Вистинските цели: како да поставите цел? Како правилно да поставите цели: вештини и стратегија Како да ја поставите вистинската цел што треба да ја постигнете

За правилно да поставите цел, едно лице треба да обрне внимание на секој од следниве концепти:

1. Потреби;

2. Верувања;

3. Вредности;

4. Самоидентитет.

човечките потреби

Две работи го регулираат елементарното човечко однесување - потребата и мотивот.

На пример, ако некое лице има потреба да јаде, тогаш тој ќе биде мотивиран да ја задоволи оваа потреба. Но, штом ќе јаде, мотивацијата ќе заврши и активноста ќе престане. Бидејќи примитивните потреби на човекот се краткорочен регулатор на неговата активност. За жал, шемата „јади - можеш да спиеш“ е вообичаен модел на однесување, според кој живеат околу 80% од луѓето.

Меѓутоа, во современиот свет за да стоите треба да одите, а за да одите треба да трчате, инаку безнадежно ќе заостанете. Затоа, на едно лице му требаат повеќе долгорочни регулатори.

Човечки верувања

Подолгорочен регулатор што му овозможува на човекот да се движи во вселената и да оди напред се верувањата. Тие се способни да го поправат и насочат патот на човекот кога сè уште има потреби, а тој самиот брза низ животот без кормило и едра.

Човечките верувања одговараат на прашањето - зошто? Зошто сум ваква? Зошто другите се вакви? Зошто светот е ваков?

Сепак, верувањата можат да играат незгодна улога во поставувањето цели, бидејќи за повеќето луѓе верувањата се ограничувачки или слабеат. На пример, верувања од серијата: „Некако не сум таков. Другите не се такви. Светот не е таков“. Таквите верувања можат да станат клетка за една личност.

И ако се чувствува како заробеник на таквите верувања, пред да си постави цели, треба да почне да ги отстранува негативните програмски инсталации кои го попречуваат неговото движење.

Човечки вредности

Потоа, можете да продолжите на подлабока работа на себе: да ги идентификувате и поправите вредностите. Вредностите на една личност се она за што тој се согласува да потроши време, пари и својот живот.

Вредностите се определуваат со прашањето - што значи самиот живот за мене?

Кога работите со вашите цели, исто така е важно да разберете дали постои контрадикција помеѓу целите и вредностите? Поставете си го прашањето - дали сте цврсто убедени дека вредностите што ве водат се оптимални за создавање добра мотивација?

На пример, може да се претпостави дека едно лице никогаш нема да се омажи ако во неговиот вредносен систем не постои такво нешто како семејство. Или, човек никогаш нема да се смени од метро во скап автомобил се додека во неговите вредности нема ставка за материјална благосостојба.

Кога се работи на критериуми и вредности, важно е да се идентификуваат исчезнатите, но важни вредности за една личност, за да се вклопат во општата структура и, на тој начин, да се смени сликата на светската визија, да се сменат филтрите преку кои човек гледа во светот.

Ако работата е направена правилно, тогаш човекот веднаш треба да има потреби што претходно ги немало. На пример, одете на одмор со семејството, почнете да ја подобрувате сопствената ефикасност, обучете се за стекнување нови знаења и вештини итн.

Човечки самоидентитет

Следната фаза на мотивациониот фактор е концептот на самоидентитет. Тоа е определено од цврстото убедување на една личност „Јас сум тоа што сум, не можам поинаку. На тоа стоев и ќе стојам“. За успешна самоидентификација, важно е да научите да ја разбирате вашата индивидуалност и да правите планови во согласност со неа. Ова значи способност да се прифатите како што сте, а не како што ќе бидете подоцна, како и способност разумно и смирено да се поврзете со вашите недостатоци.

За успешно поставување на целта, потребно е сите точки да минуваат една од друга и успешно да се надополнуваат. Со правилно формулирање на идентитетот, соодветно ќе се изберат вредностите, верувањата ќе бидат соодветни и мотивите ќе почнат да се реализираат на оптимален начин.

Поздрав драг пријателе! Ова е Александар Бережнов, претприемач и основач на проектот PAPA HELP.

До 18-годишна возраст, воопшто не знаев дека е можно да се постават цели, а уште повеќе дека тоа треба да се направи правилно. Сè се смени кога влегов во институтот, каде што почнав да присуствувам на младински форуми, да комуницирам со интересни успешни луѓе, да читам книги за бизнис и личен раст.

Планирањето на сопствениот живот се претвори во возбудлива активност за мене и на крајот ми помогна да заработам милиони рубли во мојот бизнис: исто така ќе зборувам за ова овде.

Моите позитивни промени директно ги поврзувам со поставување цели и компетентно планирање!

Ако ја читате оваа статија, тогаш, како мене, стремете се кон големи промени. Одлично! Потоа проучете го овој материјал до крај и спроведете сè што ви препорачувам. Гарантирам дека за неколку месеци ќе бидете пријатно изненадени од она што ви се случува во животот.

Вашата судбина навистина може да зависи од правилното поставување на цели!

Поставување цели - витална потреба или моден тренд на нашето време

Денес е модерно да се биде успешен и ефикасен. На интернет и не само се рекламираат илјадници обуки и курсеви за заработка и саморазвој.

Познати компании како „Бизнис на младипоттикнете да станете претприемач и да заработите многу пари од вашиот бизнис. Во исто време, сите едногласно зборуваат за важноста од поставување цели. Дали е навистина важно или дали гуруата за бизнис и личен развој препорачуваат поставување цели на „купот“?

Откако решив сам да го сфатам тоа и дојдов до заклучок дека поставувањето цели навистина помага да се постигне она што го сакате.

