ធ្វើដោយខ្លួនឯង - ខ្នើយ - រមៀល៖ គំនិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់បង្កើតគ្រឿងបន្លាស់ងាយស្រួល។ ខ្នើយឆ្អឹង - រមៀលប្រឆាំងនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងខ្នង

ជាមួយនឹង osteochondrosis ដែលកាន់តែខ្លាំងឡើងប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់នៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នងជោគវាសនារបស់អ្នកជំងឺត្រូវបានសម្របសម្រួលយ៉ាងខ្លាំងដោយ roller ពិសេសនៅក្រោមកញ្ចឹងកជាមួយនឹង osteochondrosis ។ ការប្រើប្រាស់របស់វាជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតានៅក្នុង lumbosacral និងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ អ្នកអាចទិញ roller នៅស្ទើរតែគ្រប់ឱសថស្ថានដែលមានផលិតផលទាំងនេះ។ ក្នុងនាមជាសម្ភារៈសម្រាប់ការផលិតរបស់ពួកគេ កប្បាសដែលសង្កត់ធម្មតា កៅស៊ូស្នោ ឬក្រណាត់រុំយ៉ាងតឹងអាចត្រូវបានប្រើ ដែលកន្សែង waffle ត្រូវបានដេរ។ តើម៉ូដែលណាមួយនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងករណីបុគ្គលនីមួយៗ វេជ្ជបណ្ឌិត ឬឱសថការីដែលមានបទពិសោធន៍គួរចង្អុលបង្ហាញ។

របៀបជ្រើសរើស roller សម្រាប់ខ្នងទាបឬក

ដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតអ្នកគួរតែចូលទៅជិតជម្រើសនៃកម្រាស់នៃ roller នៅក្នុង osteochondrosis ចាប់តាំងពីកត្តាព្យាបាលដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើនេះ។ កំណត់ ទំហំសមរម្យអ្នកត្រូវវាស់ចម្ងាយពីកទៅពូក ដោយបន្ថែមប្រហែល 2 សង់ទីម៉ែត្រទៅវា ដែលចូលទៅដល់ការបត់នៃពូក។

នៅពេលដែលការឈឺចាប់កើតឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោម គ្រូពេទ្យណែនាំឲ្យប្រើមិនមែនមួយទេ ប៉ុន្តែជា rollers បី។ ទីមួយត្រូវបានដាក់នៅក្រោមតំបន់ចង្កេះ, ទីពីរនឹងគាំទ្រជង្គង់, និងទីបី - សន្លាក់កជើង។ ដើម្បីបំបាត់ភាពមិនស្រួលនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង និងបន្ធូរសាច់ដុំលើសទម្ងន់ អ្នកជំនាញបានណែនាំថាជាថ្នាំមានប្រយោជន៍ សកម្មភាពរាងកាយលើកជើងរបស់អ្នកចេញ ទីតាំងផ្ដេកខាងលើកម្រិតនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក។

អ្វីដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលប្រើ roller សម្រាប់ osteochondrosis

1. ប្រសិនបើការប្រើ roller សម្រាប់តំបន់ចង្កេះ ឬមាត់ស្បូនបានធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង នោះអ្នកត្រូវឈប់ប្រើវាមួយរយៈ ដោយសម្រាកជាច្រើនថ្ងៃ (2-3)។
2. ប្រសិនបើដោយសារកាលៈទេសៈខ្លះ មិនអាចទិញផលិតផលឆ្អឹងបាន នោះអ្នកគួរតែយកខ្នើយមួយនៅក្រោមពត់ក ហើយគេងឲ្យបានច្បាស់លាស់ ដើម្បីកុំឲ្យស្មាដេកលើវា។
3. ប្រសិនបើនៅពេលប្រើ roller មួយនៅក្រោមខ្នងទាប ការឈឺចាប់កើនឡើង នោះវាជាការបន្ទាន់ក្នុងការទិញផលិតផលពីរបន្ថែមទៀត - នៅក្រោមជង្គង់ និងកជើង។
4. រូបរាងនៃការហើមនៃចុងទាបបំផុតចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺ degenerative-dystrophic នៃតំបន់ lumbosacral តម្រូវឱ្យមានការគ្រប់គ្រងជាមុននៃថ្នាំពិសេស។
5. ប្រសិនបើអ្នកជំងឺ osteochondrosis lumbar ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយវត្តមាននៃសរសៃ varicose បន្ទាប់មកមុនពេលអនុវត្ត roller អ្នកនឹងត្រូវឆ្លងកាត់នីតិវិធីដែលនឹងជួយលុបបំបាត់ការកកស្ទះ។
6. អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ osteochondrosis lumbar ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់រាងកាយសាមញ្ញដែលបំបាត់កូនកណ្តុរនិងឈាមដែលលើសដោយសម្រួលដល់លំហូរចេញរបស់ពួកគេពីចុងទាបបំផុត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះពួកគេធ្វើចលនាជើង, អង្គុយ, បង្វិលក្នុងសន្លាក់ជង្គង់, បង្កើតបន្ទុកនៅលើសាច់ដុំនៃសារពត៌មាន។
7. ប្រសិនបើអ្នកជំងឺ osteochondrosis lumbar ទម្លាប់ដេកនៅលើចំហៀងរបស់គាត់ នោះ roller បន្ថែមមួយត្រូវបានបង្ហាប់នៅចន្លោះជង្គង់ដែលធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតានៅក្នុងជើង។
8. អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនអំឡុងពេលមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរនឹងត្រូវបានជួយដោយការប្រើឧបករណ៍ជំនួយពិសេស (corsets, collars) រួមជាមួយនឹង rollers ។

សរុបមកវាត្រូវតែនិយាយថាការជ្រើសរើស roller ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ osteochondrosis នៃតំបន់មាត់ស្បូននិង lumbar គឺជាការងារលំបាកខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះ វានឹងកាន់តែល្អប្រសិនបើអ្នកឯកទេសមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។ យើងមិនត្រូវភ្លេចថា rollers orthopedic ត្រូវបានប្រើដោយភ្ជាប់ជាមួយផលិតផលបន្ថែមផ្សេងៗ។

