To holdninger, der definerer vores liv. Fleksibel bevidsthed: et nyt blik på psykologien for udvikling af voksne og børn

21.09.2019

Denne aftale er indgået mellem IP Smygin Konstantin Igorevich, i det følgende benævnt "tjenesteadministrationen" og enhver person, der bliver bruger ved registrering på tjenestens websted http://site/ (herefter benævnt "tjenesten"), i det følgende omtalt som "Brugeren", sammen i aftaleteksten benævnt "Parterne", og individuelt som en "Part".

1. Almindelige bestemmelser

1.1. Denne aftale i overensstemmelse med art. 435 i Den Russiske Føderations civile lovbog er offentligt udbud. Ved at tilgå tjenestens materialer anses brugeren for at have tiltrådt denne aftale og accepterer vilkårene i dette tilbud og bestemmelserne i aftalen (accept).

1.2. Ubetinget accept af vilkårene for dette tilbud udføres ved registrering på Tjenestens hjemmeside.

1.3. Denne aftale, indgået ved at acceptere dette tilbud, kræver ikke bilateral underskrift og er gyldig i elektronisk form.

1.4. Brugen af materialer og funktioner i Tjenesten er underlagt gældende lovgivning. Den Russiske Føderation.

2. Aftalens genstand

2.1. Emnet for denne aftale er serviceadministrationens overførsel af ikke-eksklusive rettigheder til at bruge tjenesten ved at give adgang til tjenesten på en server, der ejes af serviceadministrationen.

2.2. Vilkårene i denne aftale gælder for alle efterfølgende opdateringer og nye versioner af tjenesten. Ved at acceptere at bruge den nye version af tjenesten, accepterer brugeren vilkårene i denne aftale for relevante opdateringer, nye versioner af tjenesten, hvis opdateringen og/eller en ny version Tjenesten er ikke ledsaget af nogen anden aftale.

2.3. Tjenesten er resultatet af Tjenesteadministrationens intellektuelle aktivitet og er beskyttet af lovgivningen i Den Russiske Føderation om beskyttelse af intellektuel ejendom og international lov; alle eksklusive rettigheder til Tjenesten, medfølgende materialer og eventuelle kopier heraf tilhører tjenesten Administration. Retten til at bruge Tjenesten gives til Brugeren udelukkende på de vilkår og i det omfang, der er angivet i denne Aftale.

3. Vilkår for brug af Tjenesten

3.1. For at begynde at arbejde med Tjenesten skal Brugeren gennemgå registreringsproceduren ved at tildele et unikt navn (Login) og adgangskode. Efter afslutning af registreringsprocessen bliver brugeren kontohaver. Fra det øjeblik du indtaster din konto Brugeren er alene ansvarlig for sikkerheden af de indtastede data, samt login og adgangskode.

3.2. Efter afslutning af arbejdet med Tjenesten fuldfører Brugeren selvstændigt arbejde under sin konto ved at klikke på knappen "Log ud".

3.3. Fra tidspunktet for registrering i Tjenesten tildeles Brugeren en personlig konto, hvortil Brugeren har ret til at indbetale et pengebeløb. Mængden af penge på den personlige konto bruges til at betale for et abonnement i en bestemt kalenderperiode (6 måneder, 12 måneder og 24 måneder) for betalte tjenester af Tjenesten. Betaling betalte tjenester udføres ved ikke-kontant overførsel af midler i form af 100 % forudbetaling og debiteres pr. personlig konto Bruger.

3.4. Gratis tjenester leveres til brugeren uden nogen garantier i den kvalitet, volumen og funktionalitet, som disse tjenester har som en del af tjenesten. Dette betyder, at brugeren ikke har ret til at fremsætte krav vedrørende tilgængeligheden, volumen, kvaliteten eller funktionaliteten af de gratis tjenester, der modtages og bruger dem, og accepterer alle risici og ansvar forbundet med brugen af sådanne gratis tjenester.

3.5. Betalingstjenester anses for at være leveret korrekt og accepteret af Brugeren fuldt ud, hvis Serviceadministrationen ikke inden for 5 (fem) hverdage efter levering af den tilsvarende betalte tjeneste har modtaget motiverede skriftlige krav fra Brugeren.

3.6. Administrationen af Tjenesten yder teknisk support til Brugeren, herunder om spørgsmål relateret til funktionaliteten af Tjenesten og de leverede tjenester, samt de særlige forhold ved driften af Tjenesten.

4. Parternes rettigheder og forpligtelser

4.1. Brugerens rettigheder og forpligtelser

4.1.1. Brugeren forpligter sig til ikke at foretage handlinger, der kan anses for at overtræde russisk lovgivning eller international lov, herunder inden for intellektuel ejendomsret, ophavsret og/eller beslægtede rettigheder, samt enhver handling, der fører til eller kan føre til afbrydelse af den normale drift af tjenesten.

4.1.2. Brugeren forpligter sig til ikke at give (overføre) helt eller delvist til tredjemand de rettigheder, han har modtaget i henhold til denne aftale, ikke at sælge, ikke at replikere, ikke at kopiere materialet i tjenesten helt eller delvist, ikke til fremmedgøre på nogen anden måde, herunder gratis, uden forudgående tilladelse til alle ovennævnte handlinger skriftligt samtykke fra Service Administration.

4.1.3. Brugeren forpligter sig til ikke at overføre adgangskoder og logins, der er brugt til at få adgang til Tjenesten til tredjemand og for at sikre fortroligheden af deres opbevaring I tilfælde af uautoriseret adgang til login og adgangskode og/eller brugerkonto er Brugeren forpligtet til straks at give besked Serviceadministrationen.

4.1.4. Brugeren accepterer ikke at bruge software, som sørger for automatisk download og behandling (adskillelse) af Tjenestens websider for at få de nødvendige data.

4.1.5. Brugeren er ansvarlig for indholdet og nøjagtigheden af de data, der gives ved registrering på Tjenesten. Brugeren accepterer opbevaring og behandling af brugerens personlige data af Serviceadministrationen.

4.1.6. Brugeren har ret til at få adgang til Tjenesten til enhver tid, undtagen under vedligeholdelse.

4.1.7. Brugeren har ret til at bruge tjenesten inden for grænserne af dens funktionalitet og under de betingelser, der er fastsat i denne aftale.

4.1.8. Brugeren har ret til at indbetale en sum penge lig med beløbet abonnement for en bestemt kalenderperiode til efterfølgende brug af Tjenestens Betaltjenester. Brugeren kan se taksterne for Tjenestens Betaltjenester på: http://site/subscription/

4.1.9. Brugeren har ret til selvstændigt at ændre adgangskoden uden at underrette Serviceadministrationen.

4.1.10. Brugeren har til enhver tid ret til at ansøge om at slette Brugerens konto og oplysninger gemt i Tjenesten. Sletning af Brugerens konto og oplysninger gemt på Tjenesten udføres inden for 7 dage fra datoen for modtagelse af ansøgningen. Når du sletter en konto, er de midler, som brugeren brugte på et abonnement på Tjenestens Betaltjenester, ikke genstand for delvis eller fuld tilbagebetaling.

4.1.11. Kontanter, der overføres som betaling for et abonnement på Tjenestens tjenester, kan ikke refunderes og kan bruges til at betale for Tjenestens betalte tjenester.

4.2. Serviceadministrationens rettigheder og pligter

4.2.1. Administrationen af Tjenesten er forpligtet til at give Brugeren adgang til Tjenesten senest 5 (fem) hverdage fra det øjeblik, Brugeren gennemfører registreringsproceduren på Tjenesten.

4.2.2. Administrationen af Tjenesten forpligter sig til at sikre driften af Tjenesten, i overensstemmelse med vilkårene i denne Aftale, døgnet rundt, 7 (syv) dage om ugen, inklusive weekender og helligdage, med undtagelse af tidspunktet for vedligeholdelse.

4.2.3. Administrationen af Tjenesten forpligter sig til at sikre sikkerheden af Brugerens data, der er postet i Tjenesten, i 90 (halvfems) kalenderdage fra datoen for Brugerens sidste brug af nogen af Tjenestens betalte tjenester.

4.2.4. Serviceadministrationen forpligter sig til ikke at overføre Brugerens personoplysninger til tredjemand.

4.2.5 Administrationen af Tjenesten har ret til at suspendere driften af Tjenesten for at udføre den nødvendige planlagte forebyggende og reparationsarbejde på Serviceforvaltningens tekniske ressourcer, samt uplanlagt arbejde i nødsituationer, underrette Brugeren herom, hvis det er teknisk muligt, ved at lægge relevante oplysninger ud på hjemmesiden.

4.2.6. Serviceforvaltningen har ret til at afbryde driften af Tjenesten, hvis dette skyldes, at det ikke er muligt at anvende informations- og transportkanaler, der ikke er Serviceforvaltningens egne ressourcer, eller tredjemands handling og/eller passivitet, hvis dette direkte berører driften af tjenesten, herunder i nødstilfælde.

