Mandi kulit: resipi untuk mandian herba, soda, garam, dengan minyak pati. Apakah mandian yang perlu anda ambil untuk menegang, meremajakan dan memutihkan kulit anda? Mandi untuk ketenangan dan kelonggaran

Mandi herba sering ditawarkan di salun SPA. Terima kasih kepada kesan menenangkan, meremajakan dan melegakan, ia sangat bermanfaat untuk badan. Anda boleh mengatur prosedur sedemikian di rumah. Apakah peraturan untuk menggunakan mandian herba dan apakah resipi yang paling popular?

Penyediaan dan menjalankan prosedur

Untuk orang dewasa, mandi penuh memerlukan 200-250 liter air. Pada kaki - kira-kira 10 liter, pada duduk - tidak lebih daripada 20-30 liter. Mandi bayi memerlukan sehingga 40 liter air (bergantung pada umur kanak-kanak).

Semasa berbaring di dalam bilik mandi, anda perlu menukar posisi dengan kerap. Lakukan urutan ringan, bermula dari hujung jari kaki dan perlahan-lahan naikkan. Rawat pinggul anda dengan sebaik-baiknya, kemudian belakang, bahu, lengan dan punggung anda. Semua pergerakan harus ditujukan ke arah jantung. Ia adalah paling mudah untuk menggunakan berus urut untuk ini. Lap kawasan dengan kulit kasar (contohnya tapak kaki dan siku) dengan batu apung.

Bergantung pada suhu air, mandian herba adalah: panas - di atas +40 °C, hangat - +39 °C, biasa - +34-+37 °C, sejuk - kurang daripada +20 °C dan sejuk - +20-+ 33 ° DENGAN. Semakin tinggi suhu air, semakin sedikit masa prosedur perlu diambil. Tempoh biasa mandi umum adalah dari 1 hingga 20 minit (dengan kekerapan 2-3 kali seminggu).

Untuk mengelakkan degradasi kulit yang sengit air panas dan sabun, pelincir badan selepas prosedur dengan minyak atau krim (sebaik-baiknya dipanaskan - dengan cara ini mereka diserap lebih cepat). Gosokkannya dalam gerakan membulat, terutamanya pada lutut dan siku anda. Selepas selesai mandi terapeutik, berehat selama 30-60 minit, duduk di kerusi atau berbaring di atas katil.

Menyegarkan dan tonik

Mandi rosemary tonik sangat popular. Untuk menyediakannya, potong 200 g rosemary, bungkusnya dengan kain kasa dan gantung di bawah paip. Semasa mengisi mandi, air akan melalui bahan mentah perubatan.

Satu lagi cara yang berkesan- tambah minyak pati ke dalam tab mandi. Untuk berehat dan melegakan keletihan, gunakan lavender, bijan atau aprikot (20 titis setiap satu).

Untuk memerangi kedutan dan melembapkan kulit, anda boleh menggunakan resipi berikut. Larutkan 100 g garam Epsom dan jumlah garam laut yang sama, 500 g susu tepung dan 1 liter madu dalam air mendidih. Kacau semuanya dengan teliti sehingga dibubarkan sepenuhnya. Ambil prosedur selama 15 minit. Pada masa yang sama, pastikan suhu air ialah 37 °C.

Menenangkan

Untuk mandi anda memerlukan 50 g cudweed paya dan hop kering, 5 sudu besar. l. daun hawthorn dan 200 g jarum pain (berdasarkan 7 liter air). Campurkan campuran herba dengan teliti, tuangkan air mendidih ke atasnya dan biarkan ia diseduh selama 30 minit. Sekarang tapis sup (sebaik-baiknya segera sebelum digunakan). Pastikan suhu air tidak jatuh di bawah 39 °C.

Valerian mempunyai kesan menenangkan yang baik. Kukus 5 genggam herba dengan 1 liter air masak. Letakkan bekas dengan kuahnya pada api perlahan selama 15 minit. Seterusnya, tapis kuahnya dan masukkan ke dalam tab mandi. Prosedur hendaklah mengambil masa tidak lebih daripada 15 minit (pada suhu air 37 °C). Mandian ini akan membuatkan anda tidur lena.

Untuk infusi seterusnya anda memerlukan 2 sudu besar. l. wormwood dan pudina dan 3 sudu besar. l. warna linden (berdasarkan 0.4 liter air). Kacau herba dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Biarkan selama 15 minit. Tuangkan kuahnya ke dalam tab mandi yang telah diisi sejurus selepas ditapis. Koleksi ubat ini mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf, dan juga membantu melawan berat badan berlebihan.

Untuk mandi penuh anda memerlukan 100 g celandine dan 500 g ekor kuda. Tuangkan campuran herba ke dalam 1 liter air dan rebus dengan api perlahan selama 20 minit. Seterusnya, berhati-hati menapis sup melalui penapis dan masukkan ke dalam tab mandi.

Untuk penurunan berat badan

Campurkan perkadaran yang sama oregano, bunga calendula, sage dan pudina (berdasarkan 200 g campuran herba setiap 1 liter air mendidih). Biarkan kuahnya diseduh selama 15 minit, tapis dan tuangkan ke dalam tab mandi.

Resipi berikut sangat popular. Tuangkan air mendidih ke atas sage, lavender, bunga blackthorn, linden blossom, arnica, yarrow dan chamomile (jumlah herba - 300 g). Biarkan kuahnya selama 30 minit, kemudian tapis menggunakan penapis dan masukkan ke dalam tab mandi yang telah diisi. Untuk menjadikan prosedur itu berfaedah yang mungkin, cuba kekalkan suhu air dalam lingkungan 35 °C.

Satu lagi resepi yang berkesan: campurkan jelatang, wort St. John, pudina dan pinggul mawar (200 g bahan mentah). Tuangkan 2 liter air mendidih ke atas herba dan biarkan curam selama 20 minit. Tapis kuahnya dan masukkan baki cecair ke dalam tab mandi air.

Berubatan

Untuk penyakit Graves, hipertensi, insomnia, gangguan sistem vegetatif-vaskular dan neurosis, sangat disyorkan untuk menambah valerian ke dalam mandi. Kisar 100 g akar tumbuhan, tuangkan air mendidih ke atasnya dan rebus dalam mandi air selama 10 minit. Sejukkan cecair dan gunakannya sebagai ubat kesihatan.

Untuk myositis, gout, sakit sendi, atau hanya selepas aktiviti fizikal yang melelahkan, mandi berdasarkan tincture atau rebusan thuja. Untuk 3 liter air mendidih, ambil 2 sudu besar. l. Garam epsom, 200 g bunga chamomile dan 50 g bunga thuja. Rebus bahan mentah selama 10-15 minit, sejuk, tapis melalui penapis dan masukkan ke dalam tab mandi.

Untuk selsema, mandian mustard dengan herba yarrow sering digunakan (dengan syarat pesakit mempunyai suhu badan yang normal). Larutkan mustard dalam air panas, tambah yarrow yang dihancurkan. Prosedur harus berlangsung tidak lebih dari 5-7 minit. Suhu air – 39 °C. Selepas mandi mustard, berpakaian hangat dan baring di atas katil selama kira-kira 60 minit.

Mandian chamomile membantu dengan gigitan serangga yang teruk, ruam kulit, jerawat dan abses. Ia agak mudah untuk disediakan - tuangkan air mendidih ke atas 0.5 kg chamomile, biarkan ia diseduh selama 7-10 minit dan tuangkannya ke dalam tab mandi yang penuh.