មនុស្សជាច្រើនគិតថា ខ្នើយរមៀល គឺជាគ្រឿងតុបតែងទាន់សម័យសម្រាប់បន្ទប់គេង ឬបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងនោះទេ។ វត្ថុបែបនេះមិនត្រឹមតែតុបតែងបន្ទប់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យការគេងបានល្អប្រសើរនិងត្រឹមត្រូវជាងមុន។ ពីមុនខ្នើយបែបនេះត្រូវបានគេប្រើជាជំនួយចំហៀងសម្រាប់គ្រែឬសាឡុងបែបបុរាណ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះវត្ថុបែបនេះមិនត្រូវបានប្រើដើម្បីតុបតែងបរិវេណនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីធានាបាននូវការគេងដ៏ល្អ។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលខ្នើយធម្មតាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅក និងឆ្អឹងខ្នង ដូច្នេះខ្នើយ-រមៀលគឺ ដំណោះស្រាយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។

លក្ខណៈពិសេស

ខ្នើយឆ្អឹងអាចដាក់នៅក្រោមក្បាល ក ឬសូម្បីតែនៅក្រោមខ្នងខាងក្រោម។ ទាំងនេះគឺជាផលិតផលដែលល្អសម្រាប់ការគេង។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកបន្ទុកចេញពីឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងដេក។ ក្នុងករណីនេះមិនត្រឹមតែអ្នកនិងរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។

លក្ខណៈពិសេសនៃប្រតិបត្តិការនៃខ្នើយបែបនេះគឺថាដំបូងឡើយវាមិនស្រួលណាស់ក្នុងការដេកលើពួកវា មនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរពីការឈឺក និងការគេងមិនលក់។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ភ្លាមៗនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់សម្របខ្លួនគាត់នឹងមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ដូច្នេះ ការឈឺក និងខ្នងនឹងថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយការគេងនឹងកាន់តែសម្រាក។ខ្នើយបែបនេះ ថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួលជាងមុន ពីព្រោះរាងកាយសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ខ្នើយរាងស៊ីឡាំងគឺល្អជាងសមភាគីរោមធម្មតារបស់វា។ ក្រោយមកទៀតជាធម្មតាមានកម្ពស់ទាបពេក ដូច្នេះការដេកលើពួកវាបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង។ ដោយសារក និងឆ្អឹងខ្នងមិនមានទីតាំងត្រឹមត្រូវនៅពេលនេះ ការឈឺក្បាលញឹកញាប់អាចកើតឡើង។ ខ្នើយរាងស៊ីឡាំងកាត់បន្ថយការផ្លាត ហើយដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យឆ្អឹងកងខ្នងត្រង់។ ដូច្នេះឆ្អឹងខ្នងទាំងមូលស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងធម្មជាតិ។

ដូចគ្នានេះផងដែរមនុស្សជាច្រើនប្រើខ្នើយ - រមៀលសម្រាប់ការអង្គុយ។ ពួកគេអាចស្តារសម្លេងសាច់ដុំ ក៏ដូចជាជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ Scoliosis ។ ក្រឡុកបែបនេះគឺរឹងជាង។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តល់ឱ្យខ្នងនូវពត់ដែលចង់បាននៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ។ ខ្នើយ-រមៀលគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលចំណាយពេលច្រើននៅពីក្រោយកង់។ ដូច្នេះអ្នកអាចបន្ធូរភាពតានតឹងពីកបានយ៉ាងងាយស្រួល និងកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង។

ពូជ

មានពីរក្រុមធំនៃខ្នើយ-រមៀល:

គ្រឿងតុបតែង

ពួកគេគឺជាប្រធានបទនៃការតុបតែងផលិតផលបែបនេះត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់ការរចនាខាងក្នុង។ ជាធម្មតាពួកគេតុបតែងសាឡុងឬគ្រែ។ តាមក្បួនមួយពួកវាមានទីតាំងនៅគែមជំនួសឱ្យ armrests ។ អ្នកខ្លះថែមទាំងប្រើវាជំនួសកន្លែងដាក់ជើងទៀតផង។

វាក៏មានខ្នើយតុបតែងផងដែរ ដែលជាធម្មតាត្រូវបានដាក់នៅលើសាឡុងនៅក្រោមខ្នង។ ផលិតផលបែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអង្គុយយ៉ាងស្រួលនៅលើសាឡុងពេលអ្នកមើលទូរទស្សន៍ ឬអាន ហើយដូច្នេះដកបន្ទុកចេញពីខ្នងរបស់អ្នក។

ពួកគេអាចត្រូវបានដាក់នៅក្រោមក្បាល, ដាក់នៅលើសាឡុងខាងក្រោយ, នៅក្រោមខ្នង, នៅក្រោមដៃ។ នេះ​ជា​ការ​អនុវត្ត​ជាក់ស្តែង​ណាស់​ដែល​អាច​បំប្លែង​ផ្នែក​ខាងក្នុង​ណាមួយ។ វាអាចធ្វើឱ្យក្រុមគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងខ្នើយសាឡុងធម្មតា។

ឆ្អឹង

ផលិតផលបែបនេះអាចត្រូវបានគេហៅថាឱសថ។ ពួកគេគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នងក៏ដូចជាអ្នកណាក៏ដោយដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាព និងចង់ការពារការកើតឡើងនៃបញ្ហាទាំងនេះ។ ពួកវាត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗ អាស្រ័យលើរចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយ។ ផលិតផលបែបនេះត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់បំផុតសម្រាប់ការដេក, ចាប់តាំងពីពួកគេអាចផ្តល់ ទីតាំងត្រឹមត្រូវ។ក។

វិមាត្រ

ខ្នើយរមៀលអាចជា ទំហំផ្សេងគ្នា. លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកគួរតែជ្រើសរើសទំហំដោយផ្អែកលើសូចនាករនីមួយៗ។ដូច្នេះអង្កត់ផ្ចិតគួរតែជាប្រវែងនៃចម្ងាយពីចង្កាទៅស្មា ហើយបូក 2 សង់ទីម៉ែត្រ។ ស្មារបស់អ្នកកាន់តែធំ កាំនៃផលិតផលបែបនេះគួរតែធំជាង។ ជាធម្មតា rollers ខ្ពស់ពិបាករកណាស់ ពួកវាត្រូវបានបង្ហាញក្នុងទំហំមធ្យម។

កម្ពស់ជាមធ្យមនៃផលិតផលបែបនេះគឺប្រហែល 10 សង់ទីម៉ែត្រហើយជាជម្រើសល្អបំផុត។ វាអាចជាខ្នើយវែងឬខ្លី។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រប្រវែងមិនប៉ះពាល់ដល់គុណភាពមុខងាររបស់វាតាមវិធីណាក៏ដោយ មិនដូចកាំ និងទទឹងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានពូកទន់នៅផ្ទះ ខ្នើយគួរតែខ្ពស់ជាង ទំហំស្តង់ដារនេះក៏គួរត្រូវយកមកពិចារណាផងដែរ។