Ова се должи на 3 очигледни работи:

1. Јасност.Точно знаете што сакате да постигнете и почнувате да ги забележувате можностите што ви се потребни. На пример, одлучувате дека дефинитивно ќе купите нов автомобил за една година. Вашиот мозок веднаш почнува да бара можности да заработите или да го добиете она што го сакате легално. Имајќи нејасна идеја за тоа што сакате од животот, ќе биде многу тешко да го пронајдете она што го сакате. Да се ​​вратиме на купувањето автомобил... Треба да знаете точно каква марка, модел, боја и за која сума планирате да купите автомобил. Погрешно е да се каже: „Сакам да купам автомобил“. Точно: „Сакам да купам нова Toyota Camry, не постара од 2017 година, бела, за 2.000.000 рубли“.
2. Фокусирање.Замислете дека фрлате пикадо кон целта. Вашата цел е bullseye. Стоите на неколку чекори од целта, нишанете и ја фрлате стрелата. Ваквиот пристап со максимална веројатност ќе доведе до удирање на посакуваната црвена точка, само треба да вежбате. И ако сте фрлиле стрела без да нишаните, или воопшто не сте во правец на целта ... Шансата веднаш да ја погодите се намалува за илјада пати. Така во животот фокусирајќи се на посакуваната цел, на најбрз начин ќе ја постигнете на ваше ниво. За џабе не напишав „на мое ниво“. Бидејќи ако веќе имате милион долари, тогаш да заработите уште еден не е толку тешка задача. И ако започнете со доширак и искинати чевли, дури и да заработувате 100.000 рубли месечно ќе ви стане глобална задача. Ова го знам од искуство.
3. Редовност во акција.Да се ​​има јасна цел сама по себе ќе ве мотивира да преземате редовна акција. Упорноста е сила! Тоа е како во спортот: подобро е да вежбате еден час дневно, 3 пати неделно, отколку 8 часа, 5 дена по ред. Во вториот случај, едноставно ќе се напрегате и ќе престанете да тренирате.

Најпознатиот пристап за поставување цели се нарекува „ПАМЕТЕН“. Внимание! Ова не е превод на зборот „паметен“ од англиски, туку кратенка на карактеристикивистинската цел.

Еве го неговиот транскрипт:

Проценете ја вашата цел според SMART критериумите пред да ја поставите

С- Специфично (дефинитивно)	Се работи само за јасност. Колку појасно го формулирате предметот на целта, толку е поголема веројатноста да се постигне. На пример, целта може да звучи вака: „Купи двособен стан во Москва“
М- Мерливи (мерливи)	Јасно формулирајте ги сите параметри на идната цел: место, боја, модел, растојание и други што ви се важни. Ако сакате да постигнете квантитативен индикатор, поставете го во апсолутни единици. На пример, заработувајте 100.000 рубли месечно, ако сега заработувате 50.000 рубли. Ако зборуваме за квалитативен индикатор, тогаш треба да го назначите на разбирлив начин, на пример: „Премести за постојан престој од Самара во Москва“
А- Достижно	Ова значи дека вашата идеја е остварлива во принцип. На пример, малку е веројатно дека ќе можете да ја поминете ноќта на Марс во шатор, без разлика колку напорно се трудите за ова.
Р- Релевантно (Вистински)	Разбирливо е дека целта треба да биде токму она што ви треба, а не да се наметнува однадвор. Размислете дали постигнувањето на вашата наведена цел ќе ве доведе до нешто повеќе - чувство на хармонија внатре и среќа. Бидете искрени со себе. На пример, ако сакате да се преселите во друга земја или град само затоа што „нема што да правите во вашата заднина“ или „тие плаќаат малку овде“. Измерете ги лошите страни и однапред пресметајте сè. Можеби е многу полесно да промените нешто во себе или во работата каде што моментално работите отколку да превртите сè наопаку и да се соочите со непредвидени околности во процесот на преселување
Т- Временски ограничен (временски ограничен)	Многу е важно вашата цел да се постигне до одреден рок или датум. Така правилно ги распределувате напорите на патот да го постигнете тоа. Запишете ја целта во сегашно време, почнувајќи со зборот „јас“. „Постигнувам нешто до 20 декември 2020 година“

ПАМЕТНИ- универзален и задолжителен сет на критериуми кои вистинската цел мора да ги исполни. Во деловните кругови изразот „П оставете ја целта на паметно“.

Пример за правилна SMART цел:

Купувам црн автомобил BMW X6 не постар од 2015 година, со поминати до 100.000 километри, не повеќе од 2.500.000 рубли до 01.01.2019 година, со парите заработени во мојот бизнис со градежни материјали на големо.

Пример за ПОГРЕШНА ПАМЕТНА цел:

Сакам да купам автомобил БМВ Х6.

ШЕГА на тема правилна и конкретна формулација на целта:

Црнец фатил златна рипка во Африка, таа го повикала да упати 3 желби во замена за слобода. Човекот се согласил и направил 3 желби:

1. Сакам да бидам бел.
2. Премести се во Америка.
3. За мене да има редица жени.

Златната рипка рекла: „Ќе се направи“, а мажот стана бел тоалет во женскиот тоалет на едно американско кафуле.

Сега знаете зошто е важно да имате цел и како правилно да ја поставите.

Познатиот „Харвардски експеримент“ за поставување цели

Во 1979 година, Универзитетот Харвард спроведе експеримент дизајниран да го одреди влијанието на поставувањето цели врз успехот во животот на една личност. Експериментот траеше околу 10 години.

За да го направат ова, тие избраа група студенти и прашаа кој ги поставува нивните цели и што е најважно, ги запишуваат на хартија. Се покажа дека само 16% од 100% имале барем некои цели во животот и само 3% од оние кои ги запишале на хартија на вистински начин.

Неколку години подоцна, оваа група дипломци повторно беше интервјуирана и се покажа дека оние кои имале барем некои цели на универзитетот заработувале во просек 2 пати повеќе од нивните бесцелни другари. Заработија луѓето кои беа вклучени во 3%, кои писмено ги фиксираа своите цели 10 пати!повеќе од твоите соученици.