4.2.7. Serviceadministrationen har ret til at opdatere indholdet, funktionalitet og brugergrænsefladen til tjenesten til enhver tid efter eget skøn.

4.2.8. Serviceforvaltningen har ret til ensidigt at ændre prisen på betalte ydelser.

4.2.9. Serviceadministrationen har ret til at blokere og/eller slette Brugerens konto, herunder alt informationsindhold om Brugeren, uden at give Brugeren besked eller forklare årsagerne, hvis Brugeren overtræder vilkårene i denne Aftale.

5. Parternes ansvar og tvistbilæggelsesprocedure

5.1. Tjenesten leveres til Brugeren "som den er" i overensstemmelse med de generelt accepterede principper i international praksis. Dette betyder, at for problemer, der opstår under processen med at opdatere, vedligeholde og betjene tjenesten (inklusive kompatibilitetsproblemer med andre software produkter, samt uoverensstemmelser mellem resultaterne af brugen af Tjenesten og Brugerens forventninger osv.), er Serviceadministrationen ikke ansvarlig.

5.2. For overtrædelse af forpligtelser i henhold til Aftalen hæfter Parterne iht gældende lovgivning RF. I dette tilfælde er Serviceadministrationens ansvar over for Brugeren i tilfælde af et erstatningskrav begrænset til størrelsen af omkostningerne ved de Betalte tjenester betalt af Brugeren.

5.3. Ingen af parterne er ansvarlige for hel eller delvis manglende opfyldelse af nogen af sine forpligtelser, hvis misligholdelsen er en følge af force majeure omstændigheder, der er opstået efter aftalens indgåelse og uden for parternes kontrol. I tilfælde af force majeure-forhold, der varer mere end 3 (tre) måneder, har enhver part ret til ensidigt at nægte at opfylde sine forpligtelser i henhold til denne aftale (opsige aftalen).

5.4. Da Tjenesten er et intellektuelt ejendomsobjekt tilhørende Service Administration, sker ansvar for krænkelse af ophavsret i overensstemmelse med den nuværende lovgivning i Den Russiske Føderation.

5.5. Serviceadministrationen er ikke ansvarlig for manglende eller ukorrekt opfyldelse af forpligtelser i henhold til denne aftale, samt for direkte og indirekte tab hos Brugeren, herunder tabt fortjeneste og eventuel skade, herunder som følge af ulovlige handlinger fra internetbrugere rettet mod krænker informationssikkerheden eller normal funktion Service; mangel på internetforbindelser mellem brugerens computer og serviceadministrationsserveren; adfærd fra statslige og kommunale organer samt andre organiseringer af aktioner inden for rammerne af operationelle efterforskningsaktiviteter; etablering af statsregulering (eller regulering af andre organisationer) økonomisk aktivitet kommercielle organisationer på internettet og/eller disse enheders etablering af engangsbegrænsninger, der komplicerer eller umuliggør udførelsen af denne aftale; og andre sager relateret til internetbrugeres og/eller andre enheders handlinger (uhandlinger) med det formål at forværre den generelle situation med brugen af internettet og/eller computerudstyr, der eksisterede på tidspunktet for indgåelsen af denne aftale.

5.6. Hvis der opstår uoverensstemmelser eller uenigheder mellem parterne som følge af eller relateret til denne aftale, vil parterne træffe alle foranstaltninger til at løse dem gennem forhandlinger indbyrdes.

5.7. Hvis det ikke er muligt at løse tvister og/eller uenigheder mellem parterne gennem forhandlinger, så løses sådanne tvister i voldgiftsretten i Skt. Petersborg og Leningrad-regionen.

6. Øvrige betingelser

6.1. Denne aftale træder i kraft fra datoen for accept og er gyldig, indtil parterne fuldt ud opfylder deres forpligtelser.

6.2. Denne aftale kan opsiges tidligt efter gensidig aftale mellem parterne, såvel som på initiativ af Serviceadministrationen i tilfælde af en overtrædelse fra brugerens side af vilkårene i denne aftale uden at returnere nogen midler til sidstnævnte.

6.3. Da denne aftale er et tilbud, og i henhold til den nuværende civile lovgivning i Den Russiske Føderation, har Service Administration ret til at tilbagekalde tilbuddet i overensstemmelse med art. 436 i Den Russiske Føderations civile lovbog. Hvis denne aftale tilbagekaldes i løbet af dens gyldighedsperiode, anses denne aftale for at være opsagt fra tidspunktet for tilbagekaldelsen. Gennemgangen foretages ved at lægge relevant information ud på hjemmesiden.

6.4. Parterne har aftalt, at det ved udførelse af denne aftale er tilladt at bruge underskrifter fra repræsentanter for parterne, samt deres segl ved hjælp af fax, mekanisk eller anden kopiering, digital signatur eller en anden analog til lederens håndskrevne signatur og organisationers segl.

6.5. Administrationen af Tjenesten har ret til ensidigt at foretage ændringer i servicevilkårene for Tjenesten ved at offentliggøre oplysninger herom på hjemmesiden og foretage ændringer i denne Aftale.

6.6. Disse ændringer af vilkårene i denne aftale træder i kraft på datoen for deres offentliggørelse, medmindre andet er angivet i den relevante publikation. Fortsat brug af Tjenesten af Brugeren efter ændringer og/eller tilføjelser til Aftalen betyder Brugerens accept og samtykke til sådanne ændringer og/eller tilføjelser.

7. Garantier

7.1. Med undtagelse af de garantier, der udtrykkeligt er anført i denne aftaletekst, yder Serviceadministrationen ingen andre garantier.

7.2. Ved at acceptere vilkårene og acceptere vilkårene for dette tilbud ved at acceptere det, forsikrer brugeren administrationen af tjenesten og garanterer, at han:

indgår denne aftale frivilligt;
har læst alle vilkår og betingelser i denne aftale;
fuldt ud forstår og bekræfter emnet for tilbuddet og aftalen;
har alle de nødvendige rettigheder og beføjelser til at indgå og udføre denne aftale.

Når du står over for tilsyneladende uoverstigelige udfordringer, så tag en væksttankegang!

Den hellige Koran siger:

"Tror du virkelig, at du så let vil komme ind i Paradiset?! Se på [livseksempler] på dem, der var tidligere [i tidligere århundreder, epoker og blev tildelt Paradiset af Skaberens nåde]: de led problemer og lidelser [fattigdom, tab af ejendom, angreb på personlig rigdom, udvisning fra deres indfødte lande, mangel på stabilitet, fred i sindet; forskellige slags sygdomme, ulykker osv.], og de blev rystet [af forskellige katastrofer og katastrofer]. [Til tider blev det så uudholdeligt, at selv] Guds sendebud [i en eller anden periode] og de, der troede med ham [selv den tålmodige og udholdende] begyndte at tale [uden at tvivle på hjælpen og beskyttelsen fra Skaberen, men nej længere i stand til at bære det psykologiske og fysiske sværhedsgrad af testene]: “Hvornår vil [vi se] hjælpen fra Allah (Gud, Herre)?!” [Og de modtog altid svaret:] "Pas på! Der er ingen tvivl om, at hans hjælp er nær” (Koranen, 2:214).

Sådan gør du, når du står over for alvorlige vanskeligheder vækst tankegang Så hvad er det her?

Vores selvbillede former en væsentlig del af vores handlinger. Næsten hvert eneste skridt, vi tager, er forbundet med denne idé.

Dyrke motion. Hvem tror du du er? Beskriv din udseende, fem vigtigste livsværdier. Hvilken aroma (parfume) forbinder du dig med, hvilken farve, hvilken tøjstil, hvilken bil, hvilken bopæl; med hvilket sprog, hvilken kultur og hvilket land? Tegn dig selv i dag og beskriv det på et blankt ark papir.

Så længe en person formår at opnå succes og undgå alvorlige fiaskoer, i sine egne øjne såvel som i sin interne dialog, forbliver han blandt de smarte og succesrige, men når der opstår problemer, der kræver at forlade komfortzonen, foretages en seriøs revurdering af hvad sker der og omhyggeligt koncentreret arbejde... det er her det begynder et alvorligt chok for personlige karakteristika og dybtliggende holdninger dukker op til overfladen, der viser sig i form af reaktioner og handlinger. Ved at analysere mennesker, deres adfærd på kritiske tidspunkter i livet (hvad de føler, hvad de begynder at tale om i intern dialog, hvordan de opfører sig, og hvad de siger til andre), har videnskabsmænd identificeret to hovedgrupper: den første har vækst tankegang, og den anden - fast tankegang.

Den første kategori har den holdning, at vanskeligheder er en gave, en fantastisk mulighed for at blive mere erfaren, klogere, klogere. Mennesker, der tilhører det, udvikler gradvist en unik færdighed i at vende livets fiaskoer til fremtidige succeser. Da en ti-årig dreng med denne holdning står over for et vanskeligt problem, gnider han sine hænder, slikker sig om læberne og erklærer: "Jeg elsker svære problemer!" En anden, der har svedt betydeligt over puslespillet, løfter ansigtet og siger: "Du ved, jeg er meget håbede at det bliver lærerigt!” Denne kategori af mennesker forstår klart, at det eksisterende intellektuelle, fysiske eller materielle grundlag er udgangspunktet for udvikling. De ved tydeligvis, at takket være indsats og viden er alle i stand til at forandre sig og udvikle sig. Når de støder på en vanskelighed, falder det ikke engang ind for dem, at de fejler! Og hvad der også er meget vigtigt, at nå højder, denne kategori mennesker stræber ikke efter at bevise deres værd over for andre, og de ser ikke dette som en måde at blive bedre end andre på.

