ព័ត៌មានតារា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យរមៀលនៅក្រោមកដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់? ទីតាំងគេងប្រកបដោយផាសុកភាព គឺជាគន្លឹះនៃឆ្អឹងខ្នងដែលមានសុខភាពល្អ
សព្វថ្ងៃនេះវាពិបាកណាស់ក្នុងការស្វែងរកមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។ មាននរណាម្នាក់ឈឺក្បាល នរណាម្នាក់ឈឺខ្នង ហើយនរណាម្នាក់ទទួលរងពីការគេងមិនលក់។ បញ្ហាបែបនេះអាចបង្ហាញពីវត្តមាន ជំងឺផ្សេងៗទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជារឿយៗការផ្លាស់ប្តូរគ្រែធម្មតាអាចរក្សាទុកបាន។
យោងទៅតាមជនជាតិជប៉ុន អ្នកអាចសម្រាក និងគេងបានស្រួល ពេលដេកលើខ្នងរបស់អ្នក នៅលើពូករឹង ហើយពួកគេបានដាក់កំណត់ហេតុនៅក្នុងខ្នើយនៅក្រោមក្បាលរបស់អ្នក។ វាគឺជាពួកគេដែលគួរតែប្រកាន់យកច្បាប់ មានការសម្រាកដ៏ល្អ. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនចាំបាច់ដេកជាមួយក្បាលរបស់អ្នកនៅលើកំណត់ហេតុនោះទេ ខ្នើយខ្នើយអាចជាជម្រើសដ៏ល្អ។
លើសពីនេះទៅទៀត។ ខ្នើយតុបតែងមើលទៅទាន់សម័យណាស់។ វានឹងសមឥតខ្ចោះចូលទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្នុងណាមួយ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការទិញវាទេព្រោះវាងាយស្រួលក្នុងការផលិត។
គុណសម្បត្តិ
ដើម្បីយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃខ្នើយបែបនេះវាចាំបាច់ត្រូវចងចាំពីរចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយរបស់មនុស្សនិងការពិតដែលថាអ្នកពិតជាអាចសម្រាកបានលុះត្រាតែឆ្អឹងខ្នងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសម្រាក។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលគេងក្បាលនិងកនឹងនៅលើខ្នើយ។
Roller មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលមួយចំនួន។ ច្រើនអាស្រ័យទៅលើ ទីតាំងត្រឹមត្រូវ។រាងកាយ៖ ឈឺក្បាល និងឈឺឆ្អឹងខ្នងឈប់ ចរាចរឈាម និងមុខងារបេះដូងប្រសើរឡើង សម្ពាធធ្វើឱ្យធម្មតា។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ខ្នើយឆ្អឹង - រមៀលនឹងក្លាយជា ជម្រើសល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាគេងមិនលក់ និងអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។
មានប្រយោជន៍ជាពិសេសគឺខ្នើយដែលពោរពេញដោយរោមមិនចុះក្រោមធម្មតា ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអង្កាម - នេះគឺជាផលិតផលដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពម៉ាស្សាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ហើយមិនបណ្តាលឱ្យ ប្រតិកម្មអាឡែស៊ី. ដើម្បីឱ្យខ្នើយមិនត្រឹមតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលក្លិនក្រអូបទៀតផង វាអាចត្រូវបានបំពេញដោយ រុក្ខជាតិឱសថ(ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ប្រើផ្កាឡាវេនឌ័រ juniper ឬ cedar) ។ ខ្នើយទាំងនេះអាចបំបាត់ភាពតានតឹង និងបំបាត់ការគេងមិនលក់។
ប្រភេទនៃខ្នើយ
មុនពេលយល់វាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ពូជរបស់ពួកគេ:
- ខ្នើយតុបតែងសម្រាប់សាឡុង ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើនៅក្រោមខ្នង;
- ខ្នើយសម្រាប់គ្រែគឺសមរម្យសម្រាប់ការតុបតែងនិងសម្រាប់ការគេង;
- ខ្នើយដែលអាចប្រើជាកន្លែងដាក់ដៃ ឬដាក់ជើង
ខ្នើយសាឡុងមានគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេ៖ វាមានផាសុកភាពក្នុងការដាក់នៅក្រោមក្បាល ខ្នង ឬដៃរបស់អ្នក ក្រៅពីនេះពួកគេសមឥតខ្ចោះចូលទៅក្នុងផ្នែកខាងក្នុងណាមួយ ហើយនឹងក្លាយជាការសង្កត់សំឡេងភ្លឺនៅក្នុងបន្ទប់។
ខ្នើយខ្នើយអាចមានរាងណាមួយ។ វាអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការធ្វើឡើងវិញនូវរាងស៊ីឡាំង ឬដោយការរើសគែម។ ក្នុងករណីទី 2 សន្និបាតអាចត្រូវបានតុបតែងដោយប៊ូតុងក្រណាត់ "កន្ទុយ" ឬរំយោលតុបតែងដែលមាននៅក្នុងរចនាប័ទ្មបូព៌ា។
វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាខ្នើយ roller ដើមត្រូវបានគេប្រើនៅបូព៌ាហើយដូច្នេះសព្វថ្ងៃនេះពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយប្រើ taffeta ពហុពណ៌និងការតុបតែងនៅក្នុងទម្រង់នៃជក់។ ខ្នើយបែបនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ណាស់។ ធាតុតុបតែងពួកវាជាគុណលក្ខណៈសំខាន់នៃបន្ទប់បែបបូព៌ា។
លក្ខណៈពិសេសនៃការផលិត
ស្ត្រីត្រូវការម្ជុលនឹងចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការដឹងថា ខ្នើយខ្នើយត្រូវបានផលិតយ៉ាងសាមញ្ញដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ សូម្បីតែស្ត្រីម្ជុលដេរដំបូងក៏អាចចូលរួមក្នុងការងារបែបនេះបានដែរ។ ខ្នើយមើលទៅស្រស់ស្អាត ស្រោមខ្នើយដែលត្រូវបានតុបតែងក្នុងរចនាប័ទ្មបំណះ ចរ និងប៉ាក់ដៃក៏សមរម្យនៅលើវាដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបដេរខ្នើយ-រមៀលទេនោះ វាជាការប្រសើរក្នុងការឈប់នៅជម្រើសដែលខ្សែរ៉ូតត្រូវបានប្រើក្នុងការផលិតស្រោមខ្នើយ។ ដូច្នេះខ្នើយនឹងងាយស្រួលប្រើ៖ បើចាំបាច់ ស្រោមខ្នើយអាចដោះចេញបានយ៉ាងងាយស្រួល វាអាចត្រូវបានបោកគក់ជានិច្ច។ បន្ថែមពីលើចុះក្រោម រោម និងសារធាតុបំពេញធម្មជាតិផ្សេងទៀត អ្នកអាចប្រើសម្ភារៈសំយោគបាន - ប្រើកៅស៊ូស្នោ ឬ holofiber ។
