion og revision af den socio-professionelle position en ændring i måderne at udføre aktiviteter på, forudbestemme ændringer i forhold til andre og nogle gange - et professionsskifte .

Lad os se nærmere på de faktorer, der bestemmer faglige udviklingskriser. Gradvise kvalitative ændringer i måderne at udføre aktiviteter på kan tolkes som determinanter. På det stadium af primær professionalisering kommer der et øjeblik, hvor den videre evolutionære udvikling af aktivitet, dens dannelse individuel stil er umulige uden en radikal ændring af normativt godkendte aktiviteter. Den enkelte skal tage en professionel handling, afsløre overdreven aktivitet eller affinde sig med det. Overdreven faglig aktivitet kan forekomme under overgangen til et nyt uddannelses-, kvalifikations- eller kreativt aktivitetsniveau.

En anden faktor, der sætter gang i kriser med professionel udvikling, kan være den øgede sociale og professionelle aktivitet hos et individ som følge af hans utilfredshed med hans sociale, professionelle og uddannelsesmæssige status. Sociopsykologisk orientering, fagligt initiativ, intellektuelle og følelsesmæssige spændinger fører ofte til søgen efter nye måder at udføre professionelle aktiviteter på, måder at forbedre dem på, samt til et skift af profession eller arbejdsplads.

Faktorer, der giver anledning til faglige kriser, kan være de socioøkonomiske forhold i en persons liv: afvikling af en virksomhed, nedskæringer, utilfredsstillende lønninger, flytning til et nyt bopæl mv.

Også faktorer, der forårsager en krise for professionel udvikling, er aldersrelaterede psykofysiologiske ændringer: forringelse af helbred, nedsat ydeevne, svækkelse mentale processer, professionel træthed, intellektuel hjælpeløshed, "emotionel udbrændthed"-syndrom mv.

Professionelle kriser opstår ofte under indtræden i en ny stilling, deltagelse i konkurrencer om besættelse af en ledig stilling, certificering og prisfastsættelse af specialister.

Endelig kan en faktor i en langvarig krise være et fuldstændigt tab af professionel aktivitet. Den canadiske psykolog Barbara Killinger bemærker i sin bog "Workaholics, Respectable Addicts", at fagfolk, der er besat af arbejde som et middel til at opnå anerkendelse og succes, nogle gange alvorligt krænker professionel etik, bliver konfliktfyldte og viser rigiditet i forhold.

Kriser for faglig udvikling kan initieres af ændringer i livsaktivitet (skifte af bopæl; et afbræk i arbejdet i forbindelse med pasning af små børn; "kontorromance" osv.). Krisehændelser er ofte ledsaget af en vag bevidsthed om det utilstrækkelige niveau af ens kompetence og faglige hjælpeløshed. Nogle gange er der kriser i forhold højeste niveau faglig kompetence end nødvendigt for at udføre reguleringsarbejde. Som en konsekvens heraf opstår en tilstand af professionel apati og passivitet.

L.S. Vygotsky identificerede tre faser alderskriser: præ-kritisk, faktisk kritisk og post-kritisk. Efter hans mening sker der i den første fase en intensivering af modsætningen mellem de subjektive og objektive komponenter i den sociale udviklingssituation; i den kritiske fase begynder denne modsætning at vise sig i adfærd og aktivitet; i postkritisk løses det ved at skabe en ny social udviklingssituation.

Ud fra disse bestemmelser er det muligt at analysere krisen i den enkeltes faglige udvikling.

• Præ-kritisk fase viser sig at være utilfreds med den eksisterende faglige status, indholdet af aktiviteter, metoder til dets gennemførelse og interpersonelle relationer. En person er ikke altid klar over denne utilfredshed, men hun befinder sig i psykisk ubehag på arbejdet, irritabilitet, utilfreds med organisationen, løn, ledere mv.
• Til kritisk fase karakteristisk bevidst utilfredshed med den reelle faglige situation. En person opbygger muligheder for at ændre det, overvejer scenarier for det fremtidige professionelle liv og føler øget mental spænding. Modsigelser intensiveres, og der opstår en konflikt, som bliver kernen i krisefænomener.