Den anden kategori af mennesker er overbevist om, at deres kvaliteter og egenskaber er udskåret i granit ("Jeg er sådan, punktum!"). De opfatter alt enten som gode nyheder vedrørende deres uvurderlige egenskaber eller som dårlige. Deres installation på givet giver dem behov for at hævde sig selv igen og igen. Hvis de er givet visse moralske kvaliteter, en vis individualitet, en vis "mængde" af intelligens, så er der kun én ting tilbage - at bevise, at mængden af alt dette gode er tilstrækkeligt store. De opfører sig, som om de havde en meget dårlig skæbne. god kombination tilbøjeligheder og muligheder, men i al hemmelighed bekymre sig om, at de faktisk har en alvorlig uoprettelig mangel i dette, det og det andet. De har ikke en tankegang om vækst og at finde løsninger, de er tilfredse med deres egen komfortzone og overbeviser sig selv og andre om, at det er smukt og tilstrækkeligt. Sådanne mennesker lever i konstant konflikt med sig selv, uden en følelse af tilfredshed med livet, og især uden at opleve en tilstand af flow. De eksisterer simpelthen og beroliger deres utilfredse jordiske tilværelse dårlige vaner og afhængighed, som i det mindste midlertidigt lindrer indre pres og spændinger. Forresten, når de ikke skal håndtere tilbageslag, har de en tendens til at føle sig som optimistiske, smarte, attraktive, respektable mennesker, som dem, der lever med en væksttankegang.

En fast tankegang gør, at folk primært er optaget af, hvordan de vil blive værdsat; væksttankegang - at tænke på selvforbedring. Hvis der opstår alvorlige, tilsyneladende uløselige vanskeligheder eller problemer, er begge kategorier af mennesker selvfølgelig ikke tilfredse med, hvad der sker. Alle bliver sure over en dårlig anmeldelse eller en dårlig aftale, der falder igennem. Men! De, der har en væksttankegang, stigmatiserer ikke sig selv, fornærmer ikke sig selv i deres interne dialog og slår ikke hænderne op i hjælpeløshed. Selvom de kan føle sig overvældet, er de villige til at tage risikoen ved at tage udfordringer op og arbejde for at overvinde dem. Men den vedholdenhed, hvormed mennesker med en fast tankegang benægter betydningen af indsats, er simpelthen skræmmende. Når du spørger dem, hvordan de har tænkt sig at komme ud af en svær situation, siger de: "Jeg vil ikke gøre noget!", "Jeg lægger mig", "Jeg drikker mig fuld", "Vi spiser selv". til gællerne," "Jeg spiser en chokoladebar," "Jeg vil lytte til musik og surmule." "," "Jeg låser mig inde på badeværelset og sidder der," "Hvad kan jeg gøre ved det ?” Hvis noget går galt eller ikke fungerer, opfatter de det som en direkte vurdering af deres kompetence og betydning. De er forbløffede og vil ikke rejse sig. Det er mere behageligt for dem at råbe ad nogen eller have ondt af sig selv end at stå op i deres fulde højde, tage ansvar og, med stor glæde, gå mod noget nyt og ukendt.

Robert Sternberg, en moderne autoritet inden for undersøgelse af intelligens, siger, at den vigtigste faktor, der bestemmer, om en person opnår et kompetenceniveau på et bestemt område, "ikke er en forudbestemt evne, men hans bevidste indsats." Et klart mål... Fokuseret opmærksomhed... Målrettet indsats, der i sidste ende fører til et bestemt resultat...

Hvorfor spilde tid på igen og igen at bevise, hvor gode vi er (mens vi internt bekymrer os om vores udulighed, klodsethed, klodsethed, værdiløshed), hvis du kan bruge denne tid til selvforbedring? Hvorfor skjule mangler, hvis du kan overvinde dem? Hvorfor kigge efter venner eller partnere, der vil stryge dit ego, når du kan finde dem, der vil provokere dig til at vokse?

Ønsket om at udvikle dine evner og udholdenhed i denne bestræbelse, selv (eller især), når du ikke klarer dig særlig godt, er hovedfunktion vækst tankegang. Den samme holdning, der giver os mulighed for at vokse og få succes, nogle gange endda i de sværeste perioder af vores liv.

Dyrke motion. Hvilken af de to ovennævnte kategorier ville du placere dig selv i? Begrund dette med de holdninger og overbevisninger, der hersker i dit hoved og driver dig. Beskriv kort to hændelser fra livet, der tydeligt vil illustrere rigtigheden af din konklusion om dig selv.

Spørgsmål. Hvornår føler du dig smart: når du ikke laver fejl, eller når du lærer?

De to ovenfor beskrevne holdninger åbner i sidste ende helt op for en person to forskellige verdener. Hvor kvaliteter er konstante (fast tankegang), er succes et bevis på din intelligens eller talent. I den hævder du dig selv. I en anden verden - en verden af skiftende dyder (growth mindset) - bliver du tiltrukket af at mestre nye ting. Du udvikler dig selv.

I den første verden indikerer fiasko nederlag. Du fik en dårlig karakter. Du tabte konkurrencen. Du blev fyret. Du er blevet afvist. Det betyder, at du ikke er klog eller talentfuld. I en anden verden indikerer fiasko mangel på vækst. Det betyder, at du endnu ikke har realiseret dit fulde potentiale. Svigt kan være smertefuldt for mennesker med en væksttankegang, men de tillader det ikke permanent at markere sig selv som fiaskoer. For dem er fiasko et problem, der skal arbejdes med og læres af. Fejl kan skade dem, men ikke dræbe dem. Ved at koncentrere sig om at analysere, hvad der skal ændres, og hvor de skal vokse, løser de til sidst ethvert problem, der syntes "uløseligt" i starten. De kan opleve depression som følge af for eksempel overanstrengelse eller mangel på søvn i perioder med eksamen eller et stort projekt, der kræver en hurtig afslutning, men samtidig mister de ikke modet, men er fast besluttet på at se sagen igennem en sejrrig afslutning.

I den første verden er indsats noget dårligt. De betyder ligesom fiaskoer, at du ikke er klog eller talentfuld. Hvis du var klog og talentfuld, skulle du ikke gøre nogen indsats. I den anden verden er indsats hvad gør du er klog og dygtig. En fast tankegang hæmmer udviklingen. Et growth mindset er udgangspunktet for forandring, men samtidig bestemmer du selv, om du har brug for bestemte forandringer, om du skal investere tid, kræfter og energi i dem.

Du har et valg. En fast eller vækst tankegang er bare, hvordan du tænker om dig selv, og du kan ændre mening.

Her er et interessant brev, som professor Carol Dweck modtog fra en professionel svømmer i verdensklasse. Det står klart vigtig nuance evnen til at leve og udvikle sig og vokse.

"Kære professor Dweck,

Jeg har altid haft problemer med selvtilliden. Mine trænere fortalte mig konstant, at du skal tro på dig selv 100%. De forlangte, at jeg ikke tillod den mindste tvivl i mine tanker og kun troede, at jeg var bedre end alle andre. Men jeg kunne ikke gøre dette, fordi jeg altid var opmærksom på mine mangler og de fejl, jeg lavede under træningslejrene. Da jeg tvang mig selv til at tro, at jeg var perfekt, blev tingene kun værre. Og så læste jeg dit arbejde om vigtigheden af at fokusere på læring og selvforbedring. Og alt faldt på plads. Mine mangler er noget, jeg kan arbejde på! Nu virker fejl ikke så skræmmende på mig. Og jeg ville gerne skrive et brev til dig for at takke dig for at lære mig at tro på mig selv.

Tak skal du have!

Med venlig hilsen Mary Williams."

Den berømte sociolog Benjamin Barber sagde: "Jeg opdeler ikke samfundet i de svage og de stærke, eller i de succesrige og de mislykkede... Jeg opdeler samfundet i dem, der lærer, og dem, der ikke gør."

"Oplevelsen af flow er en tilstand af fuldstændig sammensmeltning med dit arbejde, optagelse af det, når du ikke føler tid, dig selv, når der i stedet for træthed er en konstant bølge af energi."

"Flow er en tilstand af fuldstændig absorption i en aktivitet, når alt andet træder i baggrunden, og glæden ved selve processen er så stor, at folk vil være villige til at betale bare for at gøre det." Se: M. Csikszentmihalyi Flow: The Psychology of Optimal Experience. M.: Sense: Alpina faglitteratur, 2011.