Нешто за размислување, што мислите вие?

Како да поставите цели и да ги постигнете: чекор-по-чекор инструкции од Брајан Трејси - експерт со светска репутација

Брајан Трејси е експерт за поставување цели.

Брајан Трејси е водечки светски експерт за деловна и лична ефикасност.

Навистина ми се допаѓа оваа личност, а неговиот едноставен и ефективен систем за поставување цели им помогна на милиони луѓе да ги постигнат своите цели за 30 години.

Меѓу овие „ученици“ на Брајан бев и јас.

Пред тоа, често ги слушав неговите аудио книги за продажба, управување и лична ефикасност.

Со еден збор Трејси е вистинско МОНСТРУМ во овие теми! На сите им препорачувам да ги проучуваат неговите материјали и семинари.

Што се однесува до целите: само направете сè чекор по чекор и уживајте во резултатот!

Чекор 1: Бидете јасни за тоа што сакате

Веќе пишував за ова.

Многу е важно да ја запишете целта, почнувајќи со зборот „јас“ и да разговарате за неа. во сегашно време како веќе да е остварен факт :

• Заработувам 500.000 рубли месечно.
• Јас живеам во Сочи.
• Возам БМВ.

Не е неопходно да се ограничувате на една цел, можете да поставите неколку во различни области од животот. Но, за поголем фокус, одберете го најважното и фрлете ја целата своја сила на него.

Најчесто, во современиот свет на капитализмот, луѓето поставуваат прецизно материјални цели (пари и имот), бидејќи успехот во други важни области за една личност директно зависи од ова: здравје, врски, хоби.

Чекор 2. Запишете ја вашата цел на хартија

Избраната цел мора да биде фиксирана на хартија, пишување со рака наместо да пишувате текстуален уредувач на вашиот компјутер! Така нашата свест подобро ќе го перцепира и потоа ќе ја пренесе во потсвеста, која ќе работи на постигнување на целта деноноќно.

Тешко е да се прецени моќта на потсвеста. Според некои проценки, таа ги чува сите информации достапни за една личност. Нашата свест во исто време е мал дел од врвот на ледениот брег на потсвеста.

Користејќи ја моќта на потсвеста, тие исто така препорачуваат решавање на сложени проблеми или донесување судбоносни одлуки. Вежбата се прави ноќе. Пред спиење, запишете го вашето прашање рачно на хартија и веднаш легнете. Како по правило, наутро на ум ми доаѓа најточниот и наједноставниот одговор или начин за решавање на некој проблем.

Нашиот мозок никогаш не се исклучува целосно. Во сон интензивно работи да го најде вистинското решение.

Чекор 3: Поставете краен рок за да ја достигнете вашата цел

Исто така се нарекува и рок (краен рок). Со поставување на рок, потсвесно ќе ги испланирате следните чекори за целта да биде постигната во вистинско време.

Користете го предлогот „до“ или јасен датум:

• до 1 септември 2020 годинајас купувам еднособен стан во Сочи;
• 1 декември 2019 годиназаработувам 1.000.000 рубли месечно.

Чекор 4: Направете список на сè што ќе ви помогне да ја постигнете вашата цел

Земете парче хартија и запишете што мислите дека ќе биде потребно за да ја постигнете вашата цел:

• запознајте таков и таков човек;
• научи нешто;
• заработи толку многу
• направи нешто.

Вашата листа може да има многу ставки: 100-200 или повеќе.

Ако во одредена фаза веќе немате идеи за списокот, тогаш кога ќе се појават, дополнете го.

Значи, списокот е подготвен. Продолжуваме.

Чекор 5. Организирајте го планот од добиената листа

Пред вас е лист со список на потребни дејства. Отсега па натаму, ова се ваши задачи. И како што знаете, тие не можат да се изведат случајно или сите во исто време.

На пример, добивте 100 поени, чија имплементација сигурно ќе доведе до негуваната цел.

Постапувајќи според планот, ја умножувате веројатноста за постигнување на целта!

Во оваа фаза, треба да ја рангирате добиената листа. До секоја ставка ставете ги буквите: A, B, C, D.

Каде што А се најважните задачи, а Д, соодветно, се најмалку значајни. Ќе имате 4 категории. Сега дадете приоритет на секоја од нив.

Доделете ја најважната задача од категоријата А, според вас, на бројот 1. Ќе добиете А1, помалку важната - А2 итн.

Чекор 6: Веднаш преземете акција

Сега најважното нешто! Што е можно поскоро, преземете ги задачите од добиениот список. Така ја започнувате најтешката фаза за постигнување на целта - првиот чекор.

Клучно правило: не започнувајте со извршување на задачите од категоријата „Б“ додека не се завршат сите задачи од категоријата „А“..

УСПЕШНИ ЛУЃЕ различен од губитниците во тоа дејствувајте без одлагање!

ГУБИТНИЦИцело време одложувајќи важни работи под разни изговори или правејќи неважни работи.

Како поставив цели и постигнав резултати - го споделувам моето искуство

На 24-годишна возраст, поставив неколку цели за технологијата опишана погоре.

Наречен документ со напишани цели „ПЛАН 30“, што имплицира дека тие мора да бидат завршени до мојот 30-ти роденден.

Александар Бережнов (на фотографијата) е основач на проектот PAPA HELP. Да, јас сум

Во тоа време немав разбирање како можам да ги постигнам, а само вербата во успехот ми помогна да одам напред.

Нема да навлегувам во детали за моите цели од 6 години, само ќе кажам дека резултатот дури и ги надмина моите очекувања. Во овој период успеав да се омажам, да имам деца, да купам неколку станови во престижен станбен комплекс во мојот град и странски автомобил и финансиски да им помогнам на моите роднини.