ស្ករគ្រាប់ roller
ដើម្បីទទួលបានស្រោមខ្នើយប្រភេទនេះ កាត់កណាត់ចេញ ទំហំត្រឹមត្រូវ។ហើយដេរចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនមួយ។ គែមមូលទាំងពីរនៃបំពង់លទ្ធផលត្រូវបានបិទនៅខាងក្នុង គ្របពីលើ និងដំណើរការលើម៉ាស៊ីនអង្គុលីលេខ។
ការដាក់ស្រោមខ្នើយនៅលើខ្នើយ គែមត្រូវបានទាញយ៉ាងតឹង ហើយតុបតែងដោយគែម ឬចរ។
ម៉ាស៊ីនក្រឡុក
ដើម្បីទទួលបានស្រោមខ្នើយបែបនេះ អ្នកត្រូវកាត់បន្ទះដែលផ្គូផ្គងនឹងទំហំរបស់ roller ហើយដេរវាចូលទៅក្នុង "បំពង់" ។ គែមរាងមូលនៃផលិតផលត្រូវតែស្រោបដោយរុំខាងក្នុង និងដេរនៅចំងាយ 1.5 សង់ទីម៉ែត្រ បន្ទាប់មក បំពង់ត្រូវទាញចេញដោយចងខ្សែពួរនៅខាងក្នុងថ្នេរ ហើយលាក់ចុងនៅចំកណ្តាល។ ជ្រុងអាចត្រូវបានតុបតែងដោយប៊ូតុងដើម pom-poms ឬផ្កា។
រមៀលជាមួយខ្សែរ៉ូត
ខ្នើយ-រមៀល លំនាំដែលត្រូវបានបង្ហាញខាងក្រោម គឺជាបំពង់ដែលមានផ្នែកចំហៀងដេរ។ ដោយអនុលោមតាមវិមាត្ររបស់ roller វាចាំបាច់ត្រូវដេរខ្នើយក្នុងទម្រង់ជាបំពង់ដោយបន្សល់ទុករន្ធសម្រាប់ខ្សែរ៉ូត។ ផ្នែកចំហៀងពីរជុំដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងអង្កត់ផ្ចិតនៃរន្ធដែលទទួលបាននៅក្នុងបំពង់ត្រូវតែកាត់ចេញបន្ថែម។ ពួកវាគួរត្រូវបានរុំចូលទៅក្នុងស្រោមខ្នើយទល់មុខគ្នា ហើយដេរនៅចម្ងាយប្រហែល 1 សង់ទីម៉ែត្រពីគែម។
បន្ទាប់អ្នកត្រូវដំណើរការតំបន់ដែលខ្នើយនឹងត្រូវបានខ្សែស្រឡាយ។ រន្ធខាងឆ្វេងត្រូវតែត្រូវបានដេរនៅលើម៉ាស៊ីនអង្គុលីលេខ (ថ្នេរគឺ "នៅក្នុងផ្នែក") ។ បន្ទាប់ពីនោះ គម្របត្រូវតែបើកចេញ ហើយដេរភ្ជាប់ជាមួយនឹងខ្សែរ៉ូត។ ប្រដាប់ដាក់រនុកត្រូវតែដាក់នៅក្រោមការកាត់ ខ្ទាស់ដោយម្ជុល និងដេរភ្ជាប់នៅលើម៉ាស៊ីនអង្គុលីលេខឱ្យជិតនឹងធ្មេញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ធ្វើដោយខ្លួនឯង - ខ្នើយ - រមៀល
roller តុបតែងបន្ថែមរចនាប័ទ្មនិងភាពឆើតឆាយទៅខាងក្នុង។ ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួល។ ដំបូងអ្នកត្រូវរៀបចំ៖
- បំណែកនៃក្រណាត់ដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងទំហំនៃខ្នើយ;
- ខ្សែតុបតែង;
- ខ្នើយនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃ roller មួយ។
ធ្វើដោយខ្លួនឯងខ្នើយ-រមៀល, លំនាំដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទនេះគឺជាការងាយស្រួលនិងរហ័ស។ ដំបូងអ្នកត្រូវដាក់វត្ថុមួយនៅលើតុ ហើយតោងគែមវែងពីចំហៀងខាងមុខចូលទៅខាងក្នុង ហើយពួកវាត្រូវបានកាត់ចេញដោយម្ជុលហើយដេរភ្ជាប់។ ដូច្នេះខ្សែសម្រាប់ខ្សែត្រូវបានទទួល។
បន្ទាប់ពីនោះវាចាំបាច់ក្នុងការបត់ផ្នែកខាងក្នុង, ជួសជុលគែមតូចចង្អៀតដោយម្ជុល, កិនពួកគេ។
បន្ទាប់អ្នកត្រូវដំណើរការគែម។ អ្នកអាចប្រើការត្រួតលើគ្នាសម្រាប់ការនេះ។ អ្នកអាចទៅវិធីផ្សេងទៀត: គែមត្រូវបានបត់ទៅផ្នែកខាងខុសដោយ 1 សង់ទីម៉ែត្រនិងជាតិដែកបន្ទាប់មកបត់ម្តងទៀតដោយ 1.5-2 សង់ទីម៉ែត្រជួសជុលម្តងទៀតដោយដែកហើយដេរនៅលើម៉ាស៊ីនអង្គុលីលេខ។
ផ្នែកលទ្ធផលត្រូវបត់ទៅខាងស្តាំចេញហើយដែកឱ្យបានល្អ។ អ្នកត្រូវចងខ្សែមួយទៅក្នុងខ្សែទាញមួយ ហើយចងវាឱ្យតឹងដោយធ្នូ។ រំកិលមួយត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងស្រោមខ្នើយ ខ្សែទីពីរត្រូវបានរឹតបន្តឹង ហើយខ្នើយខ្នើយរួចរាល់។ ប្រសិនបើចង់បាន ជ្រុងអាចត្រូវបានតុបតែងដោយរំយោលតុបតែង ឬធាតុផ្សេងទៀតនៃជម្រើសរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធ musculoskeletal នោះអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមួយនឹងសំណើដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការជ្រើសរើសខ្នើយត្រឹមត្រូវ។ ប្រដាប់បង្វិលឆ្អឹងអាចសម្របទៅនឹង លក្ខណៈបុគ្គលម្ចាស់របស់វា និងផ្តល់នូវការគេងប្រកបដោយគុណភាព ក៏ដូចជាការគាំទ្រដ៏ល្អសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង។
ជាងនេះទៅទៀត វាត្រូវបានបញ្ជាក់ជាយូរមកហើយថាខ្នើយធំ និងខ្ពស់មានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើរាងកាយ វាមិនគួរឱ្យចង់ដេកលើពួកវាទេ ខណៈដែលខ្នើយខ្នើយគឺល្អសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ហើយការប្រែប្រួលនៃការតុបតែងនៃខ្នើយបែបនេះអាចតុបតែងផ្ទៃខាងក្នុងណាមួយ។
អ្នកដែលគេងមិនលក់នៅលើខ្នើយធម្មតាអាចយក roller មួយសម្រាប់ខ្លួនពួកគេជាពិសេសដោយសារតែពួកគេក៏មានភាពខុសគ្នានិងជាមួយការបំពេញផ្សេងគ្នា។ មនុស្សជាច្រើនក្រោកពីដំណេកបន្ទាប់ពីគេងដោយមានការឈឺចាប់នៅត្រង់ខ្នង ក ឆ្អឹងខ្នង ដូច្នេះមនុស្សទាំងនេះគ្រាន់តែត្រូវការផ្លាស់ប្តូរខ្នើយដែលមិនស្រួលចាស់របស់ពួកគេសម្រាប់គ្រឿងបរិក្ខារឆ្អឹង។
មានប្រយោជន៍បំផុតគឺ rollers ជាមួយ fillers ធម្មជាតិ។ ដូច្នេះ សម្ភារៈធម្មជាតិគឺនាងមានច្រើន។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានសាកល្បងជាច្រើនឆ្នាំ។
តើវាមានផាសុកភាពក្នុងការសម្រាកនៅលើរមូរទេ?