ចំពោះទទឹងនៃផលិតផលបែបនេះក្នុងករណីនេះស្មាត្រូវបានវាស់។ ទំហំនៃខ្នើយសម្រាប់សូចនាករនេះគួរតែមានទទឹងស្មាបូក 7 សង់ទីម៉ែត្រ វាក៏មានខ្នើយឆ្អឹងតូចចង្អៀតផងដែរ ពួកគេត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់គោលបំណងឱសថប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺ osteochondrosis ។

ទំហំនៃផលិតផលបែបនេះក៏គួរតែអាស្រ័យលើគោលបំណងដែលអ្នកទិញវា។ ទំហំ ធាតុតុបតែងអាចជាអ្វីក៏ដោយក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវពឹងផ្អែកតែលើប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃសាឡុងនិងការរចនាខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះ។

គំរូនៃការគេងរបស់ Orthopedic គួរតែមានទំហំត្រឹមតែតាមការវាស់វែងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។

សម្ភារៈ

ការអនុវត្តជាក់ស្តែងបំផុតគឺផលិតផលធ្វើពីជ័រកៅស៊ូ និងស្នោ polyurethane ។ ពួកគេងាយស្រួលថែទាំណាស់។ នៅពេលលាងសម្អាតផលិតផលបែបនេះនឹងមិនផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់វាទេ។ ភាពមិនត្រឹមត្រូវបំផុតគឺផលិតផល polyester ព្រោះវាមាន hygroscopicity ទាប។ សម្រាប់ខ្នើយបែបនេះ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទិញខ្នើយដាច់ដោយឡែកដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ។

អ្នកក៏អាចទិញគម្របតុបតែងសម្រាប់ខ្នើយណាមួយ។ ក្រឡុកបែបនេះនឹងក្លាយទៅជាមិនត្រឹមតែជាវត្ថុមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការគេងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងផងដែរ។ ធាតុទាន់សម័យផ្នែកខាងក្នុង។ នៅពេលយប់អ្នកអាចយកវាចេញដោយជំនួសវាដោយខ្នើយ។ ជា​ញឹកញាប់ ថ្នាំកូតខាងក្រៅខ្នើយបែបនេះគឺជាវាយនភ័ណ្ឌ។

ផលិតផលបែបនេះនៅក្នុងរចនាប័ទ្មនៃ patchwork មើលទៅស្រស់ស្អាតខ្លាំងណាស់។ ស្រោមខ្នើយក្នុងករណីនេះត្រូវបានផ្គុំពីបំណែកតូចៗនៃក្រណាត់។ វាភ្លឺខ្លាំងណាស់ ដំណោះស្រាយទាន់សម័យ. អ្នកក៏អាចទិញគម្របជាមួយប៉ាក់ឬចរ។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចាប់​អារម្មណ៍ roller តុបតែងបន្ទាប់មកវាត្រូវតែមានគម្របដែលអាចដកចេញបានដែលអ្នកអាចលាងសម្អាតបាន។ ដូច្នេះគម្របបែបនេះត្រូវតែមានខ្សែរ៉ូត។ សម្រាប់ម៉ូដែលគេងអ័រថូបិច វាគួរតែមានស្រោមខ្នើយដែលអាចដោះចេញបានដោយគ្មានព័ត៌មានលម្អិតដែលមិនចាំបាច់ ធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិដែលអាចដកដង្ហើមបាន។

ឧបករណ៍បំពេញ

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ខ្នើយទាំងនេះត្រូវបានបំពេញដោយស្នោ polyurethane ។ សម្ភារៈនេះមិនបង្កឱ្យមានរូបរាងរបស់ mites ទេ។ លើសពីនេះទៀតវាមិនមែនជាឧបករណ៍ប្រមូលធូលីទេ។ សម្ភារៈនេះអាចសម្របខ្លួនបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះទៅនឹងរូបរាងក្បាល និងក ហើយមានភាពយឺតខ្លាំង វាមិនស្រកទាល់តែសោះ។ បន្ទាប់​ពី​អ្នក​ក្រោក​ឡើង​ហើយ​លើក​ក្បាល​របស់​អ្នក នោះ​នឹង​គ្មាន​ស្នាម​ប្រឡាក់​នៅ​លើ​វា​ឡើយ។

ម៉ូដែលដែលបំពេញដោយ polyester គឺមានតំលៃថោកណាស់។សម្ភារៈនេះរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វានូវចំនួនដ៏ច្រើននៃគ្រាប់បាល់តូចៗ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគាត់ងាយស្រួលទទួលយក រូបរាងដែលចង់បាន. ប៉ុន្តែ​ខ្នើយ​បែបនេះ​អាច​រអិល​បាន ដូច្នេះ​វា​នឹង​ត្រូវ​ផ្លុំ​ញឹកញាប់​។

ពពុះ polyurethane

ប៉ូលីអេស្ទ័រ

ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ហើយ ខ្នើយបែបនេះអាចដាក់ជាមួយឱសថ ឬអង្កាម។ ឱសថអាចមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ និងជំរុញឱ្យគេងលក់ស្រួល។ Buckwheat husks ក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ សារធាតុបំពេញនេះគឺ hypoallergenic ទាំងស្រុងដូច្នេះវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ជំងឺហឺត។

ការបំពេញបែបនេះនឹងមានភាពតឹងរ៉ឹងណាស់ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយវានឹងអាចចងចាំរូបរាងនៃកនិងក្បាលរបស់អ្នក។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការចងចាំគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំនៃសារធាតុបំពេញបែបនេះ។ លើសពីនេះទៀតសំបក buckwheat អាចផ្តល់មីក្រូម៉ាស្សាមុខ។ នេះគឺជាមុខងារដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនៃខ្នើយបែបនេះ។

ក្រុមហ៊ុនផលិតខ្លះផលិតខ្នើយជាមួយនឹងឧបករណ៍បំពេញត្រជាក់។ ផលិតផលនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាកបន្ទាប់ពីថ្ងៃធ្វើការ។ អ្នកខ្លះក៏ប្រើ Foam Filler ដែរ ប៉ុន្តែវាមិនមានសុខភាពល្អខ្លាំងនោះទេ។

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃក្រុមហ៊ុនផលិត

មួយក្នុងចំណោមការទិញច្រើនបំផុតគឺខ្នើយ-rollers ពី Ikeaមានសិទ្ធិ Rolleca. ផលិតផលទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ ការគេងត្រឹមត្រូវ។. ក្រុមហ៊ុនផលិតបង្ហាញថា ពួកគេអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល ក៏ដូចជាផ្តល់នូវការគេងប្រកបដោយផាសុកភាព។ ផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានផលិតចេញពីស្នោ polyurethane ។ ពួកគេក៏មានមុខងារចងចាំ និងអាចធ្វើតាមវណ្ឌវង្កនៃរាងកាយរបស់អ្នកបានទាំងស្រុង។

ម៉ូដែល Roller ដ៏ពេញនិយមរបស់ជប៉ុនពី នីស៊ី. វាធ្វើពីឈើហើយមានលក្ខណៈពិសេស លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថហើយវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ osteochondrosis ។ ដំបូងឡើយ វាពិតជាមិនស្រួលក្នុងការគេងលើខ្នើយបែបនេះ ប៉ុន្តែអ្នកផលិតធានាថា មួយសន្ទុះក្រោយមក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើស?