Сфатив дека ништо не е невозможно. И дури и ако немате идеја во моментов како можете да го добиете она што го сакате, само дејствувајте, и на крајот ќе можете „да го јадете слонот парче по парче“.

Од сопственото искуство знам дека големите цели ги плашат луѓето и тие продолжуваат да се задоволуваат со мали нешта, наместо да се влечат и да ги остварат своите соништа.

Сега веќе работам на моите цели, кои ги именував « ПЛАН 40". За 10 години (сега имам 30 години), ќе изградам некои големи пасивни текови на приходи, ќе ги зајакнам семејните односи, ќе им дадам на моите деца подобро образование и ќе ги воспитам правилно.

Исто така, дефинитивно ќе продолжам да се занимавам со добротворни цели, социјални активности и образование. Планирам да напишам неколку книги и да направам свој филм, да посетам 10 земји во светот и да запознаам голем број истакнати луѓе на нашето време.

Ајде да видиме која од овие цели можам да ја постигнам за 10 години, но интуитивно чувствувам дека овој план е 100% реализиран!

Одговори на најчесто поставуваните прашања

Овде ги собрав најпопуларните прашања на оваа тема. Честопати ги прашував за себе во различни формулации, а подоцна почнав да ги добивам од пријатели и претплатници.

Прашање 1: Дали таблата за визуелизација ви помага да ги постигнете вашите цели? Марина, 24 години, Краснодар

Таблата за визуелизација е добро позната алатка за ефективно постигнување на целите. Тоа е лист хартија за цртање или дебела хартија со залепени фотографии (слики) и натписи кои ја персонифицираат вашата „Список на желби“.

Кога секојдневно ја гледате таблата за визуелизација пред вас, се фокусирате на нив. Мислам дека ваквата табла секако помага, но не треба да се ограничувате само на неа, бидејќи таа е само алатка. Покрај неа, никој не ги откажа пишаните цели и планот за нивно остварување.

Прашање 2. Како да сонувате и да поставувате цели? И она што е сон? Илја, 19 години, Москва

Сонот и целта имаат многу заедничко: и двете се желба да се поседува нешто. Повеќето луѓе имаат соништа, но не се сериозни за да ги остварат. Сигурно сте слушнале како некој вели: „Посакувам…“ или „Да имав…“.

Тоа се само празни зборови кои никогаш нема да се остварат. Целта се разликува од сонот по тоа што е што е можно поконкретна и има план за нејзино остварување.

Сите го слушнале концептот „бизнис план“, но малку луѓе во истиот контекст велат „бизнис сон“. Планот има јасни чекори за постигнување, а сонот само емотивно го забавува својот сопственик.

Сонот е неоформена цел, но и негов главен претходник.

Прашање 3. Кога им предложив на моите пријатели да си постават цели за заеднички живот, тие ми се насмеаа и ми рекоа дека ова се тешки времиња и ништо не може да се планира. Како да реагирам на ова? Денис, 32 години, Нижневартовск

Драг Денис, многу ми е познато ова прашање. Повеќето луѓе, како што веќе споменавме, немаат јасни и правилни цели.

Некои не знаат ни што ќе прават утре. Поставете цели смело и работете на план за да ги постигнете.

После 3-5 години, само споредете го вашиот напредок со напредокот на момците кои ви се смееја. Ве уверувам дека разликата ќе биде огромна!

Не обидувајте се да убедите никого во ништо. Најдобро е со пример да се покаже како да се направи тоа правилно.

Па дури и откако ќе успеете, некои завидливи луѓе сепак ќе речат дека имате само среќа.

Најдобриот израз овде е

„Кучето лае, караванот продолжува понатаму.

Прашање 4. Како правилно да формулирам цели ако не знам што сакам? Богдан, 27 години, Кострома

Имав слични периоди пред неколку години. Пред сè, треба да ја пронајдете вашата омилена работа, а за ова треба да ја барате и да не застанете.

Обидете се во различни области и штом почувствувате дека вашето срце и душа резонираат со некаква окупација, направете го тоа професионално. Многу е важно мажот да го работи она што го сака, креативно да се реализира и да заработува на тоа.

Запомнете го вашето детство. Во него ќе најдете одговори на прашањето: „Што сакам да правам?“. После тоа, поставете ги вистинските цели, а енергијата од тоа што го сакате ќе го поддржи вашиот ентузијазам.

Прашање 5. Како правилно да се постават цели и задачи и како тие се разликуваат? Ина, 34 години, Ижевск

Цели- тоа се глобални желби, чие спроведување води до постигнување на квантитативни или квалитативни резултати. Тие имаат значително влијание врз вашиот живот. Одличен додаток на концептот на цел е „стратегијата“.

ЗадачаТоа е одреден мал чекор кон постигнување на целта. Задачата е прилично окарактеризирана како „тактика“. Таа не е глобална како целта, но е многу важна како нејзина компонента.

Целта се постигнува со правилен редослед на извршени задачи.

Пример

Решивте да се вработите во фирмата Ромашка - ова е вашата ЦЕЛ.

Задачите за ова ќе бидат:

• запознавање со активностите на компанијата;
• резиме со пишување;
• полагање интервју;
• потпишување на договор за вработување при аплицирање за работа.

Ова е многу поедноставено, но мислам дека ја разбирате суштината.

Прашање 6. Дали има некоја специфичност во поставувањето на финансиските цели? Владимир, 24 години, Вологда

Во голема мера, нема разлики. Меѓутоа, при поставувањето на финансиските и деловните цели, вообичаено е да се користи концептот на „распаѓање“.

Распаѓање- ова е поделба на целта на мали компоненти, со доследно завршување, сигурно ќе ја постигнете преку едноставна математичка пресметка.