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការប្រើ roller គេងបែបនេះគឺការបត់បែនរបស់វា ដោយសារតែឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានគាំទ្រ។ វាជាការល្អជាពិសេសក្នុងការដេកលើរមៀលជាមួយនឹងការបំពេញ buckwheat សម្រាប់អ្នកដែលតែងតែជួបប្រទះការឈឺចាប់នៅពេលពួកគេគេងលើខ្នើយធម្មតារបស់ពួកគេ។ នេះនឹងជាវិធីដ៏ត្រឹមត្រូវបំផុតដើម្បីបញ្ចប់ការស្តារឡើងវិញ និងការស្តាររាងកាយឡើងវិញ។ ម៉ាស៊ីនក្រឡុកបែបនេះក៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានការបែកញើសច្រើនផងដែរព្រោះវាមានចរន្តខ្យល់ល្អ។ Buckwheat husk បង្កើតប្រភេទ acupressure អរគុណដែលអ្នកអាចសម្រាកបាន ហើយប្រសិនបើអ្នកយកខ្នើយកប្បាសធម្មជាតិមួយផ្សេងទៀត អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានក្លិនបិដោរនៃ buckwheat ។ វាក៏នឹងជួយកែលម្អផងដែរ។ ប្រព័ន្ធប្រសាទនិងស្ថានភាពរាងកាយទាំងមូល។ ភ្ញាក់ពីគេងពេលព្រឹក មានអារម្មណ៍ល្អណាស់ អារម្មណ៍ល្អពីការពិតដែលថាអ្នកបានសម្រាកទាំងស្រុងហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមថ្ងៃធ្វើការ។
រមៀល buckwheat ក៏ជារមៀល orthopedic ដែលសម្រាកកនិងឆ្អឹងខ្នង។ ហើយនេះមានខ្លាំងណាស់ សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមាន ការងារស្ងប់ស្ងាត់, សម្រាប់ បុគ្គលិកការិយាល័យហើយសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការច្រើននៅកុំព្យូទ័រ ឬពេលបើកបរយានយន្ត។ roller នឹងជួយការពារ osteochondrosis - ជំងឺនៃរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់មួយ។ នៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញបន្ទាប់ពីធ្វើការ អ្នកប្រាកដជាត្រូវសម្រាកសាច់ដុំទាំងអស់របស់អ្នក ដូច្នេះហើយ ខ្នើយកល់នឹងជាជំនួយដ៏ល្អ។ ដោយវិធីនេះអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងហើយវាមិនពិបាកទាល់តែសោះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យរមៀលនៅក្រោមកដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់?
អ្នកនឹងត្រូវការ:
- អាវចាស់ឬអាវយឺត
- បំណែកនៃក្រណាត់ធម្មជាតិ
- អំបោះ
- ម្ជុល
- ខ្សែស្រឡាយ
- ទំពក់ Crochet
ពីបញ្ជីនេះវាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាសម្រាប់ខ្នើយបែបនេះអ្នកមិនត្រូវការអ្វីពិសេសនោះទេអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមកពីមធ្យោបាយ improvised ។ ជាឧទាហរណ៍ សម្រាប់ការបំពេញ អ្នកអាចយកអាវយឺតចាស់ៗ ឬអាវយឺតដែលមិនចាំបាច់មួយចំនួន។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបត់ដៃអាវ និងកអាវឱ្យបានល្អ ហើយបន្ទាប់មករមៀលវាឡើងជាទម្រង់ roller ។ វានឹងមិនត្រឹមតែមានផាសុកភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានភាពកក់ក្តៅផងដែរ។ ដើម្បីបងា្ករអាវរងាពីការរំសាយ វាត្រូវតែរុំដោយក្រណាត់ធម្មជាតិ ហើយបត់ជុំវិញគែមដោយស្រោមសំបុត្រ ហើយដេរដោយខ្សែស្រឡាយ និងម្ជុល។ វាងាយស្រួលនៅពេលអ្នកចង់បោកគក់ខ្នើយ អ្នកគ្រាន់តែហែកវាចេញ ហើយលាងសម្អាតធាតុទាំងអស់។
បន្ទាប់អ្នកត្រូវធ្វើខ្នើយសម្រាប់ក្រឡុក។ វាគួរតែស្រស់ស្អាតនិងជាក់ស្តែង។ ចំពោះស្រោមខ្នើយ វាអាចធ្វើពីអ្វីក៏បាន អ្នកអាចប៉ាក់បាន ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបធ្វើវា អ្នកអាចដេរវាពីបំណែកផ្សេងៗ តាមការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកសម្រេចចិត្ត។ មានជម្រើសដ៏ល្អនិងសាមញ្ញណាស់ - ស្រោមខ្នើយនេះត្រូវបានត្បាញដោយជួរឈរសាមញ្ញ។ នៅពេលដែលវារួចរាល់ សូមរុំវានៅជុំវិញក្រឡុក ហើយនៅជុំវិញគែម អ្នកអាចចងវាជាមួយនឹងខ្សែបូ ឬខ្សែដែលលាតសន្ធឹង ដោយអរគុណដែល roller នឹងប្រែទៅជាស្ករគ្រាប់ដ៏អស្ចារ្យ។
មុនពេលអ្នកធ្វើ roller នៅក្រោមកញ្ចឹងកដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់អ្នកគួរតែសម្រេចចិត្តលើទំហំ។ បង្វិលអាវយឺត សាកល្បងដោយខ្លួនឯង ថាតើខ្នើយមួយណានឹងស្រួលជាង។
ខ្នើយបែបនេះនឹងបម្រើយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះពេលអង្គុយលើសាឡុង ឬកៅអី នៅពេលអ្នកដាក់វានៅក្រោមខ្នងរបស់អ្នក។ ហើយនៅក្នុងករណីនៃការសម្រាក recumbent វាគួរតែត្រូវបានដាក់នៅក្រោមក។ ប្រសិនបើមានរបួសណាមួយដល់អវយវៈនោះ roller ក៏នឹងបម្រើបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងតំណាងនេះ។
អ្នកអានជាទីគោរព តើអ្នកមានខ្នើយកើយទេ? តើករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាបន្ទាប់ពីសម្រាកលើវា? លើសពីនេះទៀតខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យអានអត្ថបទរបស់ខ្ញុំលើប្រធានបទ "ធ្វើដោយដៃ" ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់នឹងតុបតែងវាយ៉ាងស្រស់ស្អាត។
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាមុខផ្ទះគឺជារឿងតូចតាចដែលម្ចាស់ផ្ទះឆ្លាតយកចិត្តទុកដាក់។ មានផាសុកភាពនិងគួរឱ្យស្រលាញ់ ខ្នើយដែលធ្វើឡើងក្នុងទម្រង់ជាស្ករគ្រាប់ដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុ folofiber នឹងមិនត្រឹមតែតុបតែងផ្ទះរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យវានូវបុគ្គលិកលក្ខណៈផងដែរ។
ប្រវែងនៃខ្នើយ - រមៀលនៅក្នុងទម្រង់បញ្ចប់គឺ 50 សង់ទីម៉ែត្រអង្កត់ផ្ចិតគឺ 18 សង់ទីម៉ែត្រ។
សម្ភារៈ
សម្រាប់គម្រប៖
ក្រណាត់ jacquard តុបតែងពណ៌មាសក្រែម - ទទឹង 0.65 សង់ទីម៉ែត្រ 140 សង់ទីម៉ែត្រ
បំណែកនៃជាលិកាសមរម្យ ត្នោត- 50 x 60 សង់ទីម៉ែត្រ
សម្រាប់ roller:
calico ក្រាស់ ពណ៌ស- 60 x 70 សង់ទីម៉ែត្រ
ខ្នើយបំពេញ (holofiber) - 300 ក្រាម,
ខ្សែកប្បាស - 1 ម។
ឧបករណ៍, បរិក្ខារ៖
ម៉ាស៊ីនដេរ,
អ្នកគ្រប់គ្រង
រង្វាស់កាសែត,
កន្ត្រៃ
ខ្សែស្រឡាយ,
ម្ជុល
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ចំណង - 4 ភី។
វិធីសាស្រ្តធ្វើខ្នើយ
ដំបូងត្រូវដោះស្រាយដោយផ្ទាល់ជាមួយការផលិត roller ដោយខ្លួនឯង។
បត់ចតុកោណកែងកាលីកូ (60 x 70 សង់ទីម៉ែត្រ) ជាប្រវែងពាក់កណ្តាល, ផ្នែកខាងស្តាំចូលទៅក្នុង, ដេរនៅតាមបណ្តោយផ្នែកបណ្តោយដែលបានបត់ចូលគ្នា។ ចុចថ្នេរទៅម្ខាង។