Dengan mandi biasa dengan herba, anda akan merasakan bagaimana kulit, badan dan kesejahteraan anda akan berubah sisi yang lebih baik. Prosedur ini sangat mudah diakses, mudah dilakukan dan tidak memerlukan perbelanjaan kewangan yang besar. Selain itu, ia sesuai untuk daripada umur yang berbeza dan untuk banyak penyakit.

Salah satu cara yang berkesan dan menyenangkan perubatan tradisional adalah mandian herba yang digunakan untuk pelbagai penyakit.

Peraturan untuk mandi herba:

• sebelum mandi anda perlu mandi dan membersihkan kulit anda;
• suhu air di dalam tab mandi hendaklah 36-38°C;
• mandi supaya kawasan jantung (bahagian atas) dada) berada di atas air;
• masa prosedur yang disyorkan ialah 15-20 minit;
• Tidak perlu bilas selepas mandi;
• sejurus selepas mandi anda tidak boleh keluar, adalah dinasihatkan untuk tinggal di dalam rumah selama sekurang-kurangnya 30 minit;
• Anda boleh mandi 2-3 kali seminggu.

Peraturan untuk menyediakan mandian herba:

• herba untuk menyediakan mandi boleh sama ada kering atau segar;
• Adalah disyorkan untuk mengambil 50 gram rumput kering setiap 1 liter;
• 300 gram rumput segar setiap liter air diperlukan;
• herba mesti dituangkan dengan air panas atau air mendidih, diselitkan atau direbus (mengikut resipi), ditapis dan dituangkan ke dalam tab mandi air yang disediakan.

Resipi untuk mandi terapeutik

Mandian chamomile:

• 500 g bunga chamomile;
• 2 liter air masak.

Tuangkan air mendidih ke atas chamomile, biarkan ia diseduh selama 15 minit, tapis dan tuangkan ke dalam tab mandi. Mandi dengan chamomile digunakan untuk reumatik, radiculitis, jerawat, jerawat kulit, gigitan serangga dan penyakit lain.
Mandi hangat pada gejala pertama selsema:

• 50-100 g akar halia cincang;
• 4-5 ulas bawang putih cincang;
• 1 sudu besar. air mendidih

Tuangkan air mendidih ke atas halia dan biarkan ia diseduh di bawah tudung selama setengah jam. Tapis infusi dan tuangkan ke dalam tab mandi. Dan sebelum melukis mandi, letakkan bawang putih di dalamnya, dibalut dengan beberapa lapisan kain kasa.
Mandi untuk sakit sendi:

• 200 g bunga chamomile;
• 50 g bunga thuja;
• 2 sudu besar. garam epsom;
• 3 liter air panas.

Tuangkan semua bahan dengan air, biarkan ia diseduh selama 30 minit, tapis dan masukkan ke dalam tab mandi. Mandian ini juga boleh digunakan untuk sakit otot selepas latihan fizikal, myositis dan gout.

Mandi untuk osteochondrosis:

• 500 g buah chestnut kuda;
• 2 liter air masak.

Tuangkan air mendidih ke atas chestnut kuda dan rebus selama 30 minit. Tapis dan masukkan ke dalam air mandian. Mandian ini membantu meningkatkan imatrikulasi dalam saluran darah dan menguatkan dindingnya.

Mandian analgesik dan tonik:

• 200 g jarum dan dahan juniper;
• 1 liter air panas.

Tuangkan air ke atas juniper dan rebus selama 30 minit. Tapis dan masukkan ke dalam tab mandi. Mandian ini bagus untuk sakit belakang.
Mandi untuk sakit belakang:

• 200 g herba bijak cincang;
• 5 liter air masak.

Tuangkan air mendidih ke atas sage dan biarkan ia curam selama tiga jam, kemudian tapis dan masukkan ke dalam tab mandi.
Mandi yang menyegarkan untuk keletihan:

• 200 g herba rosemary segar.

Potong rosemary, ikat dengan kain kasa dan gantung di bawah paip supaya air yang masuk ke dalam tab mandi melalui beg.

Mandian viburnum:

• 300 g akar viburnum kering yang dihancurkan;
• 1 l air sejuk.

Tuangkan air ke atas akar viburnum, biarkan ia diseduh selama 2 jam, kemudian rebus selama 20 minit dan tapis. Mandi viburnum disyorkan untuk alahan, reumatik, serta insomnia, histeria, dan lemas. Kursus rawatan yang disyorkan: 14-18 prosedur.

Resepi Mandian Menenangkan

Mandi Valerian:

• 5 genggam akar valerian yang dihancurkan;
• 1 liter air panas.

Tuangkan air ke atas valerian, rebus selama 15 minit, tapis dan tuangkan ke dalam tab mandi air. Mandi selama 15 minit. Suhu air yang disyorkan ialah 37°C. Mandian ini sangat baik untuk insomnia. Juga, mandi dengan valerian disyorkan untuk hipertensi, gangguan vegetatif-vaskular, insomnia, dan neurosis.
Mandian ekor kuda:

• 500 g ekor kuda;
• 100 g celandine;
• 1 liter air panas.

Tuangkan air ke atas herba dan rebus selama 20 minit. Tapis kuahnya dan masukkan ke dalam tab mandi.

Mandi dengan jarum pain:

• 200 g jarum pain;
• 50 g kon hop;
• 50 g cudweed paya;
• 5 sudu besar. daun hawthorn;
• 7 liter air masak.

Tuangkan air mendidih ke atas herba dan biarkan curam selama 30 minit. Tapis infusi.
Mandi dengan valerian, calamus dan bunga matahari:

• 150 g rizom valerian officinalis;
• 100 g rizom calamus;
• 50 g biji bunga matahari yang dilembutkan;
• 2 liter air masak.

Tuangkan air mendidih ke atas bahan tumbuhan, rebus selama 10 minit dan biarkan curam selama 20 minit. Tapis dan masukkan ke dalam tab mandi. Suhu air hendaklah 37°C. Mandi selama 10 minit dan kemudian keringkan kulit anda dengan cadar dan urut badan anda. Selepas mandi disyorkan untuk berehat selama 40 minit. Kursus rawatan yang disyorkan: 15-20 prosedur 2-3 kali seminggu. Mandian ini juga akan membantu dengan neurosis, overexcitation dan insomnia.
Mandi dengan linden, pudina dan wormwood:

• 3 sudu besar. bunga linden;
• 2 sudu besar. herba pudina;
• 2 sudu besar. herba wormwood;
• 400 ml air mendidih.

Tuangkan air mendidih ke atas campuran herba, biarkan ia diseduh selama 15 minit, tapis dan masukkan ke dalam tab mandi. Selain menenangkan, mandian ini mempunyai kesan diaforetik dan oleh itu membantu melawan berat badan berlebihan.

Mandi untuk penurunan berat badan

Mandi untuk penurunan berat badan akan menjadi tambahan yang baik kepada prosedur lain apabila menyingkirkan berat badan berlebihan. Mandi sedemikian merangsang peredaran darah, mengeluarkan toksin dari badan, mempunyai kesan diaforetik, dan hanya berehat dan menenangkan. Biasanya, herba berikut digunakan untuk menyediakan mandian penurunan berat badan: pudina, celandine, chamomile, dompet gembala, wort St. John, yarrow, rosemary, oregano, pisang raja.
Pengumpulan berat badan:

• herba oregano;
• herba bijak;
• herba pudina;
• bunga calendula.