"De evner, som naturen giver, vil aldrig udvikle sig til et modent intellekt, medmindre man lærer at kontrollere opmærksomheden. Kun ved at investere en enorm mængde psykisk energi vil et musikalsk begavet barn blive en musiker, og et barn, der er i stand til matematik, vil blive en ingeniør eller fysiker. For at udføre mentale operationer på niveau med en voksen professionel, skal du gøre en stor indsats for at mestre den nødvendige viden og færdigheder. Mozart var uden tvivl et geni, men hvis hans far ikke havde tvunget ham til at studere musik fra vuggen, var hans talent næppe blomstret så storslået. Ved at lære at koncentrere sig tager en person kontrol over mental energi - det vigtigste "brændstof", der driver alle mentale processer."

”Oftest bliver folk fanget af flow, når de forsøger at klare en opgave, der kræver maksimal indsats. I dette tilfælde skabes en optimal situation, hvis der opnås den rette balance mellem mulighederne for aktivitet og personens evne til at udføre opgaven. Hvis udfordringen for en person er for svær, føler han sig modløs, ked af det og bekymret. Hvis opgaverne er for simple, slapper han tværtimod af og begynder at kede sig.”

"Når udfordring står i kontrast til ekspertise, så opstår der et dybt engagement og flow, der bringer dig ud over hverdagens grænser." Se: M. Csikszentmihalyi På jagt efter flow: Psychology of inclusion in daglig liv. M.: Alpina faglitteratur, 2011.

Dette materiale blev skrevet af mig som et resultat af omhyggelig undersøgelse af de første 80 sider af bogen " Fleksibel bevidsthed. A New Look at the Developmental Psychology of Adults and Children,” forfattet af Carol Dweck, kendt som en af de førende forskere inden for personlighedspsykologi, socialpsykologi og udviklingspsykologi.

For flere detaljer, se: Dweck K. Fleksibel bevidsthed. Et nyt blik på psykologien for udvikling af voksne og børn. M.: Mann, Ivanov, Ferber", 2013.

Fixed Mindset vs Growth Mindset

Hvis du har en fast tankegang, er enhver situation, du befinder dig i, en folkeafstemning om spørgsmålet om, hvorvidt du har de kvaliteter og evner, som du tillægger dig selv? Børn med et fast mindset klarer sig godt, så længe de løser relativt lette gåder. Men når vanskelighederne begynder, høres en hvisken i deres hoved: "Du vil ikke klare det. Du har ikke evner nok til dette." Og de begynder at blive nervøse, miste tålmodigheden, blive sure og mister troen på succes. Det er bedre at give op med det samme end at blive ved med at føle og demonstrere din inkompetence.

Børn med en væksttankegang antager, at evnen til at løse gåder ikke er givet. De antager, at det er en færdighed, der kan udvikles, og de ser løsning af sværere gåder som blot den øvelse, der skal til for at forbedre færdigheden. Dweck forklarer: "Svigt afskrækkede dem ikke kun; de betragtede dem ikke engang som fiaskoer. Sådanne børn så fejl som blot en læringsproces." For dem er puslespillet ikke en måde at vurdere færdigheder og evner på, men et middel til at udvikle dem; Hun er ikke eksaminator, men træner.

Det er, som om børn med en væksttankegang løser gåder i klasseværelset, og børn med en fast tankegang gør det samme i et eksamenslokale. Hvilket af de to rum ville du foretrække at være i?

Dweck bemærker, at mange af os tror, at vores grundlæggende karaktertræk, kvaliteter og personlighedstræk er hugget i sten. De ord, vi hørte henvendt til os som børn, forstærker kun denne tendens: "Han er en født leder," "Hun er så klog", "Du er sådan en venlig dreng," "Du er født til at være en atlet." Vores identitetshistorier er baseret på, hvilke kvaliteter vi har. Og heraf udspringer en åbenlys konklusion: naturen kan ikke snydes ved nogen anstrengelse. Som det er skrevet til os, vil det være sådan, så der er ingen grund til at bøvle.

Fra bogen Psychological Types forfatter Jung Carl Gustav

b) Den ubevidste holdning Det kan virke mærkeligt, at jeg taler om den "ubevidste holdning". Som jeg allerede har forklaret tilstrækkeligt, forestiller jeg mig forholdet mellem det ubevidste og bevidstheden som kompenserende. Med en sådan udsigt ville det ubevidste også have

Fra bogen Forelæsninger vedr generel psykologi forfatter Luria Alexander Romanovich

Attitude og opmærksomhed Høj selektivitet af den orienterende refleks kan også forekomme i forhold til dens effektor, motoriske del. Undersøgelser har vist, at hvis en person forventer et lysglimt, så oplever han en ændring i elektriske reaktioner (“fremkaldt

Fra bogen Praktisk psykologi for ledere forfatter Altshuller A A

Fra bogen How to Fuck the World [rigtige teknikker til underkastelse, indflydelse, manipulation] forfatter Shlakhter Vadim Vadimovich

Installation af at blive udvalgt Ingen vil give dig noget i denne verden. Du skal enten selv tage det, du har brug for, eller skabe betingelser, hvorunder de vil give dig det frivilligt. Dit våben er en anmodning, en trussel, pres, der skaber problemer for dine modstandere. Og dette våben skal have

Fra bogen Fitness for sindet af Liss Max

Fra bogen Sikker kommunikation, eller hvordan man bliver usårlig! forfatter Kovpak Dmitry

Forpligtelsens holdning Den centrale idé med holdningen er ideen om pligt. Selve ordet "bør" er i de fleste tilfælde en sproglig fælde, da det betyder: "kun på denne måde og ingen anden måde", "100 procent." Derfor er ordformerne "skal", "bør", "skal" og dem

Fra bogen Flexible Consciousness [A New Look at the Psychology of Development of Adults and Children] af Dweck Carol

Katastroferende holdning Denne holdning er karakteriseret ved skarp overdrivelse negativ karakter fænomener eller situationer. Afspejler den irrationelle tro på, at der er katastrofale begivenheder i verden, som vurderes uden for enhver referenceramme. Installation viser

Fra bogen Motivation og motiver forfatter Ilyin Evgeniy Pavlovich

Maksimalisme holdning Denne holdning er kendetegnet ved udvælgelsen for sig selv og/eller andre personer af de højeste hypotetisk mulige standarder, selvom ingen er i stand til at opnå dem. Og også deres efterfølgende brug som en standard til bestemmelse af værdi

Fra bogen Tak for din anmeldelse. Sådan reagerer du korrekt på feedback af Khin Sheila

Personaliseringsindstilling manifesterer sig som en tendens til at fortolke begivenheder i form af personlige betydninger, at forbinde begivenheder med sig selv, når der ikke er nogen grund til dette "Alle kigger på mig", "Sikkert disse to vurderer mig nu" osv. Marker ord:

Fra bogen Olympic Calm. Hvordan opnår man det? forfatter Kovpak Dmitry

Overgeneraliseringsindstilling Overgeneralisering refererer til slutningsmønstre almindelig regel eller slutning baseret på en eller flere isolerede episoder. Påvirkningen af denne holdning fører til en kategorisk bedømmelse baseret på en enkelt egenskab (kriterium, episode) om

Fra forfatterens bog

Evaluerende holdning Denne holdning viser sig i tilfælde af vurdering af en persons personlighed som helhed, og ikke dennes individuelle træk, kvaliteter, handlinger osv. Vurdering kan også have indflydelse dårlig indflydelse, hvis et bestemt træk ved en person er identificeret med ham i

Fra forfatterens bog

Hvad en fast tankegang fører til ledere I modsætning til Alan Wurtzel viste lederne af de virksomheder, Collins brugte som sammenligningsgruppe, klare symptomer på en fast tankegang. Ledere med en fast tankegang (og dem alle generelt)

Fra forfatterens bog

8.2. Motiverende holdning Det blev allerede sagt ovenfor, at med begyndelsen af en handling (eller aktivitet), forsvinder motivet ikke, det forbliver i hukommelsen, hvilket giver mening til denne handling, og formålet med handlingen er fikseret i mekanismen for dens kontrol - sammenligningsapparatet i form af en standard, som det forekommer med

Fra forfatterens bog

Skift fra en fast tankegang til en væksttankegang Med disse simplificerende etiketter af vejen, lad os vende os til et andet aspekt af selvidentitetsprocessen: Ser du dine kvaliteter og karaktertræk som faste, givet én gang for alle, eller er de kan ændres og ændres?

Fra forfatterens bog

Evaluerende holdning Narren giver andre skylden; Den smarte bebrejder sig selv; Den kloge mand bebrejder ingen. Denne holdning viser sig i tilfælde af at vurdere en persons personlighed som helhed og ikke dennes individuelle træk, kvaliteter, handlinger osv. Vurderingen viser sin irrationelle

Forårsagede en blandet reaktion. Nogen skrev: "Tak, relevant." Og nogen sagde, at artiklen var ubrugelig. Ligesom, ja, mit barn har en fast tankegang. Og hvad skal man så gøre med det? Uklar.