Analyse konfliktsituationer i krise fænomener giver os mulighed for at identificere følgende typer konflikter i den faglige udvikling af et individ: a) motiverende, forårsaget af tab af interesse for studier, arbejde, tab af udsigter til professionel vækst, opløsning af professionel orientering, holdninger, positioner; b) kognitiv-effektiv, bestemt af utilfredshed, indhold og metoder til gennemførelse af uddannelsesmæssige, professionelle og professionelle aktiviteter; c) adfærdsmæssig, forårsaget af modsætninger i interpersonelle relationer i primærteamet, utilfredshed med ens socio-professionelle status, stilling i gruppen, lønniveau mv.

Konflikten ledsages af refleksion, revision af den uddannelsesmæssige og professionelle situation og analyse af ens evner og evner.

• Konfliktløsninger fører til en krisetilstand post-kritisk fase. Metoder til at løse konflikter kan være konstruktive, fagligt neutrale eller destruktive.

En konstruktiv vej ud af konflikten involverer at forbedre faglige kvalifikationer, finde nye måder at udføre aktiviteter på, ændre professionel status, skifte job og omskoling. Denne måde at overvinde kriser på kræver, at individet har faglig aktivitet over standard, udfører handlinger, der baner en ny retning for hans faglige udvikling.

En fagligt neutral holdning hos et individ til kriser vil føre til faglig stagnation, ligegyldighed og passivitet. En person stræber efter at realisere sig selv uden for professionelle aktiviteter: i hverdagen, forskellige hobbyer, havearbejde mv.

De destruktive konsekvenser af kriser er moralsk nedbrydning, professionel apati, fuldskab og lediggang.

Overgangen fra et trin i faglig udvikling til et andet giver også anledning til normative krisefænomener.

Følgende faser af faglig udvikling af personlighed bestemmes:

• mulighed - dannelse af professionelle hensigter;
• professionel uddannelse og adfærd;
• professionel tilpasning;
• primær og sekundær professionalisering: primær professionalisering - op til 3-5 års arbejde, sekundær professionalisering - høj kvalitet og produktiv udførelse af aktiviteter;
• håndværk - yderst produktiv, kreativ, innovativ aktivitet.

På tilvalgsstadiet revurderes uddannelsesaktiviteter: motivationen ændrer sig afhængigt af faglige intentioner. Uddannelse i gymnasiet får en fagligt orienteret karakter, og på har den en klar uddannelsesmæssig og faglig orientering. Der er al mulig grund til at tro, at der på tilvalgsstadiet sker en ændring i den ledende aktivitet fra pædagogisk og kognitiv til pædagogisk og professionel. Den sociale udviklingssituation ændrer sig radikalt. Samtidig er en kollision mellem den ønskede fremtid og nutiden, den virkelige, uundgåelig, som får karakteren krise i pædagogisk og professionel vejledning.

At opleve en krise og reflektere over sine evner forudbestemmer korrektionen af ​​professionelle intentioner. Der er også justeringer til det "jeg-koncept", der blev dannet før denne tidsalder.

Den destruktive måde at løse krisen på fører til et situationsbestemt valg af professionel uddannelse eller profession, der falder ud af den normale sociale sfære.

I den faglige uddannelse oplever mange elever og studerende skuffelse over det erhverv, de modtager. Utilfredshed med visse faglige fag opstår, tvivl om rigtigheden af ​​det faglige valg, og interessen for læring falder. I en krise med professionelt valg. Som regel viser det sig tydeligt i de første og sidste år af professionel uddannelse. Bortset fra sjældne undtagelser er denne krise overvundet af forandringer pædagogisk motivation til det sociale og faglige. Hvert år stiger den faglige orientering af akademiske discipliner, og det mindsker utilfredsheden.

Så krisen med revision og korrektion af professionelle valg på dette stadium når ikke den kritiske fase, hvor konflikt er uundgåelig.