Sediakan koleksi tumbuhan ini. Bancuh 200 g koleksi yang disediakan dengan 1 liter air mendidih dan biarkan ia diseduh selama 15 minit. Tapis dan masukkan ke dalam tab mandi. Mandian ini membuang toksin dari badan dengan baik dan membantu mengembalikan keanjalan pada kulit.
Mandi thyme:

• 150 g thyme;
• 1 sudu besar. herba celandine;
• 1 liter air masak.

Tuangkan air mendidih ke atas bahan tumbuhan dan biarkan ia diseduh selama 30 minit. Tapis dan masukkan ke dalam tab mandi. Mandi thyme merangsang proses metabolik dalam kulit, menggalakkan peremajaan.
Mandi dengan pudina, wort St. John dan pinggul mawar:

• Herba wort St.
• herba pudina;
• bunga rosehip.

Sediakan koleksi tumbuhan yang dinamakan, diambil dalam bahagian yang sama. Bancuh 400 gram koleksi dengan 2 liter air mendidih dan biarkan ia diseduh selama 20 minit. Tapis infusi. Mandian ini mempunyai kesan diaforetik, nada, menguatkan kulit dan menepunya dengan vitamin.

Mandi kaki

Mandi santai:

• 2 sudu besar. ekor kuda;
• 1 sudu besar. air mendidih

Tuangkan air mendidih ke atas ekor kuda dan biarkan ia diseduh selama 30 minit. Tapis infusi yang dihasilkan dan tuangkan ke dalam mandi kaki. Jalankan prosedur selama 15 minit.
Ia juga sangat mudah untuk menyediakan mandian santai dari calendula atau jelatang: bancuh segenggam herba dengan air mendidih, biarkan ia diseduh selama setengah jam, tapis dan tambahkan pada mandi kaki.
Mandi untuk kaki berpeluh:

• 2 sudu besar. daun rowan;
• 2 sudu besar. herba wormwood;
• 2 sudu besar. kulit kayu oak;
• 1 liter air masak.

Tuangkan air mendidih ke atas bahan herba, biarkan ia diseduh selama 15-20 minit, tapis dan tuangkan ke dalam semangkuk air. Letakkan kaki anda di dalam besen selama 15 minit. Selepas mandi, keringkan kaki anda dengan baik dengan tuala. Kursus prosedur yang disyorkan untuk mendapatkan hasil adalah 10 mandi.
Mandi untuk vena varikos:

• 100 g kulit willow;
• 100 g herba wormwood;
• 1 liter air masak.

Tuangkan air mendidih ke atas willow dan wormwood dan biarkan curam selama 12 jam. Kemudian tapis infusi dan tuangkannya ke dalam besen. Mandi selama 20 minit. Kursus rawatan yang disyorkan ialah 10 prosedur.
Mandi untuk imuniti:

• 4 sudu besar. biji rami;
• 1 sudu besar. air mendidih

Tuangkan air mendidih ke atas biji rami dan biarkan ia diseduh selama sejam. Tapis infusi dan tuangkan ke dalam mandi kaki. Jalankan prosedur selama 15 minit. Kemudian keringkan kaki anda dan pelincir minyak biji rami. Mandian ini mengaktifkan sistem imun dan pada masa yang sama menjaga kulit kaki. Anda boleh melakukannya setiap hari.

Kontraindikasi

Mandi herba adalah kontraindikasi untuk:

• penyakit berjangkit;
• suhu badan meningkat;
• kehamilan;
• haid;
• pendarahan;
• penyakit kulit dan luka kulit;
• tumor;
• penyakit penyakit kardiovaskular;
• penyakit teruk sistem pernafasan;
• penyakit teruk saluran gastrousus;
• intoleransi individu terhadap tumbuhan tertentu dan alahan terhadap herba.

Jika ragu-ragu, disyorkan untuk berunding dengan doktor anda sebelum mandi.

Setiap hari seseorang menghadapi tekanan dan masalah. Ini menyebabkan insomnia, keletihan umum dan keletihan badan. Untuk mengatur sistem saraf anda dan menghilangkan kebimbangan, anda boleh mandi yang menenangkan. Dan untuk mendapatkan kesan maksimum, anda perlu mengetahui beberapa helah yang berkaitan bukan sahaja dengan penyediaannya, tetapi juga untuk penerimaannya.

Mandi yang menenangkan dengan betul.

Berdasarkan nama itu sendiri, adalah logik untuk menganggap bahawa prosedur sedemikian dilakukan sebelum waktu tidur. Mereka yang suka berendam dalam mandi harus tahu bahawa masa untuk mandi yang menenangkan adalah terhad kepada 30 minit, dan suhu optimum- 35-37. Anda boleh menaikkan suhu kepada 40, tetapi hanya orang yang benar-benar sihat yang mampu membelinya. Seperti mana-mana prosedur air yang lain, mandian yang menenangkan perlu diambil tidak lebih awal daripada 2 jam selepas makan.

Bagi kekerapan mandi yang menenangkan, terdapat juga sekatan. Adalah disyorkan untuk mandi sedemikian tidak lebih daripada 2 kali seminggu. Pastikan anda membersihkan kulit anda terlebih dahulu. Ini disebabkan oleh fakta bahawa melalui pori-pori bahan tambahan dan minyak pati memasuki badan, yang mempunyai kesan yang baik kepada manusia.

Jenis-jenis mandian Makanan tambahan

Mandi santai boleh memberi bukan sahaja kesan menenangkan, tetapi juga kesan kosmetik atau terapeutik. Ia bergantung kepada bahan tambahan yang digunakan seseorang semasa mandi.

Sekiranya anda hanya perlu melegakan tekanan dan menyediakan badan untuk tidur, maka suplemen berikut sesuai: garam laut, mandi gelembung, cawangan pain dan kon, minyak pati (lavender, minyak valerian).

Infusi herba akan membantu mencapai kesan terapeutik. Juga sifat perubatan beberapa minyak pati mempunyai. Sebagai contoh, minyak cendana mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi jantung dan saluran darah, dan minyak mawar melawan kemurungan. Melissa dan minyak nilam mempunyai sifat penyembuhan. Daripada herba yang mempunyai sifat perubatan: bijak, tali, kayu putih.

Minyak pati boleh ditambah untuk mencapai tujuan kosmetik.

Mandi herba.

Peraturan untuk menyediakan mandi dengan tambahan infusi herba adalah sama. Infusi yang telah disediakan dan ditapis ditambah ke dalam mandian yang disediakan. Bergantung pada matlamat yang dicapai, tempoh prosedur dan kekerapan pengulangannya berbeza-beza. Jika mandi diambil dengan tujuan terapeutik, maka kursus itu hendaklah 10 prosedur. Anda boleh mengumpul herba itu sendiri, jika boleh, atau membelinya di farmasi. Untuk mencapai kesan maksimum, pakar mengesyorkan menggunakan beberapa herba pada masa yang sama. Mari lihat beberapa resipi untuk menyediakan infusi herba.

1. Thyme + Semanggi manis.

Tuangkan 200 gram herba (100 gram setiap satu) dengan 2 liter air mendidih dan biarkan selama 2 jam. Pada penghujung masa, tapis sup dan tambahkannya ke dalam mandian yang disediakan terlebih dahulu. Untuk tujuan terapeutik, anda perlu mandi 10 kali.