នៅពេលជ្រើសរើសខ្នើយ - រមៀលវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាស់វែងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្ររបស់អ្នកត្រូវតែយកមកពិចារណា ប្រសិនបើអ្នកទិញផលិតផលបែបនេះសម្រាប់គោលបំណង orthopedic។ ដូចគ្នានេះផងដែរ អ្នកគួរតែគិតគូរពីទម្ងន់របស់អ្នក ក៏ដូចជាភាពរឹងរបស់ពូក និងគ្រែផងដែរ។ នៅពេលជ្រើសរើសខ្នើយ កុំភ្លេចថាវាមិនគួរមានអារម្មណ៍ទេ ដូច្នេះត្រូវប៉ះវា ឬដេកលើវាមុនពេលទិញ។ Rollers បែបនេះមិនគួរទន់ទេ ជាធម្មតាពួកវាមានការបំពេញក្រាស់ និងសូម្បីតែរឹង។

នៅពេលជ្រើសរើសខ្នើយវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ម៉ូដែលដែលមិនស្រួលពេកគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលភ្លាមៗ។

តើត្រូវប្រើយ៉ាងដូចម្តេច?

នៅលើ roller វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វានឹងបង្កើនមុខងាររបស់វា និងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការឈឺខ្នង និងក។ Roller គឺពិតជាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការដេកនៅលើក្រពះនោះទេ។ ទីតាំងត្រឹមត្រូវបំផុតសម្រាប់គាត់គឺនៅលើខ្នងរបស់គាត់។ ទីតាំងនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺ Scoliosis ។

ដេកលើខ្នងរបស់អ្នកនៅលើ roller អ្នកអាចសម្រាកសាច់ដុំទាំងអស់នៃរាងកាយនិងបំបាត់ភាពតានតឹងទាំងស្រុងពីពួកគេ។ទីតាំងនេះត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់តែអ្នកដែលមានបញ្ហាដកដង្ហើម។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ទីតាំងគេងធម្មជាតិ និងត្រឹមត្រូវនៅលើខ្នើយបែបនេះ គឺជាទីតាំងគភ៌ ព្រោះនេះជាទីតាំងធម្មជាតិនៃរាងកាយ ដែលផ្នែកខាងក្រោយសម្រាកទាំងស្រុង។ ក្នុងករណីនេះនឹងមិនមានបញ្ហាដកដង្ហើមទេ ហើយមុខងារក៏នឹងប្រសើរឡើងផងដែរ។ សរីរាង្គខាងក្នុង. ក្បាល និងកក៏នឹងត្រូវបានដាក់ឱ្យត្រឹមត្រូវផងដែរ។ ម៉ោង

ការគេងលើខ្នើយក្នុងទីតាំងគភ៌នឹងបំបាត់ការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងខ្នង។

នៅពេលគិតអំពីរបៀបជ្រើសរើសខ្នើយសម្រាប់ការការពារជំងឺ osteochondrosis ជាដំបូងអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរូបរាងរបស់វា។ មានលក់ថ្ងៃនេះ លោកអ្នកអាចរកបានដូចខាងក្រោម៖

ខ្នើយគឺ៖

ខ្នើយធម្មតាមិនសូវសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ osteochondrosis ។ ពួកគេត្រូវបានតម្រូវឱ្យបោះបង់ចោលការបំពេញរោម។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាឆ្កមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងការបំពេញបែបនេះ ពួកគេមានអាឡែស៊ី។

ប្រសិនបើមិនអាចប្រើខ្នើយឆ្អឹងបានទេនោះ នៅពេលជ្រើសរើសធម្មតា វាគួរតែត្រូវបានគេយកទៅពិចារណាថា ការបំពេញខ្នើយអាចមកពីសម្ភារៈដែល៖

• មិនគាំង
• ស្តាររូបរាងឡើងវិញ
• មិនអាឡែស៊ី
• អាម៉ែនទៅនឹងការសម្អាត។

សមា្ភារៈបែបនេះរួមមាន holofiber ។ ឧបករណ៍បំពេញនេះក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការផលិតផងដែរ។ ខ្នើយឆ្អឹង.

សម្រាប់ផលិតផលទាំងនេះ សារធាតុបំពេញដែលមានគុណភាពខ្ពស់ផ្សេងទៀតក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យវាមានផាសុកភាពក្នុងការគេងលើពួកវា៖

1. សរសៃឫស្សីផ្តល់ចរន្តខ្យល់ មានអនាម័យខ្ពស់។
2. ជែលត្រជាក់មានលក្ខណៈសម្បត្តិចែកចាយបន្ទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
3. ជ័រ - សម្ភារៈដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានដែលបំពេញតាមតម្រូវការនៃសារធាតុបំពេញសម្រាប់ខ្នើយដែលប្រើដោយមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន។
4. Buckwheat husk គឺជាសារធាតុបំពេញដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។ ការប្រើប្រាស់របស់វាមិនត្រឹមតែផ្តល់ភាពងាយស្រួលដល់មនុស្សម្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ពីព្រោះនៅក្រោមទម្ងន់នៃក្បាល ខ្នើយបានយ៉ាងងាយស្រួលតាមវណ្ឌវង្ករបស់វា ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលនៃការម៉ាស្សាភាគល្អិតក៏កើតឡើងផងដែរ ដែលធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។
5. និទាឃរដូវខ្នាតតូចឯករាជ្យ - ផលិតផលសម្របខ្លួនបានយ៉ាងល្អទៅនឹងមនុស្សដែលកំពុងដេកដោយផ្តល់នូវការគេងប្រកបដោយផាសុកភាព។