កាត់ផ្នែកខាងនិងដែក 1 សង់ទីម៉ែត្របន្ទាប់មកហែកម្តងទៀតហើយរលោងម្តងទៀត។
ដេរថ្នេរចំហៀងដែលបត់នៅតាមគែមដោយទុកចន្លោះតូច (2 សង់ទីម៉ែត្រ) មិនបានដេរ។ កាត់ខ្សែកប្បាសជាពីរផ្នែក ប្រវែង 50 សង់ទីម៉ែត្រ ដោយប្រើម្ជុល ចងខ្សែកាត់តាមខ្សែដែលបង្កើតឡើងនៅផ្នែកម្ខាងនៃ roller នាពេលអនាគត។
ទាញ roller នៅម្ខាងដោយខ្សែហើយចងវា។
បំពេញ roller ជាមួយ holofiber ឬឧបករណ៍បំពេញផ្សេងទៀត។
ឥឡូវនេះត្រូវកាត់ខ្សែនៅផ្នែកម្ខាងទៀតនៃរមូរ។
ទាញផ្នែកម្ខាងទៀតនៃ roller ហើយចងយ៉ាងតឹង។
ក្រឡុករួចរាល់ហើយ ដាក់វាមួយឡែកសិន ហើយចាប់ផ្តើមដេរគម្របសម្រាប់ក្រឡុក។
កាត់ចតុកោណកែងទំហំ 58 x 68 សង់ទីម៉ែត្រពីក្រណាត់ពណ៌មាសដែលមានលំនាំ jacquard (កុំធ្វើឱ្យមានប្រាក់ឧបត្ថម្ភសម្រាប់ថ្នេរ) ។
ពីក្រណាត់ពណ៌ត្នោតកាត់ចតុកោណកែងពីរទំហំ 58 x 15 សង់ទីម៉ែត្រ (កុំធ្វើឱ្យមានប្រាក់ឧបត្ថម្ភសម្រាប់ស៊ាម) ។
ដេរក្រណាត់ពណ៌ត្នោតនៅលើផ្នែកទាំងពីរនៃក្រណាត់ jacquard ។ ដាក់វានៅជាប់គ្នានៅម្ខាងស្មើ 58 សង់ទីម៉ែត្រ។
បញ្ចប់គែមនៃថ្នេរដោយ stitch zigzag ។
អ្នកមានចតុកោណមួយ ដែកថ្នេរដែលអ្នកទើបតែដេរនៅម្ខាង ឆ្ពោះទៅរកគ្នាទៅវិញទៅមក។
បត់ចតុកោណលទ្ធផលជាពាក់កណ្តាលតាមបណ្តោយចំហៀងជាមួយផ្នែកខាងស្តាំចូល។ ដេរភ្ជាប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងម្ជុល, កិនផ្នែកសមធម៌។
ធ្វើការថ្នេរជាមួយ stitch zigzag ដោយប្រុងប្រយ័ត្នកាត់ខ្សែស្រឡាយលើសនៅតាមបណ្តោយថ្នេរដោយកន្ត្រៃ។
ចុចថ្នេរទៅម្ខាង។
នៅផ្នែកខាងកាត់ ដែកកេះពីរទៅទទឹង 1 សង់ទីម៉ែត្រ។
ដេរប៉ាក់នៅជិតគែមតាមបណ្តោយផ្នែកខាងមុខ។
ពីក្រណាត់ពណ៌ត្នោតកាត់ចន្លោះទទេពីរសម្រាប់ចំណងដែលមានទំហំ 5 x 60 សង់ទីម៉ែត្រ (កុំធ្វើឱ្យមានប្រាក់ឧបត្ថម្ភសម្រាប់ស៊ាម) ។ បត់ផ្នែកនីមួយៗជាពាក់កណ្តាលបណ្តោយដោយផ្នែកខាងមុខចូល។
ដាក់បន្ទាត់នៅតាមបណ្តោយផ្នត់នៅចម្ងាយ 1 សង់ទីម៉ែត្រនិងចុងនៅចុងម្ខាង។ កាត់ជ្រុងមួយនៃក្រណាត់។
យកខ្មៅដៃស្តើង ឬឈើស្តើងផ្សេងទៀត ទុកខ្មៅដៃ ឬឧបករណ៍ស្តើងផ្សេងទៀតនៅនឹងដៃ (ខ្ញុំបានប្រើជក់ផាត់មុខ) នៅលើចុងដេរ ហើយប្រើវាដើម្បីបង្វែរចំណងខាងក្នុងចេញ។
ដោះចំណងដែលត្រូវបានចងចេញ។
ហុចចុងនៃចំណងទៅក្នុងគន្លឹះ ចងចំណងនៅខាងចុង ហើយលាក់វានៅក្នុងគន្លឹះ។
ទាញគម្របដាក់លើ roller ចងគម្របឱ្យតឹងពីចុង។ អ្នកមានខ្នើយកើយក្បាលដែលមានផាសុកភាព និងមានមុខងារ ដូច្នេះអ្នកអាចអង្គុយលើសាឡុងបានយ៉ាងស្រួលនៅពេលល្ងាច ហើយបើកមើលទស្សនាវដ្ដីដែលអ្នកចូលចិត្ត។
ជំងឺនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនកាន់កាប់កន្លែងឈានមុខគេមួយក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃភាពញឹកញាប់នៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលត្រូវបានពន្យល់ដោយជីវិតស្ងប់ស្ងាត់និងកុំព្យូទ័រជាសកល។ អ្នកជំងឺភាគច្រើនត្អូញត្អែរអំពីវត្តមាន ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនិងភាពរឹងនៅក។ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលដោយថ្នាំ ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាបែបនេះ ខ្នើយមួយត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន ដែលការពារការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង។
ជម្រើសជ្រើសរើសចម្បង
វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបជ្រើសរើស និងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យណាដែលមាននៅពេលជ្រើសរើសផលិតផល orthopedic។ ការណាត់ជួបដំបូងអ្នកជំងឺ។
Orthopedists ណែនាំថានៅពេលជ្រើសរើសខ្នើយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង osteochondrosis វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណា។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យខាងក្រោម:
- កម្រិតនៃភាពរឹង- សំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលចូលចិត្តដេកក្នុងទីតាំងជាក់លាក់មួយ ឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis ទីតាំងដែលពេញចិត្តគឺនៅចំហៀង និងខ្នង។ ដើម្បីសម្រាកនៅលើចំហៀងរបស់អ្នក អ្នកគួរតែជ្រើសរើសខ្នើយរឹង ហើយសម្រាប់ខ្នងអ្នកត្រូវការរឹងមធ្យម។ សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តសម្រាកនៅលើក្រពះ ផលិតផលទន់ត្រូវបានណែនាំ។
- ទម្រង់ - ជាមួយនឹង osteochondrosis, roller កអាចត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងទម្រង់ជាអឌ្ឍចន្ទឬ roller ។ ព្រះច័ន្ទពាក់កណ្តាលគឺសមបំផុតសម្រាប់ខ្នងហើយ roller អាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងទីតាំងចំហៀងនិងខាងក្រោយ។ នៅលើខ្នើយរាងចតុកោណកែង ក្បាល និងកស្ថិតនៅខ្ពស់ជាងស្មាបន្តិច ខណៈពេលដែលមានស្នាមប្រលាក់តូចមួយនៅក្រោមក្បាល និងរមូរតូចមួយនៅក្រោមក។
- កម្ពស់ - គណនាជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះទំហំត្រូវបានវាស់ពីមូលដ្ឋាននៃកទៅចុងបញ្ចប់នៃស្មាជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ 2-3 សង់ទីម៉ែត្រដើម្បីរុញពូក។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះគឺជាកម្ពស់នៃខ្នើយ។ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺនៅលើខ្នងរបស់គាត់ កម្ពស់នៃខ្នើយគួរតែមាន 9 សង់ទីម៉ែត្រ ហើយនៅក្នុងទីតាំងងាយ - តិចជាង 9 សង់ទីម៉ែត្រ ខ្នើយឆ្អឹងដែលមានទទឹង 50 សង់ទីម៉ែត្រ និងបណ្តោយ 70 សង់ទីម៉ែត្រត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផាសុកភាពបំផុត។
ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃផលិតផល orthopedic គួរតែត្រូវបានគណនាជាលក្ខណៈបុគ្គលដោយផ្អែកលើប្រវែងនៃស្មា
ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
ខ្នើយឆ្អឹងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ
- spondylarthrosis និង osteochondrosis;
- វត្តមាននៃការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ខ្នងនិងមាត់ស្បូន;
- ឈឺក្បាលនិងវិលមុខ;
- អស្ថិរភាពនៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន។