1. Rosemary + Wormwood + Linden.

Ambil 150 gram setiap herba, tuangkan campuran dengan 2 liter air sejuk dan biarkan selama 10 minit. Kemudian, rebus infusi selama 5 minit dan biarkan selama 10 minit lagi. Yang tinggal hanyalah menapis dan menambah mandian.

1. Linden + Chamomile.

Tuangkan 1 genggam bunga linden dan chamomile ke dalam 1 liter air mendidih, rebus selama 15 minit dan biarkan sup selama 1 jam. Pada akhir masa, tapis dan masukkan ke dalam tab mandi.

1. Lavender + Melissa + Peppermint + Rosemary + Sage + Creeping Thyme.

Campurkan 100 gram setiap herba, tuangkan campuran dengan 3 liter air mendidih dan biarkan selama 15 minit. Selepas ini, tapis dan tuangkan ke dalam bilik mandi.

1. Bunga matahari (biji) + Calamus (akar) + Valerian officinalis (akar).

Ambil 50, 100 dan 150 gram herba ini dan rebus selama 10 minit dalam 2 liter air. Kemudian biarkan selama 10 minit dan tapis. Air rebusan sedia untuk digunakan.

1. Perokok + Mallow + Melissa + Thyme.

Ambil 50, 50, 100 dan 250 gram herba ini dan masak selama 10 minit dalam 2 liter air. Biarkan selama 10 minit dan tapis. Infusi sedia untuk digunakan.

Mandi pain.

Mandi sedemikian bukan sahaja memulihkan sistem saraf, tetapi juga mempunyai sifat penyembuhan umum.

Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf pusat, kulit, sistem pernafasan dan kardiovaskular. Disyorkan untuk obesiti dan selsema.

Resipi untuk menyediakan decoctions untuk mandi pain.

• Mandian kon pain.

Untuk menyediakan mandian pain, anda perlu mencurahkan 50 gram kon dengan 3 liter air panas selama 40 minit. Tapis kuahnya dan masukkan ke dalam tab mandi. Suhu yang disyorkan untuk mandian pain ialah 35.

• Mandian kon pain dan dahan.

Anda juga boleh menggunakan koleksi yang terdiri daripada dahan dan kon. Satu kilogram koleksi ini perlu dituangkan dengan 8 liter air dan direbus selama 30 minit. Biarkan selama 12 jam, tutup penutup dengan ketat dan infusi sudah siap.

• Mandi diperbuat daripada dahan pain hijau.

Cawangan perlu dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan dalam tab mandi air selama 35 minit. Kemudian, anda perlu menapis kuahnya. Untuk mandi, 2 liter rebusan pain cukup.

Mandi Valerian.

Mandi valerian mempunyai kesan yang baik pada seluruh badan. Untuk menyediakannya, anda perlu mencurahkan 100 gram akar valerian yang dihancurkan ke dalam 1 liter air mendidih. Biarkan dalam tab mandi mendidih selama 15 minit dan biarkan selama 1 jam. Infusi sedia untuk digunakan. Anda boleh menggunakan tincture valerian dan bukannya akar pada kadar 1 botol setiap 5 liter air.

Mandi dengan minyak pati.

Beberapa resipi untuk mandi santai dan menenangkan:

• 5 titis minyak pudina, 2 titis oren dan minyak chamomile;
• 2 titis lavender, 1 titis setiap limau dan melati;
• 2 titis sage dan 3 titis bergamot;
• 1 titis setiap oren dan mawar, 3 titis cendana.

Mandi garam.

Jangan abaikan bilik air garam laut. Ia bukan sahaja mempunyai kesan menenangkan, tetapi juga penyembuhan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa laut dan garam laut mengandungi bilangan yang besar mikroelemen yang diperlukan untuk manusia.

Sesetengah campuran garam membantu mengatasi osteochondrosis, arthrosis dan penyakit sistem saraf. Mandi garam juga membantu memulihkan kecederaan.

Untuk kesan yang lebih baik Anda boleh menggunakan campuran garam dan herba.

Mandi untuk kanak-kanak.

Kanak-kanak kadangkala boleh berubah-ubah atau mudah marah. Ini disebabkan oleh fakta bahawa mereka jauh lebih emosional daripada orang dewasa. Mandi yang menenangkan akan membantu mereka bersedia untuk tidur dan melegakan insomnia.

Sebagai bahan tambahan anda boleh menggunakan bedstraw, sage, jarum pain, valerian, pudina dan motherwort.

Jika kita bercakap tentang minyak pati, resipi berikut disyorkan untuk kanak-kanak:

• 3 titis setiap limau dan tangerin;
• 2 titis kayu manis, 3 titis setiap ros dan lavender;
• 3 titis lemon, 2 titis oren dan chamomile.

Jika anda tidak mempunyai kekuatan untuk mandi, anda boleh menghadkan diri anda untuk mandi kaki. Ia akan melegakan ketegangan dan keletihan. Sebagai bahan tambahan, anda boleh menggunakan rebusan oregano, daun pudina, bunga calendula atau tali.

Menjaga kesihatan anda bukan sahaja melibatkan aktiviti fizikal, tetapi juga satu set langkah yang bertujuan untuk berehat dan memulihkan badan. Mandi yang menenangkan, yang boleh anda lakukan dengan mudah di rumah, adalah salah satu langkah sedemikian. Ia bukan sahaja mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan umum, tetapi juga boleh mempunyai kesan kosmetik atau terapeutik.

Dari artikel ini anda akan belajar mandi herba yang boleh digunakan pelbagai penyakit dan gangguan saraf, serta cara menyediakan dengan betul mandian herba untuk seorang kanak-kanak.

dengan penambahan tumbuhan ubatan dan herba terkenal dengan mereka meningkatkan kesihatan, santai dan pemulihan hartanah, oleh itu prosedur sedemikian popular di klinik SPA, perubatan dan kosmetologi pusat-pusat Mengikuti peraturan asas, mengatur mandi sedemikian di rumah tidak akan menjadi sangat sukar.

Mandian herba terapeutik di rumah

• Mandian terapeutik boleh disediakan dengan mudah dengan menambahkan komponen tumbuhan semula jadi ke dalam air yang mempunyai kesan terapeutik tertentu.
• Bergantung pada jenis herba perubatan, suhu dan tempoh prosedur, mandi akan mempunyai satu atau satu lagi kesan. Ia berguna untuk menggabungkan mandian herba dengan hydromassage atau pancuran kontras
• Untuk mandian herba perubatan, anda boleh menggunakan rebusan dan infusi bunga, daun, buah-buahan dan rizom tumbuhan ubatan dan herba dalam bentuk segar atau kering, serta ekstrak kering atau tincture alkohol
• Mandian herba mempunyai kesan penyembuhan pada penyakit kulit, sakit otot, reumatik, penyakit akut dan kronik sistem genitouriner, gementar dan gangguan mental, gangguan tidur, melegakan tekanan dan keletihan, meningkatkan imuniti

Mandi aromatik - pain, sage, sitrus dengan tambahan minyak pati nilam, pokok teh, ylang-ylang, geranium, oren, lemon, rosemary, bergamot digunakan dalam kosmetologi estetik untuk meningkatkan peredaran darah dan liang terbuka, yang memudahkan penembusan melalui kulit bahan aktif, yang mempunyai kesan meremajakan tempatan dan am.