Efter at have afsluttet uddannelsen på en professionel institution, begynder fase med professionel tilpasning. Unge specialister begynder selvstændigt arbejde. Den faglige udviklingssituation ændrer sig radikalt: et nyt udviklingsteam, et anderledes hierarkisk system af arbejdsrelationer, nye sociale og faglige værdier, en anden social rolle og naturligvis fundamentalt den nye slags ledende aktiviteter.

Allerede da han valgte et erhverv, havde den unge mand en vis idé om det kommende arbejde. Men uoverensstemmelsen mellem det virkelige professionelle liv og den idé, der er blevet dannet, forudbestemmer en krise med professionelle forventninger.

Oplevelsen af ​​denne krise kommer til udtryk i utilfredshed med tilrettelæggelsen af ​​arbejdet, dets indhold, jobansvar, arbejdsforhold, arbejdsforhold og løn.

Der er to muligheder for at løse krisen:

• konstruktiv: intensivering af den faglige indsats for hurtigt at tilpasse sig og få erhvervserfaring;
• destruktiv: afskedigelse, ændring af speciale; utilstrækkelighed, dårlig kvalitet, uproduktivitet af professionelle funktioner.

Den næste normative krise for faglig udvikling af individet opstår i slutfasen af ​​primær professionalisering efter 3-5 års arbejde. Bevidst eller ubevidst begynder en person at føle behovet for yderligere professionel vækst, behovet for en karriere. Hvis der ikke er udsigt til faglig vækst, føler den enkelte ubehag, psykiske spændinger, og der opstår tanker om eventuel afskedigelse eller professionsskifte.

Krisen med professionel vækst kan midlertidigt kompenseres af forskellige ikke-faglige, fritidsaktiviteter, hverdagslige bekymringer eller måske en radikal beslutning - at forlade faget. Men en sådan løsning af krisen kan næppe betragtes som produktiv.

Yderligere faglig udvikling af en specialist fører ham til sekundær professionalisering. Et træk ved denne fase er høj kvalitet og meget produktiv udførelse af professionelle aktiviteter. Metoderne til dens implementering har en klart defineret individuel karakter. Specialisten bliver professionel. Han er kendetegnet ved en socialfaglig stilling og stabilt fagligt selvværd. Socio-professionelle værdier og relationer er radikalt omstruktureret, måder at udføre aktiviteter på ændrer sig, hvilket indikerer overgangen fra en specialist til et nyt trin i professionel udvikling. Den professionelle identitet, der hidtil er blevet dannet, antyder alternative scenarier for en fremtidig karriere, og ikke nødvendigvis inden for dette fags rammer. Individet føler behov for selvbestemmelse og selvorganisering. Modsætninger mellem den ønskede karriere og dens reelle udsigter fører til udviklingen professionel karriere krise. Samtidig blev ”jeg-konceptet” seriøst gennemgået, og der blev foretaget justeringer af de eksisterende relationer. Det kan oplyses, at den faglige udviklingssituation er under omlægning.

Mulige scenarier for at overvinde krisen: afskedigelse, mestring af et nyt speciale inden for samme profession, flytning til en højere stilling.

En af de produktive muligheder for at eliminere krisen er overgangen til næste fase af professionel udvikling - mestringsstadiet.

Til mestringsstadier kendetegnet ved et kreativt innovativt niveau af professionel aktivitet. Den drivende faktor for videre faglig udvikling af den enkelte er behovet for selvrealisering. Professionel selvaktualisering af individet medfører utilfredshed med sig selv og andre.

Krisen med urealiserede muligheder, eller mere præcist, krisen social og faglig selvrealisering, - Dette er mental uro, et oprør mod sig selv. En produktiv vej ud af det er innovation, opfindelse, en hurtig karriere, social og professionel aktivitet ud over normen. Destruktive muligheder for at løse en krise er befrielse, konflikter, professionel kynisme, alkoholisme, skabelse af en ny familie, depression.

Den næste normative krise for faglig udvikling skyldes exit fra professionelle liv. Ved opnåelse af en vis aldersgrænse går en person på pension. Førtidspensioneringen for mange arbejdere er ved at blive en krise. Sværhedsgraden af ​​krisen med tab af faglig aktivitet afhænger af arbejdsaktivitetens karakteristika (fysiske arbejdstagere oplever det lettere), civilstand og helbred.