លើសពីនេះទៀតប្រើ ខ្នើយឆ្អឹងត្រូវបានណែនាំបន្ទាប់ពីការរងរបួសនៅក្នុងជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។
ការជ្រើសរើសទីតាំងគេងត្រឹមត្រូវ។
ក្នុងអំឡុងពេលគេង វាចាំបាច់ក្នុងការសម្រាកសាច់ដុំក ខ្នង ស្មា ហើយដើម្បីធានាបាននូវការសម្រាកបានត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវការជំនួយអតិបរមាសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងនៅពេលយប់ ជាពិសេសនៅក។
ទីតាំងរាងកាយត្រឹមត្រូវ និងមិនត្រឹមត្រូវ (នៅចំហៀង និងខ្នង) អំឡុងពេលសម្រាករបស់មនុស្សដែលមានជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន
ជាមួយនឹងទីតាំងមិនត្រឹមត្រូវនៃក្បាលនៅក្នុងសុបិនមួយ vertebrae ត្រូវបាន bent ហើយការបង្ហាញនៃជំងឺ osteochondrosis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងផលវិបាកដែលកើតឡើងទាំងអស់ (ការឈឺចាប់, រឹងនៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូន, កង្វះនៃការគេង។ ល។ ) ។
ដើម្បីជៀសវាងរោគសញ្ញាបែបនេះ ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការសម្រាកត្រូវបានជ្រើសរើស។ វាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ osteochondrosis ដេកលើខ្នងឬចំហៀងរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងទីតាំងដេក ជើងគួរតែត្រូវបានពង្រីកសម្រាប់ការសម្រាកជាអតិបរមា ហើយនៅក្នុងទីតាំងចំហៀង ទីតាំងគភ៌នឹងល្អប្រសើរបំផុតនៅពេលដែលស្មាសម្រាកទល់នឹងពូក ហើយឧបករណ៍រំកិល ឬផលិតផលឆ្អឹងគួរតែត្រូវបានដាក់នៅក្រោមចុងក្បាល។
ការដេកលើក្រពះមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននោះទេ។ ក្នុងករណីនេះ ភាពតានតឹងនៃតំបន់មាត់ស្បូនកើនឡើង ហើយហានិភ័យនៃការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ឆ្អឹងខ្នងក៏កើនឡើងផងដែរ។ ខ្នើយសម្រាប់ osteochondrosis មាត់ស្បូនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកផ្នែកខាងលើតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ចំណាត់ថ្នាក់នៃខ្នើយឆ្អឹង
ការជ្រើសរើសខ្នើយដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពទូទៅនៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ osteochondrosis មានលក្ខណៈធម្មតាគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីពិគ្រោះដោយផ្ទាល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឈានមុខគេ។
ក្នុងចំណោមជម្រើសជាច្រើន ទម្រង់ល្អបំផុតនៃខ្នើយឆ្អឹងគឺ៖
អឌ្ឍចន្ទ
ខ្នើយនេះគួរមានផាសុកភាពសម្រាប់សម្រាកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ គែមរបស់វារុំយ៉ាងតឹងជុំវិញកដោយជួសជុលវានៅក្នុងទីតាំងដែលត្រូវការ។ ខ្នើយពាក់កណ្តាលព្រះច័ន្ទមានភាពទន់មធ្យមនិងមិនបាត់បង់រូបរាងសូម្បីតែនៅក្រោមទម្ងន់នៃរាងកាយ។
សារធាតុបំពេញនៃ "អឌ្ឍចន្ទ" គឺជាអង្កាម buckwheat ជាញឹកញាប់បំផុតដោយសារតែវារក្សាការបត់បែននិងម៉ាស្សាឆ្អឹងខ្នង។
ចតុកោណ
ខ្នើយប្រភេទនេះគឺសមបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានទទឹងស្មាខុសៗគ្នា។ វាត្រូវបានបំពាក់ដោយរមូរតូចពីរទល់មុខគ្នាដែលមានកម្ពស់ខុសគ្នា ព្រមទាំងមានចតុកោណកែងសម្រាប់ក្បាល។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិចារណាថាខ្នើយរាងចតុកោណត្រូវតែសមនឹងអ្នកជំងឺក្នុងកម្ពស់។ ទម្រង់ឆ្អឹងនេះត្រូវបានប្រើពេលគេងផ្អៀងខ្នង និងក្នុងទីតាំងចំហៀង។
រូបថតនៃខ្នើយឆ្អឹងនៅក្រោមក្បាលសម្រាប់ការព្យាបាលនិងការការពារជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន រូបរាងដែលធ្វើតាមបន្ទាត់នៃតំបន់ thoracic និងមាត់ស្បូន។
ខ្នើយជាមួយ "ការចងចាំ"
ខ្នើយសម្រាប់ osteochondrosis នៃតំបន់មាត់ស្បូនអាចត្រូវបានបំពេញដោយស្នោ polyurethane ពិសេសដែលអាចធ្វើឡើងវិញវណ្ឌវង្កនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ កោសិកាគឺដូចជាប្រភពទឹកតូចៗដែលបង្ហាប់នៅក្រោមសម្ពាធនៃរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតឧបករណ៍បំពេញឆ្លើយតបយ៉ាងសកម្មចំពោះការផ្លាស់ប្តូរ របបសីតុណ្ហភាពមនុស្ស។
ម៉ូដែល Orthopedic ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលនៃការចងចាំរូបរាងនៃរាងកាយ
ផ្លូវ
វាចាំបាច់ដែលផលិតផល orthopedic សមក៏ដូចជាអាចធ្វើទៅបានចំពោះរាងកាយ, មិនរុញតាមឆ្អឹងខ្នង។ នៅលើផ្លូវអ្នកជំងឺបែបនេះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើខ្នើយដែលមានរាងដូច bagel ។ ខ្នើយធ្វើដំណើរសម្រាប់ osteochondrosis នៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូនការពារការរីករាលដាលនិងភាពមិនស្រួលដោយផ្តល់នូវការគាំទ្រកបញ្ឈរ។
"Rogalik" គឺជាគំរូល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្វើដំណើរដែលផ្តល់នូវការជួសជុលងាយស្រួលបំផុតនៃតំបន់មាត់ស្បូន
រមៀល
រមៀលកឆ្អឹងសម្រាប់ osteochondrosis ដោយសារតែរបស់វា។ ទំហំតូចនិងរាងមូលអនុញ្ញាតឱ្យវាប្រើទាំងតំបន់មាត់ស្បូន និងសម្រាប់តំបន់ផ្សេងទៀត ដូចជាកជើង ឬផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ ទម្រង់នេះជួយបន្ធូរឆ្អឹងខ្នង និងធានាបាននូវពត់ត្រឹមត្រូវ ដែលនាំឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងធ្វើឱ្យការគេងយប់មានលក្ខណៈធម្មតា។
មាន rollers ពិសេស (ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ) ដែលត្រូវបានដាក់នៅក្រោមតំបន់កក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយហើយមិនមានបំណងសម្រាប់ការគេងពេលយប់នោះទេប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៃ rollers បែបនេះគឺខ្ពស់ណាស់។
ម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាផ្តាច់មុខដោយវេជ្ជបណ្ឌិត និងជួយសម្រួលចរាចរឈាម ក៏ដូចជាបំបាត់ភាពតានតឹងផងដែរ។
ឧបករណ៍បំពេញ
ប្រភេទនៃការបំពេញខាងក្រោមត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងផលិតផល orthopedic:
ជ័រ (ធម្មជាតិ)
