ព័ត៌មានតារា
ការប្រើប្រាស់ roller សម្រាប់ osteochondrosis ។ ធ្វើដោយខ្លួនឯង - ខ្នើយ - រមៀល៖ គំនិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់បង្កើតគ្រឿងបន្លាស់ងាយស្រួល
ខ្នើយ - រមៀលគឺជាឧបករណ៍ទំនើបដែលជួយសម្រាលស្ថានភាពរបស់មនុស្សជាច្រើនដែលទទួលរងពីជំងឺ osteochondrosis ។ roller ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននិង lumbosacral ។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដេកក្នុងទីតាំងខុស (ជាពិសេសអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺ osteochondrosis) បន្ថែមពីលើជំងឺនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់គាត់មិនបានសម្រាកពេញលេញនៃសាច់ដុំកនិងខ្នងដែលមានន័យថាពួកគេមិនបានសម្រាកពេញលេញទេ។ ការប្រើ roller ពាក់កណ្តាលគឺសំដៅលើការសម្រាកពេញលេញនៃសាច់ដុំ (មាត់ស្បូន, paravertebral) អំឡុងពេលគេង។
អ្នកអាចទិញខ្នើយ-រមៀលបែបនេះនៅក្នុងឱសថស្ថាន ឬនៅក្នុងបណ្តាញហាងអនឡាញ។
ប្រភេទនៃខ្នើយ
ខ្នើយទំនើប - រមៀលនៅក្រោមកញ្ចឹងកដែលមានជំងឺ osteochondrosis អាចមាន 2 ទម្រង់គឺ roller និងពាក់កណ្តាល roller ។ នៅលើទាំងពីរ អ្នកអាចគេងទាំងក្នុងទីតាំងដេក និងនៅលើចំហៀង។
ឧបករណ៍បំពេញ
ឧបករណ៍បំពេញសម្រាប់ខ្នើយបែបនេះជាញឹកញាប់បំផុត:
- កប្បាសចុច;
- កៅស៊ូស្នោ;
- ក្រណាត់កប្បាសក្រាស់រមៀលឡើង;
- សំបក buckwheat;
- ជ័រ;
- polyester;
- viscoelastic;
- ពពុះ polyurethane ។
នៅខាងក្រៅខ្នើយមានគម្របធ្វើពីឬស្សី viscose satin ឬផ្សេងទៀតដែលមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ hygroscopic និងរីករាយចំពោះសម្ភារៈប៉ះ។
ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃ roller ក្នុង osteochondrosis
ខ្នើយ - រមៀលមានទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានមួយចំនួន:
- បំបាត់ភាពមិនស្រួលនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ (ក្បាល, ក, ចង្កេះ);
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម;
- បន្ធូរសាច់ដុំ;
- ធានាបាននូវការសម្រាក និងការគេងត្រឹមត្រូវ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើស roller ត្រឹមត្រូវនៅក្រោមកជាមួយនឹង osteochondrosis
នៅពេលជ្រើសរើស roller វាចាំបាច់ត្រូវពិចារណាកត្តាមួយចំនួន:
- ឧបករណ៍បំពេញខ្នើយ;
- ដង់ស៊ីតេនៃការបំពេញ;
- ភាពទន់ភ្លន់;
- ការបត់បែន;
- កម្រិតសំឡេង;
- ទំងន់រាងកាយរបស់មនុស្ស;
- ទីតាំងដែលចូលចិត្តសម្រាប់គេង និងសម្រាក។
នៅពេលជ្រើសរើសខ្នើយ - រមៀលវាចាំបាច់ត្រូវគិតពីចម្ងាយពីមូលដ្ឋាននៃកទៅគែមស្មា។ លើសពីនេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការដេកលើវា ដើម្បីវាយតម្លៃគុណភាពរបស់វា។ ប្រសិនបើខ្នើយត្រូវបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៃសាច់ដុំក និងស្មា។
នៅពេលជ្រើសរើស roller orthopedic វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើតាមច្បាប់មួយចំនួន:
- វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទិញវានៅក្នុងឱសថស្ថាន។
- ប្រវែងរបស់ roller គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 80 សង់ទីម៉ែត្រ (ប្រវែងនេះគឺដោយសារតែការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់មនុស្សអំឡុងពេលគេង) ។
- កម្រាស់ត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់នេះ វាចាំបាច់ក្នុងការវាស់ចម្ងាយពីពូកទៅក ហើយបន្ថែម 2 សង់ទីម៉ែត្រទៅវា (ផ្លាតពូក)។ រមៀល កម្រាស់ល្អបំផុតនឹងកាន់កញ្ចឹងក និងធ្វើឡើងវិញនូវខ្សែកោងនៃឆ្អឹងខ្នង។
- ប្រសិនបើ osteochondrosis មានលក្ខណៈធម្មជាតិនៃចង្កេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទិញ rollers ជាច្រើន (3 ភី។ ) ដែលមួយត្រូវបានដាក់នៅក្រោមតំបន់ចង្កេះ ទីពីរនៅតំបន់ជង្គង់ និងទីបីនៅក្នុងតំបន់នៃសន្លាក់កជើង។ .
- វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទិញ roller ដែលមាន ការចំណាយជាមធ្យម(មិនថ្លៃបំផុត និងមិនមែនថោកបំផុត)។ ខ្នើយថោកពេកមានវត្ថុធាតុដើមថោក និងគុណភាពទាបជាសារធាតុបំពេញ។ មុនពេលទិញ roller វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
គន្លឹះប្រតិបត្តិការ
នៅពេលទិញ roller កសម្រាប់ osteochondrosis វាចាំបាច់ក្នុងការវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលរបស់វាដូច្នេះអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិតដូចខាងក្រោម:
- ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីទិញខ្នើយ ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង ចាំបាច់ត្រូវឈប់ប្រើវា។ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃវាមានតម្លៃព្យាយាមម្តងទៀតដើម្បីដេកនៅលើ roller ។
- ប្រសិនបើជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis lumbar, 1 roller មិនជួយបំបាត់ភាពមិនស្រួលឬបន្ថយការឈឺចាប់នោះអ្នកត្រូវទិញ rollers 2 បន្ថែមទៀត។
- ប្រសិនបើជើងហើមលេចឡើងនៅលើ roller បន្ទាប់ពីគេងអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប្រហែលជាគាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលបន្ថយការហើម។
- ជាមួយនឹងការគេងមិនឈប់ឈរនៅលើចំហៀងរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតោង roller មួយទៀតរវាងជើងរបស់អ្នក - នេះនឹងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។
- កន្ត្រកសម្រាប់គេងអាចត្រូវបានជំនួសដោយកអាវ ឬ corset ពិសេស ការពាក់របស់វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកឆ្អឹង។
ការថែទាំខ្នើយឆ្អឹង
យកល្អកុំបោកគក់ខ្នើយ។ មានតែគម្របដែលត្រូវបោកគក់ប៉ុណ្ណោះ វាកាន់តែប្រឡាក់ញឹកញាប់ វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យយកវាចេញ ហើយពាក់វាគ្រប់ពេល។ គម្របត្រូវបានផលិតជាញឹកញាប់បំផុតពីវត្ថុធាតុដើមដែលងាយស្រួលលាងដៃ និងម៉ាស៊ីន។ ប្រសិនបើខ្នើយមានស្នាមប្រឡាក់ខ្លាំង ទោះបីជាគម្របត្រូវបានប្រើក៏ដោយ រមៀលអាចត្រូវបានសម្អាតឬ លាងដៃ(វាអាស្រ័យលើសម្ភារៈនៃការបំពេញ) ។
ប្រសិនបើ Roller Filler គឺជាជ័រធម្មជាតិ វាអាចត្រូវបានលាងសម្អាតដោយដៃ ទឹកក្តៅដោយប្រើរាវ ម្សៅសាប៊ូ. អ្នកមិនអាចច្របាច់ខ្នើយបានទេ អ្នកគ្រាន់តែអាចសើមដោយកន្សែងស្ងួត។ វាក៏មិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្ងួតខ្នើយបែបនេះនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ, អ៊ុលត្រាវីយូឡេមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញលើជ័រ។ ដីតូចៗភាពកខ្វក់នៅលើខ្នើយអាចត្រូវបានជូតដោយអេប៉ុង។
ខ្នើយដែលពោរពេញទៅដោយជ័រសំយោគអាចបោកគក់ដោយម៉ាស៊ីន ប៉ុន្តែមិនលើសពីម្តងរៀងរាល់ 6 ខែម្តង។ ប្រសិនបើជ័រនៅក្នុង roller ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា វាមិនអាចលាងសម្អាត ឬលុបចេញបានទេ។ ខ្នើយអាចត្រូវបានសម្អាតដោយដៃដោយប្រើអេប៉ុងទន់ និងសាប៊ូបោកខោអាវ បន្ទាប់មកលាងខ្នើយក្នុងទឹក និងខ្យល់ស្ងួត បន្ទាប់ពីជូតដោយកន្សែង។
មិនត្រូវលាងសម្អាត ប្រដាប់រំកិលឆ្អឹង ដែលជាសារធាតុបំពេញដែលជាអង្កាម (អង្កាម) និងខ្នើយដែលមានអង្គចងចាំ។ ពួកគេអាចត្រូវបានខ្យល់តែប៉ុណ្ណោះ។ ខ្នើយទាំងនេះអាចបោកដោយដៃ ឬក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់។
អ្នកដែលគេងមិនលក់នៅលើខ្នើយធម្មតាអាចយក roller មួយសម្រាប់ខ្លួនពួកគេជាពិសេសដោយសារតែពួកគេក៏មានភាពខុសគ្នានិងជាមួយការបំពេញផ្សេងគ្នា។ មនុស្សជាច្រើនក្រោកពីដំណេកបន្ទាប់ពីគេងដោយមានការឈឺចាប់នៅត្រង់ខ្នង ក ឆ្អឹងខ្នង ដូច្នេះមនុស្សទាំងនេះគ្រាន់តែត្រូវការផ្លាស់ប្តូរខ្នើយដែលមិនស្រួលចាស់របស់ពួកគេសម្រាប់គ្រឿងបរិក្ខារឆ្អឹង។
មានប្រយោជន៍បំផុតគឺ rollers ជាមួយ fillers ធម្មជាតិ។ ដូច្នេះ សម្ភារៈធម្មជាតិគឺនាងមានច្រើន។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានសាកល្បងជាច្រើនឆ្នាំ។
តើវាមានផាសុកភាពក្នុងការសម្រាកនៅលើរមូរទេ?
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការប្រើ roller គេងបែបនេះគឺការបត់បែនរបស់វា ដោយសារតែឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានគាំទ្រ។ វាជាការល្អជាពិសេសក្នុងការដេកលើរមៀលជាមួយនឹងការបំពេញ buckwheat សម្រាប់អ្នកដែលតែងតែជួបប្រទះការឈឺចាប់នៅពេលពួកគេគេងលើខ្នើយធម្មតារបស់ពួកគេ។ នេះនឹងជាវិធីដ៏ត្រឹមត្រូវបំផុតដើម្បីបញ្ចប់ការស្តារឡើងវិញ និងការស្តាររាងកាយឡើងវិញ។ ម៉ាស៊ីនក្រឡុកបែបនេះក៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានការបែកញើសច្រើនផងដែរព្រោះវាមានចរន្តខ្យល់ល្អ។ Buckwheat husk បង្កើតប្រភេទ acupressure អរគុណដែលអ្នកអាចសម្រាកបាន ហើយប្រសិនបើអ្នកយកខ្នើយកប្បាសធម្មជាតិមួយផ្សេងទៀត អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានក្លិនបិដោរនៃ buckwheat ។ វាក៏នឹងជួយកែលម្អផងដែរ។ ប្រព័ន្ធប្រសាទនិងស្ថានភាពរាងកាយទាំងមូល។ ភ្ញាក់ពីគេងពេលព្រឹក មានអារម្មណ៍ល្អណាស់ អារម្មណ៍ល្អពីការពិតដែលថាអ្នកបានសម្រាកទាំងស្រុងហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមថ្ងៃធ្វើការ។
រមៀល buckwheat ក៏ជារមៀល orthopedic ដែលសម្រាកកនិងឆ្អឹងខ្នង។ ហើយនេះមានខ្លាំងណាស់ សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមាន ការងារស្ងប់ស្ងាត់, សម្រាប់ បុគ្គលិកការិយាល័យហើយសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការច្រើននៅកុំព្យូទ័រ ឬពេលបើកបរយានយន្ត។ roller នឹងជួយការពារ osteochondrosis - ជំងឺនៃរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់មួយ។ នៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញបន្ទាប់ពីធ្វើការ អ្នកប្រាកដជាត្រូវសម្រាកសាច់ដុំទាំងអស់របស់អ្នក ដូច្នេះហើយ ខ្នើយកល់នឹងជាជំនួយដ៏ល្អ។ ដោយវិធីនេះអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងហើយវាមិនពិបាកទាល់តែសោះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យរមៀលនៅក្រោមកដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់?