Rawatan dengan mandi biasanya dijalankan dalam beberapa kursus 10-20 prosedur. Patut dibimbing peraturan am menjalankan prosedur hidroterapi:

• Sebelum mandi, lakukan prosedur kebersihan yang diperlukan - bersihkan kulit dengan scrub dan gel mandian atau sabun, lap kawasan dengan kulit kasar dengan batu apung
• Semasa mandi terapeutik, lakukan urutan diri, bermula dari jari kaki anda, secara beransur-ansur bergerak lebih tinggi. Urut boleh dilakukan dengan berus urut atau sarung tangan
• Selepas urutan, berehat dan baring selama 5-7 minit
• Untuk mengelakkan kulit kering selepas kerap prosedur air, gunakan pelembap, losyen atau minyak

Infusi herba untuk mandi

Selalunya, infusi chamomile, linden, calendula, string, celandine, thyme, lavender, daun pudina, kulit kayu oak, juniper, birch, fir, dan bunga pain digunakan untuk menyediakan mandian herba.

Tuangkan 250-300 g rumput kering, bunga atau rizom tumbuhan ke dalam 1 liter air dan rebus selama 10 minit, kemudian biarkan selama setengah jam untuk meresap, kemudian tapis dan masukkan ke dalam tab mandi.

Mandian herba yang bermanfaat untuk badan

• Mandian herba yang menenangkan untuk melegakan tekanan dan keletihan siang hari dilakukan pada suhu 37º, tempohnya adalah 20-30 minit
• Mandi pemanasan pada suhu 38-42º akan meningkatkan peredaran darah dan membantu mencegah selsema (tempoh tidak lebih daripada 10-15 minit)
• Untuk mencergaskan mandi adalah sesuai suhu air 24-29º, 5-10 minit dalam air sejuk akan cukup untuk merasakan lonjakan kekuatan dan tenaga

Oleh kerana kandungan minyak pati, mandian chamomile mempunyai kesan menenangkan dan regenerasi pada keadaan catarrhal dan penyakit kulit, proses keradangan terbuka dan dalaman, luka, dan abses.

Penyerapan kulit kayu oak mempunyai sifat astringen dan analgesik. Oleh kerana kandungan asid tannic dalam tumbuhan, mandian dengan kulit kayu oak mempunyai kesan antipiretik dan penyembuhan, dan digunakan untuk merawat radang dingin, luka bakar, dermatitis atopik, dan urat varikos.

Juniper dan pinggul mawar mengandungi minyak pati, asid organik dan phytoncides, dan mempunyai ciri anti-radang dan diuretik. Prosedur air dengan merebus buah beri ini berkesan untuk penyakit sistem genitouriner, penyakit kulit, bengkak dan urat varikos.

Mandian herba yang menenangkan

• Mandi pain dengan penambahan merebus cawangan pain atau cemara mempunyai kesan santai yang jelas, menormalkan fungsi sistem kardiovaskular, dan mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan umum badan, terutamanya semasa tempoh pengedaran penyakit virus dan berjangkit dan selepas trauma tempoh
• Mandi dengan penyerapan akar valerian menenangkan sistem saraf, melegakan ketegangan saraf dan tekanan, dan memulihkan ketenangan jiwa dan tidur
• Mandi dengan penyerapan herba - motherwort, wormwood dan bunga linden - akan membantu mengatasi kerengsaan dan keletihan, menggalakkan kelonggaran umum dan melegakan nada otot

Campuran mandian herba

Juga berguna adalah mandian ubat dengan penambahan herba ubat berikut, yang mempunyai kesan penyembuhan yang ketara:

• Mengumpul pudina, oregano dan thyme akan membantu anda menceriakan, merasai kesegaran dan ringan pagi. Untuk mandi, ambil 200 ml infusi setiap herba secara berasingan (2-3 sudu besar setiap 1 gelas air), kemudian masukkan ke dalam mandian suam yang disediakan.
• Mengumpul valerian dan motherwort dengan jarum pain akan dikeluarkan tekanan emosi dan akan memberi tidur lena. Tambah satu gelas setiap infusi ke air suam, lakukan prosedur air 2-3 kali seminggu sebelum tidur selama 15 minit
• Untuk kulit berpeluh dan berminyak, mudah kerengsaan, mandi dengan penambahan sage, tali dan kulit kayu oak akan membantu. Sediakan satu gelas setiap infusi, tambahkan air panas, selepas mandi, mandi kontras dan gosok kulit anda dengan tuala terry yang keras

Mandian kaki herba

Terdapat banyak herba untuk mandi kaki yang membantu menghilangkan keletihan dan bengkak kaki, serta mempunyai kesan positif pada penampilan estetik kaki. Antaranya, yang paling berguna ialah jelatang, ekor kuda, bunga calendula, wort St. John, dan pudina. Anda juga boleh menggunakan rebusan kulit buah segar - delima dan buah sitrus.

• Ambil Z st. l. ekor kuda, tuangkan segelas air mendidih, biarkan diseduh selama sejam
• Masukkan infusi yang ditapis ke dalam air suam dan rendam kaki anda selama 20 minit untuk melegakan ketegangan dan keletihan.
• Rebus 500 ml air, tambah 100 g bunga calendula, tutup bekas dengan tudung, keluarkan dari dapur dan biarkan selama 40 minit, kemudian tapis infusi dan masukkan ke dalam tab mandi. Prosedur sedemikian mempunyai sifat penyembuhan luka dan bakteria, dan berguna untuk kulit kaki yang rosak - retak, melecet, melecet, kapalan
• Ambil 50 g jelatang dan wort St. John, tuangkan dua gelas air mendidih dan biarkan selama setengah jam. Kemudian tapis infusi dan masukkan ke dalam air panas. Mandi kaki merangsang peredaran darah, mempunyai kesan penjanaan semula dan pemulihan
• Selepas prosedur air, keringkan kaki anda dengan teliti dan ruang antara jari kaki anda. Kulit yang basah mudah retak, yang boleh menyebabkan jangkitan.
• Kemudian sapukan krim kaki berkhasiat dan memakai stoking kapas

Mandian herba untuk kanak-kanak

Faedah mandi herba untuk kanak-kanak boleh berbeza-beza bergantung pada herba apa yang anda gunakan untuk mandi. Mandi terapeutik boleh melegakan keletihan pada kanak-kanak, menenangkannya sebelum tidur, membersihkan dan menyembuhkan kulit, meningkatkan proses metabolik dalam badan, dan menguatkan sistem imun. Jika anda mempunyai sebarang masalah kesihatan dengan bayi anda, pastikan anda berunding dengan doktor anda tentang kemungkinan rawatan dengan mandian herba.

• Untuk dermatitis dan neurodermatitis, serta kulit kering, mandi dengan oatmeal akan berguna untuk kanak-kanak, kerana kandungan nutrien yang tinggi, unsur mikro dan minyak berharga. Untuk menyediakan mandian sedemikian, masukkan 50 g oatmeal dalam beg kain kasa, tahan dalam air suam seketika, kemudian perah keluar.
• Adalah disyorkan untuk membuat mandian yang menenangkan dan menenangkan untuk kanak-kanak daripada infusi chamomile, tali, daun birch, jelatang, dan bunga linden. Prosedur air sedemikian berguna untuk menguatkan sistem saraf dan memperbaiki tidur.
• Pada tanda-tanda awal selsema, mandi dengan minyak kayu putih (10-15 titis) akan berkesan, yang merupakan pembasmi kuman semula jadi dan membantu dengan cepat melegakan gejala penyakit.