Користете распаѓање кога поставувате финансиска цел

Пример за распаѓање на финансиската цел

Решивте да акумулирате милион рубли за 2 години. Две години се 24 месеци. Тоа е, 1.000.000 рубли мора да се поделат со 24 за да дознаете колку пари треба да заштедите секој месец.

Излегува дека во просек месечно треба да заштедите околу 42.000 рубли.

Ако сега вашата плата е 40.000 рубли, тогаш има само 2 излези:

1. Напуштете ја целта (намалете ја нејзината големина).
2. Зголемете го вашиот приход за да можете да го зачувате износот што ви треба.

Сличен принцип важи и за повеќе глобални пресметки, но суштината останува иста: го пресметувате распаѓањето и, врз основа на математички проверени чекори, постигнувате финансиска цел.

Прашање 7. Управување со времето и цели: до кој степен тие се поврзани едни со други? Лаима, 36 години, Иваново

Овие два концепта се неразделни еден од друг. Без соодветно управување со времето, невозможно е да се постигне целта или ќе биде потребно многу повеќе напор. Принципите на управување со времето се илустрирани во чекор 5 од овој член, кој се однесува на рангирањето на задачите.

Управувањето со времето е најважната вештина на успешните луѓе.

Најуспешните луѓе во светот се одликуваат со професионално управување со времето и способност за поставување цели. Понекогаш се потребни години за да се совладаат овие вештини, но кога тие ќе се развијат кај личност до совршенство, сите, дури и најхрабрите желби брзо се остваруваат.

Прашање 8. Што треба да направам ако не ја постигнав целта што ја поставив? Јуџин, 28 години, Ставропол

Треба да разберете која е причината.

Ако поставите цел за SMART технологија и јасно го следите планот за нејзино постигнување, тогаш:

• или сте поставиле премногу амбициозна цел, а објективно немавте доволно сила и ресурси;
• или ја прекршиле технологијата и затоа не го постигнале посакуваното.

Ова исто така вклучува „прегорување“ од целта, мрзеливост, виша сила.

Анализирајте ги вашите постапки и сигурно ќе најдете слаба точка.

заклучоци

Правилно формулирана цел, запишана на хартија со рака, е моќна алатка за остварување на вашите негувани желби. Го потврдив ова повеќе од еднаш во МОЕТО ИСКУСТВО, а истото го кажуваат и приказните на илјадници други луѓе.

Технологијата на поставување и постигнување на целта опишана во статијата е наједноставната и најефикасната во светот денес. Треба само да го следите во пракса.

Зошто луѓето не си поставуваат цели и не ги запишуваат? Тоа е толку лесно и трае само неколку часа годишно. Одговорот е очигледен: затоа што не го прави тоа е УШТЕ ПОЛЕСНО!

Поставете цели, бидејќи тоа навистина не чини ништо ...

ШЕГА

Маж улови златна рипка - како и секогаш, таа е за желби ...

Човекот вели: „Сакам сè да биде…“

Рибка одговара: „Човеку, имаше сè, пушти ме да одам!

Не би сакал да бидам на местото на овој човек од шегата

Драг пријател, ви благодариме што одвоивте време да ја прочитате оваа статија.

Запомнете: колку поконкретно го формулирате она што го сакате, толку е поголема веројатноста да го добиете за кратко време.

Научете ги принципите на управување со времето и личната ефикасност, а нашето онлајн списание ќе ви помогне во тоа.

Ти посакувам успех!

П.С.Дали имате искуство со поставување цели? Споделете го во коментарите на оваа статија.

(20 оценки, просек: 4,20 од 5)

Не секој може да си поставува цели и да ги постигне, но оние што прават, по правило, успеваат во животот. Овој факт се објаснува и од научна гледна точка: кога човек ќе постигне цел, тогаш неговото тело произведува допамин, хормон одговорен за чувството на задоволство. Исто така, го поттикнува телото да поставува нови цели. Луѓето кои не си поставуваат цели едноставно одат со тек, живеејќи го својот живот без некои особено светли настани. Малку зависи од нив во животот.

Со постигнување на целта, не само што ја зголемувате вашата самодоверба, туку формирате и верување дека можете да постигнете сè што сакате. Ова во голема мера ја зголемува вашата продуктивност.

Сепак, поставувањето цели и нивното постигнување не е лесна задача. Затоа започнете со мали димензии. Подолу се дадени неколку начини да го постигнете она што го сакате.

1. Направете листа на цели. Процесот на запишување на она што ќе го направите е добра мотивација. Формулираните цели ја исклучуваат и можноста за нивна неизвесност. Влезете во деталите. Користете императивни глаголи. Поставете датум за доспевање на целта. Одредете ја и количината на „награда“ што ќе ја добиете по постигнувањето на целта. Направете „договор“ со себе, чиј текст го препрочитувате наутро и навечер.

2. Направете листа на пречки на кои може да наидете на патот до вашата цел. Добро размислете какви би можеле да бидат овие пречки. Развијте план за да ги заобиколите.

3. Направете листа на „награди“ кои ќе ги добиете доколку ја постигнете целта. Познавањето на придобивките што ќе ги добиете е добра мотивација.

4. Дефинирајте подцели. Поделете ги вашите големи цели на многу мали. Изберете го редоследот и времето на нивното извршување. Обележете ги на календарот деновите за завршување на подцелите.

5. Погрижете се да знаете се што треба да знаете. Ако ви недостасуваат информации или вештини за да ја постигнете вашата цел, тогаш сфатете како можете да ги пополните празнините. Не плашете се да учите и потрудете се да го постигнете она што го сакате.

6. Направете листа на луѓе кои можат да ви помогнат. Најдете пријатели или колеги или некој друг чија цел е иста како вашата. На пример, најдете некој кој ќе оди во теретана со вас за да изгуби тежина или кој ќе работи со вас за да се обиде да се откаже од пушењето или да се храни здраво. Овие луѓе ќе ви помогнат да останете мотивирани. Консултирајте се со оние кои веќе ја постигнале вашата цел. Прашајте ги како го направиле тоа.