មានប្រភេទខ្នើយឆ្អឹងមួយប្រភេទទៀតដែលធ្វើពីសម្ភារៈដែលមានឥទ្ធិពលនៃការចងចាំ។ វាយកទម្រង់រាងកាយពីសម្ពាធ និងកំដៅរបស់វា។

នៅពេលដែលផលិតផលត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីការផ្ទុកវាយឺត ៗ ត្រឡប់ទៅទម្រង់ដើមរបស់វា។ ខ្នើយមានផាសុកភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ ប៉ុន្តែមិនអាចលាងសម្អាតបានទេ។

មាន​ច្រើន វិធី​ផ្សេង​គ្នាទាក់ទងទៅនឹងការផលិតខ្នើយ-រមៀលយ៉ាងរហ័ស និងសាមញ្ញដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ វាបង្កើតការលួងលោមចាំបាច់សម្រាប់ក និងក្បាល ហើយក៏បម្រើជាការតុបតែងខាងក្នុងដ៏ល្អផងដែរ។ នៅលើខ្នើយបែបនេះ វាងាយស្រួលក្នុងការអានសៀវភៅ មើលទូរទស្សន៍ ឬគ្រាន់តែងងុយគេង។

យើងបានប៉ាក់ខ្នើយ - រមៀលដោយដៃរបស់យើងផ្ទាល់នៅក្នុងជំហានដោយជំហាន MK

អ្នកអាច crochet គម្របគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខ្នើយនៅក្រោមក។

ទំហំនៃផលិតផលបែបនេះមានប្រវែង 45 សង់ទីម៉ែត្រនិងអង្កត់ផ្ចិត 14 សង់ទីម៉ែត្រ។

សម្ភារៈ: ខ្នើយបញ្ចប់; yarn Schachenmayr Catania ឬ Anchor Bamboolo លេខ 206 (200 ក្រាម); ទំពក់លេខ 5 ។

ប៉ាក់តាមលំនាំដូចខាងក្រោមៈ

1. ជ្រុងចូលទៅក្នុងរង្វង់មួយ ហើយនៅមូលដ្ឋានគឺជាចតុកោណ។
2. សម្រាប់ធាតុសំខាន់ បោះលើរង្វិលជុំខ្យល់ចំនួន 80 រង្វិលជុំចំនួនប្រាំពីរបន្ថែមទៀត និងរង្វិលជុំខ្យល់មួយសម្រាប់ការលើក ហើយដូច្នេះប៉ាក់ 23 ជួរ។
3. សម្រាប់ផ្នែកចំហៀង ធ្វើរង្វិលជុំ ចុចខ្យល់ចំនួនបី បង្កើតជាជួររង្វង់ដែលមាន 21 crochets ពីរដង។ បន្ទាប់មក បិទពួកវាដោយភ្ជាប់ប្រកាស។
4. សម្រាប់ជួរបួនបន្ទាប់ ធ្វើក្រវ៉ាត់ពីរដងនៅគ្រប់ជួរទី 3 ក្នុងជួរមុន ដោយបិទភ្ជាប់ជាមួយការភ្ជាប់។ កុំភ្លេចថាជញ្ជាំងចំហៀងគួរតែមានពីរផ្នែក។
5. ឥឡូវនេះដេរបំណែកចតុកោណ, បញ្ចូលបន្ទះនិងភ្ជាប់ផ្នែកចំហៀងជាមួយ crochets តែមួយ។ រួចរាល់ហើយ!

ថ្នាក់អនុបណ្ឌិតស្តីពីការបង្កើតខ្នើយជាមួយខ្សែរ៉ូត៖

ទីមួយ ធ្វើលំនាំនៃចតុកោណកែង ដែលគួរបង្កើតជាស៊ីឡាំង ក៏ដូចជារង្វង់ពីរជាមូលដ្ឋានរបស់វា។ បន្ទាប់រៀបចំខ្សែរ៉ូតហើយដេរវា។ នេះត្រូវបានធ្វើពីខាងក្នុងតាមបណ្តោយថ្នេរនៃផ្នែកសំខាន់អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនអង្គុលីលេខឬដោយដៃ។

ឥឡូវខ្ទាស់រង្វង់ទៅនឹងស៊ីឡាំងដោយម្ជុលដើម្បីឱ្យព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់ស្ថិតនៅផ្នែកខាងមុខ ហើយក្រណាត់ស្ថិតនៅស្មើៗគ្នា។ បន្ទាប់មកទៀត ដេរជារង្វង់មួយ ហើយកាត់ប្រាក់ឧបត្ថម្ភដោយកន្ត្រៃជា zigzag ឱ្យជិតនឹងស្នាមដេរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដូច្នេះ ថ្នេរនឹងមិនប៉ោង ហើយដេកយ៉ាងស្អាត។ រួចរាល់ហើយ!

ម៉ាស៊ីនក្រឡុកសាមញ្ញ និងពហុមុខងារគឺសមរម្យសម្រាប់ទាំងសកម្មភាពកម្សាន្ត និងកីឡាដូចជាយូហ្គា។

សម្រាប់ការផលិត អ្នកនឹងត្រូវការ៖ ម៉ាស៊ីនដេរមួយ (ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចប្រើវាដោយដៃ) ក្រណាត់កប្បាស ម្ជុល សារធាតុបំពេញ (batting, winterizer សំយោគ ឬភួយចាស់), pins, threads ស្របតាមម្លប់ក្រណាត់ដែលបានជ្រើសរើស។

វិមាត្រផលិតផល៖ ៧៥x២០ ស។

ការពិពណ៌នាការងារ៖

1. កាត់ធាតុទីមួយដែលមានទំហំ 78x66 សង់ទីម៉ែត្រ និងជញ្ជាំងចំហៀងពីរដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 23 សង់ទីម៉ែត្រ។
2. ខ្ទាស់ចំហៀងដោយគែមវែងទល់មុខគ្នាដោយម្ជុល ហើយបន្ទាប់មកដេរ។
3. ភ្ជាប់រង្វង់មួយទៅគែមស៊ីឡាំងដោយផ្នែកខាងក្នុងចេញ និងផ្នែកខាងស្តាំចូល។ ដេរ។ ខ្ទាស់រង្វង់ទីពីរតាមរបៀបដូចគ្នា ប៉ុន្តែគ្រាន់តែដេរពាក់កណ្តាលដោយទុកកន្លែងសម្រាប់ដាក់។
4. បត់​វា​ទៅ​ខាង​ស្ដាំ​ចេញ​ដើម្បី​លាក់​ថ្នេរ​ទាំង​អស់។ ធ្វើឱ្យឧបករណ៍បំពេញក្នុងទម្រង់ជា roller (រមៀលវាចូលទៅក្នុងរមៀល) ហើយដាក់វានៅក្នុងខ្នើយមួយ។ ខ្ទាស់ថ្នេរដែលនៅសល់ដោយម្ជុល និងធានាដោយថ្នេរចុងក្រោយ។ ទាំងអស់!