Faktisk, at identificere og identificere problemet er det første og nødvendige skridt. Hvis du ser, at et barn nægter vanskelige opgaver, skjuler sine fejl og bommerter, slet ikke accepterer konstruktiv kritik, er det vigtigere for ham at fremstå cool og smart end at lære noget - det er en grund til at genoverveje sin adfærd og begynde seriøst arbejde. Så den fastlåste tankegang bliver til en væksttankegang. At lægge grundlaget for barnets fremtidige succes.

Så, hvad du skal gøre, hvis dit barn har udviklet en fast tankegang. Jeg vil med det samme sige, at jeg ikke har en magisk opskrift. Man kan ikke fortælle det til et barn én gang rigtige ord, klap ham på ryggen og rolig. For at ændre holdningen skal du ændre din adfærd og vaner – din og barnets, du skal opbygge kommunikationen med ham anderledes og udvikle nye måder at reagere på bestemte situationer.

Jeg prøvede i lang tid og smerteligt at tvinge mig selv til at udarbejde en liste med tips. Det var svært. Fordi vi oplever alle de problemer, der er beskrevet i den forrige artikel i vores familie. Vores Max har en fast tankegang. Vi har arbejdet med hende (eller rettere imod hende :)) i omkring et år nu. Der er fremskridt, og det er meget alvorligt.

For eksempel kan vores barn nu opleve svigt og svigt med værdighed. Hvis han tidligere, efter at have tabt i en kamp eller konkurrence, surmulede, tog anstød, råbte, at "nu aldrig og aldrig mere," siger han nu, "lad os prøve igen. Hvad har jeg gjort forkert? Hvad kan jeg gøre for at få mig til at spille bedre? Ja, der er nedbrud. Hvis svigt er smertefuldt (for eksempel at miste til et yngre barn), så kan Max græde. Spændt, som en lille en. Men efter noget tid vil han komme op og bede ham om at træne og undervise ham. Dette er en stor succes for os.

Der er stadig nogle ting, der kræver opmærksomhed og indsats. Max' konstante ønske om at være bedre end andre. Han higer efter bevis for, at han kan gøre det højere, smukkere, større, køligere... Nogle gange er dette bevis vigtigere for ham end hans egen fremgang og vækst i den eller den sag. Så vi giver ikke op, men fortsætter målrettet med at udvikle en væksttankegang. Jeg tror, det vil virke.

Nedenfor er tips, der virkede for os, og jeg tror vil hjælpe mange.

1. Ros ikke for evner og intelligens, men for indsatsen. Det er ikke første gang, jeg skriver om vigtigheden af ordentlig ros. Du kan ikke sige til et barn, "Åh, hvor er du klog!" Hvor hurtigt du gør alt! Hvor har du det godt!" Det kan du ikke, selvom du virkelig vil. Hvorfor? - meget simpelt. Barnet er selvfølgelig frygteligt glad for at observere din glæde, men udover dem hører han dette: "Hvis du næste gang gør opgaven langsommere eller laver en fejl, så er du ikke så klog og vidunderlig."

Kriteriet for succes for ham er hastigheden og korrektheden af at udføre denne eller den øvelse. Hvilke øvelser kan du lave hurtigt og uden fejl? - Det er rigtigt, de nemmeste. Ros for intelligens og evner danner barnets vane med at vælge de enkleste ting og opgaver. Han vil trods alt være i stand til at stråle med dem. Svigt eller fiasko bliver for ham et bevis på hans egen værdiløshed, mangel på talent og dumhed.

Et helt andet billede vil opstå, hvis du roser dit barn for hans indsats, for det arbejde, han har lagt i, for hans vedholdenhed med at overvinde vanskeligheder, for fejl fundet og rettet. Det lyder mærkeligt. Hvordan roser man for korrigerede fejl og ikke for deres fravær? - Ja præcis. Hurtigt og uden fejl? - Højst sandsynligt var opgaven for let. Fortæl dit barn det. "Du ved, min ven, det forekommer mig, at denne opgave er meget let for dig, og du vil ikke være i stand til at lære noget ved at gøre det. Lad os prøve at finde en mere interessant opgave til dig."

2. I tilfælde af svigt, giv barnet tilstrækkelig feedback. Mange forældre er bange for at forstyrre deres barn ved ærligt at fortælle ham om sine fejl. Især hvis barnet er trist og trist efter et eller andet svigt. Barnet tabte i et spil eller en konkurrence. Hvad skal jeg fortælle ham? - Jeg synes, du var den bedste. For mig er du altid den bedste. - Det er ikke så vigtigt, tænk bare, at tabe. – Næste gang vil du helt sikkert lykkes!

Bemærk venligst, at forældre, gode forældre, siger alle disse bemærkninger med de bedste hensigter. Og de gør alle barnet en bjørnetjeneste. I det første tilfælde forstår barnet, at mor eller far lyver. Han ved, at han ikke var den bedste. I den anden devaluerer forældre, hvad der er vigtigt for barnet. Og han lærer: hvad jeg ikke kan, er lige meget. Hvis det ikke lykkes, vil jeg være ligeglad med det, det er alt. Det tredje tilfælde er det mest lumske, det ser ud til, at alt er korrekt. Vi opmuntrer og motiverer barnet. Men lad os tænke over det. Hvorfor lykkes han pludselig næste gang? Fordi han er så dygtig? Fordi du tror på ham?

Faktisk, uanset hvor grusomt det kan virke, bør barnet fortælles sandheden. At han endnu ikke er god nok til at vinde konkurrencen. At han skulle lære dit og dat, rette op på dit og dat. Hvilket er værd at lægge en stor indsats i. At hvis han vil vinde, så skal han bruge mere tid på træning og lære af fejl.

Generelt skal du ikke trøste, ikke berolige. Fortæl os bedre, hvad der gik galt, og hvordan vi løser det. Her er flere detaljer om feedback i tilfælde af svigt.

3. Kritiser, men dømmer ikke. Igen er mange mødre og fædre bange for at kritisere deres barn. Ligesom kritik kun vil gøre situationen værre. De har ret. Det nytter ikke noget at kritisere et barn. Men hans adfærd er mulig og nødvendig.

Lad os overveje en almindelig situation: et barn undlader på en eller anden måde at forstå en matematisk regel og anvende den til at løse et problem. Du kan sige: ”Ja, du har ingen evner til matematik. "Åh, dit træhoved." Det her er slemt. Dette er dårligt selv i den milde version: "Du er en humanitær."

Men det er bydende nødvendigt at forklare ham, hvad problemet egentlig er, hvorfor det ikke fungerer. "Kære, du prøver at finde svaret uden at forstå princippet om at løse problemet. Du har ikke rigtig indset, hvordan du kan bygge et diagram, der hjælper dig med at finde en løsning. Har du travlt med at slippe af med det så hurtigt som muligt? lektier. Sådan vil tingene ikke fungere."

Et barn forsøger at slå en tennisbold. Overstiger ikke. Du kan sige: "Inkompetent." Kan du vise, hvorfor det ikke virker - han holder ketcheren forkert, han løfter den for sent,... Mærker du forskellen? Evaluerende kritik skader barnet og indgyder det selvtvivl. Konstruktiv, tværtimod, hjælper ham med at forstå, hvordan man opnår succes.

4. Hæv standarder og forventninger, men glem ikke at vise dit barn, hvordan det skal opfylde dem. Dette er en logisk fortsættelse af den tidligere regel. Det er ikke nok at påpege fejl og mangler. Det er vigtigt at vise, hvordan de kan rettes.

De klogeste lærere og trænere sætter barren meget højt for deres elever. Men samtidig efterlader de dem ikke i mørket. De demonstrerer trin for trin, hvordan man opnår succes. De instruerer og vejleder barnet. De giver ham et sæt værktøjer, som han kan bruge til at nå sit mål. Gør det samme.

5. Sæt et eksempel med din adfærd. En af de vigtigste punkter. Det sker, at forældre husker alle reglerne perfekt og roser, kritiserer og guider barnet meget korrekt. Men i et smukt øjeblik hører han sin mors udråb i forhold til naboens dreng: "Sikke en smart fyr han er, et rigtig talent" eller "Øv, det er fuldstændig middelmådighed." Og barnet begynder at tænke, hvis moderen vurderer drengen på denne måde, hvad tænker hun så om ham. Du kan se, du kan ikke anvende visse principper og regler på dit eget barn, og andre på andre mennesker (inklusive dig selv). Barnet opfatter hele verdensbilledet. Og det vil helt sikkert afsløre modsigelser og uoverensstemmelser.

Jeg vil fortælle dig en historie fra mit liv. Vores Max har en grim funktion. Hvis noget går galt, er det første, han gør, at lede efter nogen at give skylden. Det er meget svært for ham at indrømme sine fejl. Denne funktion gør Seryoga frygtelig nervøs, og han bekæmper den med al sin magt.