7. Колку што е можно почесто, замислете дека веќе сте ја постигнале целта. Колку почесто го правите тоа, толку подобро. Направете слика за вашиот идеален живот.

8. Бидете организирани. Кога се чувствувате подготвени и организирани, многу ви е полесно да ги визуелизирате сите работи што треба да ги направите за да ја постигнете целта.

9. Не заборавајте да се охрабрувате. Ако сте дури и мал чекор поблиску до вашата главна цел, не заборавајте да се заблагодарите. Ова ќе го олесни вашиот следен чекор.

Без разлика дали имате големи цели во животот или мали соништа, поставете си цели за да ги постигнете. За да постигнете некои работи, ќе треба да го потрошите цел живот, а за да постигнете некои ќе бидат доволни неколку три дена. Кога вашите планови и соништа ќе се остварат, го чувствувате тоа неописливо чувство на остварување долго време и достоинство. Почнувањето со исполнување на вашите соништа може да изгледа тешко, но ние ќе ви покажеме како да го направите тоа.

Чекори

Поставете остварливи цели

Дефинирајте цели во животот.Поставете си неколку важни прашања за тоа што сакате во вашиот живот. Што навистина сакате да постигнете: денес, за една година или во текот на вашиот живот? Одговорите на овие прашања можат да бидат доста општи, како на пример „Сакам да бидам среќен“ или „Сакам да им помагам на луѓето“. Замислете што се надевате да постигнете за 10, 15 или 20 години.

• Целите можат да бидат сосема различни, на пример, да отворите сопствен бизнис, да изгубите тежина или да основате семејство еден ден.

1. Поделете ги вашите животни цели на помали задачи.Поделете го вашиот живот на одредени области или области кои би сакале да ги промените или подобрите со текот на времето. Тие може да вклучуваат: кариера, финансии, семејство, образование или здравје. Прво, поставете си го прашањето што точно сакате да постигнете во секоја од областите од вашиот живот во рок од 5 години.

   • За животна цел како „Сакам да влезам во форма“, можете да си поставите мали цели, како што се „Сакам да јадам здрава храна“ или „Сакам да трчам маратон“.
   • За животна цел како што е: „Сакам да имам сопствен бизнис“, задачите можат да бидат: „Сакам да научам како ефикасно да управувам со бизнис“ и „Сакам да отворам своја книжарница“.

2. Поставете краткорочни цели.Сега кога веќе знаете приближно што сакате да постигнете за неколку години, можете да се концентрирате на завршување на конкретни задачи. Поставете разумни рокови за завршување на задачите за себе, во случај на краткорочни задачи - не повеќе од една година.

   Претворете ги вашите задачи во чекори кон вашата цел.Во принцип, мора да одлучите зошто си ја поставувате оваа задача и за што ќе придонесе. Еве неколку добри прашања што треба да си ги поставите: Дали вреди? Дали вреди да се започне токму сега? Дали навистина го сакам ова?

   • На пример, ако сакате да ја постигнете посакуваната форма во животот, краткорочна цел за вас може да биде да се занимавате со нов спорт во рок од 6 месеци, но запрашајте се колку тоа ќе ви помогне да трчате маратон. Ако не, променете ја задачата така што таа ќе стане следниот чекор кон постигнување на вашата цел.

3. Периодично проценувајте ги вашите задачи.Вашите животни цели можеби нема да се променат, но понекогаш размислете за прегледување на вашите краткорочни цели. Можете ли да ги постигнете во дадената временска рамка? Дали сè уште се неопходни за постигнување на вашата животна цел? Бидете флексибилни во поставувањето краткорочни цели.

   • Можеби сте постигнале добри резултати во трчање 5K и по неколку тренинзи, треба да ја промените вашата цел од „трчајте 5K“ во „Run 10K“. Со текот на времето, можете да поставите други цели, како „истрчајте полумаратон“, а потоа „трчајте маратон“.
   • За да започнете сопствен бизнис, по завршувањето на задачите како што се завршување на курсеви за сметководство и наоѓање простории, можете да си поставите задача, на пример, да земете заем за мал бизнис, да купите простории, да добиете лиценца од локалната самоуправа. Откако ќе купите или изнајмите простор, набавете книги, ангажирајте персонал и отворете ги вратите на вашата продавница. Можеби наскоро ќе почнете да размислувате за отворање на второ.

   Држете се до ефективна стратегија за постигнување на целта

   1. Бидете конкретни за вашите цели.Пред да поставите цел, треба да знаете дали таа може да биде одговор на многу конкретни прашања: кој, што, каде, кога и зошто. Додека си поставувате цел, разберете како таа ќе биде корисна во остварувањето на вашата животна цел.

      • Да се ​​биде во форма има прилично нејасна формулација. Затоа, вреди да се создаде поконкретна цел за „трчање маратон“, што, пак, се постигнува преку краткорочни цели - „трчај 5 км“. Кога ќе си поставите слична задача, одговорете на прашањата: кој? - Јас што? - трчај 5 км, каде? – во локалниот парк, кога? – во рок од 6 недели, зошто? – да ја постигнете целта и да трчате маратон.
      • За да го отворите вашиот бизнис, креирајте краткорочна задача да „полагате курс за сметководство“. Таа може да одговори на следниве прашања: кој? - Јас што? - курсеви за сметководство, каде? - во библиотека, кога? – секоја сабота 5 недели, зошто? - да управувате со буџетот на вашата компанија.

   2. Создадете задачи што може да се измерат.За да може да се следи напредокот, целите мора да бидат мерливи. „Ќе одам повеќе“ е многу потешко да се оцени од „Ќе одам 16 круга секој ден“. Всушност, треба да имате неколку начини да го оцените вашиот резултат.