Mandian herba untuk bayi baru lahir

Pakar pediatrik juga mengesyorkan memandikan bayi setiap hari dengan menambah air rebusan herba dengan ciri antiseptik, bakteria dan melegakan yang jelas kepada air masak. Untuk menyediakan infusi, ambil 30 g herba farmaseutikal setiap 100 ml air, rebus selama 10 minit, kemudian sejuk dan tapis melalui cheesecloth.

• Pakar pediatrik juga mengesyorkan memandikan bayi setiap hari dengan menambah air rebusan herba dengan ciri antiseptik, bakteria dan melegakan yang jelas kepada air masak. Untuk menyediakan infusi, ambil 30 g herba farmaseutikal setiap 100 ml air, rebus selama 10 minit, kemudian sejuk dan tapis melalui kain kasa Untuk ruam kulit, miliaria, dermatitis atopik, ruam lampin, mandi dengan penambahan infusi kulit kayu oak. , tunas pain, pinggul mawar, yang merupakan antiseptik semula jadi dan mempunyai kesan penyembuhan luka yang ringan
• Mandi anti-kembung mempunyai kesan yang baik kepada kanak-kanak yang terdedah kepada kekejangan dan kolik. Adalah disyorkan untuk menggunakan rebusan motherwort, kon hop, bearberry, dan adas. Mandi ini boleh dilakukan dua kali sehari sebelum memberi makan.
• Mandi yang menenangkan berguna untuk bayi yang aktif dengan tingkah laku berubah-ubah, resah dan gangguan tidur. Valerian, lavender, thyme, pudina sesuai untuk prosedur sedemikian.

Mandian herba untuk penurunan berat badan

Jika anda ingin menurunkan berat badan, mandian ubat boleh memberikan bantuan tambahan. Perlu difahami bahawa adalah mustahil untuk menurunkan berat badan hanya dengan bantuan prosedur air sahaja; bantu untuk meningkatkan metabolisme, meningkatkan peredaran darah, menguatkan dan menjana semula kulit.

• Antara herba yang menggalakkan penurunan berat badan, yang paling berharga ialah: tartar, pudina, oregano, bunga calendula, chamomile, rose hips, yarrow, rosemary, daun currant dan buah-buahan. Merebus tumbuhan ini mempunyai kesan yang baik pada kulit semasa diet dan aktiviti fizikal yang bertujuan untuk menurunkan berat badan, membantu mengekalkan keanjalan kulit, mencegah kehilangan keanjalan dan kelembapan.
• Semua rebusan disediakan dengan cara biasa, mereka perlu ditambah ke dalam air suam pada suhu tidak lebih tinggi daripada 35-37º, mandi selama 30 minit. Dalam proses menurunkan berat badan, anda harus memberi perhatian kepada keteraturan prosedur, mandian herba alternatif dengan hydromassage dan douches kontras dan kelas aerobik air

Mandian herba untuk psoriasis

Psoriasis tergolong dalam kumpulan penyakit kulit kronik yang memerlukan terapi penyelenggaraan berterusan. Semasa tempoh eksaserbasi, manifestasi ciri yang tidak menyenangkan muncul, yang boleh dilemahkan atau dihapuskan bukan sahaja perubatan Dan fisioterapeutik ubat, tetapi juga mandian herba perubatan.

• Mandian herba membantu menormalkan keseimbangan air dan lemak lapisan permukaan kulit, mengurangkan keamatan ruam dan pembentukan ulser, melembutkan, melegakan gatal-gatal, kerengsaan dan pengelupasan, dan mempunyai kesan tonik umum. Untuk memperbaiki keadaan umum anda, disyorkan untuk menggantikan komposisi herba
• Larutkan cecair atau ekstrak farmaseutikal kering jarum pain dalam satu gelas air, tambahkan ke dalam air suam, mandi selama kira-kira 20 minit Tuangkan 100 g bunga chamomile, thyme dan kulit kayu oak ke dalam 3 gelas air dan rebus selama 10 minit. ketegangan. Jalankan prosedur pada suhu air sederhana tempoh masa 30 minit
• Mandi dengan tincture birch adalah bakteria, menjana semula Dan anti-radang sifat, oleh itu ia digunakan secara meluas untuk patologi kulit yang teruk - ekzema, neurodermatitis, psoriasis, dermatosis pelbagai asal usul
• Untuk menyediakan tincture, kisar tunas dan daun birch segar dalam mortar atau pengisar, tambah alkohol atau vodka dalam nisbah 1: 3, biarkan selama seminggu. Tambah 100 ml tincture ke dalam air, suhu mandi harus setinggi mungkin, tempoh masa prosedur - tidak lebih daripada 15 minit

Mandi herba untuk cystitis

Penyakit sistem genitouriner, termasuk cystitis, sering disebabkan oleh mikroorganisma, memprovokasi proses keradangan. Diagnosis dan terapi dalam kes sedemikian hendaklah dijalankan dengan ketat di bawah pengawasan doktor, mengikut semua cadangan dan pengambilan antibakteria dadah.

• Mandian herba untuk cystitis digunakan sebagai ubat percuma ubat sebagai sebahagian daripada rawatan kompleks Penghilang sakit yang baik dan antimikrob Kesannya dilakukan dengan mandi dengan penambahan infusi bunga chamomile, jarum pain atau koleksi bahagian yang sama dari wort St. John, celandine dan yarrow
• Suhu air hendaklah 38 -40º, mandi selama 20 minit, kemudian keringkan kulit anda dengan teliti, pakai seluar dalam yang hangat

Kandungan artikel:

Mandian terapeutik adalah kaedah perubatan herba yang popular digunakan di seluruh dunia. Ia terdiri daripada menambah rebusan beberapa tumbuhan kepada air yang mempunyai luar biasa sifat penyembuhan dan mungkin mempunyai kesan terapeutik. Mandi dengan herba diambil bukan sahaja untuk membersihkan kulit, tetapi juga untuk berehat dan melegakan keletihan selepas itu mengalami hari yang sukar. Air mempunyai keupayaan untuk menyembuhkan, yang telah lama diperhatikan oleh penyembuh Timur, jadi amalan ini dengan cepat mendapat populariti.

Ciri-ciri bermanfaat mandian ubat dengan herba

Banyak spa moden menggunakan pengaruh yang berfaedah mandi terapeutik sebagai prosedur santai. dia sifat berfaedah sangat kerap menjadi perlu dalam kehidupan ramai:

• Kesan menenangkan. Ketegangan saraf, tekanan di tempat kerja atau di rumah, kebimbangan atau kebimbangan mudah dihapuskan dengan bantuan pemilihan yang betul herba perubatan. Suhu tinggi (+38-42 darjah Celsius) air di dalam tab mandi melegakan seseorang.
• Kesan pembakaran lemak. Sesetengah herba amat berkesan dalam persediaan anti-selulit. Dengan bantuan mereka, keadaan kulit bertambah baik, ia menegang dan menjadi lebih elastik. Metabolisme yang meningkat membawa kepada pecahan rizab lemak yang disimpan di bawahnya.
• Kesan tonik. Air itu sendiri mempunyai kesan yang baik terhadap peredaran darah. Lagi suhu rendah(+20-33 darjah Celsius) menggalakkan kesejahteraan yang lebih baik, rasa kesegaran, lonjakan kekuatan dan tenaga. Itulah sebabnya mandi tonik paling kerap disyorkan untuk diambil pada waktu pagi atau sebelum bekerja.
• Tindakan perlindungan. Sesetengah herba boleh menguatkan sistem imun dan bagus untuk menghilangkan selsema. Bersama-sama dengan suhu tinggi air di bilik mandi, mereka boleh mengeluarkan lendir semasa bronkitis.
• Pembersihan kulit. Dengan bantuan mandi air suam, kesan mengukus berlaku dan liang kulit mengembang. Ia adalah dalam keadaan ini bahawa mereka larut dalam air bahan berguna tumbuhan ubatan dan garam mudah meresap ke dalam kulit. Mereka mengeluarkan toksin dan produk metabolik, dengan itu memperbaiki keadaannya.