សម្ភារៈធ្វើម្តងទៀតនូវរូបរាងកាយវិភាគសាស្ត្រនៃឆ្អឹងខ្នងដែលត្រូវបានពន្យល់ដោយការបត់បែនដ៏ល្អរបស់វា។ វាមិនបង្រួមចុងសរសៃប្រសាទ និងធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតា។ អត្ថប្រយោជន៍នៃជ័រគឺ ខ្យល់ចេញចូល ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលក្តៅ។
ពោរពេញទៅដោយជ័រធម្មជាតិ
ជ័រសិប្បនិម្មិត
ឧបករណ៍បំពេញនេះ (ជ័រកៅស៊ូ styrene, butadiene) ត្រូវបានផលិតចេញពីផលិតផលប្រេង ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ បច្ចេកវិទ្យាចុងក្រោយបំផុត។ដែលមិនប្រើកាវពិសេស។ ដូច្នេះសម្ភារៈនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការផលិត ឧបករណ៍ផ្សេងៗដើម្បីគាំទ្រឆ្អឹងខ្នង។ ផលិតផល orthopedic ជាមួយជ័រសិប្បនិម្មិតគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយយោងទៅតាមកម្រិតនៃភាពរឹង (សម្រាប់ osteochondrosis ខ្នើយល្អជាងរឹងមធ្យម) ។ គុណវិបត្តិនៃជ័រសិប្បនិម្មិតរួមមានភាពផុយស្រួយ។
ម៉ូដែល Orthopedic ជាមួយនឹងជ័រសិប្បនិម្មិត និងទ្រនាប់
Buckwheat
Buckwheat husk ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងខ្នើយឆ្អឹងព្រោះវាជួសជុលឆ្អឹងខ្នងបានល្អ។ បន្ទាប់ពី buckwheat ត្រូវបានដំណើរការ អង្កាមរបស់វាមើលទៅដូចជាពីរ៉ាមីតតូចៗ ដែលមានសមត្ថភាពតម្រង់ឆ្អឹងខ្នង បន្ធូរប្រព័ន្ធសាច់ដុំ។ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺដេកលើខ្នើយឆ្អឹងដែលពោរពេញទៅដោយអង្កាម នាវានៃឆ្អឹងកងត្រូវបានសម្រាកជាអតិបរមា ដែលធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះទៀតគុណសម្បត្តិនៃអង្កាមគឺកំដៅល្អនិងការផ្លាស់ប្តូរខ្យល់ខណៈពេលដែលការហួតលឿនត្រូវបានកត់សម្គាល់។ សំណើមលើស. Buckwheat មានសមត្ថភាពក្នុងការ acupressure និងមិនត្រូវបានអគ្គិសនី។ គុណវិបត្តិនៃអង្កាម buckwheat អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការមិនរាប់បញ្ចូលនៃការបោកគក់ខ្នើយ។
Buckwheat husk គឺជាសារធាតុបំពេញដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានបំផុតដែលពន្យល់ពីតម្រូវការសម្រាប់ផលិតផលបែបនេះ។
ប៉ូលីអេស្ទ័រ
ឧបករណ៍បំពេញដែលមានតម្លៃថោក និងពេញនិយមជាងសម្រាប់ខ្នើយឆ្អឹងគឺ polyester ដែលមានបាល់ជាច្រើនដែលត្រូវបាន lubricated ជាមួយស៊ីលីកូនដែលធានាការរអិលដ៏ល្អរបស់ពួកគេនៅក្រោមទម្ងន់នៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ polyester អាចធ្វើឡើងវិញនូវរូបរាងកាយវិភាគសាស្ត្រនៃក្បាលនិងកដែលធានាឱ្យមានចរន្តឈាមធម្មតា។
Polyester មានគុណសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ
- សមត្ថភាពនៃសកម្មភាព antimicrobial;
- ការបត់បែននិងគុណភាពកម្ដៅ;
- hypoallergenicity;
- សមត្ថភាពក្នុងការលៃតម្រូវកម្ពស់ផលិតផលបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយយកវាចេញ ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការ polyester ។
ជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ខ្នើយឆ្អឹងដែលមានសារធាតុ polyester គួរតែត្រូវបានរង្គោះរង្គើ ដើម្បីឱ្យសារធាតុបំពេញត្រូវបានចែកចាយស្មើៗគ្នាសម្រាប់ការបត់បែនរបស់ផលិតផលកាន់តែប្រសើរ។
ជែល (ត្រជាក់)
ខ្នើយដែលពោរពេញទៅដោយជែលសម្រាប់ការព្យាបាល osteochondrosis ត្រូវបានផលិតដោយប្រើដំណើរការបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដែលផ្តល់នូវសម្ភារៈជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំរូបរាងរបស់រាងកាយ។
លើសពីនេះ ជែលមានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖
- ផ្តល់ការគាំទ្រផ្នែកឆ្អឹងល្អ;
- មាន hypoallergenic;
- កាត់បន្ថយសម្ពាធលើតំបន់នៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន;
- ជួយបន្ថយការឈឺចាប់។
hypoallergenicity នៃជែលអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រូវបានប្រើដោយអ្នកជំងឺដែលមានទំនោរទៅនឹងការបង្ហាញអាឡែស៊ី។ លើសពីនេះទៀត សារធាតុបំពេញបែបនេះច្រើនតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺលើសឈាមដែលមិនអត់ធ្មត់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ គុណវិបត្តិនៃបច្ចេកវិទ្យារួមមានភាពមិនអាចទៅរួចនៃដំណើរការសើម។
ម៉ូដែលពហុមុខងារជាមួយជែលត្រជាក់
ពពុះពិសេស
Memorifom (foam) មិនអាចបញ្ចេញសម្ពាធឆ្លើយតបលើឆ្អឹងខ្នង ដែលនាំទៅដល់ការសម្រាកអតិបរមារបស់អ្នកជំងឺ។ សារធាតុបំពេញនេះធ្វើឱ្យដំណើរការឈាមរត់ឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា ដោយមានភាពជ្រាបចូលខ្យល់បានល្អ។
អ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់អាចឆ្លើយសំណួរថាតើខ្នើយប្រភេទណាដែលអ្នកជំងឺត្រូវការ។ ក្នុងករណីខ្លះខ្នើយអាចធ្វើដោយដៃ រុក្ខជាតិឱសថ(sedge, heather, fern, thistle ជាដើម) ។ ក្នុងករណីនេះ ស្រោមខ្នើយដែលធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិ (កប្បាស ឈើទា ក្រណាត់ទេសឯក។ល។) ត្រូវបានប្រើជាចាំបាច់ ដែលការពារការលេចធ្លាយស្មៅស្ងួត
មនុស្សជាច្រើននៃពួកយើងទទួលរងពីជំងឺនៃការគេងផ្សេងៗ។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលជួយក្នុងការទប់ទល់នឹងស្ថានភាពនេះដោយជោគជ័យគឺការធ្វើ ខ្នើយឆ្អឹង - រមៀលដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។
ដោយវិធីនេះជារឿងធម្មតាណាស់។ ប្រភេទនេះ។ខ្នើយគឺស្ថិតនៅក្នុងវប្បធម៌នៃទឹកដីនៃព្រះអាទិត្យរះ។ ដូចដែលមនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាដឹងហើយថា ជនជាតិជប៉ុនចូលចិត្តគេងលើផ្ទៃរឹង ដែលជាពូកពិសេសមួយ ដោយដាក់ខ្នើយរឹងមួយនៅក្រោមក្បាលរបស់ពួកគេ ដែលមានរាងដូចស៊ីឡាំងពន្លូត។ ជាការពិតណាស់ មិនមែនជនរួមជាតិរបស់យើងទាំងអស់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរបែបរ៉ាឌីកាល់ និងក្លាយជាកូនចៅរបស់សាមូរ៉ៃនោះទេ។ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះ ការចាប់ផ្ដើមគេងលើពូកដែលរឹងមាំបន្តិច និងប្រើខ្នើយកគឺពិតជាប្រាកដនិយម ហើយសំខាន់បំផុតគឺវាល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