អ្នកនឹងត្រូវការ:
- អាវចាស់ឬអាវយឺត
- បំណែកនៃក្រណាត់ធម្មជាតិ
- អំបោះ
- ម្ជុល
- ខ្សែស្រឡាយ
- ទំពក់ Crochet
ពីបញ្ជីនេះវាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាសម្រាប់ខ្នើយបែបនេះអ្នកមិនត្រូវការអ្វីពិសេសនោះទេអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមកពីមធ្យោបាយ improvised ។ ជាឧទាហរណ៍ សម្រាប់ការបំពេញ អ្នកអាចយកអាវយឺតចាស់ៗ ឬអាវយឺតដែលមិនចាំបាច់មួយចំនួន។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបត់ដៃអាវ និងកអាវឱ្យបានល្អ ហើយបន្ទាប់មករមៀលវាឡើងជាទម្រង់ roller ។ វានឹងមិនត្រឹមតែមានផាសុកភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានភាពកក់ក្តៅផងដែរ។ ដើម្បីបងា្ករអាវរងាពីការរំសាយ វាត្រូវតែរុំដោយក្រណាត់ធម្មជាតិ ហើយបត់ជុំវិញគែមដោយស្រោមសំបុត្រ ហើយដេរដោយខ្សែស្រឡាយ និងម្ជុល។ វាងាយស្រួលនៅពេលអ្នកចង់បោកគក់ខ្នើយ អ្នកគ្រាន់តែហែកវាចេញ ហើយលាងសម្អាតធាតុទាំងអស់។
បន្ទាប់អ្នកត្រូវធ្វើខ្នើយសម្រាប់ក្រឡុក។ វាគួរតែស្រស់ស្អាតនិងជាក់ស្តែង។ ចំពោះស្រោមខ្នើយ វាអាចធ្វើពីអ្វីក៏បាន អ្នកអាចប៉ាក់បាន ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបធ្វើវា អ្នកអាចដេរវាពីបំណែកផ្សេងៗ តាមការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកសម្រេចចិត្ត។ មានជម្រើសដ៏ល្អនិងសាមញ្ញណាស់ - ស្រោមខ្នើយនេះត្រូវបានត្បាញដោយជួរឈរសាមញ្ញ។ នៅពេលដែលវារួចរាល់ សូមរុំវានៅជុំវិញក្រឡុក ហើយនៅជុំវិញគែម អ្នកអាចចងវាជាមួយនឹងខ្សែបូ ឬខ្សែដែលលាតសន្ធឹង ដោយអរគុណដែល roller នឹងប្រែទៅជាស្ករគ្រាប់ដ៏អស្ចារ្យ។
មុនពេលអ្នកធ្វើ roller នៅក្រោមកញ្ចឹងកដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់អ្នកគួរតែសម្រេចចិត្តលើទំហំ។ បង្វិលអាវយឺត សាកល្បងដោយខ្លួនឯង ថាតើខ្នើយមួយណានឹងស្រួលជាង។
ខ្នើយបែបនេះនឹងបម្រើយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះពេលអង្គុយលើសាឡុង ឬកៅអី នៅពេលអ្នកដាក់វានៅក្រោមខ្នងរបស់អ្នក។ ហើយនៅក្នុងករណីនៃការសម្រាក recumbent វាគួរតែត្រូវបានដាក់នៅក្រោមក។ ប្រសិនបើមានរបួសណាមួយដល់អវយវៈនោះ roller ក៏នឹងបម្រើបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងតំណាងនេះ។
អ្នកអានជាទីគោរព តើអ្នកមានខ្នើយកើយទេ? តើករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាបន្ទាប់ពីសម្រាកលើវា? លើសពីនេះទៀតខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យអានអត្ថបទរបស់ខ្ញុំលើប្រធានបទ "ធ្វើដោយដៃ" ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់នឹងតុបតែងវាយ៉ាងស្រស់ស្អាត។
វាពិបាកក្នុងការស្វែងរកមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ម្នាក់ឈឺខ្នងជាប្រចាំ ម្នាក់ទៀតឈឺក្បាល ទីបីមានជំងឺគេងមិនលក់ និងទីបួនមានភ្នែកខ្សោយ។ ជាការពិតណាស់ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចបង្ហាញពីជំងឺជាច្រើនប្រភេទ ប៉ុន្តែជារឿយៗវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការទទួលបានគ្រែត្រឹមត្រូវដើម្បីកម្ចាត់ពួកគេ។ គ្រឿងសម្រាប់គេងស្រួលបំផុតមួយគឺខ្នើយខ្នើយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសគ្រឿងបន្លាស់នេះហើយតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការដេរដោយដៃផ្ទាល់របស់អ្នក?
ហេតុអ្វីបានជាខ្នើយក្រឡុកល្អជាងប្រភេទបុរាណ?
ការសម្រាកប្រកបដោយគុណភាពក្នុងអំឡុងពេលគេងពេលយប់មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ នេះគឺជាពេលវេលាសម្រាប់ការសម្រាកនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើង។ តើអ្នកអាចក្រោកពីដំណេកពេលព្រឹកបានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាហើយទើបដឹងខ្លួន? ប្រសិនបើនេះកម្រមាន វាសមហេតុផលក្នុងការគិតអំពីការទិញពូកឆ្អឹង។ មួយនៃ ដំណោះស្រាយទំនើបសម្រាប់ការគេងប្រកបដោយផាសុកភាព - ខ្នើយ - រមៀល។ ផលិតផលនេះមានរាងស៊ីឡាំង ជាមួយនឹងការបំពេញយឺត ឬរឹង។ ខ្នើយបុរាណសន្មតថាទីតាំងនៃក្បាលទាំងមូលរបស់មនុស្សដែលកំពុងដេកនៅលើផ្ទៃរបស់វា។ roller ត្រូវបានដាក់នៅក្រោមកញ្ចឹងករបស់មនុស្សនិយាយកុហកហើយអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អឹងខ្នងយក ទីតាំងត្រឹមត្រូវ។. ដើម្បីទទួលបានផាសុកភាពកាន់តែច្រើន អ្នកអាចប្រើខ្នើយពីរក្នុងចំណោមខ្នើយទាំងនេះ ដោយដាក់មួយនៅក្រោមខ្នងខាងក្រោម។
និងការដាក់ពាក្យនៅថ្ងៃនេះ
វាត្រូវបានគេជឿថាដំបូងឡើយ គ្រឿងសម្រាប់គេងរាងស៊ីឡាំងត្រូវបានបង្កើតនៅក្នុង ប្រទេសចិនបុរាណនិងប្រទេសជប៉ុន។ កំណែដ៏ពេញនិយមនៃការបង្កើតរបស់ពួកគេ យោងទៅតាមស្ត្រីដែលស្លៀកពាក់ម៉ូតជាតិ និងពាក់ម៉ូដសក់ដ៏ស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងអាវទ្រនាប់ និងគ្រឿងអលង្ការដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ អស់រយៈពេលជាងមួយថ្ងៃបានដេកលើផលិតផលបែបនេះ។ ដូច្នោះហើយ ខ្នើយកើយបានធ្វើឱ្យវាអាចមិនធ្វើឱ្យខូចរចនាប័ទ្មអំឡុងពេលគេង។ លើសពីនេះទៀតការគាំទ្រត្រឹមត្រូវបានជួយរក្សាកដែលមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាតសូម្បីតែជាមួយនឹងបន្ទុកធ្ងន់ជាទៀងទាត់ក្នុងទម្រង់នៃទម្ងន់នៃស្ទីលម៉ូដសក់ដែលមានពន្លឺខ្លាំង។ សព្វថ្ងៃនេះ rollers ត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការគេងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងការតុបតែងផងដែរ។ ខ្នើយបែបនេះមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការតុបតែងសាឡុងនិងកៅអីអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់និងបន្ទប់សម្រាកផ្សេងទៀត។