Kontraindikasi untuk mengambil mandian herba perubatan

Ketersediaan mandian ubat sebagai sebahagian daripada terapi kompleks untuk sebarang penyakit tidak menjadikannya universal dan selamat sepenuhnya. Sesetengah kategori orang mempunyai beberapa kontraindikasi terhadap penggunaan kaedah ini.

Pendedahan kepada suhu kadangkala boleh merumitkan perjalanan penyakit kronik. Itulah sebabnya preskripsi rawatan sedemikian harus dijalankan oleh doktor yang memahami semua spesifik prosedur ini.

Ia tidak disyorkan untuk mandi air panas untuk orang yang mempunyai tekanan darah rendah, kerana di bawah pengaruh haba nada saluran darah jatuh dan mereka mengembang. Akibatnya, rintangan periferi berkurangan dan kebanyakan darah memasuki kain lembut, dan organ penting, seperti otak, mengalami kebuluran oksigen. Tekanan darah rendah boleh menyebabkan kehilangan kesedaran. Dalam keadaan ini, seseorang berisiko tercekik.

Dalam apa jua keadaan, mandian ubat tidak boleh digunakan jika anda baru-baru ini mengalami strok atau infarksi miokardium, tekanan darah tinggi yang teruk, atau kegagalan hati atau buah pinggang yang memburukkan lagi.

Penggunaan minyak pati, yang sering dimasukkan ke dalam mandian ubat tersebut, boleh menyebabkan keterukan banyak penyakit, jadi ia tidak boleh digunakan untuk kanak-kanak, wanita hamil atau orang yang sakit teruk. Bahan sedemikian boleh menyebabkan kerengsaan kulit akibat kepekaan individu terhadap komponen.

Oleh itu, adalah disyorkan untuk menjalankan ujian kulit untuk menentukan kemungkinan tindak balas alahan pada minyak pati sebelum menggunakannya. Untuk melakukan ini, sapukan beberapa titis bahan ini ke sebelah dalam lengan bawah dan tunggu beberapa jam. Sekiranya tiada tindak balas, anda boleh cuba menggunakannya untuk mandi, tetapi hanya jika tiada patologi teruk dari sistem kardiovaskular.

Jika seseorang terdedah kepada sawan atau menghidap epilepsi, adalah dilarang menggunakan selasih, sage, thyme atau rosemary. Tumbuhan ini boleh meningkatkan gejala penyakit, jadi penggunaannya adalah dilarang sama sekali.

Apakah herba untuk digunakan untuk menyediakan mandian

Yang paling berfaedah ialah mandian ubat yang diperbuat daripada tumbuhan segar. Kelopak atau daun berair mengekalkan lebih banyak bahan aktif daripada yang kering. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, herba kering digunakan.

Kaedah pengeringan adalah penting. Pakar mengesyorkan memotong tumbuhan pada masa berbunga puncak atau lebih awal. Jangan keringkan di bawah garis lurus sinaran matahari, di bawah elektrik atau pemanas gas. Terbaik dalam waktu musim panas letakkan bahan mentah di tempat teduh dan ventilasi tepat pada masanya. Di bawah keadaan sedemikian, sifatnya boleh dipelihara untuk masa yang lama.

Herba mana yang hendak digunakan bergantung pada kesan jangkaan khusus dari mandian ubat. Setiap tumbuhan mempunyai set bahan tertentu yang membentuk kesan terapeutik.

Herba ubatan berikut paling kerap digunakan untuk merebus:

• Ekor kuda. Mereka menggunakan tincture air dan merebus tumbuhan segar yang dikumpulkan pada musim panas. Dalam perubatan mereka digunakan untuk reumatik (dalam fasa tidak aktif) dan aterosklerosis. Ia juga diketahui bahawa ramai pakar kosmetik mengesyorkan merebus ekor kuda untuk memulihkan keanjalan kulit, itulah sebabnya ia sering digunakan dalam mandi anti-selulit.
• Yarrow officinalis. Mempunyai sifat anti-radang dan antibakteria. Justeru, ia mampu menyembuhkan luka dan retakan mikro pada badan. Memperbaiki peredaran mikro, dengan itu menyebabkan pertumbuhan semula pesat tisu yang rosak.
• Chamomile. Ia mempunyai kesan anti-radang pada kulit manusia dan kesan menenangkan pada sistem saraf. Cepat melegakan keletihan dan menenangkan, merehatkan otot belang. Ia mempunyai kesan antispasmodik, oleh itu ia meningkatkan peredaran mikro kulit kepala dan mempunyai kesan yang baik pada pertumbuhan rambut.
• Jelatang. Tumbuhan unik ini menggabungkan kesan antiseptik, anti-radang, pembersihan. Merebus yang ditambahkan ke dalam mandian ubat mengawal aktiviti kelenjar sebum kulit dan membersihkan badan dari toksin. Mandi dengan jelatang mempunyai kesan menyegarkan yang memberikan kekuatan dan tenaga.
• Lavender. Bunga tumbuhan ini mengandungi minyak pati aromatik, yang digunakan secara meluas dalam banyak bidang, tetapi selalunya ia digunakan sebagai sedatif dan sedatif. Dengan bantuan lavender anda boleh menghilangkan insomnia dan kerengsaan, akibat tekanan.
• Linden. Bunga tumbuhan mengandungi jisim vitamin yang berguna untuk kulit, tanin yang mempunyai kesan analgesik. Mandi linden menimbulkan peluh yang meningkat, dengan itu mengeluarkan toksin dan sisa dari badan. Digunakan sebagai sebahagian daripada persediaan anti-selulit.
• St. John's wort. Ciri-ciri tumbuhan ini telah lama digunakan dalam kosmetologi untuk kulit berminyak. Ia mampu membersihkan pori-pori sebum, seterusnya membolehkan sel-sel bernafas. Meningkatkan metabolisme, yang menggalakkan penurunan berat badan. Mempunyai kesan penyembuhan pada tumit dan siku merekah.

Banyak tumbuhan yang berbeza digunakan untuk mandian perubatan, bergantung pada ketersediaannya. Juga, penggunaan herba perubatan boleh menjadi individu. Bagi sesetengah tumbuhan, satu tumbuhan akan menjadi anugerah, manakala bagi yang lain ia tidak akan memberi kesan.

Resipi untuk mandian herba terapeutik

Penyediaan mandi ubat dengan herba ubat harus dilakukan mengikut cadangan, kerana setiap tumbuhan lebih suka suhunya sendiri dan berkesan hanya untuk jangka masa tertentu. Hampir semua resipi termasuk minyak pati siap sedia atau merebus bahan mentah kering. Bergantung pada kesan utama mandi ubat, mereka harus dibahagikan kepada beberapa kumpulan.

Mandian herba yang menenangkan

Sesuai untuk mereka yang perlu menghilangkan ketegangan saraf dan fikiran cemas. Sangat kerap juga masalah psikologi boleh diperbetulkan dengan memilih herba sedatif untuk mandian. Untuk teruk aktiviti fizikal Latihan sedemikian akan membantu melegakan otot, memulihkan kekuatan dan tenaga. Ini menghilangkan keletihan dan insomnia.