ប្រាកដណាស់ ភាគច្រើននៃពួកយើងបានឮថា គេងលើខ្នើយបុរាណ និងធ្លាប់ស្គាល់ ទំហំធំនិងសូម្បីតែទន់ - មានគ្រោះថ្នាក់ណាស់ ទាំងក និងសម្រាប់ខ្នង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានផលវិបាកអវិជ្ជមានភ្លាមៗទេ នេះមិនមានន័យថាពួកគេនឹងមិនលេចឡើងតាមពេលវេលានោះទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ខ្នើយដែលមានការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធរាងស៊ីឡាំងវែងគឺពិតជាសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ហើយមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការគេង។
ដោយសារតែអ្នកដាក់ពួកវានៅក្រោមកញ្ចឹងក ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អឹងខ្នងស្ថិតក្នុងទីតាំងពង្រីកពេញមួយរយៈពេលនៃការគេង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ពួកគេមានគុណសម្បត្តិច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ ដែលពន្យល់ពីការកើនឡើងនៃប្រជាប្រិយភាពរបស់ពួកគេ។
ពូជ
ខ្នើយនៅក្នុងទម្រង់ (រមៀល) នៅក្រោមក្បាលអាចមានការកំណត់ផ្សេងគ្នា។ សូមក្រឡេកមើលជម្រើសនីមួយៗដោយលម្អិតមួយចំនួន។
សម្រាប់គ្រែ
ខ្នើយដែលប្រើសម្រាប់គ្រែអាចមានទាំងការតុបតែង និងប្រើសម្រាប់គោលបំណងរបស់ពួកគេ ពោលគឺសម្រាប់ការគេង។ ពួកវាមានច្រើនប្រភេទ ព្រោះអ្នកអាចពាក់វានៅក្រោមផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ៖
- នៅក្រោមដៃ។
- នៅក្រោមខ្នង។
- សម្រាប់ក។
- នៅក្រោមក្បាល។
- នៅក្រោមជើងរបស់អ្នក។
លើសពីនេះទៀតពួកគេមានភាពល្អឥតខ្ចោះ រូបរាងសូមអរគុណដែលខ្នើយបែបនេះអាចសមនឹងផ្ទៃខាងក្នុងនៃបន្ទប់គេងណាមួយដែលអាចជាកម្មសិទ្ធិរបស់រចនាប័ទ្មជាក់លាក់មួយ។
ខ្នើយតុបតែង
ខ្នើយវែងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ
ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែនៅក្នុងបន្ទប់គេងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ កន្លែងបណ្តុះកូន និងនៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងទៀតដែលនៅក្នុងនោះ។ ខ្នើយ-រមៀលតុបតែងអាចមាន ការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធផ្សេងគ្នា៖ ពីស៊ីឡាំងត្រង់ទៅអ្វីដែលគេហៅថា "ឆ្អឹង" តូចចង្អៀតនៅកណ្តាល ហើយបង្វែរនៅគែម។
និយាយអញ្ចឹង! ខ្នើយអង្កាមត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុតសម្រាប់គោលបំណង orthopedic ។ Buckwheat អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សារូបរាងបានល្អជាងមុន។
លើសពីនេះទៀត buckwheat គឺជាវត្ថុធាតុដើមដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន 100% ។ ដោយវិធីនេះចាប់តាំងពីយើងកំពុងនិយាយអំពីប្រទេសជប៉ុនវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាវានៅទីនោះដែលខ្នើយ buckwheat គឺជាបាតុភូតដ៏ធំមួយ។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ដែលខ្នើយ buckwheat ឆ្អឹងជាច្រើនដែលត្រូវបានលក់សូម្បីតែនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីនិងប្រទេស CIS ផ្សេងទៀតត្រូវបានគេហៅថា "makura" ដែលបកប្រែពី ភាសាជប៉ុនដូចជា "ខ្នើយ" ។ វាគឺជាប្រទេសនៃបូព៌ាដោយវិធីនេះគឺជា "ស្រុកកំណើត" នៃខ្នើយដែលពីទីនោះបានធ្វើចំណាកស្រុកមកយើងតាមពេលវេលាបានក្លាយជាការពេញនិយម។
ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេរួមមានមិនត្រឹមតែដាក់នៅក្រោមក្បាល ឬខ្នងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដាក់ជើង និងសូម្បីតែជើងដៃផងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វិសាលភាពនៃកម្មវិធីរបស់ពួកគេត្រូវបានកំណត់ត្រឹមការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។
គុណសម្បត្តិចម្បង
មែនហើយឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីគុណសម្បត្តិចម្បងនៃខ្នើយ roller ព្រោះវាមិនត្រឹមតែរីករាលដាលប៉ុណ្ណោះទេដែលទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទិញនិងសិប្បករជាច្រើនដែលផលិតដោយដៃរបស់ពួកគេផ្ទាល់នៅផ្ទះ។ ជាដំបូងខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នកថាសម្រាប់ការសម្រាកពិតប្រាកដនិង សុបិន្តល្អមនុស្សម្នាក់មានសមត្ថភាពលុះត្រាតែឆ្អឹងខ្នងរបស់គាត់ត្រូវបានផ្តល់ការសម្រាកពេញលេញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលក្ខខណ្ឌជាច្រើនត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងពេលតែមួយរួមទាំងការពិតដែលថាកនិងក្បាលស្ថិតនៅលើធ្នើ។ ដូច្នេះវាប្រែចេញដើម្បីធានាបាននូវទីតាំងស្មើគ្នានៃឆ្អឹងខ្នង ចាប់តាំងពីការពត់គ្រប់ប្រភេទត្រូវបានដកចេញ៖ ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកមិនពត់ ឬកោងទេ ប៉ុន្តែស្ថិតក្នុងទីតាំងច្រើន ឬតិច។
ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានផ្តល់ដោយខ្នើយដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលមានការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធពិសេស។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហានៃការគេងមួយចំនួន ក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅក ខ្នង ឬខ្នងខាងក្រោម មនុស្សជាច្រើន អ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ផ្តល់ដំបូន្មានមួយ៖ ពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះលក្ខខណ្ឌដែលអ្នកគេង តើពូកណា និងខ្នើយណាដែលអ្នកប្រើ។
និយាយអញ្ចឹង! ផលិតផលបែបនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ osteochondrosis មាត់ស្បូន ក៏ដូចជាសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។
នៅក្នុងន័យនេះ sofa cushion-roller គឺពិតជា "កម្រិតខ្ពស់" ដូចដែលពួកគេបាននិយាយថាផលិតផល។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហាដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នងអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផលិតផលនេះ។ ការពិតគឺថាខ្នើយសម្រាប់សាឡុងអាចផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវទីតាំងល្អបំផុតក្នុងអំឡុងពេលគេង ហើយនេះដូចដែលអ្នកដឹងហើយថាជាគន្លឹះមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការសំរាកលំហែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏សម្រាប់អវត្ដមាននៃបញ្ហានៅកន្លែងខ្លះផងដែរ៖ ខ្នង ក និងខ្នងខាងក្រោម។