របៀបដេរដោយដៃផ្ទាល់របស់អ្នក: គ្រោងការណ៍សាមញ្ញ
វាមិនពិបាកក្នុងការធ្វើខ្នើយបែបនេះដោយខ្លួនឯងដោយមិនមានជំនាញពិសេសណាមួយឡើយ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺចតុកោណកែងធំនៃក្រណាត់និងពីរ គ្រឿងតុបតែងលម្អ. វាអាចជារំយោលឬអង្កាំធំ។ ដើម្បីភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់ អ្នកគួរតែដេរគម្របខាងក្រោមដាច់ដោយឡែកពីគ្នាសម្រាប់ផ្នែកបំពេញនៃផលិតផល និងផ្នែកខាងក្រៅ ដោយផ្តល់ឱ្យវាជាមួយនឹង fasteners ។ សៀគ្វីសាមញ្ញការផលិតគ្រឿងបន្លាស់នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដេរចតុកោណកែងនៅតាមបណ្តោយវែង ដោយបន្សល់ទុកប្រាក់ឧបត្ថម្ភនៅសងខាង។ យកចិត្តទុកដាក់៖ ប្រដាប់ដាក់រនុកក៏កាន់តែងាយស្រួលធ្វើដោយប្រើខ្សែរ៉ូត ឬប៊ូតុងតាមប្រវែងផលិតផល។ នៅពេលដែលអ្នកស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការនេះ អ្នកអាចបន្តទៅការជួបប្រជុំគ្នានៃផ្នែកចំហៀង។ បញ្ចប់គែមនៃក្រណាត់ហើយដោយប្រុងប្រយ័ត្នទាញចុងឆ្ពោះទៅកណ្តាល។ ក្នុងករណីនេះការជួបប្រជុំគ្នាយ៉ាងស្អាតគួរត្រូវបានទទួល។ នោះហើយជាទាំងអស់ អ្នកមានខ្នើយ-រមៀល។ ដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ អ្នកអាចបង្កើតគ្រឿងបន្លាស់ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការគេង និង ធាតុដើមតុបតែង។ វានៅសល់ដើម្បីដាក់ filler ដែលបានជ្រើសរើសក្នុងអក្សរតូច ហើយដាក់ផ្នែកខាងលើនៅលើវា។ រំយោលតុបតែងឬគ្រឿងតុបតែងផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានដេរនៅលើជ្រុងនៃខ្នើយ។
ធ្វើដោយខ្លួនឯង - ខ្នើយ - រមៀល: យើងដេរជម្រើសជាមួយជញ្ជាំងចំហៀង
គំរូស្មុគ្រស្មាញជាងមុននៃគ្រឿងបន្លាស់ដំណេករាងស៊ីឡាំងពាក់ព័ន្ធនឹងការកាត់ពីរ ធាតុបន្ថែម. បន្ថែមលើចតុកោណកែងធំមួយ កាត់រង្វង់ពីរដែលមានទំហំសមស្រប។ នេះនឹងជាផ្នែកចំហៀង។ ដេរខ្នើយតាមការណែនាំមុន។ ដំបូងអ្នកត្រូវភ្ជាប់ជ្រុងវែងនៃចតុកោណកែងទៅគ្នាទៅវិញទៅមកហើយបន្ទាប់មកដេររង្វង់ចូលទៅក្នុងរន្ធនៅសងខាង។ ខ្នើយខ្នើយបែបនេះអាចត្រូវបានធ្វើពីក្រណាត់ដែលធ្វើឡើងវិញនូវវាយនភ័ណ្ឌផ្សេងទៀតនៅក្នុងបន្ទប់ដូចជាវាំងននឬក្រណាត់គ្រែ។ កំណែដើមការតុបតែង - ដេរផ្នែកវែងនៃគ្រឿងបន្លាស់ពីបន្ទះដាច់ដោយឡែកជាច្រើននៃក្រណាត់ផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកក៏អាចតុបតែងផលិតផលដោយខ្ចោ ឬធាតុភ្លឺមួយចំនួនផងដែរ។
នៅក្នុងហាង?
ការជ្រើសរើសគ្រឿងបន្លាស់សម្រាប់ការគេងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជាលក្ខណៈបុគ្គលដោយគិតគូរពីលក្ខណៈពិសេសនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកអាចវាស់ចម្ងាយពីថ្គាមទាបទៅស្មាជាមុន ឬរកមើលខ្នើយដោយសាកល្បងវានៅក្នុងហាង។ ជម្រើសទីពីរត្រូវបានចាត់ទុកថាគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតព្រោះបន្ថែមពីលើទំហំនៃផលិតផលលក្ខណៈនៃការបំពេញរបស់វាគឺមានសារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យ។ សាកល្បងដេកលើខ្នើយផ្សេងគ្នាមួយចំនួន ហើយជ្រើសរើសយកខ្នើយដែលមានអារម្មណ៍ស្រួលខ្លួនបំផុត។ ដូចគ្នានេះដែរអ្នកគួរតែជ្រើសរើសគ្រឿងបន្លាស់សម្រាប់ខ្នង។ ត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការពិតដែលថាខ្នើយនៅពេលប្រើលើកដំបូងទំនងជាមិនមានផាសុកភាពជាងខ្នើយធម្មតាទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយូរ ៗ ទៅឆ្អឹងកងរបស់អ្នកនឹងកាន់ទីតាំងត្រឹមត្រូវ។
ឧបករណ៍បំពេញនិងករណី
ខ្នើយក្រឡុកដែលពោរពេញទៅដោយអង្កាមគឺមានប្រជាប្រិយភាពណាស់។ វាគឺជាសារធាតុបំពេញធម្មជាតិដែលមានតម្លៃថោក និងពេញលេញ។ ជម្រើសមួយទៀតដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានសម្រាប់ពូកគឺឱសថ។ ខ្នើយបែបនេះមិនត្រឹមតែរីករាយចំពោះការប៉ះនិងបង្កើតឥទ្ធិពលនៃមីក្រូម៉ាស្សាប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបំពេញខ្យល់ជាមួយនឹងក្លិនបិដោរដ៏រីករាយដែលមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើរាងកាយរបស់មនុស្សដែលកំពុងដេក។ ឧបករណ៍បំពេញសំយោគក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរជាពិសេសស្នោ polyurethane និងជ័រ។ ប្រសិនបើខ្នើយកនឹងត្រូវបានប្រើជាចម្បងនៅក្នុងបន្ទប់គេង អ្នកនឹងត្រូវការខ្នើយដែលធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិ រីករាយក្នុងការប៉ះ។ សម្រាប់គ្រឿងតុបតែង គម្របអាចធ្វើពីវត្ថុធាតុណាមួយ ប៉ុន្តែវាជាការចង់បានដែលពួកវាក៏ត្រូវបានដកចេញយ៉ាងងាយស្រួលផងដែរ បើចាំបាច់។
យកចិត្តទុកដាក់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal វាសមហេតុផលក្នុងការសុំជំនួយក្នុងការជ្រើសរើសខ្នើយពីវេជ្ជបណ្ឌិតដែលសង្កេត។ ជម្រើសត្រឹមត្រូវ។គ្រឿងសម្រាប់ការគេងអាចមានឥទ្ធិពលព្យាបាលយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរោគសាស្ត្រជាច្រើន និងពន្លឿនការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ គំរូដ៏សក្តិសម ផលិតផលឱសថ- ផលិតផលនេះអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងប៉ារ៉ាម៉ែត្របុគ្គលនៃរាងកាយរបស់ម្ចាស់របស់វា និងផ្តល់នូវការគាំទ្រគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងរបស់គាត់។ អ្នកអាចប្រើគ្រឿងបន្លាស់នេះដោយមិនមានការចង្អុលបង្ហាញពីវេជ្ជសាស្ត្រពិសេស។
ជំងឺនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនកាន់កាប់កន្លែងឈានមុខគេមួយក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃភាពញឹកញាប់នៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលត្រូវបានពន្យល់ដោយជីវិតស្ងប់ស្ងាត់និងកុំព្យូទ័រជាសកល។ អ្នកជំងឺភាគច្រើនត្អូញត្អែរអំពីវត្តមាន ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនិងភាពរឹងនៅក។ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលដោយថ្នាំ ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាបែបនេះ ខ្នើយមួយត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន ដែលការពារការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង។
ជម្រើសជ្រើសរើសចម្បង
វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបជ្រើសរើស និងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យណាដែលមាននៅពេលជ្រើសរើសផលិតផល orthopedic។ ការណាត់ជួបដំបូងអ្នកជំងឺ។
Orthopedists ណែនាំថានៅពេលជ្រើសរើសខ្នើយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង osteochondrosis វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណា។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យខាងក្រោម:
- កម្រិតនៃភាពរឹង- សំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលចូលចិត្តដេកក្នុងទីតាំងជាក់លាក់មួយ ឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis ទីតាំងដែលពេញចិត្តគឺនៅចំហៀង និងខ្នង។ ដើម្បីសម្រាកនៅលើចំហៀងរបស់អ្នក អ្នកគួរតែជ្រើសរើសខ្នើយរឹង ហើយសម្រាប់ខ្នងអ្នកត្រូវការរឹងមធ្យម។ សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តសម្រាកនៅលើក្រពះ ផលិតផលទន់ត្រូវបានណែនាំ។
- ទម្រង់ - ជាមួយនឹង osteochondrosis, roller កអាចត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងទម្រង់ជាអឌ្ឍចន្ទឬ roller ។ ព្រះច័ន្ទពាក់កណ្តាលគឺសមបំផុតសម្រាប់ខ្នងហើយ roller អាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងទីតាំងចំហៀងនិងខាងក្រោយ។ នៅលើខ្នើយរាងចតុកោណកែង ក្បាល និងកស្ថិតនៅខ្ពស់ជាងស្មាបន្តិច ខណៈពេលដែលមានស្នាមប្រលាក់តូចមួយនៅក្រោមក្បាល និងរមូរតូចមួយនៅក្រោមក។
- កម្ពស់ - គណនាជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះទំហំត្រូវបានវាស់ពីមូលដ្ឋាននៃកទៅចុងបញ្ចប់នៃស្មាជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ 2-3 សង់ទីម៉ែត្រដើម្បីរុញពូក។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះគឺជាកម្ពស់នៃខ្នើយ។ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺនៅលើខ្នងរបស់គាត់ កម្ពស់នៃខ្នើយគួរតែមាន 9 សង់ទីម៉ែត្រ ហើយនៅក្នុងទីតាំងងាយ - តិចជាង 9 សង់ទីម៉ែត្រ ខ្នើយឆ្អឹងដែលមានទទឹង 50 សង់ទីម៉ែត្រ និងបណ្តោយ 70 សង់ទីម៉ែត្រត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផាសុកភាពបំផុត។
ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃផលិតផល orthopedic គួរតែត្រូវបានគណនាជាលក្ខណៈបុគ្គលដោយផ្អែកលើប្រវែងនៃស្មា
ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
ខ្នើយឆ្អឹងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ
- spondylarthrosis និង osteochondrosis;
- វត្តមាននៃការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ខ្នងនិងមាត់ស្បូន;
- ឈឺក្បាលនិងវិលមុខ;
- អស្ថិរភាពនៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន។
លើសពីនេះទៀតប្រើ ខ្នើយឆ្អឹងត្រូវបានណែនាំបន្ទាប់ពីការរងរបួសនៅក្នុងជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។
ការជ្រើសរើសទីតាំងគេងត្រឹមត្រូវ។
ក្នុងអំឡុងពេលគេង វាចាំបាច់ក្នុងការសម្រាកសាច់ដុំក ខ្នង ស្មា ហើយដើម្បីធានាបាននូវការសម្រាកបានត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវការជំនួយអតិបរមាសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងនៅពេលយប់ ជាពិសេសនៅក។
ទីតាំងរាងកាយត្រឹមត្រូវ និងមិនត្រឹមត្រូវ (នៅចំហៀង និងខ្នង) អំឡុងពេលសម្រាករបស់មនុស្សដែលមានជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន
ជាមួយនឹងទីតាំងមិនត្រឹមត្រូវនៃក្បាលនៅក្នុងសុបិនមួយ vertebrae ត្រូវបាន bent ហើយការបង្ហាញនៃជំងឺ osteochondrosis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងផលវិបាកដែលកើតឡើងទាំងអស់ (ការឈឺចាប់, រឹងនៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូន, កង្វះនៃការគេង។ ល។ ) ។
ដើម្បីជៀសវាងរោគសញ្ញាបែបនេះ ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការសម្រាកត្រូវបានជ្រើសរើស។ វាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ osteochondrosis ដេកលើខ្នងឬចំហៀងរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងទីតាំងដេក ជើងគួរតែត្រូវបានពង្រីកសម្រាប់ការសម្រាកជាអតិបរមា ហើយនៅក្នុងទីតាំងចំហៀង ទីតាំងគភ៌នឹងល្អប្រសើរបំផុតនៅពេលដែលស្មាសម្រាកទល់នឹងពូក ហើយឧបករណ៍រំកិល ឬផលិតផលឆ្អឹងគួរតែត្រូវបានដាក់នៅក្រោមចុងក្បាល។
ការដេកលើក្រពះមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននោះទេ។ ក្នុងករណីនេះ ភាពតានតឹងនៃតំបន់មាត់ស្បូនកើនឡើង ហើយហានិភ័យនៃការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ឆ្អឹងខ្នងក៏កើនឡើងផងដែរ។ ខ្នើយសម្រាប់ osteochondrosis មាត់ស្បូនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកផ្នែកខាងលើតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ចំណាត់ថ្នាក់នៃខ្នើយឆ្អឹង
ការជ្រើសរើសខ្នើយដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពទូទៅនៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ osteochondrosis មានលក្ខណៈធម្មតាគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីពិគ្រោះដោយផ្ទាល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឈានមុខគេ។