      • „Трчање 5 км“ е задача што може да се процени. Знаете точно кога треба да го направите тоа. Можеби ќе биде неопходно да се создадат други краткорочни цели, како што е „трчајте најмалку 3 км три пати неделно“. Сето тоа функционира кон вашата цел, откако ќе ја постигнете следната мерлива цел ќе биде „трчајте 5 км месечно, за 4 минути“
      • Исто така, задачата за „полагање курсеви за сметководство“ е доста мерлива. Ова се специфични часови на кои треба да одите и да се пријавите и да одите на часови еднаш неделно. Помалку специфична задача е да „учите сметководство“, никогаш не знаете дали сте ја постигнале целта или не, дали сте ја завршиле задачата поставена за себе.

   3. Бидете реални во поставувањето цели.Важно е да ја процените ситуацијата што е можно поискрено за себе и да разберете колку е реално исполнувањето на вашите цели, дали имате сè за да ги спроведете во пракса. Поставете си го ова прашање, дали имате доволно знаење, време, вештини или ресурси.

      • За да трчате маратон, треба да поминете многу време на трчање. Ако немате доволно слободно време, оваа задача е неприфатлива за вас. Во овој случај, најдете друга задача за себе која бара помалку време и може да ви помогне да ја постигнете вашата глобална цел.
      • Ако сакате да отворите своја книжарница, но немате искуство во ваква работа, немате почетен капитал, немате искрено разбирање за тоа како функционира книжарницата, воопшто не сакате да читате, веројатно треба да се откажете на сопствената цел, бидејќи можеби нема да постигнете успех.

   4. Поставете ги вашите приоритети.Во кој било момент од вашиот живот, имате повеќе задачи во различни фази на завршување. Определувањето на важноста на задачата или целта е од клучно значење. Ако се покаже дека треба да завршите премногу задачи, ќе се чувствувате преоптоварени. Ова ќе доведе до фактот дека конечната цел нема да се постигне.

   5. Следете го вашиот напредок.Пишувањето во лични дневници или списанија е одличен начин за следење на напредокот, и за лични и за професионални цели. Самоиспитувањето е клучот за да останете мотивирани за постигнување на вашата цел. Овој метод може дури и да ве инспирира да работите повеќе.

      • Побарајте од пријателите да го следат вашиот напредок и да ви помогнат да останете на вистинскиот пат. На пример, ако тренирате за сериозна трка, редовно се среќавајте со пријател кој ќе го надгледува завршувањето на вашите задачи.
      • Ако тренирате за маратон, запишете ги во дневник или дневник вашите достигнувања, колку далеку и колку долго сте трчале и како сте се чувствувале правејќи го тоа. Ако видите од каде сте почнале, ќе бидете помотивирани да преземете попредизвикувачки задачи.
      • Откако ќе трчате маратон, мора да разберете што сакате следно. Дали сакате да истрчате уште еден маратон со подобрување на вашето време? Можеби сакате да се испробате во триатлон? Или сакате повторно да се вратите на трчање 5K и 10K?
      • По отворањето на вашата продавница, дали сакате да учествувате во општествени настани, да водите литературни кругови или кругови за описменување? Можеби сакате да заработите повеќе пари? Можеби треба да отворите кафуле во продавница или во блиска зграда?
   • Користете го методот SMART за да поставите ефективни цели. SMART методот се користи во работата на обучувачите, специјалистите за мотивација, во кадровските одделенија и во образовниот систем за одредување цели, достигнувања и ставови. Секоја од буквите SMART е почеток на некој концепт кој помага во постигнување на целите.

Во претходниот број, реков

Од написот ќе научите како правилно да поставувате цели за да ги постигнете и да постигнете успех.

П.с. Редовно си поставувам цели, па се што ќе ви кажам подолу е од мое искуство (истовремено не се преправам дека сум ништо).

Шемата навистина функционира и навистина помага да се постигнат целите и, соодветно, успехот!

Се разбира, под услов да дејствувате, во случај на неактивност, дури и ако правилно сте поставиле цели и подцели = ништо нема да излезе од тоа. Мислам дека ова е разбирливо.

И така, ве потсетувам за оние кои ја заборавиле или воопшто не ја прочитале претходната статија:

Целта е конечниот, посакуван резултат, за чие постигнување е изработен јасен, конкретен акциски план со одредени рокови за спроведување на планот.

Пример за крајни цели:

• Согорувајте масти (губете тежина) за 24 кг за 3 месеци (февруари, март, април).
• Добијте 10 кг мускул за 5 месеци (февруари, март, април, мај, јуни).
• За 4 месеци (февруари, март, април, мај) заработи и собере 5.000 долари и купи автомобил марка.
• За 1 месец (февруари) заработи и собира 700 долари за да купиш часовници „марка (марка)“.
• итн.

Крајната цел значи - конечниот посакуван резултат! Што треба да се постигне!

Крајната цел мора да има подцели!

Подцелите се она што конкретно треба да се направи за да се реализира конечната цел. Без подцели, постигнувањето на сериозна конечна цел е многу, многу тешко и воопшто невозможно.

Па, замислете вашата крајна цел е да согорите маснотии (да изгубите тежина) за -24 кг за 3 месеци (фев, март, април).

Без јасен план (конкретни активности, што и како да правите, колку да изгубите тежина неделно, месечно, воопшто, без јасни активности за тоа што и како да правите во моментот кога треба да ја постигнете крајната цел до моментот ви треба), малку е веројатно дека ќе успеете.

Ќе се сомневате, но одеднаш:

• нема да работи
• нема да работи
• Нема да се сретнам
• итн.

Во принцип, ќе бидете несигурни во себе, во вашите способности. И ова е погрешен пристап кон бизнисот!