Ud over normative kriser ledsages den faglige udvikling af ikke-normative kriser, der er forbundet med livsbetingelser. Begivenheder som tvangsfyring, omskoling, bopælsskifte, arbejdsafbrydelser i forbindelse med et barns fødsel, tab af arbejdsevne forårsager stærk følelsesmæssig nød og får ofte en klart defineret krisekarakter.

Kriser for faglig udvikling kommer til udtryk i en ændring i tempoet og vektoren for en persons faglige udvikling. Disse kriser er forårsaget af følgende faktorer:

• aldersrelaterede psykofysiologiske ændringer;
• ændringer i den sociale og faglige situation;
• kvalitativ omstrukturering af måderne at udføre professionelle aktiviteter på;
• total fordybelse i det socio-professionelle miljø;
• socioøkonomiske levevilkår;
• officielle og vitale begivenheder.

Kriser kan opstå kortvarigt, voldsomt eller gradvist uden udtalte ændringer i faglig adfærd. Under alle omstændigheder giver de anledning til mentale spændinger, utilfredshed med det socio-professionelle miljø og med sig selv.

Ofte opstår kriser uden udtalte ændringer i professionel adfærd.

Kritisk-semantiske kriser er forårsaget af kritiske livsforhold: dramatiske og nogle gange tragiske begivenheder. Disse faktorer har et destruktivt og derfor katastrofalt resultat for mennesker. Der sker en radikal omstrukturering af bevidstheden, en gennemgang af værdiorienteringer og meningen med livet generelt. Disse kriser opstår på kanten af ​​menneskelige evner og er ledsaget af grænseløse følelsesmæssige oplevelser; de er forudbestemt af sådanne ikke-normative begivenheder som tab af arbejdsevne, handicap, skilsmisse, tvungen arbejdsløshed, migration, uventet død af en elsket, fængsling , etc.

P.O. Akhmerov, der udforsker biografiske kriser af personlighed som faktorer, der forudbestemmer navnene på begivenheder og forholdet mellem dem. Afhængigt af forholdet identificerer han følgende kriser:

• krise af uopfyldelse - en subjektiv negativ oplevelse af livsprogrammet;
• tomhedskrise - mental træthed og følelser af manglende præstation;
• forgæves krise - mangel på udsigter til professionel vækst og reelle planer for fremtiden.

Forfatteren sammenligner ikke disse kriser med en persons alder. Efter hans mening er de bestemt af subjektive oplevelser. I en persons individuelle liv opstår hovedkriserne i forskellige varianter: tomhed + håbløshed; uopfyldelse + tomhed + håbløshed. En person oplever sådanne kombinationer af kriser ret hårdt, og løsningen kan være destruktiv, endda selvmord.

Livskriser. Livskrise De kalder den periode, hvor metoden til at bestemme udviklingsprocesser, livsplanen og livsbanens bane ændres. Dette er en langsigtet dyb konflikt om livet generelt, dets mening, hovedmål og måder at opnå dem på.

Sammen med de nævnte grupper af psykologiske kriser er der endnu et kæmpe lag af krisefænomener forårsaget af store pludselige ændringer i levevilkårene. Determinanterne for disse livskriser er så vigtige begivenheder som eksamen, beskæftigelse, ægteskab, fødsel af et barn, ændring af bopæl, pensionering og andre ændringer i en persons individuelle biografi. Disse ændringer i socioøkonomiske, tidsmæssige og rumlige omstændigheder er ledsaget af betydelige subjektive vanskeligheder, mentale spændinger og omstrukturering af bevidsthed og adfærd.

Livskriser er genstand for tæt opmærksomhed fra udenlandske psykologer, især S. Bühler, B. Livehud, E. Erikson. Deling menneskeliv perioder, stadier, de er opmærksomme på vanskelighederne ved overgangen fra et stadie til et andet. Samtidig fremhæves kendetegnene ved krisefænomener hos kvinder og mænd, og de faktorer, der initierer krisen, analyseres. Afhængigt af deres videnskabelige orientering ser nogle forskere årsagerne til kriser i menneskets biologiske udvikling og er opmærksomme på seksuelle ændringer, mens andre højere værdi give socialisering til individet, mens andre giver åndelig og moralsk dannelse.