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ កាត់ចតុកោណកែងចេញ ដើម្បីឱ្យទទឹងរបស់វាត្រូវគ្នានឹងអង្កត់ផ្ចិតនាពេលអនាគតរបស់ roller ខ្លួនវា ដែលអាចជាអ្វីទាំងអស់ អាស្រ័យលើចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យយកក្រណាត់ភ្លឺដែលមានលំនាំគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

បន្ទាប់មកភ្ជាប់ខ្សែបូជាមួយ pompoms ទៅជ្រុងតូចៗនៃចតុកោណលទ្ធផល។ តាមឧត្ដមគតិ ពណ៌របស់វាគួរតែត្រូវគ្នានឹងស្រមោលមួយនៅលើក្រណាត់ ឬអ្នកអាចជ្រើសរើសកម្រិតពណ៌ថាមវន្តដ៏ល្អ។ ឥឡូវនេះ ដេរផ្នែកវែងនៃចតុកោណ បង្កើតជាពែងមួយចេញពីវា។

បន្ទាប់មក កាត់ផ្នែកខាងក្រោមចេញ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបានដោយតាមដានគ្រោងនៃវត្ថុមួយចំនួនជាមួយនឹងបាតមូល។ បង្វែរផលិតផលនៅខាងក្នុងចេញនៅលើមុខរបស់អ្នក ហើយដាក់វារហូតទាល់តែវាមើលទៅដូចជា roller ពេញ។ វានៅសល់ដើម្បីដេរដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវរន្ធដែលនៅសល់នៃបន្ទះ។ អីយ៉ា!

តោះធ្វើខ្នើយរាងដូចស្ករគ្រាប់ដោយដៃរបស់យើងផ្ទាល់

នៅក្នុងបេះដូងនៃការផលិតគឺចតុកោណកែងដូចគ្នាជាមួយនឹងការបន្ថែម ធាតុតុបតែងឧទាហរណ៍ រំយោល អង្កាំធំៗ បូបូ និងខ្ចោ។

1. ដោយឡែកពីគ្នា, កាត់ចេញនិងដេរផ្នែកខាងក្រោម, ដែលនឹងត្រូវការសម្រាប់ការ stuffing ជាមួយ filler ។ បន្ទាប់ពីធ្វើ ស្រោមខ្នើយតុបតែងជាមួយនឹងខ្សែរ៉ូតឬប៊ូតុង។
2. ដេរចតុកោណកែងតាមបណ្តោយវែងដោយមិនភ្លេចទុកប្រាក់ឧបត្ថម្ភតូចៗ។ ដេរប៊ូតុងឬខ្សែរ៉ូតតាមបណ្តោយប្រវែងនៃផលិតផល។ បន្ទាប់មកភ្ជាប់ផ្នែកសំខាន់ទៅនឹងជញ្ជាំងចំហៀង។ បញ្ចប់គែមនៃក្រណាត់ហើយទាញចុងទៅកណ្តាល។ សូមប្រយ័ត្ននៅដំណាក់កាលនេះ: ការជួបប្រជុំគ្នាគួរតែមើលទៅស្អាត។
3. ឥឡូវនេះបត់ឧបករណ៍បំពេញតាមទម្រង់នៃផ្នែកខាងក្រោមដាក់វាចូល។ ដាក់លើគម្របតុបតែងពីលើវាដកគែមចងធ្នូ។ ស្ករគ្រាប់រួចរាល់ហើយ!

ហើយសម្រាប់បង្អែមរូបថតនៃជម្រើសមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ខ្នើយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍:

ការជ្រើសរើសវីដេអូលើប្រធានបទនៃអត្ថបទ

ចូរយើងផ្លាស់ប្តូរពីពាក្យទៅការអនុវត្ត។ ស្វែងយល់ពីវិធីសាស្រ្តធ្វើសិប្បកម្មថ្មី ទទួលបានការបំផុសគំនិត និងបង្កើតដោយខ្លួនឯង សូមរីករាយទស្សនា!

មនុស្សជាច្រើននៃពួកយើងទទួលរងពីជំងឺនៃការគេងផ្សេងៗ។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលជួយទប់ទល់នឹងស្ថានភាពនេះដោយជោគជ័យគឺ ធ្វើខ្នើយឆ្អឹងជំនីរដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។

ដោយវិធីនេះជារឿងធម្មតាណាស់។ ប្រភេទនេះ។ខ្នើយគឺស្ថិតនៅក្នុងវប្បធម៌នៃទឹកដីនៃព្រះអាទិត្យរះ។ ដូចដែលមនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាដឹងហើយថា ជនជាតិជប៉ុនចូលចិត្តគេងលើផ្ទៃរឹង ដែលជាពូកពិសេសមួយ ដោយដាក់ខ្នើយរឹងមួយនៅក្រោមក្បាលរបស់ពួកគេ ដែលមានរាងដូចស៊ីឡាំងពន្លូត។ ជាការពិតណាស់ មិនមែនជនរួមជាតិរបស់យើងទាំងអស់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរបែបរ៉ាឌីកាល់ និងក្លាយជាកូនចៅរបស់សាមូរ៉ៃនោះទេ។ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះ ការចាប់ផ្ដើមគេងលើពូកដែលរឹងមាំបន្តិច និងប្រើខ្នើយកគឺពិតជាប្រាកដនិយម ហើយសំខាន់បំផុតគឺវាល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។

ប្រាកដណាស់ ភាគច្រើននៃពួកយើងបានឮថា គេងលើខ្នើយបុរាណ និងធ្លាប់ស្គាល់ ទំហំ​ធំនិងសូម្បីតែទន់ - មានគ្រោះថ្នាក់ណាស់ ទាំងក និងសម្រាប់ខ្នង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានផលវិបាកអវិជ្ជមានភ្លាមៗទេ នេះមិនមានន័យថាពួកគេនឹងមិនលេចឡើងតាមពេលវេលានោះទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ខ្នើយដែលមានការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធរាងស៊ីឡាំងវែងគឺពិតជាសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ហើយមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការគេង។