ក្នុងចំណោមជម្រើសជាច្រើន ទម្រង់ល្អបំផុតនៃខ្នើយឆ្អឹងគឺ៖
អឌ្ឍចន្ទ
ខ្នើយនេះគួរមានផាសុកភាពសម្រាប់សម្រាកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ គែមរបស់វារុំយ៉ាងតឹងជុំវិញកដោយជួសជុលវានៅក្នុងទីតាំងដែលត្រូវការ។ ខ្នើយពាក់កណ្តាលព្រះច័ន្ទមានភាពទន់មធ្យមនិងមិនបាត់បង់រូបរាងសូម្បីតែនៅក្រោមទម្ងន់នៃរាងកាយ។
សារធាតុបំពេញនៃ "អឌ្ឍចន្ទ" គឺជាអង្កាម buckwheat ជាញឹកញាប់បំផុតដោយសារតែវារក្សាការបត់បែននិងម៉ាស្សាឆ្អឹងខ្នង។
ចតុកោណ
ខ្នើយប្រភេទនេះគឺសមបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានទទឹងស្មាខុសៗគ្នា។ វាត្រូវបានបំពាក់ដោយរមូរតូចពីរទល់មុខគ្នាដែលមានកម្ពស់ខុសគ្នា ព្រមទាំងមានចតុកោណកែងសម្រាប់ក្បាល។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិចារណាថាខ្នើយរាងចតុកោណត្រូវតែសមនឹងអ្នកជំងឺក្នុងកម្ពស់។ ទម្រង់ឆ្អឹងនេះត្រូវបានប្រើពេលគេងផ្អៀងខ្នង និងក្នុងទីតាំងចំហៀង។
រូបថតនៃខ្នើយឆ្អឹងនៅក្រោមក្បាលសម្រាប់ការព្យាបាលនិងការការពារជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន រូបរាងដែលធ្វើតាមបន្ទាត់នៃតំបន់ thoracic និងមាត់ស្បូន។
ខ្នើយជាមួយ "ការចងចាំ"
ខ្នើយសម្រាប់ osteochondrosis នៃតំបន់មាត់ស្បូនអាចត្រូវបានបំពេញដោយស្នោ polyurethane ពិសេសដែលអាចធ្វើឡើងវិញវណ្ឌវង្កនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ កោសិកាគឺដូចជាប្រភពទឹកតូចៗដែលបង្ហាប់នៅក្រោមសម្ពាធនៃរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតឧបករណ៍បំពេញឆ្លើយតបយ៉ាងសកម្មចំពោះការផ្លាស់ប្តូរ របបសីតុណ្ហភាពមនុស្ស។
ម៉ូដែល Orthopedic ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលនៃការចងចាំរូបរាងនៃរាងកាយ
ផ្លូវ
វាចាំបាច់ដែលផលិតផល orthopedic សមក៏ដូចជាអាចធ្វើទៅបានចំពោះរាងកាយ, មិនរុញតាមឆ្អឹងខ្នង។ នៅលើផ្លូវអ្នកជំងឺបែបនេះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើខ្នើយដែលមានរាងដូច bagel ។ ខ្នើយធ្វើដំណើរសម្រាប់ osteochondrosis នៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូនការពារការរីករាលដាលនិងភាពមិនស្រួលដោយផ្តល់នូវការគាំទ្រកបញ្ឈរ។
"Rogalik" គឺជាគំរូល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្វើដំណើរដែលផ្តល់នូវការជួសជុលងាយស្រួលបំផុតនៃតំបន់មាត់ស្បូន
រមៀល
ប្រដាប់បង្វិលឆ្អឹងសម្រាប់កជាមួយនឹង osteochondrosis ដោយសារតែវា។ ទំហំតូចនិងរាងមូលអនុញ្ញាតឱ្យវាប្រើទាំងតំបន់មាត់ស្បូន និងសម្រាប់តំបន់ផ្សេងទៀត ដូចជាកជើង ឬផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ ទម្រង់នេះជួយបន្ធូរឆ្អឹងខ្នង និងធានាបាននូវពត់ត្រឹមត្រូវ ដែលនាំឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងធ្វើឱ្យការគេងយប់មានលក្ខណៈធម្មតា។
មាន rollers ពិសេស (ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ) ដែលត្រូវបានដាក់នៅក្រោមតំបន់កក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយហើយមិនមានបំណងសម្រាប់ការគេងពេលយប់នោះទេប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៃ rollers បែបនេះគឺខ្ពស់ណាស់។
ម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាផ្តាច់មុខដោយវេជ្ជបណ្ឌិត និងជួយសម្រួលចរាចរឈាម ក៏ដូចជាបំបាត់ភាពតានតឹងផងដែរ។
ឧបករណ៍បំពេញ
ប្រភេទនៃការបំពេញខាងក្រោមត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងផលិតផល orthopedic:
ជ័រ (ធម្មជាតិ)
សម្ភារៈធ្វើម្តងទៀតនូវរូបរាងកាយវិភាគសាស្ត្រនៃឆ្អឹងខ្នងដែលត្រូវបានពន្យល់ដោយការបត់បែនដ៏ល្អរបស់វា។ វាមិនបង្រួមចុងសរសៃប្រសាទ និងធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតា។ អត្ថប្រយោជន៍នៃជ័រគឺ ខ្យល់ចេញចូល ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលក្តៅ។
ពោរពេញទៅដោយជ័រធម្មជាតិ
ជ័រសិប្បនិម្មិត
ឧបករណ៍បំពេញនេះ (ជ័រកៅស៊ូ styrene, butadiene) ត្រូវបានផលិតចេញពីផលិតផលប្រេង ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ បច្ចេកវិទ្យាចុងក្រោយបំផុត។ដែលមិនប្រើកាវពិសេស។ ដូច្នេះសម្ភារៈនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការផលិត ឧបករណ៍ផ្សេងៗដើម្បីគាំទ្រឆ្អឹងខ្នង។ ផលិតផល orthopedic ជាមួយជ័រសិប្បនិម្មិតគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយយោងទៅតាមកម្រិតនៃភាពរឹង (សម្រាប់ osteochondrosis ខ្នើយល្អជាងរឹងមធ្យម) ។ គុណវិបត្តិនៃជ័រសិប្បនិម្មិតរួមមានភាពផុយស្រួយ។
ម៉ូដែល Orthopedic ជាមួយនឹងជ័រសិប្បនិម្មិត និងទ្រនាប់
Buckwheat
Buckwheat husk ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងខ្នើយឆ្អឹងព្រោះវាជួសជុលឆ្អឹងខ្នងបានល្អ។ បន្ទាប់ពី buckwheat ត្រូវបានដំណើរការ អង្កាមរបស់វាមើលទៅដូចជាពីរ៉ាមីតតូចៗ ដែលមានសមត្ថភាពតម្រង់ឆ្អឹងខ្នង បន្ធូរប្រព័ន្ធសាច់ដុំ។ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺដេកលើខ្នើយឆ្អឹងដែលពោរពេញទៅដោយអង្កាម នាវានៃឆ្អឹងកងត្រូវបានសម្រាកជាអតិបរមា ដែលធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះទៀតគុណសម្បត្តិនៃអង្កាមគឺកំដៅល្អនិងការផ្លាស់ប្តូរខ្យល់ខណៈពេលដែលការហួតលឿនត្រូវបានកត់សម្គាល់។ សំណើមលើស. Buckwheat មានសមត្ថភាពក្នុងការ acupressure និងមិនត្រូវបានអគ្គិសនី។ គុណវិបត្តិនៃអង្កាម buckwheat អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការមិនរាប់បញ្ចូលនៃការបោកគក់ខ្នើយ។