Prosedur itu hendaklah dijalankan pada suhu air 37 darjah Celsius dan ke atas. Mandi lebih panas hanya boleh digunakan oleh mereka yang tidak mempunyai masalah dengan sistem kardiovaskular.

Resipi untuk mandian herba yang menenangkan:

1. Mandi pudina. Pertama, anda perlu curam tiga bahagian yang sama balsem lemon, pudina dan daun birch dalam air mendidih selama 2 jam. Untuk 200 gram herba, gunakan 3-4 liter air. Kemudian tapis dan tuangkan ke dalam tab mandi panas. Terima kasih kepada aroma yang indah, koleksi akan menjejaskan sistem saraf, meningkatkan kesejahteraan dan tidur.
2. Linden. Kumpulkan bunga linden dan chamomile dalam perkadaran yang sama. Untuk kesan yang lebih baik, anda boleh menghancurkannya, kemudian tambah air (untuk 200 gram bunga - 3-4 liter air mendidih). Masukkan rebusan ini selama tidak lebih daripada setengah jam, kemudian tapis dan tambahkan ke dalam tab mandi.
3. Mandi dengan valerian. Rimpang tumbuhan ini digunakan, yang harus dihancurkan. Dituang air sejuk, berdasarkan nisbah 3:100, dan diselitkan selama kira-kira sejam. Kemudian anda perlu membawa sup sehingga mendidih, keluarkan dari api dan ketepikan lagi selama 5 minit lagi, tapis. Dalam bentuk ini anda boleh mencurahkannya ke dalam tab mandi. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap pelbagai jenis neurosis, dan berkesan untuk menopaus dan perubahan hormon lain dalam badan.

Tempoh mandi yang menenangkan ialah 20-30 minit. Semakin tinggi suhu air, semakin pendek prosedurnya.

Mandian herba yang menyegarkan

Prosedur sedemikian ditunjukkan untuk meningkatkan kesejahteraan seseorang; ia menyebabkan lonjakan kekuatan, tenaga, dan merangsang pertahanan badan. Suhu mandi yang menyegarkan hendaklah 34-36 darjah Celsius. Prosedur yang lebih sejuk harus dipanggil pengerasan.

Orang yang mengalami selsema atau penyakit kronik yang teruk tidak boleh mandi sedemikian, kerana ini boleh menyebabkan kemerosotan.

Resipi untuk mandi yang menyegarkan:

• berangan. Gunakan 200 gram daun chestnut hijau, yang perlu dituangkan dengan 1 liter air mendidih. Biarkan ia tidak lebih daripada setengah jam, kemudian tapis dan tuangkan ke dalam tab mandi. Merebus ini popular kerana ketersediaan dan kesannya pada kulit kepala. Prosedur ini mempunyai kesan pengukuhan umum pada tubuh manusia, menyuburkan kulit kepala, merangsang pertumbuhan rambut.
• Jelatang. Untuk mandi sedemikian anda memerlukan 250 gram daun jelatang kering atau dihancurkan. Kemudian anda perlu mencurahkan 1 liter air mendidih dan biarkan selama kira-kira 20 minit. Selepas kuahnya ditapis, ia boleh dimasukkan ke dalam tab mandi. Ia mempunyai kesan menyegarkan, memulihkan kekuatan dan menambah tenaga.
• Khmelnaya. Untuk mandi ini anda memerlukan 4 sudu besar hop dan 2 liter air mendidih. Kuahnya hendaklah dibakar dan direbus selama 10 minit. Kemudian tapis dan masukkan ke dalam air. Mandi yang memabukkan mempunyai kesan tonik, meningkatkan kesejahteraan dan menyebabkan lonjakan kekuatan.

Tempoh mandi yang menyegarkan adalah 10-15 minit, bergantung pada suhu dan kesejahteraan orang itu.

Mandi pelangsingan dengan herba

Bukan rahsia lagi bahawa rangkaian produk untuk menghilangkan berat badan dengan cepat sentiasa berkembang. Sebelum membuat keputusan untuk mengambil ubat yang mahal, anda boleh mengalihkan perhatian anda kepada mandian anti selulit khas yang berjaya digunakan untuk menurunkan berat badan oleh wanita di seluruh dunia.

Penurunan berat badan berlaku kerana penyingkiran toksin, bahan buangan dari badan dan rangsangan metabolisme asas. Oleh itu, peningkatan metabolisme mengatasi deposit lemak dengan lebih cepat.

Resipi untuk mandi herba untuk memerangi berat badan berlebihan:

1. St. John's wort. Ia perlu menggunakan pudina, jelatang, pinggul mawar, dan wort St. John dalam perkadaran yang sama. Untuk 200 gram bayaran ini anda perlu mengambil 1 liter air mendidih. Pengumpulan menyebabkan peningkatan berpeluh, mengeluarkan produk metabolik selular dari badan, dengan itu membersihkannya.
2. Sage. Sebagai tambahan kepada bijak itu sendiri, anda akan memerlukan lebih banyak daun pudina, bunga oregano dan calendula. Koleksi ini perlu dituangkan dengan air mendidih pada nisbah 200 gram herba setiap 1 liter air mendidih. Biarkan selama 20 minit, tapis dan boleh digunakan. Mandian ini membantu memecahkan lemak subkutan, mengembalikan keanjalan dan meremajakan kulit.
3. Ekor kuda. Mandian ini disediakan dari tincture 200 gram ekor kuda kering setiap 1 liter air masak. Anda harus mengetepikan campuran yang disediakan selama setengah jam, kemudian tapis, dan anda boleh menggunakannya. Memulihkan struktur kulit dan menghilangkan "kulit oren".

Peraturan untuk mengambil mandian ubat berdasarkan herba

Walaupun insiden yang agak rendah kesan sampingan daripada mandi ubat dengan herba, terdapat beberapa peraturan yang mesti diikuti:

• Suhu. Terlepas dari cadangan dan resipi tertentu, suhu air mandi tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan. Seseorang tidak boleh terlalu panas atau sejuk.
• Menyejukkan. Apabila meninggalkan bilik mandi, anda tidak boleh memijak lantai yang sejuk atau segera masuk ke dalam bilik di mana ia sejuk. Perubahan mendadak dalam suhu boleh menjejaskan kesejahteraan anda secara negatif.
• Kawalan. Ia adalah perlu untuk mengawal dengan teliti suhu air, komposisi yuran perubatan dan tempoh prosedur. Perubahan dalam mana-mana penunjuk ini boleh menafikan semua usaha atau memburukkan keadaan.
• Menyelam. Jika ia menjadi sukar untuk bernafas atau terdapat sedikit kelainan pada fungsi jantung, anda harus duduk supaya air tidak menutupi dada anda.
• Rehat. Selepas prosedur, anda perlu mengeringkan diri dengan tuala dan berehat selama kira-kira satu jam. Anda tidak boleh melibatkan diri dalam sebarang aktiviti mental atau fizikal.
• Tudung. Anda tidak boleh mandi di dalam rumah tanpa hud ekzos; udara lembap mesti sentiasa disegarkan.

Cara membuat mandi dengan herba - tonton video:

Mandi terapeutik dengan herba agak popular dan kaedah yang berkesan ubat herba. Adalah lebih baik untuk menjalankan prosedur sedemikian atas cadangan doktor yang hadir, ini mengurangkan risiko kemungkinan komplikasi ubat-ubatan sendiri.