И кога има подцели (конкретни акции, план за тоа колку треба да слабеете неделно, месечно), разбирате дека крајната цел не е толку неверојатна и недостижна како што може да изгледа на прв поглед.

И правејќи го ова, ова и она, во таков и таков термин (според нашиот пример, слабеење за толку неделно и месечно) = дефинитивно ќе бидете на крајната цел во моментот што ви треба, што на почетокот (без подцели) ви се чинеше некои понекогаш матни, неразбирливи, неверојатни ...

Пример за подцели, крајна цел: согорување маснотии -24 кг за 3 месеци (февруари, март, април)

3 месеци; во секој месец има 4 недели, значи за 1 недела. (7 дена) Ќе ослабам за -2 кг, а потоа за секој месец ќе губам -8 кг и, соодветно, за 3 месеци ќе излезат истите -24 кг што ми требаат;

• Февруари: генерално, изгуби 8 кг; има 4 недели, -2 кг / 1 недела (-2x4 \u003d -8).
• Март: генерално, изгуби - 8 кг; има 4 недели, -2 кг / 1 недела (-2x4 \u003d -8).
• април: генерално, изгуби - 8 кг; има 4 недели, -2 кг / 1 недела (-2x4 \u003d -8).

Резултат: за 3 месеци (фев.март.април): -24 кг. (постигната е крајната цел).

Вака накратко ви прикажувам пример. Можеби сè е многу подетално (погледнете сами).

Јас би го направил тоа, бидејќи и онака се ми е јасно, т.е. Знам дека треба да симнам -2 кг неделно, а за 1 месец на крајот да ослабам -8 кг. И така 3 месеци, и ќе ја достигнам целта (-24 кг).

Да нема подцели немаше да знаеш да стигнеш до -24 за 3 месеци.

Ќе помислите, добро, ми требаат -24 кг за 3 месеци. Добро, ќе се обидам. Веќе не е во ред.

Не треба да се обидувате, треба јасно да знаете колку треба да слабеете неделно, месечно, за да ги исполните потребните -24 килограми за 3 месеци. Не треба да има сомнежи, не треба да недостасува доверба во себе и во своите способности.

Треба да има јасна крајна цел со јасни подцели. Сите поента!

Ако го немате ова = тогаш сте поставиле погрешна цел.

И најверојатно (најверојатно) нема да го постигнете.

Затоа е толку важно работите да се исправат.

#1. Треба да си поставите цел во буквална смисла на зборот.

Сите ваши цели мора да бидат запишани на хартија.

Во тетратка, тетратка, на хартија за цртање, табла, во смартфон, општо, каде сакаш.

Имајќи ги предвид целите = за што се работи? Ова е погрешен пристап.

Бидете сигурни да поставите цел! Дали слушате? Обложувајте се! Напиши. Сè треба да биде јасно запишано: јасни конкретни крајни цели со јасни подцели.

#2. Формулирајте ги вашите цели што е можно попрецизно.

Ако изгубите тежина, колку? Колку? итн.

Пример: согорувајте маснотии -24 кг за 3 месеци (февруари, март, април).

Сите. Види? Јасна изјава за целта! Ако напишете цел: слабеете до лето. Ова не е целта. Ова е некаква матна фантазија, затоа што. нема рокови, нема колку килограми да ослабете, нема специфики. Дали разбираш?

Нема да има правилно формулирана, јасна конкретна цел, нема да има точни подцели, на крајот, добро, ова е погрешен пристап кон бизнисот, ништо нема да се постигне на овој начин!

#3. Поставете цели што можете да ги постигнете (реализирате).

Ако заработувате 10-20 илјади рубли / месец таму, и поставите цел до следната година да заработите пари и да купите некој вид Ферари таму, оваа задача е над ваша моќ и целта = нема да се исполни. Дали се согласуваш?

Затоа што скокате, така да се каже, многу повисоко од вашата глава)).

Поставете реални цели што можете да ги постигнете во догледна иднина.

#4. Покрај целта, визуелизирајте ја со фотографија.

Факт е дека постои директна врска помеѓу тоа колку јасно ја гледате целта и колку брзо ја постигнувате. Колку е поматна сликата = толку е побавен процесот.

И обратно, ако е премногу јасно, многу брзо ќе му пристапите (кон вашата цел, кон она што го сакате).

Затоа, визуелизирајте ја вашата цел, прицврстете ги вашите фотографии. Ова ќе ве стимулира / мотивира да се движите напред повеќе и повеќе за да го постигнете она што го сакате (остварете ја целта).

#5. Постојано работи (дејствува).

Неделувањето нема да ви донесе ништо.

Со неактивност, дури и да има крајна цел (и подцели) = ништо нема да излезе од тоа.

Треба да има постојана работа за да ја постигнете вашата цел (желби, соништа).

И тогаш, и само тогаш, ќе има резултат.

Подлабока (и поефикасна) контролна шема

Можете да навлезете уште подлабоко, и постојано (дневно) да го контролирате вашиот живот и време:

• Прво, поставете си ги конечните цели (што треба да постигнете).
• Секое утро или вечер (пред спиење), запишете во вашиот дневник (да, ви треба дневник) што треба да правите денес (ако сте го запишале наутро) или утре (ако сте го запишале во вечер, пред спиење) со цел да се доближиме до исполнување на овие крајни цели.
• Кога ги завршувате сите задачи за денот - ако, се разбира, сакате животот да ви помине со смисла)) - треба да се охрабрите (прошетајте со пријателите, одете во кино, купете нешто за себе итн. итн. .). ).

Огромното мнозинство луѓе немаат цели. Има само соништа. Но, соништата не се цели.

Соништата се само соништа, кои често остануваат соништа до крајот на нивните денови. За разлика од головите! Поставете си ги вистинските цели, постојано работете за да ги постигнете, а успехот ви е загарантиран.