ដោយសារតែអ្នកដាក់ពួកវានៅក្រោមកញ្ចឹងក ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អឹងខ្នងស្ថិតក្នុងទីតាំងពង្រីកពេញមួយរយៈពេលនៃការគេង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ពួកគេមានគុណសម្បត្តិច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ ដែលពន្យល់ពីការកើនឡើងនៃប្រជាប្រិយភាពរបស់ពួកគេ។

ពូជ

ខ្នើយនៅក្នុងទម្រង់ (រមៀល) នៅក្រោមក្បាលអាចមានការកំណត់ផ្សេងគ្នា។ សូមក្រឡេកមើលជម្រើសនីមួយៗដោយលម្អិតមួយចំនួន។

សម្រាប់គ្រែ

ខ្នើយដែលប្រើសម្រាប់គ្រែអាចមានទាំងការតុបតែង និងប្រើសម្រាប់គោលបំណងរបស់ពួកគេ ពោលគឺសម្រាប់ការគេង។ ពួកវាមានច្រើនប្រភេទ ព្រោះអ្នកអាចពាក់វានៅក្រោមផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ៖

• នៅក្រោមដៃ។
• នៅក្រោមខ្នង។
• សម្រាប់ក។
• នៅក្រោមក្បាល។
• នៅក្រោមជើងរបស់អ្នក។

លើសពីនេះទៀតពួកគេមានភាពល្អឥតខ្ចោះ រូបរាងសូមអរគុណដែលខ្នើយបែបនេះអាចសមនឹងផ្ទៃខាងក្នុងនៃបន្ទប់គេងណាមួយដែលអាចជាកម្មសិទ្ធិរបស់រចនាប័ទ្មជាក់លាក់មួយ។

ខ្នើយតុបតែង

ខ្នើយវែងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ

ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែនៅក្នុងបន្ទប់គេងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ កន្លែងបណ្តុះកូន និងនៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងទៀតដែលនៅក្នុងនោះ។ ខ្នើយ-រមៀលតុបតែងអាចមាន ការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធផ្សេងគ្នា៖ ពី​ស៊ីឡាំង​ត្រង់​ទៅ​អ្វី​ដែល​គេ​ហៅ​ថា "ឆ្អឹង" តូច​ចង្អៀត​នៅ​កណ្តាល ហើយ​បង្វែរ​នៅ​គែម។

និយាយ​អញ្ចឹង! ខ្នើយអង្កាមត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុតសម្រាប់គោលបំណង orthopedic ។ Buckwheat អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សារូបរាងបានល្អជាងមុន។

លើសពីនេះទៀត buckwheat គឺជាវត្ថុធាតុដើមដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន 100% ។ ដោយវិធីនេះចាប់តាំងពីយើងកំពុងនិយាយអំពីប្រទេសជប៉ុនវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាវានៅទីនោះដែលខ្នើយ buckwheat គឺជាបាតុភូតដ៏ធំមួយ។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ដែលខ្នើយ buckwheat ឆ្អឹងជាច្រើនដែលត្រូវបានលក់សូម្បីតែនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីនិងប្រទេស CIS ផ្សេងទៀតត្រូវបានគេហៅថា "makura" ដែលបកប្រែពី ភាសា​ជប៉ុនដូចជា "ខ្នើយ" ។ វាគឺជាប្រទេសនៃបូព៌ាដោយវិធីនេះគឺជា "ស្រុកកំណើត" នៃខ្នើយដែលពីទីនោះបានធ្វើចំណាកស្រុកមកយើងតាមពេលវេលាបានក្លាយជាការពេញនិយម។

ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេរួមមានមិនត្រឹមតែដាក់នៅក្រោមក្បាល ឬខ្នងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដាក់ជើង និងសូម្បីតែជើងដៃផងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វិសាលភាពនៃកម្មវិធីរបស់ពួកគេត្រូវបានកំណត់ត្រឹមការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។

គុណសម្បត្តិចម្បង

មែនហើយឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីគុណសម្បត្តិចម្បងនៃខ្នើយ roller ព្រោះវាមិនត្រឹមតែរីករាលដាលប៉ុណ្ណោះទេដែលទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទិញនិងសិប្បករជាច្រើនដែលផលិតដោយដៃរបស់ពួកគេផ្ទាល់នៅផ្ទះ។ ដំបូងខ្ញុំចង់រំលឹកអ្នកថាមនុស្សម្នាក់មានសមត្ថភាពសម្រាកពិតប្រាកដនិងគេងលក់ស្រួលលុះត្រាតែឆ្អឹងខ្នងរបស់គាត់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវការសម្រាកពេញលេញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលក្ខខណ្ឌជាច្រើនត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងពេលតែមួយរួមទាំងការពិតដែលថាកនិងក្បាលស្ថិតនៅលើធ្នើ។ ដូច្នេះវាប្រែចេញដើម្បីធានាបាននូវទីតាំងស្មើគ្នានៃឆ្អឹងខ្នង ចាប់តាំងពីការពត់គ្រប់ប្រភេទត្រូវបានដកចេញ៖ ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកមិនពត់ ឬកោងទេ ប៉ុន្តែស្ថិតក្នុងទីតាំងច្រើន ឬតិច។

ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានផ្តល់ដោយខ្នើយដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលមានការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធពិសេស។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហានៃការគេងមួយចំនួន ក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅក ខ្នង ឬខ្នងខាងក្រោម មនុស្សជាច្រើន អ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ផ្តល់ដំបូន្មានមួយ៖ ពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះលក្ខខណ្ឌដែលអ្នកគេង តើពូកណា និងខ្នើយណាដែលអ្នកប្រើ។

និយាយ​អញ្ចឹង! ផលិតផលបែបនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ osteochondrosis មាត់ស្បូន ក៏ដូចជាសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។

នៅក្នុងន័យនេះ sofa cushion-roller គឺពិតជា "កម្រិតខ្ពស់" ដូចដែលពួកគេបាននិយាយថាផលិតផល។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហាដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នងអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផលិតផលនេះ។ ការពិតគឺថាខ្នើយសម្រាប់សាឡុងអាចផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវទីតាំងល្អបំផុតក្នុងអំឡុងពេលគេង ហើយនេះដូចដែលអ្នកដឹងហើយថាជាគន្លឹះមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការសំរាកលំហែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏សម្រាប់អវត្ដមាននៃបញ្ហានៅកន្លែងខ្លះផងដែរ៖ ខ្នង ក និងខ្នងខាងក្រោម។