Og så en dag lyttede jeg til min mands almindelige moralske lære, og pludselig gik det op for mig. Men Seryoga selv indrømmer aldrig offentligt sine fejl i sit liv. Ja, han kan føle sig skyldig, han kan være frygtelig bekymret – det ved jeg godt. Men hvis samtalen kommer op om, hvad der skete, så vil han aldrig, aldrig sige i klartekst, at han tog fejl - iflg. i det mindste, foran Max og bedstemor. Enten anser han det for under sin værdighed eller noget andet. Men faktum er, at Seryoga altid kommer ud på toppen, og andre mennesker eller omstændigheder har skylden.

Jeg er vant til denne egenskab af min mand og er ikke opmærksom på den. Jeg ved, at det er vinduespredning. Men Max ved ikke om dette. Han bemærker, hvordan "far altid har ret." Og far er en ekstraordinær autoritet for ham, kun højere end stjernerne.

Og det viser sig, at Seryoga fortæller ham én ting, men handler helt anderledes. Det er ikke overraskende, at Max, der virkelig gerne vil være som sin far, fortsætter med at lede efter nogen at give skylden. Jeg talte om dette emne med min mand. "Hør," siger han. - Du har sikkert ret. For pokker.

Virkelig for fanden :) Nu har vi gjort det til en regel at diskutere vores fejl fra tid til anden. Med Max.

Vi fortæller også ofte vores søn historier om fremragende mennesker og deres succeser. Ikke i den forstand, at de er sådanne genier, men om deres livs op- og nedture, deres værker og indsats. Om det faktum, at selv den største fiasko kan vendes til en enestående succes. Om, at talent uden arbejde intet er værd.

Hvilke hemmeligheder har du for at udvikle en væksttankegang? Del!

Jeg har for nylig læst en vidunderlig bog af Stanford University psykologi professor Carol Dweck. Den originale bog hedder "Mindset: The new psychology of success." Navnet blev oversat til russisk som "Fleksibel bevidsthed". Lad mig sige med det samme, at jeg virkelig kunne lide denne bog. Denne artikel indeholder en oversigt over bogen og nogle af mine forklaringer og tilføjelser til hovedindholdet i dette værk.

Til sidst i indlægget skrev jeg et par af mine tanker, der udvikler og tydeliggør forfatterens ideer. Derfor håber jeg, at dette indlæg ikke kun vil være interessant for dem, der planlægger at læse bogen, men også for dem, der har læst den.

Grundlæggende spørgsmål til bogen

I sin bog svarer Carol Dweck på følgende spørgsmål:

Er alle mennesker født med kvaliteter bestemt én gang for alle af naturen (intelligens, styrke, Kreative færdigheder, karaktertræk) eller kan disse egenskaber ændres i løbet af livet?
Nogle mennesker mener, at talentfulde individer ikke behøver at gøre nogen indsats for at engagere sig i aktiviteter, der falder inden for rammerne af deres talent. Alting kommer angiveligt nemt og ubesværet til disse mennesker. Og hvis de skal yde en indsats, så er de ikke dygtige nok. Er dette virkelig sandt?
Mange mennesker tror, at en person uden talent er dømt til at være en fiasko. Og uanset hvor hårdt han prøver, uanset hvilken indsats han gør, vil han for altid forblive i skyggen af talentfulde heldige og vil aldrig blive så succesfuld som dem. Er denne opfattelse korrekt?
Hvilke mennesker opnår faktisk mere succes i deres karriere? familieforhold, i sport, i personlig udvikling: dem, der støtter troen på uforanderligheden af deres egne medfødte kvaliteter (uanset om de er "naturlige genier" eller mennesker, der er overbevist om deres egen naturlige middelmådighed) eller de individer, der tror, at personlige egenskaber kan udvikles lige meget hvad, gav naturen disse mennesker nogen evner?
Hvordan påvirker det menneskelig psykologi tro på uforanderlige menneskelige egenskaber? Hvad er forskellen mellem en person med tankegangen om at udvikle sine kvaliteter og mennesker med den tankegang, at egenskaberne er givet dem af naturen i en uforanderlig form? Hvordan forskellige indstillinger kan påvirke succes, privatliv, selvværd, reaktion på kritik, holdning til andre mennesker?
Hvordan udvikler man i sig selv, hos sine børn, kolleger, elever de personlige holdninger, der svarer til udviklingen af individet og dets medfødte talenter?

Fixed Mindset vs Growth Mindset

I besvarelsen af disse spørgsmål introducerer forfatteren to centrale begreber: en fast tankegang og en væksttankegang. Folk med en fast tankegang tænker ved sig selv: "Jeg er den, jeg er, jeg kan ikke ændre mig, alle mine kvaliteter er forudbestemte." Mennesker med en væksttankegang tror på, at "enhver færdighed kan udvikles. En person er ikke, hvad han er, men hvad han er blevet!”

Ofte er der en blandet installation. Nogle mennesker er for eksempel sikre på, at intelligens kan udvikles, men kreative evner kan ikke. Eller omvendt.

I min artikel skrev jeg, at den farligste menneskelige vildfarelse er troen på, at personlighed er givet til os fra fødslen, og vi kan ikke påvirke den på nogen måde. Jeg skrev, at folk med sådan en overbevisning ikke bruger muligheden for selvudvikling, fordi de simpelthen ikke tror på sådan en mulighed.

Som følge heraf forbliver de på deres "naturlige udviklingsniveau", mens mennesker med en væksttankegang udvikler sig og bliver gladere og mere succesrige, fordi de ved, at personlighedstræk kan udvikles og karakter kan ændres.

Selve grundlaget for selvudvikling og spirituel selvforbedring ligger troen på udviklingen af ens eget potentiale, med andre ord en væksttankegang. Uden en væksttankegang er selvudvikling simpelthen umuligt.

Derfor skrev jeg i en af mine første artikler, at alle kan ændre sig. I den huskede jeg, hvordan opdagelsen af, at jeg kunne gøre mig selv til den person, jeg altid har ønsket at være, ændrede mit liv!

Alle mine ideer, kan man sige, stammer fra en væksttankegang, et ønske om udvikling og personlig metamorfose. Uden for denne indstilling ville disse ideer ikke give nogen mening.

"Hvorfor udvikle dig selv, hvorfor, til at blive bedre og gladere, hvis det er umuligt at ændre din personlighed?" - Det tror mange måske.

Jeg anser sådanne ræsonnementer for meget farlige, da de fratager folk det meste bedre muligheder. Men efter at have læst Carol Dwecks bog, indså jeg, at en fast tankegang er meget farligere, end jeg tidligere troede!

Det viser sig, at en fast tankegang ikke kun forstyrrer din succes og selvforbedring, men også gør dig mindre selvsikker, mere forfængelig og skaber en manglende evne til at vurdere dig selv tilstrækkeligt og opfatte andre menneskers kritik. En fast tankegang ødelægger dine forhold, din karriere og din lykke.

Mennesker med en fast tankegang har en tendens til at:

Dårlig kontrol over følelser
Bange for fiasko
Saboterer langsigtede mål ved at forsøge at tilfredsstille kortsigtede ønsker
De kan ikke tilstrækkeligt vurdere deres styrker og svagheder
Fejl i erhvervslivet
Misundelse
De ved ikke, hvordan de korrekt skal opfatte kritik rettet til dem
Udvikler sig ikke
Modtagelig for depression og kronisk utilfredshed
Afhængig af succes
De kommer med mange undskyldninger
De giver andre mennesker skylden for deres fejl. Kan ikke tage ansvar
Bange for forandring
Kan ikke håndtere problemer kærlighedsforhold. Forhold fungerer ofte ikke
De ved ikke, hvordan de skal tilgive
Lider af generthed
Find glæde ved at ydmyge andre mennesker
De udsender deres holdning til deres børn, underordnede og elever.

Disse egenskaber kan være forårsaget af en fast tankegang. Sandt nok betyder dette ikke, at enhver person med denne holdning vil have sådanne kvaliteter. Det betyder heller ikke, at kun en fast tankegang giver anledning til disse mangler. Gå ikke ud fra, at mennesker med en væksttankegang er helt fri for disse mangler. Men der er en stor sammenhæng mellem dem og den fastlåste tankegang.

Hvis du læser bogen, vil du forstå, at menneskets tro på personlighedens uforanderlighed, på medfødt talent, kan give anledning til en masse ubehagelige konsekvenser.

Den fastlåste tankegang er det rådne fundament for den menneskelige personlighed, som gør dit "jeg" ustabilt og rystende, svagt og afhængigt. Og en væksttankegang er en stærk støtte til din bygning, der gør den stærk og giver dig mulighed for at vokse højere!

Geniers forbandelse

Nogen, efter at have læst denne liste, vil tro, at disse problemer kun er de mennesker, der er middelmådige af natur, mens genier og store talenter ikke er truet af disse problemer, selvom de ikke tror på, at personligheden kan ændres.

Forfatteren af bogen giver mange overbevisende eksempler på, hvordan succes og tro på ens eget geni ødelagde store atleter, politikere og forretningsmænd, selvom disse mennesker virkelig havde enestående evner!