Alment kendt i 1980'erne. i USA erhvervet bogen af ​​den amerikanske journalist Gail Shinha, "Aleged Crises in the Life of an Adult" (1979). Baseret på et resumé af livet i den øvre amerikanske middelklasse identificerer hun fire kriser:

• "oprettelse", frigørelse fra forældre (16 år);
• maksimale resultater (23 år);
• korrektion af livsplaner (30 år);
• midt i livet (37 år) - den sværeste milepæl.

Efter pensionering begynder den sociopsykologiske aldring. Det viser sig i en svækkelse af intellektuelle processer, en stigning eller et fald i følelsesmæssige oplevelser. Tempoet i mental aktivitet falder, forsigtighed over for innovationer viser sig, konstant fordybelse i fortiden og fokus på tidligere erfaringer. De bemærker også en passion for at moralisere og fordømme unge menneskers adfærd, idet de kontrasterer deres generation med den generation, der erstatter den. Dette er en krise med hensyn til sociopsykologisk tilstrækkelighed.

Oplevelser under akutte kriser:

• håbløshed, formålsløshed, tomhed, at føle sig fastlåst. På en sådan følelsesmæssig baggrund er en person ikke i stand til selvstændigt at klare sine problemer, finde måder at løse dem på og handle;
• hjælpeløshed. En person føler, at han er frataget enhver mulighed for at styre sit liv. Denne følelse opstår oftere hos unge mennesker, der føler, at andre gør alt for dem, og intet afhænger af dem;
• en følelse af ens egen mindreværd (når en person værdsætter sig selv lavt, anser sig selv for ubetydelig osv.);
• følelse af ensomhed (ingen er interesseret i dig, ingen forstår dig);
• hurtig ændring af følelser, humørsvingninger. Håb stiger og falder hurtigt.

Krisen forstærkes af sådanne livsbetingelser: fortiden er virkelig dysfunktionel familie, vanskelig barndom, vold i hjemmet, utilfredsstillende forhold til sine nærmeste, tab af kære, tab af arbejde, social afvisning, (uønsket) pensionering, alvorlig sygdom, sammenbrud af livsplaner, tab af idealer, problemer forbundet med religiøs tro. En person oplever tabet af en elsket stærkere, hvis der var en stærk følelsesmæssig afhængighed af hende, eller hvis den afdøde fremkalder ambivalente, modsatrettede følelser, en akut skyldfølelse.

Suicidale hensigter kan mistænkes ud fra følgende tegn:

• manglende interesse for noget;
• manglende evne til at planlægge dine handlinger i den aktuelle livssituation;
• inkonsistens, dualitet af intentioner. En person udtrykker et ønske om at dø og beder samtidig om hjælp. For eksempel kan en person sige: "Jeg ville faktisk ikke lide at dø, men jeg kan ikke se nogen anden udvej."
• samtaler om selvmord, øget interesse for forskellige aspekter af selvmord (sager, metoder...);
• drømme med plot om selvdestruktion eller katastrofer;
• ræsonnement om manglen på mening i livet;
• breve eller notater af afskedskarakter, usædvanlig ordning af sager, fuldbyrdelse af testamente.

Selvmordstendenser øges i perioder med depression, især når den er dyb og alvorlig. Følgende tegn bør også advare dig: en pludselig forsvinden af ​​angst, ro, der skræmmer, med et skær af "andenhed", løsrivelse fra bekymringerne og angsten i det omgivende liv.

Øge risikoen for selvmord: forsøg på at begå selvmord i fortiden, tilfælde af selvmord hos pårørende, forældre; selvmord eller selvmordsforsøg blandt bekendte, især venner; maksimalistiske karaktertræk, en tendens til kompromisløse beslutninger og handlinger, opdeling i ”sort og hvid” mv.

Den dag i dag er meget uklart om selvmord; det var ikke årsagen.