ថ្នាក់មេនៃផលិតកម្ម
ដូចដែលយើងឃើញហើយ ទូទៅបំផុតគឺ 2 ក្រុមធំខ្នើយស្រដៀងគ្នា៖ បុរាណ រចនាជាចម្បងសម្រាប់ការគេង ក៏ដូចជាការតុបតែង - សម្រាប់សាឡុង ដែលអាចមានទំហំធំល្មម ឬវែង ឬតូច។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ពីរបៀបដេរខ្នើយ-រមៀលដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ ចង់ដឹងពីរបៀបធ្វើលំនាំ ហើយក៏ស្វែងយល់ពីចំណុចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនទៀតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសិក្សា។ ថ្នាក់មេខ្លីដែលពិពណ៌នាអំពីរបៀបផលិតផលិតផលនេះដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។
មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់របៀបធ្វើខ្នើយ-រមៀលដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ពួកគេទាំងអស់គឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីគ្នាទៅវិញទៅមកទោះជាយ៉ាងណានៅលើ ដំណាក់កាលដំបូងអ្នកនឹងត្រូវរៀបចំសម្ភារ និងឧបករណ៍ប្រហាក់ប្រហែល។ នេះគឺជាបញ្ជីរបស់ពួកគេ៖
| តើអ្នកត្រូវការអ្វី | អ្វីដែលត្រូវប្រើសម្រាប់ |
| គ្រឿងបន្លាស់ | ប៊ូតុង ឬខ្សែរ៉ូត ដើម្បីបិទការបំពេញ ឬសម្រាប់គម្រប |
| ឧបករណ៍ដេរ | ម្ជុល កន្ត្រៃ ជាដើម ដែលអ្នកនឹងដេរ |
| វាយនភណ្ឌ | មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការបំពេញ និងសម្រាប់គម្រប ក៏ដូចជាស្រោមខ្នើយ (អ្នកអាចប្រើដែលត្រៀមរួចជាស្រេច) |
| ឧបករណ៍បំពេញ | Buckwheat, កៅស៊ូស្នោ, holofiber និងផ្សេងៗទៀត អាស្រ័យលើកម្រិតនៃភាពរឹង និងភាពធន់ដែលអ្នកចង់ទទួលបាននៅទីបញ្ចប់ |
| ត្រីវិស័យ | ត្រូវការនៅពេលដេរខ្នើយក្នុងទម្រង់ជាស៊ីឡាំង |
| គ្រឿងតុបតែងផ្សេងៗ | ក្នុងករណីដែលអ្នកចូលមកដើម្បីតុបតែងករណីបន្ថែមទៀត |
យើងនឹងមិនពណ៌នាដាច់ដោយឡែកពីដំណើរការនៃការដេរខ្នើយនៃរាងផ្សេងៗ (រាងមូល រាងស៊ីឡាំង ចតុកោណកែង ការ៉េ និងផ្សេងៗទៀត) ចាប់តាំងពីដំណើរការដោយខ្លួនវាតាមការពិតគឺមិនខុសគ្នាទេ។ ភាពខុសគ្នាគឺមានតែនៅក្នុងរូបរាងនៃគំរូប៉ុណ្ណោះ។
ចាំ! ខ្នើយ Foam គឺទន់ជាង ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះ តិច "មានសុខភាពល្អ" នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការលួងលោម និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ក និងផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។
តាមពិតប្រសិនបើ យើងកំពុងនិយាយអំពីខ្នើយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិឆ្អឹង វាត្រូវបានគេណែនាំអោយជ្រើសរើសសម្ភារៈដែលរឹងជាង ឬតិចសម្រាប់ការបំពេញ ដោយមួយណាអាចធ្វើខ្នើយជាមួយនឹងអ្វីដែលហៅថាឥទ្ធិពលនៃការចងចាំ។ នេះមានន័យថាផលិតផលបែបនេះនឹងយករូបរាង ក ក្បាល ឬខ្នងខាងក្រោមរបស់អ្នក ហើយស្ថិតក្នុងទីតាំងនោះរយៈពេលយូរ ដូចជាការចងចាំគ្រោងនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ កៅស៊ូ Foam នៅក្នុងការគោរពនេះមិនមែនជាការបំពេញដ៏ល្អបំផុតទេទោះបីជាវាមានតម្លៃថោកក៏ដោយ។
ដូច្នេះដោយសង្ខេប លំដាប់នៃសកម្មភាពនៅពេលដេរខ្នើយដោយដៃផ្ទាល់របស់អ្នកមានដូចខាងក្រោម៖
- បន្ទាប់ពីរៀបចំសម្ភារៈ និងឧបករណ៍ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើរួចហើយ អ្នកត្រូវធ្វើគំរូសម្រាប់ទំនប់។ ការបំពេញ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មិនស្គាល់ គឺជាក្រណាត់ដូចគ្នា "កាបូប" ដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានបំពេញដោយសិប្បនិម្មិត ឬធម្មជាតិ។
- បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវកាត់ចន្លោះទទេ ហើយដេរវាដោយប្រើ ម៉ាស៊ីនដេរឬម្ជុលធម្មតា។ ជាការពិតណាស់ទីពីរគឺវែងជាងប៉ុន្តែថ្នេរគឺរឹងមាំណាស់។
- ប្រសិនបើឧបករណ៍បំពេញមានចំនួនច្រើននោះ អ្នកអាចដេរនៅក្នុងខ្សែរ៉ូត ដែលតាមវិធីនេះ គឺជារឿងងាយស្រួលបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកពន្យល់ដោយប្រើឧទាហរណ៍នៃ buckwheat husk នោះអ្នកអាចនិយាយបានថាប្រសិនបើខ្សែរ៉ូតត្រូវបានប្រើនៅក្នុងខ្នើយបែបនេះអ្នកអាចទៀងទាត់ (ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំឬប្រាំមួយខែ) ពន្លាខ្សែរ៉ូតចាក់ចេញ filler ស្ងួតវាហើយបន្ទាប់មក ចាក់វាម្តងទៀត។ ជាមួយនឹង "ការពាក់និងទឹកភ្នែក" ពេញលេញនៃសារធាតុបំពេញបែបនេះ (សូមចាំថាវាស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ពីសក់ ញើស និងយោងទៅតាមអ្នកជំនាញមួយចំនួន និង ថាមពលអវិជ្ជមាន) អ្នកគ្រាន់តែអាចអ្រងួនវាចេញ ដាក់ក្នុងថ្មីមួយ ហើយប្រើខ្នើយដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពបន្ថែមទៀត។
- ត្រូវថាតាមដែលអាចធ្វើបាន យើងនឹងជ្រៀតជ្រែកជាមួយសារធាតុបំពេញនៅខាងក្នុងការបំពេញ។ យើងដេរវាឱ្យតឹង ឬប្រើខ្សែរ៉ូត ដូចដែលបានរៀបរាប់ក្នុងកថាខណ្ឌមុន។ ដូចដែលបានបង្ហាញដោយការពិនិត្យជាច្រើន វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើការរួមផ្សំជាមួយនឹងផ្លេកបន្ទោរ និងឧបករណ៍បំពេញដុំៗ។
- យើងធ្វើគម្របមួយ។ យោងតាមបច្ចេកវិជ្ជាផលិតកម្មរបស់វាមិនខុសគ្នាពីការដេរប៉ាក់នោះទេ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលអ្នកអាចប្រើ គ្រោងការណ៍ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចធ្វើគម្រប។
- តាមពិតខ្នើយបានត្រៀមរួចរាល់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវដាក់ស្រោមខ្នើយ ប្រសិនបើមួយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ ឬប្រសិនបើអ្នកចង់តុបតែងគម្រប។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចធ្វើការតុបតែងត្បាញ crochet, ប៉ាក់, ដេរបំណះអង្កាញ់ (បច្ចេកទេសបំណះ) និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។