Højt selvværd, afvisning af kritik, frygt for at fejle, modvilje mod at udvikle og yde indsats er forbundet med en fast tankegang. Og det var netop disse egenskaber, der trak virkelig talentfulde og dygtige mennesker ned i fiaskoens afgrund. Bevidstheden om deres naturlige geni fik deres hoveder til at snurre og fik dem til at glemme, at i livet, for at opnå noget, er det ikke nok bare at være et geni eller talent, men du skal arbejde hårdt. Oppustet arrogance, en følelse af ens egen unikhed, en følelse af overlegenhed er blevet mange begavede menneskers forbandelse!

I modsætning hertil taler Carol Dweck om mennesker, der aldrig viste meget talent som børn, men blev det fremragende mennesker. Og det er ikke kun nogle middelmådigheder, der med sved og blod formåede at opnå en vis antydning af succes, som kun er tilgængelig for sande genier og talenter. Disse er virkelig berømte kunstnere (Pollock), atleter (Muhammad Ali, Michael Jordan - den mest berømte basketballspiller i verden!) og forretningsmænd.

Hvem skulle have troet, at Michael Jordan ikke var et guldbarn, der allerede skød trepointere i kurven fra sin krybbe. Han viste ingen fremragende præstationer som barn. Og, som han selv indrømmer, er hele hans strålende karriere resultatet af hårdt arbejde på ham selv og en lang række fiaskoer.

Teksten er fyldt med eksempler fra forskellige kendte personers liv. Ulempen er, at bogen højst sandsynligt oprindeligt er skrevet til amerikanske læsere. Derfor optræder disse eksempler ofte nationale helte Amerikanske fodbold- eller baseballligaer, amerikanske forretningsmænd, altså folk, som den europæiske eller russiske læser aldrig har hørt om.

Men derfor, mener jeg, at disse eksempler ikke bliver mindre vejledende.

Forfatteren beviser, at intelligens, karakter og endda kreativitet kan udvikles! Og mange mennesker, der bliver betragtet som "genier", måtte faktisk arbejde hårdt for at blive, hvad de blev.

Hvorfor kan en fast tankegang have en så fatal indvirkning på en persons liv og karakter? Hvorfor ødelægger hun karrierer og ødelægger skæbner? Jeg skrev spørgsmål og fakta, men kom ikke med svar eller forklaringer.

Du finder alle forklaringerne i denne bog, og jeg kan varmt anbefale dig at læse den.

Hvis det var min vilje, ville jeg tvangsgive det til skole- og gymnasielærere, trænere og forældre, så disse mennesker ville holde op med at indgyde den yngre generation den destruktive tro på uforanderligheden af personlige egenskaber.

Jeg tror på exceptionelle social rolle Denne bog kan være meget nyttig, både for den enkelte og for samfundet som helhed.

Fordele ved bogen

Bogen er let og hurtig at læse, på trods af at den er ret omfangsrig. Sproget, strukturen i teksten, brugen af eksempler - alt er udført efter en meget høj standard. højt niveau. Da jeg læste, forsøgte jeg at lære den geniale logik i forfatterens tankeudvikling for at forbedre mine evner til at skrive artikler.

Også, jeg må sige, en fremragende oversættelse, der fanger det vidunderlige sprog i denne bog.

Min kone syntes for eksempel, at bogen var lang, og det forekom hende, at der var for mange eksempler i den, og de gentog alle bare Carol Dwecks hovedideer igen og igen.

For det andet ser jeg ikke noget galt i endnu engang illustrere de ideer, der ligger til grund for bogen, ideer, der unægtelig er vigtige og betydningsfulde. Alligevel er dette ikke en lærebog i matematik, og bogen fortæller ikke om abstrakte sandheder, som man kun behøver at høre om én gang for at huske dem.

Bogen taler om ting, der ligger til grund for personlighedens fundament. Og for at en person skal bevæge sig fra en destruktiv fast tankegang til en gavnlig væksttankegang, er det ikke nok at fortælle ham én gang, at en væksttankegang er cool og nyttig.

Som hun selv siger

"Det er ikke let at sige farvel til noget, som du i mange år anså for at være dit "selv", som fungerede som en kilde til selvværd for dig. Det er især svært at erstatte det med en holdning, der tilskynder dig til at åbne dine arme for at møde det, du altid har opfattet som en trussel: vanskeligheder, kampe, kritik og nederlag.”

Det fastlåste tankesæt er med andre ord ikke altid nemt at bryde. Jeg siger ikke, at en væksttankegang skal indgydes gennem monoton gentagelse. Forfatteren nærmer sig blot beskrivelsen af vores holdningers rolle fra forskellige aspekter af livet: fra forholdets side, fra karrieresiden, fra børneopdragelsens side, fra sportens side, fra venskabets side. Og i hver af disse beskrivelser giver han sine egne eksempler.

Dette hjælper læseren til at drage paralleller mellem bogens eksempler og sit eget liv og til bedre at forstå den destruktive rolle af en fast tankegang og med denne forståelse bevæge sig hen imod at ændre sine holdninger. Det sidste kapitel i bogen hedder "hvordan du ændrer din opsætning." Men efter min mening er det allerede en holdningsændring bare at læse bogen!

Jeg holdt op med at tro på medfødte egenskaber og på karakterens uforanderlighed, selv før jeg læste denne bog. Men på trods af dette var jeg stadig meget interesseret i at læse den, jeg lærte en masse nye ting. Desuden vil det være interessant og nyttigt for folk, der tror, at de ikke kan ændre sig selv og høster alle de bitre frugter af denne tro.

For ikke at begrænse mig til blot en anmeldelse af bogen, som jeg lovede i starten, vil jeg gerne supplere og udvikle nogle af forfatterens tanker og fortælle lidt om eksempler fra mit eget liv.

Tilføjelser til bogen

Depression

I et af kapitlerne skriver forfatteren om sammenhængen mellem den fastlåste tankegang og. Da der blev udført undersøgelser af adfærd hos elever, der led af depression, fandt de ud af, at elever med en fast tankegang led mere alvorlige former for depression end elever med en væksttankegang. Hvorfor?

Elever fra den første gruppe (fixed mindset) gav op, da depressionen overhalede dem. De holdt op med at gå til forelæsninger og studere og blev i stedet hjemme, hvor de hengav sig til tanker om deres værdiløshed. Og elever fra andet sæt (growth mindset) gik til undervisning, arbejdede hårdt på trods af depression, så de havde mindre tid til klynkeri og selvmedlidenhed (ja, et eksempel på disse mennesker er specielt til jer, mine kære læsere, som siger at der under depression ikke er nogen måde at gøre noget på). Naturligvis lindrede sådanne handlinger symptomerne på depression.

Jeg vil gerne tegne nogle flere sammenhænge mellem fast tankegang og depression. Mange mennesker, der lider af depression, tilskriver ofte sygdommens begyndelse deres egne personlighedstræk ("Jeg var altid for følelsesladet, bekymret meget og fokuserede ofte på mig selv"). Det er der ikke noget galt i, jeg mener selv, at depression ikke bare er en forbandelse, der kan ramme enhver, men den resulterende effekt af dine personlighedstræk.

Men faren er, at mange af disse mennesker er overbeviste om, at de ikke kan gøre noget ved sig selv og komme sig over depression. ”Jeg er sådan en, jeg er naturligt rastløs og genert, jeg har en tendens til at lide, jeg er melankolsk. Det er den, jeg er, og derfor vil depression altid ledsage mig."

Dette er en fast tankegang i en person. Folk, der tror på, at karakter kan ændres, forsøger at gøre det og opnår ofte gode resultater og slipper af med depression (som det skete for mig). Men folk, der ikke tror på muligheden for forandring, gør ingenting, kaster hænderne op og ved kun, hvad de skal klynke over, hvor ulykkelige de er.

Holdningers rolle i kulturen

Vi siger med forhåbning og beundring: "han er et geni", "det er talent", "en mand af Gud", når vi lytter til et stykke musik, ser nogen spille i en sportskonkurrence eller læser litteratur.

Og når vi siger det, ønsker vi ikke engang at tænke på, hvor meget denne person har lagt i sin virksomhed, hvor mange fiaskoer han led, før han blev det, han er blevet nu.

Og dette sker, fordi vi ønsker at se i dem, som vi elsker specielle mennesker, himmelske væsener og ikke almindelige mænd eller kvinder, som kun har tjent deres berømmelse gennem sved og blod. "De er ikke som os, så vi beundrer dem."

Jeg er helt enig i, at det er sådan alt foregår i den menneskelige verden. Jeg vil bare gerne udvide denne idé lidt til andre fragmenter af vores kultur.

Den fastlåste tankegang er meget dybt forankret i offentlige holdninger. Jeg er overbevist om, at troen på horoskoper og stjernetegn er et symptom på en fast tankegang. Ikke langt fra denne tro er troen på temperamenter og psykotyper, mere tilpasset videnskabelig terminologi.

Når vi siger: "Jeg er Skorpionen", "Jeg er melankolsk", proklamerer vi derved tilstedeværelsen af nogle uforanderlige kvaliteter givet til os fra fødslen eller af naturens vilje eller af stjernernes vilje.
Det er derfor, jeg tæller horoskoper og sådan noget psykologiske tests, designet til at afsløre din personlighedstype af skadelige formidlere af en fast tankegang.