ថ្នាក់មេនៃផលិតកម្ម

ដូចដែលយើងឃើញហើយ ទូទៅបំផុតគឺ 2 ក្រុមធំខ្នើយស្រដៀងគ្នា៖ បុរាណ រចនាជាចម្បងសម្រាប់ការគេង ក៏ដូចជាការតុបតែង - សម្រាប់សាឡុង ដែលអាចមានទំហំធំល្មម ឬវែង ឬតូច។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ពីរបៀបដេរខ្នើយ-រមៀលដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ ចង់ដឹងពីរបៀបធ្វើលំនាំ ហើយក៏ស្វែងយល់ពីចំណុចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនទៀតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសិក្សា។ ថ្នាក់មេខ្លីដែលពិពណ៌នាអំពីរបៀបផលិតផលិតផលនេះដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។

មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់របៀបធ្វើខ្នើយ-រមៀលដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ពួកគេទាំងអស់គឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីគ្នាទៅវិញទៅមកទោះជាយ៉ាងណានៅលើ ដំណាក់កាលដំបូងអ្នកនឹងត្រូវរៀបចំសម្ភារ និងឧបករណ៍ប្រហាក់ប្រហែល។ នេះគឺជាបញ្ជីរបស់ពួកគេ៖

យើងនឹងមិនពណ៌នាដាច់ដោយឡែកពីដំណើរការនៃការដេរខ្នើយនៃរាងផ្សេងៗ (រាងមូល រាងស៊ីឡាំង ចតុកោណកែង ការ៉េ និងផ្សេងៗទៀត) ចាប់តាំងពីដំណើរការដោយខ្លួនវាតាមការពិតគឺមិនខុសគ្នាទេ។ ភាពខុសគ្នាគឺមានតែនៅក្នុងរូបរាងនៃគំរូប៉ុណ្ណោះ។

ចាំ! ខ្នើយ Foam គឺទន់ជាង ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះ តិច "មានសុខភាពល្អ" នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការលួងលោម និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ក និងផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។

តាមពិតប្រសិនបើ យើងកំពុងនិយាយអំពីខ្នើយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិឆ្អឹង វាត្រូវបានគេណែនាំអោយជ្រើសរើសសម្ភារៈដែលរឹងជាង ឬតិចសម្រាប់ការបំពេញ ដោយមួយណាអាចធ្វើខ្នើយជាមួយនឹងអ្វីដែលហៅថាឥទ្ធិពលនៃការចងចាំ។ នេះមានន័យថាផលិតផលបែបនេះនឹងយករូបរាង ក ក្បាល ឬខ្នងខាងក្រោមរបស់អ្នក ហើយស្ថិតក្នុងទីតាំងនោះរយៈពេលយូរ ដូចជាការចងចាំគ្រោងនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ កៅស៊ូ Foam នៅក្នុងការគោរពនេះមិនមែនជាការបំពេញដ៏ល្អបំផុតទេទោះបីជាវាមានតម្លៃថោកក៏ដោយ។

ដូច្នេះដោយសង្ខេប លំដាប់នៃសកម្មភាពនៅពេលដេរខ្នើយដោយដៃផ្ទាល់របស់អ្នកមានដូចខាងក្រោម៖

• បន្ទាប់ពីរៀបចំសម្ភារៈ និងឧបករណ៍ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើរួចហើយ អ្នកត្រូវធ្វើគំរូសម្រាប់ទំនប់។ ការបំពេញ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មិនស្គាល់ គឺជាក្រណាត់ដូចគ្នា "កាបូប" ដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានបំពេញដោយសិប្បនិម្មិត ឬធម្មជាតិ។
• បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវកាត់ចន្លោះទទេ ហើយដេរវាដោយប្រើ ម៉ាស៊ីនដេរឬម្ជុលធម្មតា។ ជាការពិតណាស់ទីពីរគឺវែងជាងប៉ុន្តែថ្នេរគឺរឹងមាំណាស់។
• ប្រសិនបើឧបករណ៍បំពេញមានចំនួនច្រើននោះ អ្នកអាចដេរនៅក្នុងខ្សែរ៉ូត ដែលតាមវិធីនេះ គឺជារឿងងាយស្រួលបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកពន្យល់ដោយប្រើឧទាហរណ៍នៃ buckwheat husk នោះអ្នកអាចនិយាយបានថាប្រសិនបើខ្សែរ៉ូតត្រូវបានប្រើនៅក្នុងខ្នើយបែបនេះអ្នកអាចទៀងទាត់ (ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំឬប្រាំមួយខែ) ពន្លាខ្សែរ៉ូតចាក់ចេញ filler ស្ងួតវាហើយបន្ទាប់មក ចាក់វាម្តងទៀត។ ជាមួយនឹង "ការពាក់និងទឹកភ្នែក" ពេញលេញនៃសារធាតុបំពេញបែបនេះ (សូមចាំថាវាស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ពីសក់ ញើស និងយោងទៅតាមអ្នកជំនាញមួយចំនួន និង ថាមពលអវិជ្ជមាន) អ្នកគ្រាន់តែអាចអ្រងួនវាចេញ ដាក់ក្នុងថ្មីមួយ ហើយប្រើខ្នើយដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពបន្ថែមទៀត។
• ត្រូវថាតាមដែលអាចធ្វើបាន យើងនឹងជ្រៀតជ្រែកជាមួយសារធាតុបំពេញនៅខាងក្នុងការបំពេញ។ យើងដេរវាឱ្យតឹង ឬប្រើខ្សែរ៉ូត ដូចដែលបានរៀបរាប់ក្នុងកថាខណ្ឌមុន។ ដូចដែលបានបង្ហាញដោយការពិនិត្យជាច្រើន វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើការរួមផ្សំជាមួយនឹងផ្លេកបន្ទោរ និងឧបករណ៍បំពេញដុំៗ។
• យើងធ្វើគម្របមួយ។ យោងតាមបច្ចេកវិជ្ជាផលិតកម្មរបស់វាមិនខុសគ្នាពីការដេរប៉ាក់នោះទេ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលអ្នកអាចប្រើ គ្រោងការណ៍ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចធ្វើគម្រប។
• តាមពិតខ្នើយបានត្រៀមរួចរាល់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវដាក់ស្រោមខ្នើយ ប្រសិនបើមួយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ ឬប្រសិនបើអ្នកចង់តុបតែងគម្រប។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចធ្វើការតុបតែងត្បាញ crochet, ប៉ាក់, ដេរបំណះអង្កាញ់ (បច្ចេកទេសបំណះ) និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។