Buckwheat husk គឺជាសារធាតុបំពេញដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានបំផុតដែលពន្យល់ពីតម្រូវការសម្រាប់ផលិតផលបែបនេះ។
ប៉ូលីអេស្ទ័រ
ឧបករណ៍បំពេញដែលមានតម្លៃថោក និងពេញនិយមជាងសម្រាប់ខ្នើយឆ្អឹងគឺ polyester ដែលមានបាល់ជាច្រើនដែលត្រូវបាន lubricated ជាមួយស៊ីលីកូនដែលធានាការរអិលដ៏ល្អរបស់ពួកគេនៅក្រោមទម្ងន់នៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ polyester អាចធ្វើឡើងវិញនូវរូបរាងកាយវិភាគសាស្ត្រនៃក្បាលនិងកដែលធានាឱ្យមានចរន្តឈាមធម្មតា។
Polyester មានគុណសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ
- សមត្ថភាពនៃសកម្មភាព antimicrobial;
- ការបត់បែននិងគុណភាពកម្ដៅ;
- hypoallergenicity;
- សមត្ថភាពក្នុងការលៃតម្រូវកម្ពស់ផលិតផលបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយយកវាចេញ ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការ polyester ។
ជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ខ្នើយឆ្អឹងដែលមានសារធាតុ polyester គួរតែត្រូវបានរង្គោះរង្គើ ដើម្បីឱ្យសារធាតុបំពេញត្រូវបានចែកចាយស្មើៗគ្នាសម្រាប់ការបត់បែនរបស់ផលិតផលកាន់តែប្រសើរ។
ជែល (ត្រជាក់)
ខ្នើយដែលពោរពេញទៅដោយជែលសម្រាប់ការព្យាបាល osteochondrosis ត្រូវបានផលិតដោយប្រើដំណើរការបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដែលផ្តល់នូវសម្ភារៈជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំរូបរាងរបស់រាងកាយ។
លើសពីនេះ ជែលមានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖
- ផ្តល់ការគាំទ្រផ្នែកឆ្អឹងល្អ;
- មាន hypoallergenic;
- កាត់បន្ថយសម្ពាធលើតំបន់នៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន;
- ជួយបន្ថយការឈឺចាប់។
hypoallergenicity នៃជែលអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រូវបានប្រើដោយអ្នកជំងឺដែលមានទំនោរទៅនឹងការបង្ហាញអាឡែស៊ី។ លើសពីនេះទៀត សារធាតុបំពេញបែបនេះច្រើនតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺលើសឈាមដែលមិនអត់ធ្មត់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ គុណវិបត្តិនៃបច្ចេកវិទ្យារួមមានភាពមិនអាចទៅរួចនៃដំណើរការសើម។
ម៉ូដែលពហុមុខងារជាមួយជែលត្រជាក់
ពពុះពិសេស
Memorifom (foam) មិនអាចបញ្ចេញសម្ពាធឆ្លើយតបលើឆ្អឹងខ្នង ដែលនាំទៅដល់ការសម្រាកអតិបរមារបស់អ្នកជំងឺ។ សារធាតុបំពេញនេះធ្វើឱ្យដំណើរការឈាមរត់ឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា ដោយមានភាពជ្រាបចូលខ្យល់បានល្អ។
អ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់អាចឆ្លើយសំណួរថាតើខ្នើយប្រភេទណាដែលអ្នកជំងឺត្រូវការ។ ក្នុងករណីខ្លះខ្នើយអាចធ្វើដោយដៃ រុក្ខជាតិឱសថ(sedge, heather, fern, thistle ជាដើម) ។ ក្នុងករណីនេះ ស្រោមខ្នើយដែលធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិ (កប្បាស ឈើទា ក្រណាត់ទេសឯក។ល។) ត្រូវបានប្រើជាចាំបាច់ ដែលការពារការលេចធ្លាយស្មៅស្ងួត
Osteochondrosis គឺជាជំងឺដែលនាំមកនូវភាពមិនស្រួលយ៉ាងសំខាន់ដល់មនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនប្រើ roller ពិសេសដើម្បីសម្រាលស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ វាជួយសម្រាលស្ថានភាពដោយធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតានៅឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ ផលិតផលបែបនេះត្រូវបានផលិតចេញពីកៅស៊ូស្នោ រោមកប្បាស ឬក្រណាត់រមួលពិសេស។ រមៀលកស្រដៀងគ្នាសម្រាប់ osteochondrosis អាចត្រូវបានទិញនៅស្ទើរតែគ្រប់ឱសថស្ថានដែលមានឯកទេសក្នុងការលក់ផលិតផលដែលជួយកម្ចាត់បញ្ហាជាមួយនឹងជាលិកាសាច់ដុំ។
ភាពពេញនិយមនៃ rollers ពី osteochondrosis នៅក្រោមកញ្ចឹងកត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាមូលនិធិទាំងនេះជួយមិនត្រឹមតែក្នុងការការពារជំងឺនេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងការព្យាបាលរបស់វាផងដែរ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ភាគច្រើនគេងក្នុងទីតាំងខុសអំឡុងពេលគេងរបស់គាត់ ដោយសារតែសាច់ដុំទាំងអស់របស់គាត់មិនអាចសម្រាកបានពេញលេញតាមតម្រូវការ។ វាស្ថិតនៅលើដំណើរការនៃការបន្ធូរសាច់ដុំដែលផលិតផលដែលប្រើនៅក្រោមកនៅពេលយប់គឺសំដៅ។
ផលប៉ះពាល់ចម្បងដែលការប្រើ roller នាំឱ្យអ្នកជំនាញរួមមាន:
- ការធូរស្បើយនៃរោគសញ្ញាឈឺចាប់។
- បំបាត់ភាពមិនស្រួល។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម។
- រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស។
- សម្រាកសាច់ដុំសាច់ដុំ។
- ការសម្រាកពេញលេញនៅពេលយប់។
- ការកែលម្អស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍។
វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យបន្តប្រើ roller សូម្បីតែបន្ទាប់ពីរោគសញ្ញាទាំងអស់នៃជំងឺនេះត្រូវបានលុបចោលហើយជំងឺនេះបានចូលទៅក្នុងការធូរស្បើយ។ នេះនឹងជួយការពារស្ថានភាពអ្នកជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ការកើតឡើងម្តងទៀតរោគសញ្ញា និងតម្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលថ្នាំរយៈពេលវែង។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំរឿងនោះ។ ការគេងត្រឹមត្រូវ។ជាមួយនឹងជំងឺដូចជា osteochondrosis នេះគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃការព្យាបាលទាំងការព្យាបាលនិង prophylactic ។ ដូច្នេះ ដំណើរការនេះមិនអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាស្រាល និងមិនសមរម្យឡើយ។
នេះអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន និងនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ ដែលបង្ហាញនៅក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។
របៀបជ្រើសរើស
Roller សម្រាប់បញ្ហាខ្នងគឺពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពនិង ឧបករណ៍មានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែមានតែនៅពេលដែលជម្រើសរបស់គាត់នៅក្នុងឱសថស្ថានត្រូវបានធ្វើឱ្យត្រឹមត្រូវ និងត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់លើអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតក៏ដូចជាអ្នកជំងឺដទៃទៀតដែលមានជំងឺនេះ។
គួរកត់សម្គាល់ថាប្រវែងល្អបំផុតនៃផលិតផលគឺប្រហែល 80 សង់ទីម៉ែត្រដែលជាមូលហេតុដែល roller ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់បោះនិងបត់នៅក្នុងសុបិនក៏ដោយតែងតែស្ថិតនៅកន្លែងដែលវាត្រូវបានដាក់ដំបូង។
ដោយឡែកពីគ្នាអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើកម្រាស់នៃផលិតផលសម្រាប់ក។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលរបស់ roller ដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះ។ ដើម្បីជ្រើសរើស មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការព្យាបាលខ្នង អ្នកត្រូវវាស់ចម្ងាយពីកទៅគ្រែ ដោយបន្ថែមលើវាប្រហែលពីរសង់ទីម៉ែត្រទៀត។ ដូច្នេះ roller នឹងគាំទ្រកបានយ៉ាងល្អដោយធ្វើឡើងវិញនូវខ្សែកោងធម្មជាតិនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្ស។
ក្នុងករណីខ្លះ គ្រូពេទ្យផ្នែកឆ្អឹង ណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលស្រដៀងគ្នានៅក្រោមផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ នេះអនុវត្តជាចម្បងលើសន្លាក់កជើង ក៏ដូចជាឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ។ ដូច្នេះវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃជំងឺ osteochondrosis ឱ្យបានទូលំទូលាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើការចំណាយរបស់ roller នេះ។ ប្រសិទ្ធភាព និងសារៈប្រយោជន៍របស់ផលិតផលមិនអាស្រ័យដោយផ្ទាល់លើសូចនាករនេះទេ ប៉ុន្តែសម្ភារៈប្រើប្រាស់មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើតម្លៃ។ សារធាតុដែលមានតម្លៃថោក និងមិនគួរទុកចិត្តត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងការផលិត នោះម៉ាស៊ីនក្រឡុកនឹងមានតម្លៃថោក។ ដូច្នេះវាមានតម្លៃជ្រើសរើសផលិតផលមធ្យម តម្លៃតម្លៃ. យកល្អគួរតែពិគ្រោះដំបូងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលព្យាបាលជំងឺខ្នង។ ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍របស់គាត់ គាត់អាចណែនាំក្រុមហ៊ុនដ៏ល្អបំផុតដែលតំណាងនៅក្នុងឱសថស្ថាន។
អ្វីដែលត្រូវរកមើល
នៅពេលប្រើក្រវិលសម្រាប់ osteochondrosis អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចសំខាន់ៗចំនួនប្រាំបីដែលនឹងជួយអ្នកលុបបំបាត់បញ្ហានៃឆ្អឹងខ្នងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលធាតុដូចខាងក្រោមៈ
- ប្រសិនបើការប្រើ roller ពី osteochondrosis បាននាំឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ នៃការឈឺចាប់និងធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនោះវាចាំបាច់ត្រូវឈប់ដេកលើវាមួយរយៈ។ បន្ទាប់ពីពីរឬបីថ្ងៃវានឹងអាចចាប់ផ្តើមដេកលើផលិតផលម្តងទៀត។
- ប្រសិនបើដោយសារតែកាលៈទេសៈមួយចំនួន មិនអាចទិញ roller ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនៅក្នុងឱសថស្ថានបានទេនោះ វាអាចត្រូវបានជំនួសជាបណ្តោះអាសន្នដោយខ្នើយ ឬភួយ ដែលផ្គូផ្គងទៅនឹងពត់មាត់ស្បូន។
- ប្រសិនបើភាពមិនស្រួលកាន់តែអាក្រក់នៅពេលប្រើ roller មួយនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយនោះផលិតផលពីរផ្សេងទៀតត្រូវតែទិញ។
- ប្រសិនបើការគេងលើរ៉ឺម៉កបាននាំឱ្យមានការហើមនៅផ្នែកខាងក្រោម នោះវាចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំដែលសមស្របនឹងរោគសញ្ញានេះ។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ដោយផ្អែកលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកជំងឺ។
- ប្រសិនបើ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងកាន់តែអាក្រក់ដោយសារតែសរសៃ varicose បញ្ហាសុខភាពនេះត្រូវតែត្រូវបានលុបចោលមុនពេលទិញ roller មួយ។
- ប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលជាក់លាក់ រួមទាំងដោយសារទម្លាប់មានស្ថេរភាព អ្នកជំងឺដេកនៅចំហៀងគាត់ គាត់ត្រូវច្របាច់ roller បន្ថែមរវាងជើងរបស់គាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតានៅពេលយប់។
- ជម្រើសជំនួសសម្រាប់ roller អំឡុងពេលគេងជាមួយ osteochondrosis មាត់ស្បូនអាចជា corsets ឬកអាវពិសេស។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេប្រាកដជាត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើលំហាត់រាងកាយមួយចំនួននៅលើ roller មុនពេលចូលគេង ដែលគ្រូពេទ្យចូលរួមក៏អាចណែនាំផងដែរ អាស្រ័យលើរូបភាពគ្លីនិកនៃវគ្គនៃជំងឺ។
ប្រសិនបើអ្នកប្រើ roller នៅក្រោមកញ្ចឹងកឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis អ្នកអាចភ្លេចអំពីបញ្ហាខ្នងនេះអស់រយៈពេលជាយូរដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនិងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នករៀងៗខ្លួន។ តម្លៃនៃផលិតផលបែបនេះច្រើនតែមិនខ្ពស់ទេ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលនៃការប្រើប្រាស់របស់វាមានតម្លៃ។