Om genialitet

Forfatteren kommer kort ind på en vigtig idé, som jeg vil dvæle ved. Bogen formidler ideen om, at genier ikke kun dannes af fænomenale medfødte evner, men også af deres besættelse af en eller anden idé!

Folk tror, at hvis de er frataget naturlige evner, for eksempel i matematik eller i at spille skak, så behøver de ikke engang at forsøge at opnå noget på dette område.

Selvom det ikke kun handler om evner.

Bobby Fischer er en af de mest berømte skakspillere i verden, en tidligere verdensmester. Han var en meget excentrisk, syg mand, så han må have været et klassisk geni for mange mennesker, en mand som de troede havde en skakcomputer installeret i hovedet fra fødslen.

Men ved du, hvad Bobby Fischer lavede hvornår almindelige mennesker gik i skole og sad i klassen? Spillede skak og trænede! Hvad gjorde han, da disse mennesker voksede op med at kramme piger på de bagerste rækker af biografer? Han spillede skak, han var ikke interesseret i piger!

Han var besat af det, han traf sit valg, skak, ikke studier, skak, ikke piger! Han trænede og arbejdede på sit spil hele dagen lang, og det gjorde det muligt for ham at blive verdensmester! Hvad ville der ske med Bobby Fischer, hvis han tænkte "Jeg er et geni, jeg behøver ikke træne for at vinde." Jeg tror ikke, han ville være kommet længere end nogle små bykonkurrencer.

Geni, som vi ser, bestemmes ikke kun af stort held med at modtage en speciel hjerne som en gave fra naturen. Geni er bygget gennem hårdt arbejde og besættelse. Evnen til at ofre mange muligheder og ønsker for ét måls skyld. Og selv mange genier skal arbejde hårdt for at blive til noget...

Opgiv derfor ikke dine ideer og drømme, bare fordi du tror, at naturen ikke har udstyret dig med enestående evner. Det er hårdt arbejde, der giver folk mulighed for at opnå deres drømme, ikke medfødte egenskaber. Og kvaliteter udvikler sig under dette arbejde.

Hvis du udvikler alle dine evner og ikke giver op på det, du har opnået, så vil du i fremtiden være i stand til at udvikle færdigheder, som du ikke engang vidste, du havde! Og så vil måske folk med en fast tankegang sige om dig: "sikke et talent", "denne person skal være naturligt begavet"! Og de vil ikke engang indse, at der ikke var nogen medfødt gave, men kun arbejde og udvikling!

Installationsudvikling

Det sidste kapitel i bogen hedder "Udvikl dit tankesæt." Hovedet giver godt råd, hvordan du kan udvikle en væksttankegang hos dine børn, studerende og venner.

Efter min mening, på en god måde At udvikle en væksttankegang hos mennesker er at fortælle dem om, hvilken rolle arbejde, indsats og fejlanalyse spiller i succesen af enhver bestræbelse, ved at bruge en andens eksempel eller dit eget.

I min talte jeg om, hvordan jeg efter at have læst bogen brugte en teknik fra den på mine naboer, som forstyrrede min søvn. Her vil jeg fortsætte denne tradition og dele, hvordan jeg forsøgte at lære en medarbejder et væksttankegang.

Min kollega søger job lige nu, men det går ikke godt for ham. Det forekommer mig, at dette sker, fordi han er doven og mener, at arbejdet skal finde en person alene.

For et par dage siden begyndte han at sige, at "der er ingen måde at finde et job på." Jeg spurgte: "Er det virkelig så svært at finde et job?" Min kollega, en kvalificeret ung specialist, søger et job i Moskva, og derfor undrede hans ord mig. Det forekom mig, at der ikke skulle være nogen problemer for ham med at finde et job.

På mit spørgsmål svarede han: ”Det kan være let for dig at finde. Du er klog og kan logre med tungen. Men jeg kan ikke finde det, for jeg er ikke sådan en person."

Dette er den faste tankegang i aktion! Hans ord kan oversættes som: ”der er et problem, men det er i princippet uløseligt, for det er sådan en, jeg er! Der er ikke noget, der går ud over mig". En fast tankegang fratager mennesker en følelse af ansvar og evnen til på en eller anden måde at påvirke situationen. "Jeg er sådan en, hvad kan jeg gøre?"

(Note 23-01-2014: Det er derfor, efter min mening, den fastlåste tankegang er så attraktiv og kan være så svær at slippe af med. Det forekommer mig, at mange mennesker ofte tror på umuligheden af at ændre sig, ikke fordi dette mening blev pålagt dem, men fordi de gerne vil tro på det. At erkende, at alle kvaliteter kan ændres, bliver til ansvar for alt, hvad der sker med en person. Da du kan ændre alt, betyder det, at du er ansvarlig for alt, så er det kun dig selv er skyld i, at dit liv blev sådan, og ikke på anden måde. Du havde mulighed for at ændre dig selv og dit liv, men du udnyttede det ikke. Og en fast tankegang er med til at fjerne dette ansvar fra dig selv "Jeg er sådan en person, jeg er født sådan, jeg er bare uheldig, jeg er ikke god til noget." skyldig. Jeg er doven, dum, talentløs, hvad kan jeg gøre af mig selv? Derfor, Jeg vil gerne tilføje forfatteren, at mens man udvikler en væksttankegang, skal man også udvikle en følelse af personligt ansvar hos en person. Disse to ting går hånd i hånd")

Først forklarede jeg min kollega, at hans problem ikke skyldtes, at han var sådan en, men at han måske gjorde noget forkert. Naturligvis talte jeg ikke om den fastlåste tankegang og væksttankegangen, selvom jeg var færdig med at læse en bog om mindset dagen før. I stedet for at ty til teori sagde jeg til min kollega, at før jeg får et rigtigt job, vil jeg bruge et år (!!!), mens jeg arbejder på et andet job.

Jeg deltog i 50 samtaler og fik i første omgang ikke andet end afslag. Afslag efter afslag. Men jeg fik efterhånden erfaring, og min præstation i jobsamtaler blev bedre og bedre. Samtidig ventede jeg ikke på, at jobbet skulle finde mig af sig selv. Jeg sendte flere dusin CV'er om dagen til forskellige virksomheder. Jeg postede ikke bare et CV og ventede på, at nogen svarede på det.

Jeg rådførte mig med HR-venner om problemer... Jeg omarbejdede og forbedrede det hele tiden. Jeg ændrede min interviewtaktik og så reaktionen på mine svar.

Og min evne til at tale til et interview er ikke en konsekvens af mit talent, men en konsekvens af erfaring og arbejde! Hvis det ikke var for erfaring, hvis det ikke var for min indsats, ville jeg stadig arbejde i et eller andet kedeligt job.

Jeg forsøgte at bevise, at mine færdigheder ikke bare dukkede op, at det i starten heller ikke lykkedes mig at finde et job, og hvis min kollega fortsætter med passivt at vente på, at jobbet kommer til ham af sig selv, så vil han ikke finde noget værd.

For at være ærlig, forekom det mig ikke, at mine ord havde en effekt, men hvis I dette tilfælde virkede ikke betyder ikke, at det slet ikke virker.

Alligevel, hvis du vil fjerne den fastlåste tankegang hos dine børn eller elever, så fortæl dem oftere, hvor svært det var for dig at udvikle det, de betragter som dit talent.

Tro på mennesker

En væksttankegang giver efter min mening en person tro på mennesker. Hvis en person selv tror, at alle hans succeser og præstationer var resultatet af investeret indsats, og ikke at han blev født på en eller anden måde speciel, så ved han, at andre mennesker er i stand til mange succeser og ændringer, hvis de prøver.

En person med en væksttankegang siger ikke: "Du er håbløs", "Du er dum", "Du bliver aldrig til noget." Han dømmer folk ud fra, hvad de har opnået gennem deres arbejde, ikke efter hvad de er født med. For ham er folk ikke opdelt i middelmåder og genier, middelmådighed og talent. Han ser potentiale i enhver person og evnen til at udvikle dette potentiale.

Oplevelsen af mine egne transformationer gav mig sådan en tro på mennesker. Siden jeg var i stand til at ændre mig til ukendelighed, rette det, jeg altid har betragtet som en medfødt defekt, hvorfor kan andre mennesker så ikke?

Først når jeg troede på mig selv, var jeg i stand til at tro på andre mennesker.

Jeg plejede at dømme folk efter, hvor specielle de var. Jeg troede, at nogle mennesker var specielle, og andre var middelmådige, og der var ingen måde at ændre denne på forhånd etablerede orden. Nu tror jeg, at enhver person er et center for muligheder, og hans udvikling afhænger ikke af blind naturlig eller guddommelig vilkårlighed, som fordeler folk deres evner og mangler, men af personen selv!

Fra en væksttankegang kommer frihed og vished, mens en fast tankegang ligger i båndene af underordning, afhængighed og tilfældighed!